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La congestión en los oído se siente como una presión al interior del oído, que puede venir acompañada por dolor, mareos, tinnitus (zumbido en los oídos) y una pérdida leve de la audición. [1] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente La congestión en el oído puede aparecer debido a un resfriado, algún tipo de alergia o sinusitis. También puede aparecer por una acumulación de presión al viajar en avión, bucear o cambiar de altitudes rápidamente. Por suerte, es posible aliviar la congestión despresurizando los oídos. Si no funciona, puedes tratar la causa subyacente o quitarles la cera.
Pasos
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Traga saliva para abrir las trompas de Eustaquio. La acción de tragar flexiona los músculos que controlan las trompas de Eustaquio, cosa que puede abrirlos. Es posible que oigas cómo se destapan al volverse a abrir. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Chupar un caramelo puede ayudarte a tragar. [3] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si vas a viajar en avión con un bebé, dale su chupón o biberón para ayudarle a tragar. [4] X Fuente de investigación
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Bosteza. Al igual que la acción de tragar, el bostezo flexiona los músculos que controlan las trompas de Eustaquio, lo cual hace que se destapen. El bostezo es más efectivo que tragar saliva, pero a ciertas personas les resulta un poco más difícil inducírselo. [5] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Si se te tapan los oídos al viajar en avión, bosteza durante el despegue y el aterrizaje. [6] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Mastica chicle. El chicle también hace flexionar los músculos para ayudar a abrir las trompas de Eustaquio. Mastica chicle hasta que escuches tus oídos destaparse. [7] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
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Exhala por la nariz lentamente. Inhala profundo. Con la boca cerrada, tapa tus orificios nasales hasta que estén casi cerrados. Luego, exhala lentamente por la nariz. Escúchalos destaparse. Cuando lo escuches, querrá decir que has hecho el ejercicio con éxito. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Esta técnica no funciona para todos. Si la pruebas un par de veces sin éxito, mejor prueba otra.
- Si vas a viajar en avión, hazlo durante el despegue y el aterrizaje para evitar que tus oídos se congestionen. [9] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Usa una olla Neti para despejar los conductos sinusales. Puedes usar una olla Neti para irrigar los conductos sinusales, lo cual puede aliviar los síntomas de la sinusitis, incluida la congestión. Llena la olla Neti con una solución estéril o agua destilada. Inclina la cabeza en un ángulo de 45 grados, luego pon la punta de la olla sobre el orificio superior. Vierte lentamente la solución por el orificio nasal, tras lo cual saldrá por el orificio inferior. [10] X Fuente de investigación
- Suénate la nariz, luego repite el proceso con el otro orificio nasal.
- La olla Neti puede adelgazar las mucosidades y expulsarlas, junto con algún elemento irritante que pueda encontrarse en los conductos nasales.
- Sigue cuidadosamente las instrucciones que vengan con la olla Neti que compres para que no inhales agua por accidente.
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Inhala vapor para abrir los conductos nasales. Vierte agua hirviendo en un tazón grande, luego cubre tu cabeza con una toalla. Inclínate de modo que tu cara cubra el tazón. Inhala lentamente por la nariz, lo cual permitirá adelgazar y soltar las mucosidades. Si ves que se acumulan mucosidades, escúpelas. [11] X Fuente de investigación
- Prueba echar té u otras hierbas a tu tratamiento de vapor. Algunos tés, como el de manzanilla, poseen propiedades antisépticas y antiinflamatorias, por eso son buenas adiciones para el tratamiento de vapor.
- Las duchas calientes, el sauna y los humidificadores también pueden ayudar.
- Evita poner cualquier objeto que produzca vapor cerca del oído, ya que el vapor producido de esta manera a veces puede estar demasiado caliente.
- Ten cuidado de no ponerte demasiado cerca del vapor, ya que puede quemarte la cara.
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Toma descongestionantes nasales de venta libre si has tenido algún resfriado, algún tipo de alergia o sinusitis. La congestión en los oídos suele aparecer tras una congestion nasal, ya que las trompas de Eustaquio empiezan desde la parte anterior de la nariz y terminan en el oído medio. Debido a que estos medicamentos alivian la congestión nasal, también pueden ayudar a destapar los oídos. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Los descongestionantes nasales son de venta libre. Para conseguir ciertas marcas hay que preguntar al farmacéutico, pero no es necesario tener receta médica.
- Deja de tomar los descongestionantes pasados unos 3 días, a menos que un médico te recomiende seguir tomándolos.
- Lo mejor será hablar con tu médico antes de tomarlos, especialmente si tomas otros medicamentos para la hipertensión, el glaucoma, o para los problemas de próstata. Asimismo, no debes administrárselos a niños.
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Emplea esteroides nasales tópicos. Los esteroides nasales pueden aliviar la hinchazón al interior de los conductos nasales, lo cual causa la congestión. Así aliviarás tanto la congestión nasal como la de los oídos.
