Descargar el PDF
Descargar el PDF
Acabas de gastarte mucho dinero comprando un nuevo par de zapatillas de punta, y deberás ablandarlas para usarlas de la forma más cómoda. Al ablandar las zapatillas de punta, en realidad haces que se moldeen a la forma de tus pies. Después de moldear las zapatillas de punta, tu pie puede seguir ablandándolas con ejercicios en la barra, lo cual asegurará que tus zapatillas tengan una larga vida útil.
Pasos
-
Identifica el inicio natural del arco. Antes de poder suavizar el cambrillón, que es la suela reforzada de la zapatilla de punta, será necesario que determines dónde empieza tu arco natural. Este es el punto en el que el talón se convierte en el arco. Flexiona el pie para fijarte en dónde empieza el arco naturalmente. Puedes marcar este punto en tu pie y en la zapatilla con un marcador. [1] X Fuente de investigación
- No flexiones el cambrillón de tu zapatilla de punta de manera arbitraria, ya que es posible que no corresponda con el inicio natural de tu arco.
-
Flexiona el cambrillón por el inicio natural de tu arco. Una vez que hayas identificado el inicio natural del arco y lo hayas marcado en la zapatilla, levanta el cambrillón y dóblalo con suavidad de un lado a otro por la posición marcada. Esto hará que el cambrillón sea más flexible al pararte en punta.
- Quita el clavo pequeño que asegura el cambrillón a la zapatilla. [2] X Fuente de investigación
-
Usa la zapatilla para moldear el inicio del arco. Ponte la zapatilla y extiende el pie de estar plano a estar en media punta para comenzar a moldear el inicio del arco. Esto te será de ayuda para saber con exactitud la forma de tu pie en la zapatilla.
-
Moldea la zapatilla con las manos. Quítatela y moldea con suavidad la zona del cambrillón en donde el arco empieza naturalmente. Trabaja la zona con las manos siguiendo la marca que hayas hecho y la forma que tu pie haya creado. Si moldeas la zapatilla en donde empieza el arco naturalmente, esto hará que pararte en punta con las zapatillas sea más cómodo y que tus zapatillas tengan una vida más larga.
- No es necesario que añadas calor para ayudar a darle forma al cambrillón. Anteriormente te pusiste la zapatilla para comenzar a moldear el inicio del arco, por lo que habrá bastado con el calor de tu pie. [3] X Fuente de investigación
- No hay una zapatilla de ballet designada para el pie izquierdo o derecho. Serán tus propios pies los que lo determinen al ablandar las zapatillas. Etiqueta cada una para asegurarte de ponértelas de manera coherente hasta ablandarlas lo suficiente como para identificarlas a la vista. [4] X Fuente de investigación
Anuncio
-
Párate sobre la caja. Si quieres ablandar la plataforma en la parte delantera de la zapatilla que les da apoyo a los dedos del pie, párate sobre ella con suavidad con el talón. Suavizar la caja hará que te sea más cómodo usar las zapatillas de punta.
- Algunos profesionales golpean la caja contra una puerta, pero debes evitar este método. Si la ablandas de esta forma, podrías romper la caja (o tus dedos) si no lo haces de la forma correcta. [5] X Fuente de investigación
-
Masajea la caja con suavidad. Masajea los lados de la caja con las manos para suavizarla. Esto hará que quede más flexible, lo cual permite que tu experiencia al bailar sea más cómoda. [6] X Fuente de investigación
-
Aplica un poco de agua o alcohol isopropílico al exterior de la zapatilla. En caso de que algunas partes de la caja aún te causen problemas, ayuda a suavizar la zona usando un poco de agua o alcohol isopropílico. [7] X Fuente de investigación
- Si usas demasiada agua o alcohol isopropílico, esto puede ocasionar que se te arruinen las zapatillas. [8] X Fuente de investigación
Anuncio
-
Camina en media punta. Una vez que les hayas cosido el elástico y los listones a tus zapatillas, puedes empezar a hacer ejercicios para ablandar tus zapatillas nuevas aún más. Elévate a la media punta y camina de un lado a otro.
- Asegúrate de usar siempre las zapatillas de punta sobre el suelo adecuado de un estudio de forma que duren más.
- Descansa de caminar de un lado a otro en media punta y arquea el pie de vez en cuando. [9] X Fuente de investigación
-
Haz ejercicios de roll-through . Párate en la primera posición, flexiona una rodilla y elévate por completo a la punta con un pie. Repítelo con ambos pies, volviendo a bajar con lentitud. [10] X Fuente de investigación
-
Trabaja en la barra. A medida que vayas trabajando en la barra, el calor y el sudor del pie seguirán ayudando a moldear la zapatilla a tu pie. Puedes hacer pliés o pony trots , asegurándote de trabajar ambos pies de manera equitativa.Anuncio
Consejos
- Asegúrate de que un profesional te mida las zapatillas de punta, y sigue las indicaciones de tu profesor en caso de que seas principiante.
- No es necesario ablandar las zapatillas de punta de alta tecnología (por ejemplo, las Gaynor Minden). [11] X Fuente de investigación
Anuncio
Advertencias
- Antes de ablandar las zapatillas, muéstraselas a tu profesor y asegúrate de tener su aprobación.
- Asegúrate de limpiarte los pies y las zapatillas de la forma correcta y cubrirte las ampollas para no ocasionarte infecciones en el pie ni uñas encarnadas. [12] X Fuente de investigación
Anuncio
Referencias
- ↑ http://blog.cpyb.org/break-new-pointe-shoes/
- ↑ http://blog.cpyb.org/break-new-pointe-shoes/
- ↑ http://www.danceinforma.com/2015/08/01/8-ways-make-pointe-pain-free/
- ↑ http://www.theballetbag.com/2009/12/28/dancing-shoes/
- ↑ http://www.balletforadults.com/how-to-break-in-pointe-shoes/
- ↑ https://www.thoughtco.com/breaking-in-pointe-shoes-1006582
- ↑ https://www.thoughtco.com/breaking-in-pointe-shoes-1006582
- ↑ http://www.balletforadults.com/how-to-break-in-pointe-shoes/
- ↑ http://www.balletforadults.com/how-to-break-in-pointe-shoes/
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
