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Es gibt kein Geheimrezept für Erfolg. Erfolgreiche Menschen haben allerdings viele Charakterzüge und Verhaltensweisen gemeinsam. Wenn du diese Verhaltensweisen übernimmst und überlegst, wie du in deinem Leben produktiver sein kannst, dann wirst auch du Erfolg haben, egal bei was.
Vorgehensweise
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Stehe früh auf. US-Gründervater und erfolgreicher Geschäftsmann Ben Franklin sagte: "Früh zu Bett und früh aus den Federn, das macht einen Mann gesund, wohlhabend und weise." Studien haben gezeigt, dass du gewissenhafter bist und Probleme besser lösen kannst, wenn du früh aufstehst. Außerdem nutzt du jede Stunde des Tages bestmöglich. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Business Review Weiter zur Quelle Hier sind einige Taktiken, um früher aufzustehen:
- Gehe abends zu einer vernünftigen Zeit schlafen (schalte elektronische Gegenstände eine Stunde vorher aus).
- Drücke nicht den Snooze-Knopf. Stelle deinen Wecker oder ähnliches lieber auf einen Tisch am anderen Ende deines Schlafzimmers, damit du aufstehen musst, wenn der Alarm ertönt.
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Mache Sport. Erfolgreiche Leute verstehen, dass sie in der besten Form ihres Lebens sind, wenn sie sich um ihren Körper kümmern. Wenn du regelmäßig Sport machst, kannst du diese Vorteile für dich nutzen:
- Depressionen werden gelindert. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Du hast mehr Energie und bist weniger müde. [3] X Forschungsquelle
- Dein Immunsystem ist besser und du wirst nicht krank. [4] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Es lehrt dich Disziplin und Hingabe im Hinblick auf deine Ziele. [5] X Forschungsquelle
- Wenn du keine Zeit für einen ausgiebigen Workout-Plan hast, dann unternimm kleine Änderungen, wie dass du die Treppe nimmst oder zu Fuß gehst, statt zu fahren. Das trägt zu einem gesünderen Lebensstil bei. [6] X Forschungsquelle [7] X Forschungsquelle
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Achte auf deine emotionale und geistige Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass die emotionale Gesundheit für das Selbstbewusstsein unerlässlich ist. Selbstbewusstsein ist ein Schlüsselelement eines erfolgreichen Menschen. Anders ausgedrückt: Nicht der Erfolg macht Leute glücklich, sondern glückliche Leute haben Erfolg. [8] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle Hier sind einige Vorschläge, wie du glücklich bist und Erfolg hast: [9] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle
- Hingabe: In diesem Kontext bedeutet das, dass du dran bleibst, auch wenn es Herausforderungen und Rückschläge gibt. Du isolierst dich nicht durch Selbstzweifel, sondern nutzt Enttäuschungen als treibende Kraft für dein Bestreben.
- Kontrolle: Kontrolle bedeutet, dass du dich weigerst, machtlos zu sein. Du nimmst Aufgaben und die damit einhergehenden Schwierigkeiten an und versuchst, das Ergebnis zu beeinflussen, statt es einfach hinzunehmen.
- Herausforderungen: Wenn du Herausforderungen den Kampf ansagst, ist das eine unbeugsame Einstellung gegenüber Stress, sei er positiv oder negativ, und führt dazu, dass du etwas lernst und dich entwickelst.