- No emplees esteroides sin consultarlo con tu médico.
- Estos productos son de venta libre o se venden bajo receta médica.
- Estos son muy útiles en especial para quienes padecen de alergias. [13] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Toma un antihistamínico si tienes alergias. Las alergias sin tratar pueden causar congestión en el oído, debido a que irritan los conductos nasales y como tal pueden congestionarlos. Tomar un antihistamínico diario puede ayudar a prevenirlo. Hay varias opciones de venta libre, por ejemplo, citirizina (Zyrtec), loratadina (Claritin) y clorhidrato de fexofenadina (Allegra). [14] X Fuente de investigación
- Consulta con tu médico antes de tomar un antihistamínico o si los antihistamínicos de venta libre no surten efecto.
- Si vas a viajar en avión, puedes tomar uno 1 hora antes del vuelo para ayudar a evitar la acumulación de presión. [15] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Lee todas las instrucciones y las precauciones que vengan con el medicamento antes de tomarlo.
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Acude a tu médico si el dolor es grave o continuo. Se supone que debes empezar a sentirte mejor al cabo de unas horas de probar las técnicas de autocuidado. De lo contrario, tendrás que acudir a tu médico. Los oídos congestionados pueden causar daños si no se tratan. Además podrías tener una infección. [16] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Acude a tu médico de inmediato si te da fiebre y observas algún tipo de secreción del oído.
- Toma todos los medicamentos recetados por el médico, especialmente los antibióticos. De lo contrarios, los síntomas podrían reaparecer.
- El médico podría recetarte gotas óticas para aliviar el dolor.
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Consúltale a tu médico acerca de los tubos de ventilación en caso de que tengas congestiones en el oído frecuentes. El especialista podría insertar tubos para drenar secreciones y aliviar la presión al interior del oído. Este tratamiento suele realizarse mayormente en los pacientes con incidencias frecuentes de congestión en el oído. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Este tratamiento se realiza mayormente en niños con infecciones frecuentes al oído. Reduce las incidencias de la infección y ayuda a los niños a recuperarse con menos molestias. [18] X Fuente de investigación
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Inclina tu cabeza de costado. El oído afectado debe estar hacia arriba y el otro debe estar hacia abajo. Para estar más cómodo, recuéstate o pon la cabeza sobre un cojín. [19] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
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Echa de 2 a 3 gotas de agua, de alguna solución salina o agua oxigenada en el oído. Lo mejor es usar un gotero para evitar echar demasiado. La opción que escojas no es lo importante, ya que igual funcionará. Sin embargo, la solución salina y el agua oxigenada son estériles, lo que quiere decir que será menos probable que infecten el oído si se quedan al interior de este. [20] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- No eches ningún líquido en tu oído si cabe la posibilidad de que tengas una infección o un tímpano perforado.
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Espera al menos 1 minuto para que el líquido baje por el oído. La gravedad hará desplazar el líquido por el oído, por donde suavizará la cera. Solo tomará aproximadamente 1 minuto para que la suavice. [21] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- No esperes más de unos cuantos minutos, ya que el líquido podría adentrarse más en el oído.
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Inclina la cabeza al otro costado para drenar la cera. La cera suavizada empezará a drenar del oído por acción de la gravedad. Puedes colocar una toalla debajo del oído para que caiga en ella.
- Si estás recostado, voltéate.
- Otra alternativa es usar una jeringa de pera para succionar la cera suavizada. [22] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
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Acude a tu médico si tu oído sigue congestionado. El especialista te hará una evaluación para asegurarse de que solo sea cera. Si es necesario, podría emplear una técnica más precisa para quitarla.
- Si has tratado de quitarte la cera con hisopos, entonces es probable que la hayas compactado más. El médico te ayudará a solucionarlo. [23] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
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Consejos
- Evita administrar medicamentos de venta libre a niños menores sin consultarlo primero con un médico. Los niños son proclives a sufrir infecciones en el oído, por eso deben pasar por una evaluación al inicio de los síntomas, ya que podrían necesitar métodos de tratamiento más rigurosos.
- No tomes antihistamínicos ni descongestionantes por más de 1 semana sin consultarlo con tu médico.
- No viajes en avión ni bucees si tienes un resfriado o sinusitis.
- Durante un vuelo, usa tapones para los oídos con filtro para ayudarte a prevenir la congestión. [24] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/airplane-ear/symptoms-causes/syc-20351701
- ↑ https://www.medicinenet.com/eustachian_tube_problems/article.htm#what_is_the_medical_treatment_for_clearing_eustachian_tube_dysfunction_or_blockage
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- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321322.php
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/airplane-ear/symptoms-causes/syc-20351701
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm
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- ↑ https://www.emedicinehealth.com/ear_tubes/article_em.htm#during_the_ear_tube_procedure
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/got-an-ear-full
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/got-an-ear-full
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