Este artículo fue coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW
. Kelli Miller es piscoterapeuta, autora y presentadora de televisión y radio que reside en Los Ángeles, California. Actualmente, tiene un consultorio privado y se especializa en relaciones individuales y de pareja, depresión, ansiedad, sexualidad, comunicación, crianza de hijos y más. También facilita grupos para los que tienen problemas con la adicción el alcohol y las drogas, así como grupos para el control de la ira. Como autora, recibió el premio Next Generation Indie Book por su libro "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" y también escribió "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband". Kelli fue presentadora en LA Talk Radio, una experta en relaciones de The Examiner y habla a nivel mundial. También puedes ver su trabajo en YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy, y en su sitio web: www.kellimillertherapy.com. Recibió su maestría en trabajo social de la Universidad de Pensilvania y una licenciatura en sociología y salud en la Universidad de Florida.
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¿Quieres darle a tu amigo un reconfortante mensaje antes de ir a dormir? Una nota reflexiva y conmovedora es una forma excelente de crear un vínculo al final de la noche. Aquí te compartiremos muchos textos dulces y divertidos que puedes utilizar como inspiración. ¡Pruébalos para alegrarle la noche a tu amigo y recordarle lo especial que es!
Pasos
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1Mantenlo breve y simple. Como ambos ya tienen un vínculo estrecho, está completamente bien enviarle una despedida breve. Hará que a tu amigo sonreír y apreciar el hecho de haberte tomado un tiempo para desearle buenas noches.
- “¡Que duermas bien, mejor amigo!”.
- “¡Vete al sobre, amigo!”.
- “¡Hablamos luego, mi amigo del alma!”.
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1Expresa mucha gratitud. Es importante que tu amigo sepa que nunca lo darás por sentado. Antes de irte a dormir, dile que tiene un lugar especial en tu corazón. [1] X Fuente de investigación
- “¡Pienso en ti cuando cuento mis bendiciones! 🙏”.
- “¡Me gané la lotería al tenerte como amigo! ⭐”.
- “¡Me siento agradecido por ti a diario!”.
“¡Ve a dormir para que puedas estar en perfecto estado mañana! 💪”.
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1Asegúrate de motivarlo. Inspira a tu amigo diciéndole que es capaz y fuerte. Si crees que logrará sus objetivos, realmente esperará con ansias el día siguiente.
- “¡Recuerda que eres tremendo! 🐺 ¡Ahora descansa un poco!”.
- “¡Eres el más trabajador que conozco! 💼 Es por eso que necesitas descansar”.
- “¡Incluso las superestrellas como tú necesitan dormir 8 horas!”
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“Antes de que te vayas a la cama… ¡recuerda que eres un regalo! 🎁”.
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1Elogia a tu amigo por sus habilidades y talentos. Hazlo sentir valorado y querido antes de que se vaya a dormir. Dile por qué es tan impresionante y señala lo que lo hace irremplazable.
- “¡Eres el más inteligente que conozco! 🧠 ¡Apuesto que tu cerebro necesita descansar!”.
- “¡Parece que tuvieras una batería ilimitada en tu interior! Pero aun así necesitas dormir 🔋”.
- “Eres muy generoso, en serio. ¡Buenas noches, tremendo ángel!”.
“¡Tienes todo el crédito por nuestra increíble amistad! ¡Buenas noches!”.
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1Habla sobre sus impresionantes rasgos como amigo. Elógialo por todas las formas en que ha contribuido a tu vida. Recuérdale que tienen una conexión increíble debido a que es muy atento y confiable.
- “¡Tienes el corazón más amable! Gracias por ser tú”.
- “¡Eres el mejor oyente! ¡Espero que descanses bien!”.
- “¡Caramba! Eres tan profundo. ¡Tengo mucho que reflexionar esta noche!”.
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“¡Esta es una foto de un gato en pijamas para terminar bien la noche! 🐈”.
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1Envíale un meme, foto, GIF o video divertido. Hazlo reír antes de que se vaya a dormir. Terminará su día con broche de oro y le encantará tu sentido del humor tonto. [2] X Fuente de investigación
- “¡Mira a este pobre panda dormido! Qué emoción 🐼”.
- “¿Eres lo suficientemente valiente como para irte a dormir después de ver ‘It’? 🤡”.
- “¡Escucha al ‘gato mandón’! ¡Quiere que descanses y te mantengas saludable!”.
