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La visión borrosa a menudo es producto de una graduación desactualizada de las gafas o lentes de contacto, y no es un motivo de mucha preocupación. Visita a tu oftalmólogo de manera regular para mantener tus lentes recetados actualizados y controlar cualquier problema más grave. En casa, asegúrate de tomarte pausas de las pantallas, mantén tu área de trabajo bien iluminada y cuida tus lentes de contacto, en caso de tener. Visita a tu médico de inmediato si notas cambios repentinos en tu visión.
Pasos
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1Asegúrate de usar la graduación correcta de las gafas. Muy a menudo, la visión borrosa es resultado de la graduación incorrecta de las gafas o los lentes. Si tu última cita con el oftalmólogo ha sido hace uno o dos años, quizás sea hora de regresar y pedir una graduación actualizada. [1] X Fuente confiable American Optometric Association Ir a la fuente
- Si conservas las gafas con una graduación desactualizada, asegúrate de no usarlas.
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2Visita a tu médico para detectar una posible infección en los ojos si tienes síntomas. La conjuntivitis es una de las infecciones en los ojos más comunes que pueden causar visión borrosa, pero otras infecciones pueden causar síntomas similares. Si tienes una infección, podrías notar enrojecimiento, comezón, una sensación arenosa o una secreción. Si observas alguno de estos síntomas junto con la visión borrosa, visita a tu médico cuanto antes. Dado que la conjuntivitis es viral, el único tratamiento es una buena higiene ocular y el uso de gotas para los ojos. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si usas lentes de contacto, deja de hacerlo tan pronto como notes señales de una infección en los ojos. Las infecciones en los ojos son más comunes en personas que usan lentes de contacto.
- También es importante prevenir la propagación. Para ello, lávate las manos con frecuencia y no compartas herramientas o productos que uses en los ojos, como toallas o maquillaje para los ojos.
- La sequedad ocular también puede contribuir a la visión borrosa.
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3Visita a un oftalmólogo todos los años para detectar problemas graves en los ojos. En ocasiones, la visión borrosa puede ser un síntoma de problemas graves, como cataratas, úlceras corneales o glaucoma. Visitar a tu oftalmólogo de manera regular puede ayudarte a controlar tu salud y detectar problemas graves a tiempo. [3] X Fuente confiable American Academy of Opthamologists Ir a la fuente
- Infórmale a tu médico sobre todos los síntomas que experimentes.
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4Visita a tu médico para detectar y tratar cualquier problema subyacente. En ocasiones, la visión borrosa es causada por un problema como un nivel elevado de azúcar en sangre que se puede controlar con cambios en tu estilo de vida, como realizar más ejercicio o modificar tu alimentación. En otros casos, es posible que necesites un medicamento para tratar afecciones graves como diabetes o hipertensión. Quizás también quiera evaluar tu nivel de azúcar en sangre en ayunas o de hemoglobina glicada. [4] X Fuente confiable American Academy of Opthamologists Ir a la fuente
- En ocasiones, ciertas afecciones se deben tratar con una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos. Trabaja con tu médico para desarrollar un plan de tratamiento.
- Quizás notes que tienes visión borrosa si tienes fiebre, fatiga o deshidratación.
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5Visita a tu médico de inmediato si experimentas visión borrosa después de una lesión. Si tienes un ojo morado u otra lesión que cause la visión borrosa, visita a tu médico cuanto antes. En ocasiones, esta puede ser una señal de una lesión grave. [5] X Fuente confiable American Academy of Opthamologists Ir a la fuente
- Visita a tu médico tan pronto como puedas después de la lesión, en especial si experimentas fluctuaciones en la visión, miodesopsias, pérdida de la visión lateral, o visión doble además de la visión borrosa.
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6Busca atención médica de inmediato si tienes visión borrosa en un ojo. Si solo experimentas visión borrosa en un ojo de forma repentina, podría ser una señal de diabetes, un derrame cerebral, migrañas, psoriasis, esclerosis múltiple, un tumor cerebral o la enfermedad de Parkinson. Lo más seguro es visitar a un médico tan pronto como notes la visión borrosa en un ojo para detectar problemas posiblemente graves. [6] X Fuente de investigación
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7Visita a tu médico para un seguimiento si la visión borrosa persiste. Por lo general, la visión borrosa solo significa que necesitas una graduación actualizada de las gafas o los lentes, o que quizás tengas que comenzar a usar gafas de lectura. Sin embargo, si has actualizado la graduación y seguido los consejos de tu médico, y sigues teniendo la visión borrosa, pide una cita de seguimiento tan pronto como puedas. [7] X Fuente confiable American Academy of Opthamologists Ir a la fuente
- La visión borrosa no suele ser una señal de algo grave, pero puede ser incómoda. Es mejor visitar a un médico cuanto antes si el problema persiste.
