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En este mundo cada vez más interconectado, las personas encuentran el amor en todas partes, aunque tengan que superar grandes diferencias y sin importar que se encuentre del otro lado del planeta. Las relaciones iniciadas en Internet, en las salas de chat, a través de correos electrónicos, los foros de mensajes, las redes sociales y hasta a través de los juegos en línea, ya no son poco comunes. Lamentablemente, es probable que nunca conozcas a la persona de la que estés enamorado, especialmente si vive en otro país o tiene obligaciones que le impidan viajar. En última instancia, tendrás que elegir si terminar con la relación, esforzarte para apagar tus sentimientos o continuar con la misma tal y como es, comprendiendo que nunca conocerás al objeto de tu afecto.
Pasos
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Mantente ocupado. Mantente ocupado durante tu tiempo libre, así no te darás mucho espacio para pensar en esa persona. Inicia un pasatiempo nuevo, retoma alguno del pasado, invita a salir a tus amigos a tomar café o a cenar, únete a un club, toma clases de un tema de tu interés o dedícate a alguna actividad voluntaria. Llena tus días y noches de manera tal que disfrutes de tu vida y no tengas demasiado tiempo para pensar en esa persona. [1] X Fuente de investigación
- Te darás cuenta de que pensar en ella es una tendencia regresiva, es decir, con el tiempo, cada vez la recordarás menos.
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Cambia tu rutina. Tal vez tengas el hábito de enviarle un mensaje de texto todas las mañanas o de hablar por teléfono todas las noches y es posible que hayas llegado a creer que lo harás todos los días. Cambia tu rutina de manera tal que no esperes hablar, enviar mensajes o conversar por video chat con ella a ciertas horas del día. Si normalmente hablan en la mañana, trata de salir a hacer ejercicio en ese horario. Si siempre se envían mensajes de texto a la hora del almuerzo, en su lugar haz planes para leer un libro. [2] X Fuente de investigación
- Tendrás que hacer un esfuerzo para modificar tu rutina, eso está bien. Apégate a ella y, antes de que te des cuenta, lo que era un esfuerzo se habrá convertido en tu nueva rutina.
- Si la otra persona intenta continuar con rutinas que te involucren, como llamados telefónicos o mensajes de texto, podrías explicarle que ya no deseas hablar con ella por teléfono, por ejemplo, o podrías adoptar un enfoque más activo y bloquearla de tus redes sociales.
- Si escoges bloquear a esta persona, bloquea también su número de teléfono a fin de que tampoco pueda llamarte o enviarte mensajes de texto.
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Enfócate en la razón por la que no funcionaría. Eso podría ayudarte a ver todas las razones por las que una relación con esta persona no es algo realista. Haz una lista de todas las razones por las que no funcionaría. Entre ellas, puedes incluir las siguientes:
- La distancia, como vivir en diferentes regiones, países o incluso continentes.
- Las diferencias en el estilo de vida, la personalidad o los intereses. Por ejemplo, quizás a la persona a quien ames le encanten los deportes e ir a fiestas y otros eventos sociales. Si eres más introvertido que adora ver películas y quedarte en casa con amigos, entonces sus estilos de vida, personalidades e intereses podrían no combinarse bien.
- Las diferentes metas de relaciones, como que uno de ustedes quiere casarse mientras que el otro no tiene ningún interés en una relación monógama.
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Despídete. No es necesario que realmente te despidas de la persona, pero sí tendrás que decirle adiós a la relación. Acuerda contigo mismo que tienes que dejar de estar enamorado de dicha persona y que es tiempo de dejarla ir. Este puede ser un proceso muy doloroso, pero es necesario porque es la señal de que tomaste la decisión de dejar de estar enamorado y de seguir avanzando. [3] X Fuente de investigación
- Para despedirte, puedes escribir una carta o un poema, o simplemente procesarlo internamente pensando en ello.
- Si comparten un amigo o grupo de pasatiempo, tal vez decidas que quieres mantener tu amistad con esta persona. Si ese es el caso, explícale que estás terminando con la parte romántica de la relación pero que esperas que puedan llevar una amistad madura y sana.
- Si consideras que sería mejor cortar todos los lazos, dependerá de ti si quieres explicarle que deseas cortar todo el contacto con ella.
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Deshazte de todos los recuerdos. Si bien es cierto que nunca se conocerán, es probable que hayan intercambiado correos, baratijas, regalos u otras cosas. Es aconsejable que te deshagas de estos recuerdos a fin de que puedas iniciar el proceso de sanación y dejar de amar a esa persona. Guarda todo en una caja y tírala a la basura, o pídele a otra persona que la deseche por ti. Lo más aconsejable es que hagas esto al mismo tiempo que te despidas de ella, a fin de darte la oportunidad de iniciar una etapa nueva. [4] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Planea la forma de iniciar la conversación o carta. Antes de ponerte en contacto con la persona para decirle que deseas finalizar la relación, tómate un tiempo para planear lo que dirás. Escribe con anticipación lo que quieres o necesitas decirle. Existen varias formas distintas en que puedes iniciar dicha conversación. Algunas posibles frases para iniciarla pueden ser las siguientes:
- “Necesito hablar contigo sobre algo importante…”.