EXPERTENRATPersonal Coach und Coach für Führungskräfte und StrategieLauren Krasny ein Coach für Führungskräfte und die Gründerin von Reignite Coaching, ihr Service für professionelles und persönliches Coaching mit Sitz in der Bucht von San Francisco. Außerdem ist sie derzeit Trainerin für das LEAD-Programm der Standford University Graduate School of Business und ist ein ehemaliger digitaler Gesundheitscoach für Omada Health and Modern Health. Lauren absolvierte ihre Trainerausbildung auf dem Coach Training Institute (CTI). Sie hat einen Bachelor in Psychologie von der University of Michigan.Unser Experte sagt: Erfolg zu haben bedeutet nicht, dass du dich die ganze Zeit bemühen musst. Du musst dir Zeit geben, um deine Akkus aufzuladen und über dein Leben nachzudenken, denn sonst brennst du aus. Nimm dir jede Woche oder jeden Monat Zeit, um auf deine Verhaltensweisen zurückzublicken und zu sehen, ob sie gut waren und was nicht so gut war, damit du positive Veränderungen vornehmen kannst.
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Stelle dir einen Plan vor. Nimm dir Zeit, um jeden Tag zu planen. Erstelle nicht nur eine Liste, sondern stelle dir die Schritte vor, die du unternehmen musst, um wichtige Projekte und Aufgaben fertigzustellen. Studien haben gezeigt, dass du eine Aufgabe schneller und erfolgreicher erledigst, wenn du dir sie vorstellst. Wenn du dir deinen Plan vor Augen führst, dann schaffst du mehr. [10] X Forschungsquelle Hier sind einige Vorschläge, wie du dir deinen Erfolg vorstellen kannst:
- Konzentriere dich auf die persönlichen Attribute, die du brauchst, um erfolgreich zu sein. Egal ob du Bankdirektor oder Schularzt werden willst, gibt es einige Eigenschaften, die alle erfolgreichen Leute gemeinsam haben. Sie hören zu, sie lernen, sie kommunizieren, sie delegieren und sie organisieren, um nur ein paar Eigenschaften und Fähigkeiten erfolgreicher Leute zu nennen.
- Stelle dir vor, wie dein Erfolg aussieht. Willst du ein erfolgreicher Innenarchitekt oder eine Hausfrau und Mutter sein? Es ist wichtig, dass du dir vorstellst, wie der Erfolg für dich aussieht und das in allen Details. Stelle dir vor, was du trägst und wer anwesend ist.
- Bekräftige dich selbst. Die Vision reagiert auf verbale und schriftliche Affirmationen. Wenn du ein erfolgreicher Golfspieler sein willst, dann schließe die Augen und sage dir: "Ich sehe mich auf dem Platz. Ich fühle mich wohl, bin selbstbewusst und darauf vorbereitet, den Schläger zu schwingen. Wenn der Schläger auf den Ball trifft, dann geht er genau dorthin, wo ich es mir wünsche. Er landet auf der grünen Fläche zwei Schläge vor dem Par."
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Du musst wissen, warum du das willst, was du willst. Zum Erfolg gehört, dass du dir deiner Selbst bewusst bist. Dazu gehört, dass du die Motive verstehst, die deine Wünsche und Verhaltensweisen vorantreiben. [11] X Forschungsquelle
- Du musst deine Ziele kennen, wissen warum du sie erreichen willst und wie sie sich positiv auf dein Leben auswirken. Wenn du befördert werden willst, dann frage dich warum. Willst du mehr Geld oder ist es eine persönliche Leistung für dich? Willst du jemanden beeindrucken?
- Wenn du über die Absicht hinter deinem Ziel nachdenkst, dann bewertest du vielleicht deine Bedürfnisse neu und triffst klügere Entscheidungen. Wenn du merkst, dass eine Beförderung dir nicht hilft, die Person zu werden, die du gerne wärst, dann überdenke deine Prioritäten und suche nach Möglichkeiten, um als Mensch glücklich zu bleiben, aber dabei Erfolg zu haben.
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Setze Prioritäten neu. Schreibe auf, was du letzte Woche gemacht hast und wie lang du dafür gebraucht hast. Sieh dir genau an, worauf du deine Zeit und Mühen verwendest. Schreibe auf, wie viel Zeit du in deine persönliche Entwicklung und berufliche Beziehungen investiert hast, denn das spielt beim Erfolg eine wichtige Rolle. [12] X Forschungsquelle
- Frage dich, ob die Mühen und die investierte Zeit sich gelohnt haben. Hilft es dir, bei einem Job, den du magst, produktiver zu sein, wenn du bis spät in die Nacht mit deiner Freundin sprichst? Trägt es zu deinem persönlichen Wunsch bei, Kindern zu helfen und die Welt zu einem besseren Ort zu machen, wenn du 40 Stunden pro Woche als Lehrer arbeitest?
