Cómo aplicar hielo en la piel

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Coescrito por Joanna Kula

Referencias

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Celebridades como Kate Moss y Lauren Conrad se han abierto con respecto a la aplicación de hielo sobre la piel como un tratamiento cosmético para el rostro. El tratamiento facial con hielo te puede ayudar a despertar, y después de todo, sentirte fresco, como si hubieses tenido un tratamiento de spa. Este proceso puede minimizar la aparición de poros y arrugas, así como aumentar el flujo sanguíneo para tener un efecto saludable y rejuvenecedor. Debido a que el hielo calma la irritación, la aplicación de hielo en la piel también puede reducir el acné y las manchas. Además, puede tratar la inflamación asociada con esguinces, distensiones y lesiones.

Método 1
Método 1 de 3:

Mantener el hielo sobre tu rostro

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  1. Haz cubos de hielo . Limpia una bandeja para hacer cubos de hielo y llénala con agua. Colócala en una superficie plana en el congelador. Déjala de la noche a la mañana o hasta que los cubos estén sólidos.
    • Diluye agua de rosas o jugo de limón freso en bandejas para hacer cubos de hielo y así obtener beneficios adicionales. El agua de rosas actúa como un tónico que calma, hidrata y controla el aceite. También puede combatir el acné, las quemaduras de sol y el envejecimiento de la piel. [1]
    • El jugo de limón puede mejorar la apariencia del envejecimiento en la piel, las pecas, las manchas oscuras, la piel grasosa y las espinillas. [2]
    • Otra opción es congelar té recién hecho, como té verde o manzanilla, en cubos. [3] El té puede ayudar a reducir la inflamación y puede tener beneficios antienvejecimiento. [4]
  2. Si vas a aplicarte hielo en todo tu rostro, hazlo por la mañana antes de colocarte maquillaje. Si quieres tratar áreas específicas debido al acné, hazlo por las noches antes de dormir dejando un día. De cualquier manera, limpia tu rostro primero como normalmente lo harías. [5]
    • Tratar acné por la noche ayuda a tu piel a sanar y regenerarse. [6]
  3. Coloca unos cuantos cubos de hielo en gasa o un paño suave, como un pañuelo fino. [7] Una vez que el hielo se comience a derretir y el líquido moje el paño un poco, aplica el hielo envuelto sobre tu piel. [8]
    • Si no quieres usar un paño, usa guantes.
    • No apliques el hielo recién sacado del congelador. Esto puede dañar los capilares.
    • Ten un paño suave adicional cerca. Querrás tenerlo listo para limpiar cualquier exceso de agua que corra por tu rostro.
  4. Sostén el hielo contra las áreas en tu piel durante 1 o 2 minutos, moviéndolo suavemente en círculos. Hazlo en tu barbilla, línea de mandíbula, mejillas, frente, nariz y debajo de tu nariz. [9]
    • No apliques el hielo por más de 15 minutos.
  5. Si deseas, puedes seguir el tratamiento con hielo con productos para la piel, como hidratantes, tonificantes o productos para el tratamiento del acné. [10] Si tienes una piel seca, las cremas son más hidratantes que las lociones. Los tonificantes son limpiadores que pueden ayudar con la piel grasosa. [11]
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Método 2
Método 2 de 3:

Sumergir tu rostro en agua helada

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  1. Limpia bien el lavabo primero. Luego, tapa el drenaje del lavabo. Llena el lavabo con agua de grifo y agrega varios cubos de hielo. Debe haber más agua que hielo en el lavabo o recipiente. [12]
    • Si lo prefieres, puedes usar un recipiente grande como un tazón de ponche en donde puedas sumergir por completo tu rostro.
    • Añade algunas rodajas de pepino o pedazos de sandía si lo deseas. [13]
  2. Aguanta la respiración y sumerge tu rostro en el agua helada durante 10 a 30 segundos. [14] Hazlo varias veces, con algunos segundos o minutos de descanso. [15]
    • La sensación de este proceso es intensa, y tiene un efecto secundario temporal de incomodidad o dolor debido al repentino cambio de temperatura. Si no se siente para nada intenso, es posible que debas agregar más hielo.
    • Aparte de la incomodidad temporal, el hielo en tu rostro no debe causar ningún efecto secundario negativo a diferencia de algunos productos para la piel. [16]
    • No lo hagas por más de 15 minutos.
  3. Después de aplicarte hielo en el rostro, aplícate productos para la piel si lo deseas, como un hidratante, un tonificante o un producto para el tratamiento del acné (si es necesario). [17] Si tu piel tiende a resecarse, usa una crema hidratante. Si tu piel es grasosa, utiliza un tonificante, un astringente que elimina la capa de residuos de grasa de los limpiadores. [18]
    • Satura pedazos de algodón con un producto para la piel y aplícatelo en la cara y el cuello.
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Método 3
Método 3 de 3:

Tratar la inflamación y las lesiones

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  1. Aplicarte una bolsa de hielo en la piel puede reducir la inflamación y ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón asociados con los esguinces musculares y las distenciones. [19] Aplicarte hielo en la piel trata lesiones en la espalda (como hernias discales y fracturas), dolor en el sitio de la inyección y varias afecciones relacionadas con los pies. También ayuda a recuperarte de una cirugía de reemplazo de la articulación de la rodilla. [20]
    • La inflamación aguda es la reacción del cuerpo a una irritación, lesión o cirugía. La inflamación puede causar dolor, hinchazón y calor o enrojecimiento de la piel. [21]
    • La aplicación de hielo trata una variedad de problemas en los pies, como la capsulitis, la deformación de Haglund y la enfermedad de Sever. [22]
    CONSEJO DE ESPECIALISTA

    Joanna Kula

    Esteticista licenciada
    Joanna Kula es la esteticista principal en Rescue Spa en Filadelfia. Con más de 8 años de experiencia en el cuidado de la piel, se especializa en tratamientos faciales transformadores.
    Joanna Kula
    Esteticista licenciada

    ¿Sabías qué? Aplicar hielo en tu piel aumentará la circulación y el flujo de sangre. Esto funciona excelentemente para desinflamar, reducir la hinchazón y eliminar el enrojecimiento.

