PDF download Descargar el PDF PDF download Descargar el PDF

En la temporada de gripe, debes tomar medidas preventivas tradicionales, como lavar tus manos a menudo y tal vez recibir una inyección contra la gripe. También existen algunos remedios caseros que te pueden ayudar a sentirte mejor más rápido. Aunque no tiene el respaldo de una investigación científica, este jugo de piña contra la gripe puede ayudarte a sentirte mejor, dándole a tu cuerpo más vitamina C y reduciendo la inflamación.

Parte 1
Parte 1 de 3:

Preparar la bebida

PDF download Descargar el PDF
  1. Es probable que puedas encontrar los ingredientes en la sección de productos agrícolas y en el pasillo de productos de panadería y especias. Todos los ingredientes de la bebida (que es picante, pero agradable) son comunes en otros remedios caseros contra la gripe. Necesitarás lo siguiente:
    • jugo de piña, que está lleno de bromelina y se ha usado como un antiinflamatorio; [1]
    • 6 limones frescos;
    • 1 cabeza de ajo fresco;
    • jengibre en polvo;
    • miel;
    • pimienta roja.
  2. Muele el ajo antes de empezar. Saca el zumo de los 6 limones y saca cualquier pepa del zumo. Estos son los ingredientes de la receta:
    • zumo de 6 limones frescos;
    • 1 diente de ajo molido;
    • 2 cucharaditas de jengibre en polvo;
    • 2 cucharadas de miel;
    • 3 tazas de jugo de piña;
    • ¼ cucharaditas de pimienta roja.
  3. Usa una mezcladora de Martini o una licuadora para conseguir los mejores resultados. Puedes combinar los ingredientes en un vaso alto si no tienes una mezcladora ni una licuadora.
    Anuncio
Parte 2
Parte 2 de 3:

Combatir las primeras etapas de la enfermedad

PDF download Descargar el PDF
  1. Determina si te has sentido cansado últimamente por no dormir lo suficiente o si puede ser un resfrío o la gripe. Evalúa dónde te duele. Los síntomas comunes de la gripe son los siguientes: [2]
    • tos;
    • fiebre (con frecuencia acompañada de escalofríos);
    • dolor de garganta;
    • dolor de cabeza;
    • dolores en el cuello y en la espalda;
    • congestión nasal y presión sinusal.
  2. A veces las fiebres de baja temperatura pasan desapercibidas porque a veces pueden empezar antes que el resto de los síntomas de la gripe (como los dolores y malestares). Si sientes que tienes fiebre, es bueno que te tomes la temperatura para asegurarte de que no suba demasiado. [3]
  3. Dependiendo de tus síntomas, es probable que quieras comprar algunos remedios de venta libre contra el resfrío y la gripe. La intervención temprana es clave para reducir tus síntomas y para que te sientas mejor. Algunos remedios útiles pueden ser los siguientes: [4]
    • jarabe para la tos (puede ser muy útil si te cuesta dormir);
    • analgésicos (pueden ser para la fiebre, dolores de cabeza y cualquier dolor corporal), ya sea el paracetamol (Tylenol o marcas genéricas) o ibuprofeno (Advil o marcas genéricas);
    • aerosol nasal (bueno para mantener tu nariz libre de mucosidad).
  4. Para algunas personas, la gripe puede empeorar en gran medida un sistema inmunológico ya comprometido. Un antiviral puede ayudarte a evitar lo peores síntomas de la gripe y a reducir el tiempo de tu enfermedad. Si tienes varios otros problemas de salud, si estás embarazada o si tienes más de 65 años, puedes ser un buen candidato para una receta antiviral, que debes tomar en las primeras etapas de la gripe. [5]
    Anuncio
Parte 3
Parte 3 de 3:

Mejorarte

PDF download Descargar el PDF
  1. Toma más o menos 1 taza de esta mezcla cuatro veces al día hasta que tus síntomas desaparezcan. Prepara más en la medida en que sea necesario. Aunque sus ingredientes no te ayuden a mejorarte, el jugo te ayudará a mantenerte hidratado.
  2. Es importante que tu cuerpo reciba suficientes líquidos cuando estás enfermo, ya que puede ayudarte a recuperarte con más rapidez. Si estás congestionado, toma bebidas calientes como infusiones de hierbas o la sopa de pollo clásica. Si sientes que todavía no recibes suficientes líquidos, a veces una bebida para deportistas puede ayudarte a recuperar más electrolitos y a sentirte mejor. [6]
  3. Descansa todo lo que necesites. Dormir le ayuda a tu cuerpo a sanarse y a recuperarse de los síntomas de la gripe. Mantente alejado de los demás para que no los contagies y lava bien tus manos con frecuencia. [7]
    Anuncio

Consejos

  • Consulta con el doctor si tus síntomas no mejoran o si empeoran después de unos días.
  • Considera calentar la mezcla para tener un efecto de calentamiento.
  • Personaliza la receta según tu gusto. Por ejemplo, si usar demasiadas especias le causa problemas a tu estómago, debes disminuir o eliminar el pimiento o el ajo y aumentar el jugo. No sirve de nada que tengas un malestar estomacal mientras quieres recuperarte de un resfrío.
  • Acelera la preparación al comprar ajo molido y zumo de limón en una botella o lata. Lo último que quieras será exprimir limones y moler ajos cuando te sientes terrible.
Anuncio

Acerca de este wikiHow

Esta página ha recibido 16 654 visitas.

¿Te ayudó este artículo?

Anuncio