- Passe deine Erwartungen und wie du sie erfüllst an. Welche Aufgaben und Pflichten geben dir die größte Befriedigung? Schreibe sie auf. Sieh dir die Liste an und frage dich, welche Hindernisse deinem Ziel im Weg stehen. Hast du diese Hindernisse selbst geschaffen oder machen dich diese Herausforderungen zu einem besseren Menschen? Kannst du diese Hindernisse eliminieren, um dem Erfolg näherzukommen?
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Gehe deiner Leidenschaft nach. Ein Fallstrick ist, dass man ein Ziel verfolgt, weil eine andere Person damit Erfolg hatte, während man seine eigene Leidenschaft vergisst. Das heißt nicht, dass du impulsiv handeln sollst, sondern dass du deine Stärken ausspielen und lernen sollst, wie du deine Kreativität und Begeisterung zu deinem Vorteil nutzt. [13] X Forschungsquelle
- Gute Arbeit zahlt sich aus. Suche dir keine gut bezahlten Jobs, sondern solche, die dich begeistern und in denen du aufgehen kannst. Exzellenz auf egal welchem Gebiet bringt dir finanzielle Vorteile.
- Du bist das Produkt. Wenn Leute in ein Unternehmen investieren, dann selten, weil das angebotene Produkt unverzichtbar ist. Die Person hinter dem Projekt hat eine Vision und steht für Selbstbewusstsein. Wenn du deiner Leidenschaft nachgehst, dann betonst du die Schlüsselzüge deines Charakters und der Fähigkeiten, die dich wunderbar machen. Leute reagieren darauf und glauben an dich.
- Tu es, weil du es nicht nicht tun kannst. Wofür stehst du jeden Morgen auf? Ist es dein Job, deine Rolle als Elternteil, das Hobby, dem du abends nachgehst? Blühe in dem auf, was dich inspiriert, damit daraus eine vermarktbare Fähigkeit oder ein Produkt wird und investiere in deinen eigenen Erfolg.
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Toleriere Unannehmlichkeiten und belohne dich später. Geistige Stärke bedeutet, dass du keine Emotionen hast. Du musst dir deiner Emotionen bewusst, aber stark genug sein, um mit ihnen angesichts unvermeidbarer Unannehmlichkeiten umgehen zu können. [14] X Forschungsquelle
- Sei motiviert. Hast du unter neuen Leuten Angst? Langweilt dich eine Aufgabe, die der Schlüssel zum Erfolg eines größeren Projekts ist? Sage dir nicht: "Ich wünschte, ich müsste x nicht machen." Sage dir lieber: "Ich schaffe das." oder "Ich mache einfach eins nach dem anderen."
- Beginne klein. Heute siehst du nicht fern, bis das Geschirr abgespült ist. In einem Jahr hörst du nicht auf zu rennen, bevor du auch den letzten Kilometer eines Marathons geschafft hast. Erfolge erzielt man nicht von heute auf morgen. Du musst die Standards und guten Gewohnheiten über die Zeit und in allen Aspekten deines Lebens aufrechterhalten.
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Reflektiere über deinen Fortschritt. Es ist wichtig, dass du einen Plan hast, aber auch, dass du auf Distanz gehst und überlegst, was du bereits geschafft hast und was noch vor dir liegt. [15] X Forschungsquelle
- Schreibe ein Tagebuch. Du kannst gut reflektieren und deinen Weg zum Erfolg tracken, wenn du ein Tagebuch führst, Listen schreibst oder einen Kalender oder eine Flipchart verwendest.