“¡Tengo un poema para ti! Las flores son claras, ¡y yo me voy a la cama! 🌹”.
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1Juégale una broma a tu amigo con un mensaje de buenas noches tonto. Si a tu amigo le gusta el sarcasmo o el humor seco, bromea con él. Ponte un poco atrevido, puesto que ambos saben que todo es muy divertido.
- “¡Probablemente nos encontraremos en nuestros sueños, ya que hablamos todo el tiempo! 😝”.
- “Si tienes pesadillas, ¡avísame! Yo me encargo😈”.
- “A menos que quieras hablar con un zombi, ¡probablemente deberías desearme buenas noches!”.
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“Recuerda… ¡los médicos dicen que lo mejor es dormir de 7 a 9 horas!”.
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1Habla sobre el cuidado personal con tu persona favorita. Habla sobre los hábitos de sueño de tu amigo y de las formas en que puede mejorar tu salud. Habla sobre los consejos o trucos que te ayudaron a descansar mejor por la noche. [3] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- “Debes evitar el café después de las 3 p. m., ¿está bien?! Confía en mí”.
- “¡Hagámonos responsables el uno del otro y establezcamos un horario de sueño!”.
- “¡Apaga tu teléfono! ¡Evita las luces brillantes 2 o 3 horas antes de ir a dormir! 💛”.
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1Si tu amistad es a larga distancia, hablen sobre lo que los mantiene cerca. Dile que siempre te sentirás cerca de él y que te mantendrás en contacto. Agradécele por conversar y asegúrale que todavía lo adoras. [4] X Fuente de investigación
- “Sin importar la distancia que nos separa, ¡siempre estaré aquí para ti! 🗺️”.
- “Es difícil estar separados, ¡pero me encantan nuestros mensajes de texto! 😊 ¡Espero que duermas!”.
- “Iluminas mi vida, ¡incluso cuando estás en otro continente! ¡Descansa bien!”.
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“‘Dormir es la experiencia más hermosa de la vida’ – W. C. Fields”.
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1Haz que tu amigo se ponga en un estado de ánimo reflexivo utilizando una cita famosa. Busca tu cita favorita de una celebridad o figura histórica que se relacione con el sueño. Compártela con tu amigo para tener un sello distintivo; ¡incluso podría robársela para sí mismo!
- “‘Déjalo dormir, porque, cuando despierte, sacudirá el mundo – Napoleón’”.
- “‘Todo hombre es un genio cuando sueña’ – Akira Kurosawa”.
- ”‘Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas para casi todo’ – Proverbio irlandés”.
“¿Me haces un favor? 🥺 ¡Ve a dormir o estaré charlando toda la noche!”.
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1Dile a tu amigo que desearías que puedan hablar para siempre. Recuérdale que es difícil resistirte a acostarte porque ambos tienen las mejores conversaciones. Si insistes que ambos den ir a dormir, tu amigo apreciará que estés promoviendo un buen sueño.
- “Si no tuviera que trabajar mañana, ¡te seguiría escribiendo! 😭”.
- “¡Prométeme que también te irás a dormir a una hora decente! 😝 ¡Cuento contigo!”.
- “¡Está bien! ¡Suficientes memes! Tenemos que ser adultos responsables y dormir”.
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1Explícale a tu amigo que estás agotado. Sé honesto y admite que ya no te queda energía. De esa manera, no lo tomará como algo personal si eres menos receptivo.
- “Me encantas, ¡pero no puedo mantener los ojos abiertos ni un minuto más! 😫”.
- “¡Diablos! 💥 ¡Siempre eres la última persona con la que me escribo!”.
- “¡No podrías pagarme para quedarme despierto! Estoy muerto”.
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1Supongamos que te emociona el hecho de que ambos se encontrarán pronto. Si ambos tienen planes divertidos, recuérdale que descanse a fin de que se prepare para lo que se avecina.
- “¡Tenemos un gran día por delante! 🤩 ¡Descansa!”.
- “¡Duerme un poco 💤! ¡Mañana te llevaré a almorzar!”.
- “¡Está bien, compañero de maldades! ¡Prepárate para recogerte a las 3!”.
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El contenido de este artículo no pretende ser un sustituto del consejo, examen, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre debes comunicarte con tu médico u otro profesional de salud calificado antes de comenzar, cambiar o suspender cualquier tipo de tratamiento de salud.
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