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Decir una oración simple antes de una comida puede ser una excelente forma de centrarte y apreciar tus bendiciones, ya sea que estés solo o en un grupo grande. Bendecir los alimentos no tiene que ser una recitación elaborada, aunque esto puede ser apropiado para diferentes escenarios en diferentes mesas. Puedes aprender devociones personales y oraciones formales para una variedad de culturas, religiones y creencias. Lee los pasos a continuación para obtener más información.
Pasos
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Di un agradecimiento simple por la comida a las personas presentes. Si se te pide que bendigas los alimentos en una reunión familiar o comida en un día de fiesta, puede ser una experiencia intimidante. No obstante, como un brindis en una boda o cualquier discurso público, no hay una forma "correcta" de ofrecer un agradecimiento, aunque existen varias oraciones confesionales comunes para diferentes religiones que se discuten en el siguiente método. Lo más importante que debes recordar en el momento es hablar con el corazón, lo más sincera y honestamente posible, y ofrecer una apreciación y agradecimiento a cualquier poder superior que elijas. [1] X Fuente de investigación
- Ejemplo : "Bendice esta comida y a las personas que la prepararon. Muchas gracias por la comida y la compañía".
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Considera la ocasión. Si estás bendiciendo los alimentos para una comida en un día de fiesta, una reunión familiar o una cena informal, puedes acomodar la oración a la ocasión. Incluso decir gracias por el cambio de las estaciones puede ser una forma apropiada de bendecir los alimentos.
- Ejemplo : "Estoy dichoso de poder pasar las fiestas aquí con todos ustedes. Apreciemos esta comida en camaradería y celebración".
- Ejemplo : "Es una gran bendición poder reunirnos y celebrar la vida de la tía Julia con este grupo maravilloso de personas. Muchas gracias por la comida y la camaradería".
- Ejemplo : "Es un gran placer pasar una cálida noche de verano en el porche con todos ustedes y esta comida maravillosa. Digamos gracias por la abundancia que hemos recibido".
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Usa una anécdota personal rápida. Dependiendo del grupo y la ocasión, puede ser apropiado ofrecer un momento breve para una historia que sirva como una bendición. Este es un toque agradable al pasar un cumpleaños u otra fiesta personal con familiares o amigos cercanos. También es común ofrecer una rápida bendición personal para cada persona presente si es un grupo pequeño.
- Ejemplo : "Siempre he admirado a la tía Julia como una inspiración personal y una heroína por su amable dedicación al servicio y su actitud alegre en cuanto a la vida. Siempre apreciaré las horas que pasamos juntos en el jardín. Me considero afortunado de tener a alguien en mi vida tan inspirador como ella y por poder reunirnos aquí hoy y celebrar su vida con todos ustedes".
- Ejemplo : "Qué bendición reunirnos hoy para esta comida maravillosa al final de la semana. Nuestros pensamientos están con Juan al completar otra semana dura en la escuela, y con Karen durante sus primeros días en su nuevo trabajo, y con toda nuestra familia que no puede estar aquí esta noche. Que sean bendecidos y estén llenos de felicidad".
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Mantenlo breve. Bendecir los alimentos es un momento para que todos en la mesa se tomen de las manos o se sienten en silencio y contemplación, reflexionando sobre sus bendiciones y privilegios antes de recibir una comida. No debe ser ni un sermón ni un chiste. Una bendición simple y rápida es mejor, independientemente de la devoción y el hambre de las personas presentes. No lo hagas a toda prisa, pero cíñete a unos cuantos enunciados sinceros y termina con un "Amén" o la conclusión de tu elección. Una bendición de los alimentos puede ser similar a esto:
- Todos los presentes se toman de las manos o inclinan la cabeza silenciosamente.
- Un momento rápido o dos de silencio antes de empezar, lo suficiente como para centrar la respiración.
- La bendición u oración, unos cuantos enunciados como mucho.
- La conclusión. "Amén", una palabra hebrea que significa "así sea", es una conclusión común para oraciones tanto cristianas como personales o seculares.
