Cómo curar las náuseas de la resaca

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Puede ser duro levantarte después de una noche de tragos, especialmente si sientes malestares estomacales, ¡pero no te preocupes! Come y bebe algo, toma algunos medicamentos de venta libre y descansa lo necesario. En muy poco tiempo, estarás de nuevo en pie. Más adelante, es posible que quieras concentrarte en evitar una resaca y tomar con moderación, pero por ahora, solo concéntrate en sentirte mejor.

Método 1
Método 1 de 3:

Comer y beber para aliviar las náuseas

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    Tal vez comer sea lo último que quieres hacer ahora, pero es una de las mejores maneras de aliviar las náuseas. Pica un poquito de tostadas secas o galletas saladas normales. Sigue comiendo bocadillos pequeños hasta que te sientas los suficientemente bien para comer una comida. [1]
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    La deshidratación es una parte importante de la resaca. Si quieres aliviar las náuseas y sentirte mejor, debes llenarte de líquidos. Toma jugo de frutas, jugo de verduras o bebidas deportivas para llenarte de electrolitos perdidos. Bebe agua a sorbos a medida que tu estómago empiece a asentarse. [2]
    • Evita la gaseosa y otras bebidas ricas en azúcar.
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    Tomar bastante disminuye tus niveles de potasio, y esto puede empeorar la resaca. [3] Come un poco de plátano o mezcla un plátano con leche de almendras para preparar un batido. [4]
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    La menta es excelente para aliviar los malestares estomacales. Prepárate un poco de té de menta para beberlo a sorbos. Esta es una opción excelente porque te ayuda a rehidratar tu cuerpo mientras que alivias los malestares estomacales. [5]
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    Por mucho tiempo, el café ha sido considerado una cura de la resaca, pero este consejo es un poco engañoso. Una taza de café puede ayudarte a levantarte y aliviar un dolor de cabeza, pero el café también puede empeorar tus malestares estomacales. Si tomas café a diario, solo toma 1 taza pequeña. Si normalmente no tomas café, evítalo por completo. [6]
    • Si sufres de reflujo ácido, evita el café por completo cuando tengas resaca. La cafeína puede empeorar el reflujo ácido. [7]
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    Pedialyte es un producto diseñado para ayudarles a los niños a recuperarse de la deshidratación, pero también puede ayudarte. Pedialyte está disponible en forma líquida, pero es más probable que chupar un helado de Pedialyte alivie tus malestares estomacales mientras te ayuda a recuperar tus niveles de electrolitos. [8]
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Método 2
Método 2 de 3:

Tomar medicamentos

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    La Alka-seltzer está compuesta de aspirina (ácido acetilsalicílico), bicarbonato de sodio y ácido cítrico anhidro. La aspirina es un antiinflamatorio y analgésico, mientras que el bicarbonato de sodio y el ácido cítrico funcionan para neutralizar el ácido gástrico. Echa 2 comprimidos en un pequeño vaso de agua y tómalo rápido. [9]
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    El subsalicilato de bismuto (también denominado Kaopectate o Pepto-Bismol) puede tratar las náuseas, diarrea, acidez estomacal, indigestión y malestares estomacales. Si presentas más de un tipo de problema estomacal, esta podría ser la opción correcta para ti.
    • El subsalicilato de bismuto viene en forma líquida, comprimidos masticables y cápsulas.
    • Lee las instrucciones del envase y sigue las pautas de la dosis.
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    El citrato sódico dihidrato (también denominado Nauzene) viene en comprimidos masticables. Puedes empezar con 2 comprimidos y seguir tomando otro comprimido cada 15 minutos hasta que los síntomas desaparezcan. [10]
    • Este producto afirma que funciona en 4 minutos.
    • No tomes más de 24 comprimidos en un periodo de 24 horas.
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    Esta solución (también denominada Emetrol) funciona relajando los músculos estomacales. Es una buena opción si sientes que no puedes dejar de vomitar. [11]
    • Esta solución viene en forma líquida.
    • Lee y sigue las instrucciones.
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Método 3
Método 3 de 3:

Usar la relajación

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    A veces una ducha realmente puede ayudarte a sentirte mejor de nuevo. Dúchate, lávate y ponte un poco de ropa limpia. Retirar los aromas y olores de la noche anterior podría ayudarte a aliviar los malestares estomacales. Además, ducharte es una buena manera de refrescarte. [12]
    • Evita que el agua sea demasiado caliente o ducharte demasiado tiempo. En realidad, esto puede empeorar tus náuseas.
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    Con suerte, tendrás un poco de tiempo para descansar. Además de la deshidratación, la resaca puede deberse al cansancio. Vuelve a dormir o toma una siesta en la tarde. Si no puedes volver a dormir, descansa en el sofá. [13]
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    Aunque cualquiera de estos métodos podría ayudarte a sentirte un poco mejor, la verdad es que la única cura para la resaca es el tiempo. Dale unas horas (o en el peor de los casos, todo un día) y te sentirás perfecto. [14]
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Referencias

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11151864
  2. ↑ https://healthfully.com/cure-hangover-nausea-5066013.html
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12189007
  4. ↑ https://healthfully.com/cure-hangover-nausea-5066013.html
  5. ↑ https://greatist.com/health/best-foods-hangover
  6. ↑ https://www.savethestudent.org/save-money/health/getting-over-hangovers.html#after
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16722996
  8. ↑ http://time.com/3648823/cure-fix-hangover/
  9. ↑ http://time.com/3648823/cure-fix-hangover/
  1. ↑ https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Trisodium_citrate_dihydrate
  2. ↑ https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/fda/fdaDrugXsl.cfm?setid=b8dc39e1-e03e-4db8-a76d-dba72aad9a49
  3. ↑ https://www.savethestudent.org/save-money/health/getting-over-hangovers.html#after
  4. ↑ https://healthfully.com/cure-hangover-nausea-5066013.html
  5. ↑ https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh22-1/54-60.pdf

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