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Zahngesundheit ist ein wichtiger Teil deiner allgemeinen Gesundheit. Regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen kann deine Zahngesundheit verbessern und künftige Probleme oder Krankheiten verhindern. Indem du einen Termin vereinbarst und dich darauf vorbereitest, kannst du immer, wenn nötig, zum Zahnarzt gehen.
Vorgehensweise
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Finde einen Zahnarzt in deiner Nähe. Den richtigen Zahnarzt zu haben, den du magst, kann die richtigen Voraussetzungen schaffen, um deine Zähne gesund zu halten. Suche nach Zahnärzten in deiner Nähe, um einen zu finden, den du magst und wo du regelmäßig hingehen kannst.
- Bitte Freunde und Familienmitglieder, dir einen Zahnarzt zu empfehlen, zu dem sie gehen oder bei dem sie schon einmal waren. Die meisten Menschen würden keinen Zahnarzt empfehlen, den sie nicht gut finden.
- Lies dir Referenzen von Zahnärzten in deiner Nähe online oder in Medien wie Zeitungen durch.
- Ruf bei deiner Versicherung an und frage nach, welche Zahnärzte von ihr bezahlt werden, oder ob du zu einem beliebigen Zahnarzt gehen kannst und zusätzlich etwas bezahlen musst. Die meisten Versicherungen werden dir eine Liste mit Zahnärzten geben können, mit denen sie einen Vertrag haben.
- Mach eine Liste mit möglichen Zahnärzten und schreibe die Faktoren auf, die dich jeweils ansprechen.
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Kontaktiere die potentiellen Zahnarztpraxen. Ruf bei den Zahnarztpraxen an, um herauszufinden, ob sie neue Patienten annehmen. Wenn nicht, wiederhole den Vorgang mit dem nächsten Arzt auf deiner Liste.
- Gib der Rezeptionistin die grundlegenden Informationen, wie auch, ob du versichert bist.
- Teile ihr andere relevante Informationen mit, wie, ob du dich vor Zahnärzten fürchtest oder ein besonderes Zahnproblem hast.
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Vereinbare einen Termin. Sobald du eine Zahnarztpraxis gefunden hast, die dir zusagt, vereinbare einen Termin. Das kann dir helfen, sicherzustellen, dass du auch wirklich hingehst und damit deine Zahngesundheit förderst.
- Vereinbare einen Termin am frühen Morgen, da es dann weniger wahrscheinlich ist, dass du lange warten musst. [1] X Forschungsquelle Tell the receptionist you prefer mornings.
- Akzeptiere die Zeiten, die dir die Rezeptionistin anbietet. Sag ihr, dass du flexibel bist, da dir das helfen könnte, einen Termin zu einem für dich günstigen Zeitpunkt zu bekommen.
- Sei freundlich und höflich zur Rezeptionistin.
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Gib den Grund deines Besuchs an. Sag der Rezeptionistin, warum du einen Termin möchtest. Das kann dir helfen, herauszufinden, ob der Zahnarzt der richtige für dich ist und wie viel Zeit für die Untersuchung circa nötig sein wird. [2] X Forschungsquelle
- Gib in ein bis zwei Sätzen an, warum du einen Termin möchtest. Zum Beispiel könntest du sagen, „Ich bin ein neuer Patient und bräuchte einige Ratschläge des Arztes“ oder „Ich möchte eine routinemäßige professionelle Zahnreinigung durchführen lassen“.
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Bitte um eine Weiterempfehlung. Wenn du keinen Termin bei der Zahnärztin deiner Wahl bekommen kannst, finde heraus, ob sie mit einem anderen Zahnarzt zusammenarbeitet oder dir jemanden empfehlen kann. Ärzte arbeiten oft mit anderen Ärzten zusammen, um ihren Patienten besser helfen zu können.
- Bitte um die Namen von ein paar weiteren Ärzten, wenn die, die dir empfohlen wurden, dich nicht aufnehmen können, oder mach bei deiner Liste weiter.
- Überprüfe, ob der Zahnarzt, der dir von einem anderen Zahnarzt empfohlen wurde, auch von deiner Versicherung bezahlt wird.
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Bedanke dich bei den Mitarbeitern. Vergiss nicht, dich in jeder Praxis für die Bemühungen, einen Termin für dich zu finden, zu bedanken. Das könnte dir helfen, in Zukunft leichter einen Termin zu bekommen.
