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¿Te incomodan las manchas oscuras en la parte interior de los muslos (o entrepierna)? ¡No eres el único! Es un problema que afecta a muchas personas por distintas razones, desde rozaduras hasta desequilibrios hormonales. Puedes aclararlas con ingredientes fáciles de encontrar en casa, como el aloe vera, el aceite de coco y el jugo de limón. Si los remedios caseros no dan resultado, acude al dermatólogo y prueba algunos productos sin prescripción, como el suero de vitamina C o la crema con hidroquinona. Pueden pasar unos meses antes de ver resultados, pero con una aplicación diaria y un poco de paciencia, notarás la diferencia.
Pasos
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Primero acude al dermatólogo para recibir un diagnóstico. Antes de utilizar cualquier producto sin prescripción, saca una cita con el dermatólogo para descartar problemas más graves que puedan estar provocando las manchas oscuras. Una vez que sepa la causa principal, él te recomendará un buen tratamiento. [1] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Las manchas oscuras en los muslos pueden deberse a varios factores distintos como las rozaduras, la piel sensible, los desequilibrios hormonales o la hiperpigmentación. El dermatólogo es la única persona que puede realizar un verdadero diagnóstico.
Consejo: el dermatólogo puede recomendarte pasar directamente a un tratamiento con prescripción médica. Por lo general, se prescriben cremas con hidroquinona y sueros de retinol que están disponibles en las farmacias.
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Elige una crema con hidroquinona al 2 % para aclarar la parte interior de los muslos. La hidroquinona frena la producción de melanina y también aclara el aspecto de las manchas oscuras. Aplícala una vez al día en la zona. Suspende su uso si te provoca urticaria o ardor. [2] X Fuente de investigación
- Esta crema también es útil en otras partes del cuerpo con manchas oscuras.
- Por lo general, los resultados empiezan a aparecer al cabo de 2 meses.
Advertencia: utiliza la crema con hidroquinona por 4 o 5 meses como máximo antes de hacer una pausa. Es importante darle tiempo a la piel para que se recupere. Si quieres seguir utilizándola, espera 2 o 3 meses antes de volver a aplicártela.
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Invierte en un suero de retinol o vitamina C para aclarar la piel y mejorar su textura. Frota unas gotas del suero en los muslos cada noche antes de acostarte. Este producto puede acelerar la regeneración de la piel, es decir, las células nuevas remplazarán a las muertas más rápidamente. [3] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Para lograr mejores resultados, aplica el suero en la piel seca.
Advertencia: evita el suero de retinol si estás embarazada. Lo más probable es que este tratamiento tópico pequeño no te afecte a ti ni al bebé, pero aun así se recomienda evitarlo por completo durante el embarazo.
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Prueba un tratamiento tópico ácido para eliminar las células muertas y aclarar la piel. Busca productos que contengan ácido glicólico, ácido azelaico o ácido kójico. En esencia, estos ácidos eliminan la capa superior de la piel para revelar una más radiante por debajo. Aplica el tratamiento cada noche antes de acostarte. Suspende su uso de inmediato si experimentas una sensación de ardor o sarpullido. [4] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Es mejor combinar estos productos con una crema hidratante, ya que resecan la piel. Si te aplicas el tratamiento por la noche, utiliza una crema para piel sensible o aceite de coco por la mañana.
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Utiliza el producto sin prescripción todos los días por 6 a 8 semanas para ver los resultados. Por lo general, se requiere cierto tiempo para notar un cambio visible en el tono de la piel. Los productos que prometen resultados de la noche a la mañana o en una semana normalmente no funcionan o contienen químicos dañinos. Ten paciencia y sé constante con la aplicación para ver la parte interior de los muslos más clara en cuestión de meses. [5] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Si después de ese tiempo aún no ves la diferencia, prueba otro producto o habla con el dermatólogo sobre tus opciones.
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Aplica miel en las manchas oscuras para ayudarlas a desaparecer. La miel puede hidratar la piel y, gracias a sus cualidades antibacterianas, puede ayudar a atenuar el tono irregular de la piel con el tiempo. Frota 1 o 2 cucharaditas de miel en los muslos. Enjuágala con agua tibia al cabo de 10 minutos. [6] X Fuente de investigación
- Considera preparar un exfoliante con 1 cucharadita de azúcar. El exfoliante ayudará a eliminar las células muertas de la piel, lo que puede aclararla aún más rápido.
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Mezcla jugo de limón con un aceite hidratante para aclarar las manchas oscuras de la piel. El cítrico del jugo de limón ayuda a aclarar la piel de forma natural. Diluye 1 cucharada de jugo de limón con 1 cucharada de agua y aplícalo sobre la piel o prepara un ungüento más hidratante combinando el jugo de limón con 2 o 3 cucharadas de aceite de coco, manteca de karité o aceite de almendras. [7] X Fuente de investigación
- Deja el jugo de limón en la piel o límpialo con agua tibia después de 10 a 15 minutos.