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Dirígete y agradécele a Dios por la comida y la camaradería en una mesa cristiana. Para bendecir los alimentos en un escenario cristiano, existen varias oraciones cortas comunes que se usan frecuentemente, aunque ninguna es universal ni más apreciada que otra. En general, las confesiones europeas y católicas dirigirán las oraciones a la hora de la comida a Dios o "el Señor", mientras que las confesiones evangélicas cristianas y otras confesiones que enfatizan una relación personal con Cristo dirigirán las oraciones a Jesús. Sin embargo, no hay una norma estricta para esto, así que habla con el corazón.
- Ejemplo : "Bendice esta comida en nuestros cuerpos, Señor, y déjanos albergarte en nuestros corazones. Oramos en el nombre de Jesús, Amén".
- Ejemplo : "Bendícenos, oh Señor, y estos regalos que vamos a recibir de tu generosidad. Oramos por Cristo, nuestro Señor, Amén".
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Reza antes y después de una comida en una mesa musulmana. Para los practicantes del Islam, es una práctica común recitar una oración breve de bendición antes y después de la comida. Es especialmente importante estar callado y no hacer nada durante la oración más que dirigirse a Alá. [2] X Fuente de investigación
- Antes de la comida : Bismillahi wa 'ala baraka-tillah . ("En el nombre de Alá y sobre las bendiciones concedidas por Alá, comemos").
- Después de la comida : Alham do lillah hilla-thee At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimeen . ("Toda alabanza a Alá, quien nos dio comida y bebida y quien nos hizo musulmanes").
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Realiza la birkat hamazon después de una comida en una mesa judía. Existen muchas bendiciones distintas para alimentos particulares, como el pescado, la carne o los vegetales, aunque se dice que una comida judía está incompleta si no incluye pan. La birkat hamazon , o la "bendición después de las comidas", normalmente se recita para uno mismo al terminar una comida que haya incluido pan o matzoh , y está impresa en la mayoría de libros de oraciones hebreos para cantarse en voz alta en reuniones formales. Es común recitarla ya sea en su versión completa o en su versión anotada si se dispone de poco tiempo. En un escenario formal, el líder empezará la oración y el grupo responderá. [3] X Fuente de investigación Es un texto semi complicado compuesto de cuatro bendiciones distintas:
- La comida : Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo . ("Alabado sea nuestro Dios, de cuya abundancia hemos comido y por cuya bondad vivimos. Alabado sea el Dios Eterno").
- La tierra : Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon . ("Como está escrito: cuando hayas comido y estés satisfecho, alaba a tu Dios, que te ha dado esta tierra buena. Te alabamos, oh Dios, por la tierra y por su alimento").
- Jerusalén : Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen . ("Que Jerusalén, la ciudad santa, sea renovada en nuestro tiempo. Te alabamos, Adonai, y en compasión Tú reconstruyes Jerusalén. Amén").
- Dios : HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'sorot tovot, y'shuot v'nechamot . ("Misericordioso, sé nuestro Dios por siempre. Misericordioso, el cielo y la tierra están bendecidos por Tu presencia. Misericordioso, bendice esta casa, esta mesa en la que hemos comido. Misericordioso, envíanos noticias de Elías, destellos de bien, redención y consolación por venir").
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Recita un mantra personal, un verso de los Vedas o del Majabhárata para santificar una comida hindú. Las tradiciones hindúes son en su mayoría regionales y varían ampliamente; sería imposible condensarlas en una sola oración tradicional para la hora de la comida. Los mantras personales son oraciones comunes para antes de la comida, así como las recitaciones del Bhágavad-guitá (específicamente el cuarto capítulo). Un ejemplo típico puede ser similar a esto:
- Brahmārpaṇam brahma havir . ("Brahman es la oblación").
- Brahmāgnau brahmanāhutam . ("Brahman es lo que constituye las ofrendas").
- Brahmaiva tena gantavyam . ("Por Brahman la oblación se vierte en el fuego de Brahman").
- Brahma karma samādhinā . ("Brahman será alcanzado verdaderamente por aquel que siempre vea a Brahman en todas sus acciones").