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Kontaktiere den Zahnarzt, der dir empfohlen wurde. Wenn du von der Praxis des Zahnarztes deiner ersten Wahl zu einer Kollegin weiterverwiesen wurdest, kontaktiere deren Praxis. Sag der Rezeptionistin freundlich, dass du die Empfehlung von einer anderen Zahnärztin bekommen hast und frag, ob du einen Termin bekommen kannst.
- Sei freundlich und so flexibel wie möglich. Das könnte dir helfen, einen Termin zu bekommen und hinterlässt auch einen positiven Eindruck.
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Komme rechtzeitig an. Achte darauf, rechtzeitig zu deinem vereinbarten Termin zu kommen. Das kann dir Zeit geben, um jegliche nötigen Formulare auszufüllen, wie zum Beispiel die Informationen über deine Versicherung.
- Bestätige deinen Termin ein oder zwei Tage im Vorhinein.
- Ruf an, falls du dich verspätest oder den Termin verschieben musst. Je früher du die Rezeptionistin anrufst, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie deinen Termin ändern kann.
- Bring die Informationen über deine Versicherung mit sowie jegliche andere relevanten Informationen, die du brauchst, wie, welche verschreibungspflichtigen Medikamente du nimmst oder welche anderen Ärzte du aufsuchst. Vielleicht schickt dir die Praxis auch Formulare per Post zu, die du zu deinem Termin mitbringen musst.
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Kommuniziere mit deinem Zahnarzt. Gute Kommunikation ist die Grundlage jeder guten Arzt-Patienten-Beziehung. [3] X Forschungsquelle Vor, während oder nach der Behandlung mit deiner Ärztin zu sprechen kann dir helfen, zu verstehen, was sie macht und auch Ängste oder Sorgen, die du hast, reduzieren. [4] X Forschungsquelle
- Vereinbare ein Treffen, um Fragen zu stellen, bevor du den ersten Termin hast, sofern du das möchtest und die Möglichkeit dazu geboten wird.
- Stelle deinem Zahnarzt jegliche Fragen, die du hast und beantworte alle, die er dir stellt. [5] X Forschungsquelle
- Sei deiner Zahnärztin gegenüber offen und ehrlich. Nenne jegliche gesundheitlichen Probleme, die du hast, Zahnschmerzen, an denen du leidest oder Medikamente, die du nimmst.
- Sag es deiner Zahnärztin, wenn du ängstlich bist oder Angst vor Zahnbehandlungen hast. Das kann ihr helfen, die Art der Behandlung an deine Bedürfnisse anzupassen. [6] X Forschungsquelle Ehrlich über deine Ängste und bisherigen Erfahrungen beim Zahnarzt Auskunft zu geben kann deiner Zahnärztin helfen, dich besser zu behandeln.
- Bitte deine Zahnärztin, dich während der Behandlung zu informieren. Vergiss nicht, dass du das Recht hast, zu wissen, was los ist. [7] X Forschungsquelle
- Eine gute persönliche Verbindung zu deinem Zahnarzt aufzubauen wird ihm helfen, dich effektiver zu behandeln und du wirst dich damit wohler fühlen. Zahnbehandlungen erfordern Konzentration auf die Arbeit, aber auch die richtige Interaktion mit dem Patienten.
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Verwende Entspannungstechniken. Der Termin wird angenehmer verlaufen, wenn du Entspannungstechniken verwendest. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, wie Atemübungen, aber auch Medikamente, die dir auch helfen können, deine Behandlung leichter durchzustehen, besonders, wenn du Angst vorm Zahnarzt hast. [8] X Forschungsquelle
- Versuche es mit Distickstoffoxid, Betäubung oder Medikamenten gegen Angst und innere Unruhe, wie Alprazolam, um deine Behandlung entspannter über die Bühne zu bringen. [9] X Forschungsquelle Dein Zahnarzt kann dir diese Optionen vor oder während deiner Behandlung verabreichen.
