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Exponerte es algo aterrador. Incluso puede parecer mucho peor después de que el chico que te gusta te rechazó. Sin embargo, no puedes sentarte y sentir pena para siempre, sobre todo si debes seguir viendo al chico en tu vida. Tómate un tiempo para superar el rechazo y con un poco de esfuerzo, podrás seguir hablándole como si nada hubiera pasado.
Pasos
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Replantea la situación. No la veas como un fracaso. El hecho de que alguien te rechace no significa que hayas fallado de una forma inmensa y exagerada, sino que tuviste el valor de exponerte y aprovechar la oportunidad para aprender de tus errores. [1] X Fuente de investigación
- Trata de ver el rechazo como una oportunidad para madurar y descubrir lo que funciona para ti.
- Dedica un tiempo para pensar en lo que podrías haber hecho diferente para convertir el rechazo en aceptación. De esta forma, aprenderás de tus errores y harás los cambios necesarios en el futuro.
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No aceleres las cosas. Es posible que el rechazo sea una píldora difícil de tragar porque quizás produzca sentimientos de hostilidad, vergüenza, pena y negación. Tómate las cosas con calma después de un rechazo para poder procesar todo lo que sientas. [2] X Fuente de investigación
- El chico también tendrá que procesar sus sentimientos. Si quieres volver a tener una amistad con él después de que te ha rechazado, dale un poco de tiempo y espacio para que resuelva lo que piensa. De esta forma, evitarás las incomodidades.
- Por supuesto, el tiempo necesario que debes esperar depende de la situación, pero una buena regla general es esperar dos semanas como mínimo o hasta que empieces a asimilar la idea de volver a hablarle.
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Compórtate como de costumbre. Aunque te haya rechazado, había una razón por la que te gustaba originalmente y es evidente que te acercaste a él lo suficiente como para saber que también le agradas (al menos, para tener una amistad). No cambies solo por el hecho de que te haya rechazado. Sigue vistiéndote igual, hablando igual, haciendo las mismas cosas y con las mismas actividades en Internet que antes del rechazo. Sigue haciendo publicaciones para tus amigos, publicando fotos tuyas y todo lo que siempre hacías antes del rechazo. [3] X Fuente de investigación
- Nunca cambies por nadie. Tu naturaleza única es lo que atrae a los demás.
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No te obsesiones con el rechazo. Una de las partes más difíciles de comunicarte con un chico después de que te ha rechazado es olvidar el asunto. No te obsesiones con lo que dijiste, con lo que podrías haber dicho o con la forma en que podrías haber controlado la situación. Ya pasó, así que sigue adelante. [4] X Fuente de investigación
- Si piensas una y otra vez en las situaciones hipotéticas, solo prolongarás tu agonía. Simplemente acepta que sucedió y trata de no pensar demasiado en el asunto.
- Diles a tus amigos que no quieres volver a discutir sobre el rechazo y que quisieras que no hablaran al respecto.
- Si ves que te obsesionas con la situación, trata de distraerte en otra cosa. Reúnete con un amigo o mira una película. Vuelve a leer un libro que te encante o sal a caminar.
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Aprovecha esta oportunidad para mejorar la amistad. Trata de no ver la situación como un rechazo doloroso, sino como una oportunidad para conocer mejor al chico y quizás llegar a tener un buen amigo. Actúa de forma civilizada después del rechazo y demuéstrale que quieres conservar su amistad. [5] X Fuente de investigación
- No lo ignores para fingir que no te lastimó lo que sucedió. Esfuérzate por mantener la amistad y llegar a conocerlo mejor.
- Si quieres acercarte a él para tratar de conservar la amistad (o empezarla), puedes intentar hablar con él al respecto. Puedes decirle que valoras su amistad y no quieres perderla. Invítalo a salir contigo de manera informal, por ejemplo, a ver una película o a salir con un grupo de amigos que tengan en común.
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Espera el momento indicado para interactuar. No trates de volver a ser parte de su vida justo después de que te rechazó; espera hasta que ambos se sientan más cómodos. Quizás debas esperar varias semanas o incluso algunos meses para reunir el valor para hablarle de nuevo. Trata de ser paciente y tomarte el tiempo necesario para sanar y continuar. [6] X Fuente de investigación
- Puedes saber en qué momento se siente cómodo según su forma de actuar; si empieza a tratarte como lo hacía antes de rechazarte, significa que las cosas casi han vuelto a la normalidad.
- Algunas señales de que es el momento adecuado para empezar a interactuar de nuevo incluyen un mayor contacto visual entre ambos, menos encuentros incómodos o si los amigos que tienen en común piensan que estaría dispuesto a escucharte.
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Usa a tus amigos como amortiguador. En lugar de ocultarte como si fuera el fin del mundo, pasa más tiempo con tus amigos, sobre todo si el chico es parte del grupo. Sal con tus amigos y demuéstrale que no te quedarás en casa sufriendo de depresión debido a lo que sucedió. [7] X Fuente de investigación
- Haz una fiesta en tu casa e invítalo. También puedes ir al cine con tus amigos, incluso si sabes que estará allí. Demuéstrale que eres una persona divertida.