  2. Utiliza una bolsa de hielo si deseas tener resultados más inmediatos. Las bolsas de hielo tienen una velocidad de enfriamiento significativamente mayor que los paquetes de gel, y por lo tanto son más eficaces al inicio. [23]
  3. Colócala sobre el lugar en donde tienes la lesión. Si es un desgarro o esguince, déjala ahí por intervalos de 20 minutos, entre 4 y 8 veces al día. [24]
    • Usa una toalla fina. Retira la compresa fría durante al menos 40 minutos entre cada aplicación. [25]
    • Si has tenido una cirugía de reemplazo de rodilla, coloca el hielo sobre tu rodilla durante 30 minutos antes y después de tus ejercicios o actividades físicas para reducir la hinchazón. [26]
  4. Aplica un vendaje elástico sobre el área cuando no estés aplicando hielo a tu lesión. Mantén este vendaje durante toda la noche, si es posible, a menos que interfiera con tu sueño. Mantén el área lesionada tan elevada como sea posible, ya que ayudará a reducir la hinchazón. [27]
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Consejos

  • Antes de aplicarte hielo en el rostro, sujeta tu cabello hacia atrás con un alfiler o gancho, y lávate el rostro. Puedes aplicar hielo solo o envuelto directamente sobre tu rostro si tienes prisa en lugar de sumergirlo en agua helada. [28]
  • Espera algo de hinchazón temporal después del proceso de sumergir tu rostro en agua helada.
  • Debido a que reduce la inflamación y la hinchazón, la aplicación de hielo en el rostro puede tratar la hinchazón, como la que ocurre debajo de los ojos o la hinchazón general asociada con las resacas.
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Advertencias

  • Nunca frotes la pulpa del limón directamente sobre tu rostro o expondrás tu piel al sol con un tratamiento de limón en ella. [29]
  • Si crees que puedes tener una lesión grave, busca atención médica. Hazlo si, por ejemplo, tienes problemas para poner peso sobre un miembro o uno de tus miembros está muy débil. [30]
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Cosas que necesitarás

Mantener el hielo sobre tu rostro

  • agua del grifo
  • bandeja para hacer cubos de hielo
  • agua de rosas, jugo de limón o té (opcional)
  • gasa
  • paños suaves
  • guantes

Sumergir tu rostro en agua helada

  • lavabo o recipiente grande
  • cubos de hielo
  • agua de grifo
  • rodajas de pepino o sandía (opcional)

Tratar la inflamación y las lesiones

  • bolsa de hielo o un paquete de gel
  • toalla fina
  • vendaje elástico

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Referencias

  1. ↑ http://www.dermatocare.com/blog/-5-Rose-water-benefits-on-skin---know-from-dermatologist
  2. ↑ http://www.dermatocare.com/blog/-5-Rose-water-benefits-on-skin---know-from-dermatologist
  3. ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
  4. ↑ http://www.smartskincare.com/treatments/topical/greentea.html
  5. ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
  6. ↑ https://www.bustle.com/articles/81169-7-ways-to-get-rid-of-acne-fast-the-night-before-a-big-event-because-nobody
  7. ↑ https://intothegloss.com/2014/12/ice-face-benefits/
  8. ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
  9. ↑ https://www.theguardian.com/fashion/shortcuts/2014/sep/22/icing-kate-moss-skincare-secret-beauty-essential
  1. ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
  2. ↑ http://www.today.com/style/6-reasons-why-you-should-use-facial-toner-t73941
  3. ↑ http://www.bodyandsoul.com.au/beauty/how-to/8-ways-to-fake-flawless-skin/news-story/bdd370bc5c82752cd9a5e541ec763b78
  4. ↑ http://www.stylist.co.uk/beauty/kate-moss-talks-holiday-beauty-and-style-inspirations-with-stylist
  5. ↑ http://youqueen.com/beauty/skin-care/benefits-of-ice-cold-facials/
  6. ↑ http://www.bodyandsoul.com.au/beauty/how-to/8-ways-to-fake-flawless-skin/news-story/bdd370bc5c82752cd9a5e541ec763b78
  7. ↑ http://www.mostinside.com/why-icing-your-face-should-be-a-part-of-your-beauty-regime/
  8. ↑ https://www.magazinescience.com/en/health/6-benefits-of-skin-icing/
  9. ↑ https://intothegloss.com/2014/01/what-is-toner/
  10. ↑ https://medlineplus.gov/sprainsandstrains.html
  11. ↑ https://medlineplus.gov/backinjuries.html
  12. ↑ https://www.foothealthfacts.org/conditions/acute-inflammation
  13. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/severs-disease.html
  14. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27900131
  15. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/strains-sprains-sheet.html
  16. ↑ https://www.foothealthfacts.org/conditions/acute-inflammation
  17. ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000170.htm
  18. ↑ http://www.acsm.org/docs/brochures/sprains-strains-and-tears.pdf
  19. ↑ http://youqueen.com/beauty/skin-care/benefits-of-ice-cold-facials/
  20. ↑ http://www.dermatocare.com/blog/-5-Rose-water-benefits-on-skin---know-from-dermatologist
  21. ↑ http://www.acsm.org/docs/brochures/sprains-strains-and-tears.pdf

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