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Tómense de las manos en silencio. En muchas mesas diferentes, incluyendo en las tradiciones budistas, cuáqueras y tradiciones humanistas seculares, se usa un periodo breve de silencio antes de las comidas para centrar el ego, callar la mente y dejar entrar la luz. Para rezar en silencio como grupo y como individuos, tómense de las manos, inclinen las cabezas en silencio y acallen sus pensamientos. Después de unos momentos, dense un apretón de manos como grupo para dar la señal de que la oración ha terminado y de empezar la comida.Anuncio
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Opta por una oración de cafetería. Dependiendo de la ocasión, una oración más informal o cómica puede ser tan apropiada como una solemne. Si estás sentado informalmente pero de todas formas quieres dar gracias, opta por una oración clásica de las cafeterías de las escuelas y los campamentos de verano:
- Ejemplo : "Buena comida, buena carne, buen Dios, comamos".
- Ejemplo : "Señor, sabemos sin ninguna duda que bendecirás esta comida mientras comemos hasta hartarnos".
- Ejemplo : "Bendice esta comida puesta frente a nosotros, la cual va a necesitar de mucha ayuda". [4] X Fuente de investigación
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Ofrece la oración de un borracho. Si te acabas de sentar a la mesa con un grupo al que le guste beber, celebra los espíritus con estos clásicos:
- Ejemplo : "Que tu vaso esté siempre lleno, que el techo sobre tu cabeza sea siempre fuerte y que estés en el cielo media hora antes de que el diablo sepa que estás muerto".
- Ejemplo : "Cuando sueño con el cielo, sueño con el pasado / Rodeado de buenos amigos levantando un vaso".
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Cita a Ralph Waldo Emerson. ¿Estás cenando en la casa de un profesor de literatura en inglés? Bendice los alimentos citando al trascendentalista favorito de todos. Su poema "Grace" ("Gracia") dice:
- Por cada nueva mañana con su luz, / Por el descanso y el refugio de la noche, / Por la salud y la comida, por el amor y los amigos, / Por todo lo que Tu bondad envía, / Damos gracias. Amén . [5] X Fuente de investigación
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Aprende la bendición en la lengua de los signos americana (ASL, por sus siglas en inglés). Las gracias y las comidas están directamente vinculadas en ASL, cuyo signo para "gracias" involucra mover la mano de la boca hacia adelante, mostrando la palma recta. Esto se usa tradicionalmente antes de una comida en lugar de una bendición y como una invitación tanto de gracias como para comer. [6] X Fuente de investigación
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Usa aforismos de alrededor del mundo. Aprender bendiciones simples de culturas que no sean la tuya puede ser una forma interesante de brindarle perspectiva y solemnidad a la comida. Algunos ejemplos:
- Japonés : itadakimasu ("Estoy recibiendo").
- Latinoamérica : "A aquellos que tienen hambre, dales pan. A aquellos que tienen pan, dales hambre de justicia".
- Ghanés : "Tierra, cuando esté a punto de morir, me apoyaré en ti. Mientras esté vivo, dependeré de ti".
- Sudeste asiático : "Esta comida es el regalo de todo el universo. Que seamos dignos de recibirla. Que la energía en esta comida nos dé la fuerza para transformar nuestras cualidades malsanas en cualidades sanas".
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Consejos
- Bendecir los alimentos tiene que ver con la gratitud hacia Dios por proveer la comida.
- Si estás cenando con personas que pertenezcan a una religión diferente, sería cortés modificar ligeramente la oración omitiendo el nombre de Cristo y agradeciéndole a Dios en general (dirigirte a Él como "Señor", "Padre" o "Nuestro Dios" debería ser apropiado en todas las religiones).
- Bendecir los alimentos puede proporcionar alimento adicional o multiplicación.
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Referencias
- ↑ http://bobrogers.me/2013/10/25/blessing-the-food-ways-to-say-grace-before-meals/
- ↑ http://www.islam.tc/Dua/
- ↑ http://www.reformjudaism.org/practice/prayers-blessings/daily-blessings-birkat-hamazon-grace-after-meals-short-version
- ↑ http://www.eclecticsite.com/funnygrace.html
- ↑ http://www.thanksgiving-spirit.com/saygrace
- ↑ http://spiritualityhealth.com/articles/saying-grace-mealtime-blessings-around-world
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