- Dado que el jugo de limón es ácido, primero pruébalo en la piel para asegurarte de que no te queme ni irrite la piel.
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Aplica pepino en rodajas o rallado para aclarar la parte interior de los muslos. Corta 5 o 6 rodajas de pepino y frótalas sobre las zonas oscuras por 5 minutos. Puedes cortar más rodajas y dejarlas en la parte interior de los muslos por 20 minutos. [8] X Fuente de investigación
- El pepino tiene excelentes antioxidantes y vitaminas A y C. Ayuda a combatir la decoloración de la piel con el tiempo.
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Utiliza gel de aloe vera para aclarar y curar la piel. Si tienes los muslos irritados y descoloridos, aplica una capa fina de aloe vera en las zonas afectadas por 15 a 20 minutos. El aloe contiene elementos antiinflamatorios, lo que calmará la piel. También contiene aloína, que puede aclarar la piel con un uso prolongado. [9] X Fuente de investigación
- Puedes utilizar aloe vera fresco de la planta o un gel comercial.
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Mantén un peso saludable para evitar las rozaduras de los muslos. Las rozaduras constantes de los muslos entre sí son uno de los principales responsables de las manchas oscuras en la parte interior de la zona. Aunque debes perder peso solo si quieres, ten presente que puede reducir la cantidad de rozaduras que experimentas. [10] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Algunas personas pasan por esto al margen de su peso.
- Utiliza pantalones cortos de spandex debajo de faldas o vestidos para evitar que los muslos se froten entre sí al caminar.
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Deja de utilizar pantalones ajustados para reducir las rozaduras y proteger la piel. Evita las telas que no dejan que la piel respire y que aprietan demasiado los muslos. En vez de eso, opta por pantalones que absorban la humedad y le permitan a la piel respirar. El algodón es una excelente opción, así como los pantalones deportivos. [11] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Los jeans son la principal causa de muslos irritados. Tus jeans deben quedarte bien, no muy ajustados ni muy sueltos.
- Si los pantalones te resultan incómodos y provocan rozaduras pero necesitas utilizarlos, aplica una crema o talco en los muslos antes de vestirte por la mañana. El talco para bebés o productos similares absorben el sudor y ayudan a mantenerte cómodo por más tiempo.
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Evita las camas de bronceado o la exposición al sol para impedir que las manchas se oscurezcan más. Cuando estés al exterior, aplica protector solar con un FPS de al menos 30 en todo el cuerpo, incluida la parte interior de los muslos. Busca productos con óxido de zinc o dióxido de titanio y que promuevan una “protección de amplio espectro". [12] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- La exposición al sol aumenta la producción de melanina, lo que oscurece aún más las zonas oscuras.
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Utiliza geles de ducha y cremas de afeitar para piel sensible. Algunos productos para el cuidado de la piel son muy agresivos para la piel sensible de la parte interior de los muslos. Si presentas incomodidad e irritación, sobre todo después de afeitarte, cambia los productos normales por otros más suaves o hechos con ingredientes naturales. [13] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Busca productos calmantes e hidratantes. La manteca de karité, el aceite de coco y la avena son excelentes ingredientes que calman la piel, en vez de irritarla.
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Acude al médico si crees que podrías tener un desequilibrio hormonal. En ocasiones, ningún tratamiento tópico puede combatir las manchas oscuras en los muslos. Los desequilibrios hormonales o condiciones como el síndrome del ovario poliquístico (SOP) pueden generar cambios en el tono de la piel. El médico es la persona adecuada para determinar si este es tu caso y ayudarte a elaborar un plan de tratamiento. [14] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Muchas mujeres embarazadas presentan hiperpigmentación en los muslos, la barriga, el rostro y las manos. Si esto te ocurre a ti, la decoloración desaparecerá unos meses después del parto.
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Consejos
- Muchos de estos productos y remedios caseros pueden aplicarse en todo el cuerpo para combatir el tono irregular de la piel.
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Advertencias
- Deja de utilizar cualquier producto o ingrediente que provoque sarpullido o irritación en la piel.
- Es buena idea consultar con el dermatólogo antes de empezar cualquier tratamiento para un problema de la piel. Él descartará problemas más graves y ayudará a determinar la causa de las manchas oscuras en los muslos. [15] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
- Si utilizas una crema con hidroquinona, suspende su uso después de 4 o 5 meses para evitar dañar la piel. [16] X Fuente de investigación
- Evita las cremas o sueros de retinol si estás embarazada. Lo más probable es que tú y tu bebé no resulten afectados, pero aun así se recomienda no utilizarlos durante el embarazo. [17] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.drugs.com/mtm/hydroquinone-topical.html
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
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- ↑ https://www.emedihealth.com/skin-lightening.html
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- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/002034.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/002034.htm
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.drugs.com/mtm/hydroquinone-topical.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
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