- Reflektion ist nicht leicht. Du sollst dir dabei nicht auf die Schulter klopfen, sondern kritisch hinterfragen, ob du deine Meilensteine schaffst. Wenn nicht, dann musst du deinen ursprünglichen Plan anpassen. Vielleicht musst du auch all das überarbeiten, wovon du ursprünglich dachtest, dass du es machen würdest.
- Es ist kein Verlust, wenn du neu beginnst. Wenn du reflektierst, dann merkst du vielleicht, dass du auf dem Holzweg bist und eine neue Richtung einschlagen solltest. Überlege, was du gelernt hast. Finde heraus, wie du deinen Weg anpassen musst, damit du dich eher auf dein Bestreben und deine Talente einlässt.
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Lerne aus Fehlern. Leute werden nicht erfolgreich geboren. Sie werden durch Lebenserfahrungen, Risiken und Versagen erfolgreich. Du solltest nicht impulsiv handeln, aber kalkulierte Risiken eingehen, die sich langfristig auszahlen. Selbst wenn du bei etwas keinen Erfolg hast, solltest du dein Versagen studieren und daraus lernen, denn das ist eine Schlüsselqualität aller erfolgreichen Leute. [16] X Forschungsquelle [17] X Forschungsquelle
- Steve Jobs wurde 1985 bei Apple gefeuert, weil die Zusammenarbeit mit ihm schwierig war. Zwölf Jahre später kam er zurück und machte aus dem damals scheiternden Unternehmen einen Erfolg, weil er ein besserer Anführer geworden war. [18] X Forschungsquelle
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Sei proaktiv , statt reaktiv. Studien haben gezeigt, dass persönlicher Erfolg mit Proaktivität zusammenhängt. Warte nicht auf deine Chance. Überlege, wie du dein Leben und deine Karriere verbessern kannst und handle lieber früher als später. Hier sind einige Taktiken, wie du proaktiver werden kannst: [19] X Forschungsquelle [20] X Forschungsquelle Nützliche Brainstorming-Techniken sind freies Schreiben, Listen und Mind Maps. [21] X Vertrauenswürdige Quelle University of North Carolina Writing Center Weiter zur Quelle
- Sieh vorher, welche Hindernisse dich erwarten und überlege, wie du sie überwinden kannst. Wenn du dir etwas gut vorstellen kannst, dann kannst du auch etwas vorhersehen. Wenn wir auf einem realistischen Weg zum Erfolg sind, dann stolpern wir unterwegs ganz notwendigerweise mal.
- Vermeide Hindernisse, die du vermeiden kannst. Nicht alle Hindernisse lassen sich vermeiden, aber viele kannst du mit Vorbereitung, Unterstützung und rechtzeitigem Training verhindern.
- Achte aufs Timing. Studien zeigen, dass nicht nur wichtig ist, dass wir handeln, sondern dass wir lernen, wann wir handeln müssen. Wenn wir uns zu früh mit etwas Unvertrautem befassen, dann wirken wir unvorbereitet oder leichtsinnig. Wenn du aber zu spät handelst, dann bekommst du vielleicht nicht die Chance, deine Fähigkeiten zu nutzen und eine starke Führung zu sein. [22] X Forschungsquelle
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Umgib dich mit erfolgreichen Leuten. Erfolg passiert nicht in einem Vakuum. Jede erfolgreiche Person hat viele Freunde, Lehrer, Mentoren, Kollegen etc., die ihr auf dem Weg geholfen haben. [23] X Forschungsquelle
- Suche in deinem Leben nach Leuten, die talentiert, positiv, unterstützend, motiviert und fachkundig sind. Lerne etwas von ihnen und arbeite nach Möglichkeit mit ihnen zusammen.
- Praktika, Seminare und Job-Shadowing sind wunderbare Möglichkeiten, um mit erfolgreichen Leuten zu interagieren und von ihnen zu lernen.