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1Usa gafas de lectura si tienes problemas para ver los objetos de cerca. Si notas que experimentas la visión borrosa cuando lees o miras pantallas de cerca, quizás necesites gafas de lectura. [8] X Fuente confiable American Optometric Association Ir a la fuente
- Los adultos generalmente descubren que necesitan gafas de lectura entre los 40 y 60 años.
- También es posible que tengas que usar bifocales.
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2Asegúrate de que el espacio de trabajo esté bien iluminado. Si tienes problemas de visión borrosa al leer o trabajar en la computadora, mejorar la luz puede ayudar. Coloca una lámpara de piso o escritorio en tu lugar de trabajo para reducir la tensión en los ojos. [9] X Fuente confiable American Optometric Association Ir a la fuente
- Agregar luz puede ayudar, pero también es posible que tengas que usar gafas de lectura o bifocales para deshacerte por completo de la visión borrosa.
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3Usa lágrimas artificiales para lubricar los ojos si están secos. La sequedad en los ojos puede causar visión borrosa. Usa gotas para ojos de venta libre, siguiendo las instrucciones que proporcionen para el uso correcto. [10] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Visita a tu médico si los ojos secos causan dolor o los síntomas persisten después de usar gotas para los ojos.
- Con la mayoría de las gotas para los ojos, evita usarlas más de cuatro veces al día.
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4Dales un descanso a los ojos de la lectura y las pantallas. Usa la regla 20-6-20 durante el día, en especial si trabajas con una computadora. Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros (20 pies) durante 20 segundos. Esto quita la tensión de los ojos. [11] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Quitar la tensión de los ojos ayuda a prevenir la visión borrosa de la fatiga.
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5Quítate los lentes de contacto antes de acostarte y límpialos correctamente. Dormir con los lentes puede atrapar las bacterias entre los mismos y los ojos, y causar irritación y visión borrosa. Limpia los lentes con solución salina y guárdalos en un estuche después de quitártelos. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Jamás uses los lentes de contacto por más tiempo del indicado. Por ejemplo, si tus lentes están fabricados para usar semanalmente, tíralos después de usarlos por siete días.
- También puedes usar lentes de contacto diarios, que tendrás que tirar después de un uso. Asegúrate de quitártelos antes de acostarte.
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6Controla tu nivel de azúcar en sangre si tienes diabetes. La diabetes causa fluctuaciones en el nivel de azúcar, lo que puede afectar la visión. Para controlar la diabetes, lleva un registro de lo que comes, tus niveles de azúcar en sangre y cualquier síntoma que notes. Evita las grasas saturadas y trans, el azúcar y la sal, y busca alimentos bajos en calorías. Bebe agua en vez de refrescos o jugo, y evita el alcohol. Trabaja con tu médico o nutricionista para desarrollar un plan adecuado para ti. [13] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- Come una fruta cuando quieras comer algo dulce en vez de un caramelo o un pastel.
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7Evita los factores desencadenantes de la migraña si sueles experimentar esta molestia. Quizás notes que la visión borrosa está acompañada de la migraña. Si notas este patrón, presta atención a cualquier factor desencadenante que parezca causarla, como la deshidratación, el nivel bajo de azúcar, ciertos alimentos, las luces brillantes o los ruidos fuertes. [14] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si tienes migraña crónica, es posible que tengas que trabajar con un médico para crear un plan de tratamiento que incluya medicamentos.
- Visita a un neurólogo para hacerte un chequeo si sueles experimentar cefaleas, visión doble o zumbido en los oídos. Estas podrían ser señales de un pseudotumor cerebral o un aumento de la presión intracraneal.
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Referencias
- ↑ https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/comprehensive-eye-and-vision-examination
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pink-eye/symptoms-causes/syc-20376355
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/symptoms/blurriness-2
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/symptoms/blurriness-2
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/home-remedies
- ↑ https://blog.uvahealth.com/2018/07/26/vision-changes-that-could-signal-a-serious-condition/
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/symptoms/blurriness-2
- ↑ https://www.aoa.org/patients-and-public/good-vision-throughout-life/adult-vision-19-to-40-years-of-age/adult-vision-41-to-60-years-of-age
- ↑ https://www.aoa.org/patients-and-public/good-vision-throughout-life/adult-vision-19-to-40-years-of-age/adult-vision-41-to-60-years-of-age
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/diagnosis-treatment/drc-20372403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/contact-lenses/art-20046293
- ↑ https://www.cdc.gov/diabetes/managing/manage-blood-sugar.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201
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