- Wenn du sehr große Angst hast, bitte deine Zahnärztin, dir ein Medikament gegen Angst zu verschreiben, bevor du deinen Termin hast. [10] X Forschungsquelle
- Sag es deiner Zahnärztin, wenn du Medizin gegen Angst einnimmst, die nicht sie dir verschrieben hat. Das kann helfen, das Risiko potentiell gefährlicher Wechselwirkungen zwischen Medikamenten zu verhindern. [11] X Forschungsquelle
- Während der Zahnbehandlung Beruhigungsmittel zu bekommen kann den Preis der Behandlung erhöhen und deine Versicherung wird das vielleicht nicht bezahlen.
- Versuche es mit Atemübungen. Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem an und atme 4 Sekunden lang aus. Beim Einatmen denke das Wort „Los“ und beim Ausatmen denke „Lassen“. Das kann deine Entspannung vertiefen. [12] X Forschungsquelle
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Lenke dich während des Besuchs ab. Viele Zahnärzte bieten verschiedene Medien an, um die Patienten während der Untersuchung abzulenken. Nimm das Angebot, fernzusehen oder Musik zu hören an, um dich zu entspannen. [13] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
- Nimm, wenn du möchtest, deine eigenen Kopfhörer mit, aber bedenke, dass solche Gegenstände in der Zahnarztpraxis nach jedem Patientenkontakt desinfiziert werden.
- Frage, ob du während des Besuchs Musik oder ein Hörbuch hören kannst, wenn dein Zahnarzt keine Ablenkungen bietet. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
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Lass dir Anweisungen für die Zukunft geben. Du wirst wahrscheinlich Anleitungen von deinem Zahnarzt bekommen, was zusätzliche Behandlungen, richtiges Zähneputzen oder den nächsten Termin angeht. Achte darauf, diese mitzunehmen, damit du sie nicht vergisst und den Anweisungen deines Arztes folgen kannst.
- Stelle deiner Zahnärztin jegliche Fragen, die du zur Pflege nach der Behandlung oder zur richtigen Mundhygiene, hast.
- Lass dir die Rezepte und Überweisungen geben, die du brauchst, wie zum Beispiel für Medikamente oder die Abnahme von Zahnabdrücken.
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Melde dich ab, bevor du gehst. Wenn du deinen Termin beendet hast und die Behandlung sowie weitere Pläne mit deinem Zahnarzt besprochen hast, melde dich bei der Rezeptionistin ab. Sie kann dir sagen, ob du noch etwas bezahlen musst und künftige Termine für dich vereinbaren.
- Stelle ihr Fragen über die Versicherung oder Zahlungsabwicklung, um sicherzustellen, dass du auf keine Zahlung vergisst.
- Sag ihr, wann du wieder einen Termin vereinbaren musst und wofür, auch wenn sie diese Informationen vielleicht bereits auf dem Anweisungsblatt deines Arztes hat.
- Bedanke dich bei der Rezeptionistin für ihre Hilfe.
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Besuche deinen Zahnarzt regelmäßig. Regelmäßig zur professionellen Mundhygiene und Kontrolle zu deinem Zahnarzt zu gehen, kann das Risiko von ernsten Problemen für deine Zahngesundheit mindern. Vereinbare Termine jährlich oder so oft, wie dein Zahnarzt empfiehlt, um deine Zahngesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden so gut wie möglich zu fördern.
- Nimm dir mindestens zweimal täglich Zeit zum Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide. Das kann den Bedarf nach komplizierten Behandlungen reduzieren. Vorbeugung kann dir helfen, künftige Zahnarztkosten zu meiden und deine Zahngesundheit zu verbessern.
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Tipps
- Frage den Zahnarzt oder die Rezeptionistin, ob deine Versicherung die nötigen Arbeiten bezahlt. In manchen Fällen kann dir die Mitarbeiterin einen Code sagen, nach dem du dich bei deiner Versicherung erkundigen kannst.
- Geh zum Zahnarzt so, wie du auch zu jedem anderen Doktor gehen würdest. Sei sauber und ordentlich angezogen, aber nicht over-dressed. Trage kein, oder nur wenig Make-up. Trage bequeme Kleidung.
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Referenzen
- ↑ http://www.dentalfearcentral.org/help/find-a-dentist/first-appointment/
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- ↑ http://psychcentral.com/library/phobia_dentist.htm
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- ↑ http://www.dentalfearcentral.org/help/sedation-dentistry/oral-sedation/
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- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/dental-fear-our-readers-suggest-coping-techniques-20100825327
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