- Vielleicht fällt dein Ziel aus dem Raster und du willst als Elternteil oder Lehrer Erfolg haben. Es gilt trotzdem das Gleiche. Finde erfolgreiche Leute, die du bewunderst. Verbringe Zeit mit ihnen und finde heraus, was sie auszeichnet. Ahme gute Verhaltensweisen nach, um dein eigenes Bestreben voranzutreiben.
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Investiere in starke, positive Beziehungen. Willst du ein Produkt oder eine Dienstleistung besser an den Kunden bringen? Willst du, dass ein anderer, erfahrenerer Experte dein Mentor wird? Willst du als Rennradfahrer deine Fertigkeiten verbessern? Egal ob du logistisch oder persönlich denkst, sind starke Beziehungen ein wichtiger Bestandteil des Erfolgs, egal auf welchem Gebiet. Diese Taktiken helfen dir, diese Beziehungen produktiv zu fördern:
- Erstelle dir ein persönliches Netzwerk. Jeder Unternehmer weiß, dass eine starke Marke und die Präsenz in den sozialen Medien der Schlüssel zu beruflichem Erfolg sind. Dafür ist keine persönliche Begegnung erforderlich, welche aber häufig eine Chance bietet und dich wachsen lässt. [24] X Forschungsquelle
- Fördere auch Beziehungen, die mit deinem Bestreben nichts zu tun haben. Sieh dein Privatleben als Übung, um Leute im beruflichen oder Arbeits-Umfeld zu managen. Wenn du nicht auf die Bedürfnisse deiner Familie achtest oder kein loyaler Freund bist, dann können diese Beziehungen nicht gedeihen. Es ist auch wichtig, dass du eine Möglichkeit suchst, um neue Freundschaften zu fördern. Tritt einem Club bei oder gehe zu einem Treffen für dein Hobby. [25] X Forschungsquelle
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Stelle Fragen und höre mehr zu als du sprichst. Wenn du Fragen stellst, dann bist du nicht nur Teil eines wichtigen Gesprächs, sondern erweiterst dein Wissen und wirkst sympathischer, weil andere etwas mit dir teilen können.
- Wenn du anderen zuhörst, kannst du von ihrer Expertise profitieren und das, was du gelernt hast, für spätere Aufgaben nutzen.
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Übernimm Verantwortung. Wenn du die Schuld für dein Handeln bei anderen suchst, dann kannst du auch schlecht den Ruhm für deinen Erfolg einheimsen. [26] X Forschungsquelle
- Schiebe dein Versagen nicht auf externe Faktoren. Analysiere stattdessen, was und wie du etwas getan hast, damit du es das nächste Mal besser machen kannst. Nur du entscheidest darüber, ob du Erfolg hast oder versagst.
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Setze dir hohe Standards. Erfolgreiche Leute sind sehr motiviert und haben eine starke Arbeitsmoral.
- Widme dich vollständig jeder Aufgabe, die du angehst. Übertriff die Erwartungen deiner Kollegen und Vorgesetzten. Gib dich nicht damit zufrieden, dass etwas "ausreichend" ist, sondern arbeite immer hart, damit du besser wirst und mehr Fortschritte machst als unbedingt nötig.
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Referenzen
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression-and-exercise/art-20046495
- ↑ http://www.webmd.com/diet/20061103/exercise-fights-fatigue-boosts-energy
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- ↑ http://content.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,1873486_1873491_1873461,00.html
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Maria_Kraimer/publication/229906646_WHAT_DO_PROACTIVE_PEOPLE_DO_A_LONGITUDINAL_MODEL_LINKING_PROACTIVE_PERSONALITY_AND_CAREER_SUCCESS/links/53e8ef3f0cf2dc24b3c7dc8b.pdf
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- ↑ http://www.csmonitor.com/Business/The-Simple-Dollar/2011/0910/Taking-responsibility-for-your-own-success
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