Cómo conseguir el cuerpo de un stripper

Descargar el PDF
Descargar el PDF

¿Quieres tener el cuerpo de un stripper? Hay más aparte de esas abdominales y una sonrisa burlona. Aquí te damos unos consejos para dejar a las damas gritando por más.

Pasos

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Esto significa pasta, papas, pan, etc. Si tu dieta es rica en carbohidratos nunca podrás atacar esa grasa que tienes acumulada. Come carbohidratos limpios como la fruta fresca y el arroz café o salvaje.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    El alcohol tiene 7 calorías por gramo. Toma sólo agua al menos hasta poder marcar tus abdominales.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Consigue la grasa de alimentos como pescado fresco y almendras. Corta la grasa de tu filete y quítale la piel a tu pollo.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Come suficiente pescado, nueces y semillas, productos bajos en grasa y cortes de carne magra.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Come vegetales verdes como las espinaca, brócoli y coliflor 2-3 veces por semana.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Es el nutriente más importante de tu cuerpo, sin él no podrás reducir la grasa en tu cuerpo y estarás propenso a las infecciones.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si quieres reducir tu cintura debes correr millas. Caminar 30 minutos 3 veces por semana no será suficiente. Si quieres un cuerpo de stripper tendrás que acelerar tu ritmo cardiaco por al menos 45 minutos 6 veces a la semana. Para saber más o menos a qué nivel debe estar tu ritmo cardiaco usa esta simple formula de 220 - edad + ritmo cardiaco al estar descansando x 70%.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ve al gimnasio y haz pesas. No necesitas mucho músculo. Entrena 4-5 veces por semana permitiendo el tiempo adecuado para recuperarte. ¡No se te olvide entrenar tus piernas! Las damas se reirán de ti si tienes un pecho y bíceps enormes, y unas patas de pollo para sostenerte.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si luces como un gorila no importará qué tan buen cuerpo tengas. También si eres tan blanco como un fantasma, las damas no podrán dinero en tu tanga. Depílate y broncéate. Un tratamiento láser es caro pero es lo mejor para deshacerte permanentemente del vello. Encuentra un bronceado bueno que no te deje naranja.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si apestas, no importa como luzcas, nadie se te va a acercar. Encuentra una buena colonia y usa antitranspirante. Debes cuidarte de no tener mal aliento ya que, así luzcas como Brad Pitt, si tienes mal aliento pasarás de ser un héroe a ser un cero a la izquierda.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si se te está cayendo, rápate. Mantenlo limpio y oliendo bien.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Las damas notan hasta los más pequeños detalles. Mantén las uñas de tus pies y tus dedos cortas, y quita el vello de tu nariz y oídos.
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si tienes una mala dentadura, arréglatela.
  14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-a-Male-Stripper%27s-Body-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Los strippers tienen una confianza que muchas mujeres aman. Existe una pequeña línea entre confianza y arrogancia, no pases a ser arrogante o se alejarán de ti.
    Anuncio

Consejos

  • Consigue una dieta y un programa de ejercicios de un profesional. Lo que dije aquí son simples guías, todos somos diferentes y el mejor resultado se logra cuando tienes un programa específicamente diseñado para ti.
  • Aprende a bailar y a actuar enfrente de las damas. Querrás que se involucren en el show.
Anuncio

Advertencias

  • Consigue la aprobación de tu doctor antes de entrar a cualquier programa de ejercicios.
  • El consejo de dietas de arriba está basado en el hábito alimenticio occidental que es alto en carbohidratos y grasa saturada. Si ya consumes pequeñas cantidades de esas comidas, no las disminuyas.
Anuncio

wikiHows relacionados

Cómo
medir tu cintura
Cómo
medir la estatura sin una cinta métrica
Cómo
ser más alto naturalmente
Cómo
ensanchar la cadera
Cómo
medir el bíceps
Cómo
tener hoyuelos naturalmente
Cómo
medir una talla de chaqueta
Cómo
usar cinta adhesiva en el busto para que se vea más grande
Cómo
medir tus muslos
Cómo
crecer más
Cómo
engordar las piernas delgadas
Cómo
medir el contorno de la cabeza
Cómo
tener el cuerpo de un modelo
Cómo
vestirte si tienes cuerpo de manzana
Anuncio

Acerca de este wikiHow

En otros idiomas
Esta página ha recibido 28 847 visitas.

¿Te ayudó este artículo?

Anuncio