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Entabla una conversación. Quizás al principio parezca difícil empezar a conversar con alguien que te haya rechazado, pero pronto superarás la incomodidad si haces un pequeño esfuerzo. Trata de hablar con él de la misma forma en que lo hacías antes de que te rechazara. Si tienes dificultades para hacerlo, trata de hacerle preguntas de su vida. Esta es una buena forma de lograr que se abra y que ambos superen lo que sucedió. [8] X Fuente de investigación
- Trata de hacer algunas preguntas como: “¿Cómo te fue en el examen de Matemáticas?”, “¿Tu hermana vino de visita este fin de semana?” o “¿Qué hiciste el fin de semana?”. Simplemente tienes que preguntarle algo para que hable.
- Si tienes una amistad con el chico, no menciones el rechazo porque solo lograrás incomodarlo y quizás lo lamentes. Simplemente harás que se sienta mal por rechazarte, sin importar la razón. Además, parecerá que no puedes olvidar el pasado.
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Trata de conservar la amistad. Quizás sea difícil seguir adelante después de un rechazo y deberás esforzarte un poco si quieres que las cosas funcionen. Trata de olvidar la vergüenza que podrías sentir debido a la situación. Esfuérzate por continuar con la amistad y demuéstrale que eres una persona que puede controlarse. Párate a su lado en las filas y conversa con sus amigos. Asegúrate de darle un vistazo durante las clases; si corresponde tu mirada, es probable que quiera conversar. De esta forma, le demostrarás que no temes hablar con él. [9] X Fuente de investigación
- Cuando le hables, trátalo como a cualquier otra persona.
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Usa las redes sociales. Una buena forma de acercarte despacio a un chico después de que te ha rechazado es por medio de las redes sociales. Estas plataformas te permiten hacerle saber que piensas en él sin exagerar con los mensajes o las interacciones en persona que quizás resultarían incómodas. [10] X Fuente confiable Pew Research Center Ir a la fuente
- Empieza por darle “Me gusta” a una foto que haya publicado. No le dejes ningún comentario, sino solo haz clic en “Me gusta”. Espera unos días y haz un comentario alegre sobre algo que haya publicado; no lo hagas personal, sino solo haz un chiste o una referencia graciosa.
- Durante ese período, asegúrate de hacer algunas publicaciones en tus cuentas para darle la oportunidad de corresponder al gesto. No exageres con las publicaciones, pero haz las suficientes para demostrar que sigues siendo una persona divertida que vive la vida y no andas triste después del rechazo.
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Envíale pocos mensajes al principio. No debes bombardearlo con los mensajes (en cualquier plataforma virtual), sobre todo las primeras semanas después del rechazo. Cuando haya pasado algún tiempo, puedes enviarle un mensaje sencillo para preguntarle algo que no se refiera a su relación o a lo que sucedió.
- El mensaje puede ser algo como: “Oye, ¿pudiste ver la película que te recomendé?” o quizás “Oye, ¿nos veremos en la fiesta este fin de semana?”. Haz que suene relajado e informal. Puedes partir de allí.
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Consejos
- Sé amigable. Con el tiempo, si da indicios de que quiere tener una amistad contigo, a largo plazo podría convertirse en algo más.
- No hay problema si te rechaza. Hay muchos otros chicos por allí. Recuerda que quizás haya algunos chicos que estén locos por ti y ni siquiera te has dado cuenta.
- Cuando intentes restablecer la amistad, no menciones nada sobre tus sentimientos por él, ya que podría resultar incómodo, sería más difícil tratarlo como amigo y las cosas tardarían más en volver a la normalidad.
- No lo acoses. Dale su espacio porque, de lo contrario, podrías causarle temor.
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Advertencias
- No le dediques mucho tiempo. Si alguien te rechaza, significa que no está interesado y debes aceptarlo. Quizás sea muy doloroso, pero recuerda que él se lo pierde, no tú.
- Nunca, pero jamás, bajo ninguna circunstancia se te ocurra darte a la tarea de calumniarlo con acusaciones graves como por ejemplo "me rechazó porque no le gustan las mujeres y es homosexual" . Esto es una acción contraria a la ética, prejuiciosa, muy grosera de tu parte y te hará quedar como una completa inmadura. Además, así lo que vas a lograr es que él ni siquiera tenga deseos de ser tu amigo, aparte de que tu actitud dejará mucho que desear y nadie se enamorará de ti porque te considerarán como tóxica.
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Referencias
- ↑ http://www.doctornerdlove.com/2012/02/dealing-rejection/all/1/
- ↑ http://www.succeedsocially.com/handlingrejection
- ↑ http://www.marcandangel.com/2015/04/01/20-things-to-remember-when-rejection-hurts/
- ↑ http://www.nicknotas.com/blog/how-to-remain-dignified-while-being-rejected/
- ↑ http://christiehartman.com/dating-rejection-and-the-lbf-lets-just-be-friends/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/heal-rejection-5-steps-soothe-pain/
- ↑ http://www.familycircle.com/teen/parenting/sex-talk/help-teens-deal-with-rejection/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/romantically-attached/201607/how-respond-romantic-rejection-grace
- ↑ http://www.dumblittleman.com/facing-rejection-here-are-5-key-steps/
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