- “¿Tienes tiempo para hablar de algo importante? Quiero hablar sobre…”.
- “No sé bien cómo empezar, pero…”.
- “Esto me rompe el corazón, pero…”.
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Envía un correo electrónico. Probablemente, esta sea la manera menos personal de terminar con la relación, pero igual te permitirá escribir cuidadosamente tus pensamientos y elegir tus palabras intencionalmente. Terminar con la relación con un correo electrónico también te brindará la oportunidad de expresarte sin interrupciones o réplicas. Este método también le dará al receptor el tiempo necesario para reflexionar sobre lo que le escribiste antes de responder. [5] X Fuente de investigación
- No escribas extensamente sobre lo que salió mal. En su lugar, simplemente explica que tienes que terminar con la relación y qué esperas a partir de ese momento, ya sea el término de toda comunicación o el desarrollo de una amistad.
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Envíale un mensaje directo. Terminar con una relación en un chat es un poco más complicado porque será necesario que te asegures de que tanto tú como la persona puedan conversar al mismo tiempo sin interrupciones. Por este medio, también le dirás al otro que estás terminando con la relación y lo que esperas de ahí en más. La diferencia es que el chat o los mensajes directos facilitan una conversación, lo que le dará al otro la oportunidad de responder a lo que le estés diciendo. [6] X Fuente de investigación
- Si piensas que no tomará bien que termines con la relación, podrías considerar la posibilidad de escribirle un correo electrónico en lugar de darle la oportunidad de que te responda con un mensaje directo.
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Habla por teléfono o por video chat. Podrías decidir que quieres hablar con la otra persona, ya sea por teléfono o por video chat, a fin de tener la conversación más cercana que sea posible sin estar cara a cara. Tanto por teléfono como por video chat tendrás que concentrarte en tu decisión de terminar con la relación y en explicar tus expectativas. No acuses al otro de nada ni seas grosero, porque eso es improductivo y solo provocarás enojo o dolor. [7] X Fuente de investigación
- Si te pone nervioso la idea de que la otra persona intente convencerte de que no termines con la relación, opta por enviar un correo electrónico en lugar de escoger alguna de las rutas de conversación más personales.
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Logra un cierre. Cuando terminas una relación, especialmente con alguien a quien amas, lograr un cierre puede ser un paso importante en el proceso de sanación. El cierre les permite entender a ambos que aprecian las experiencias que tuvieron juntos, pero que es tiempo de que cada quien avance por su cuenta, sin el otro. Comunícate con la persona que quieres y dile no solo lo que sientes, sino también lo que necesitas para restringir o cortar la comunicación y que le deseas lo mejor. [8] X Fuente de investigación
- En ocasiones, no es posible sostener una conversación que te aporte un cierre satisfactorio. No te preocupes, esta falta de cierre es un cierre en sí mismo. Avanza y concéntrate en sanarte.
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Decide qué tipo de relación estás buscando. Elabora una lista de lo que buscas en una relación, como por ejemplo compañía, compañerismo, alguien con quien compartir los eventos de la vida, alguien con quien hablar, etc. Esto te ayudará a decidir si estás buscando una relación en línea o una personal. Podrías descubrir que realmente también quieres compañía física, lo que te ayudará a dejar de estar enamorado de una persona a la que jamás conocerás. [9] X Fuente de investigación
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Considera tu autoestima. Si has caído en el hábito de pensar que nadie se sentirá atraído por ti o que nadie de tu localidad o ciudad está disponible, una relación por Internet podría ser un sustituto sencillo a lidiar con tus problemas personales. En lugar de concentrar tus energías en una relación, dedica tu tiempo y energía a trabajar en ti mismo y en tu autoestima.
- Tómate dos minutos todos los días para pensar calmadamente en aquello que aprecias de ti mismo, como tu sentido del humor, tus ojos, tu intelecto o hasta tu inteligencia para comprar.
- Haz un esfuerzo por ser más amable con los demás. Cuanto más amable seas con los demás, mejor será la opinión que tendrás de ti mismo. [10] X Fuente de investigación
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Aprende de tus experiencias. Aun cuando esta relación no haya satisfecho tus necesidades, fue una buena experiencia de aprendizaje. Ya sea que hayas aprendido que puedes ser amado, que tu personalidad es merecedora de una relación o que las relaciones a larga distancia suelen ser difíciles, lo importante es que no permitas que toda la situación sea una experiencia perdida. [11] X Fuente de investigación
- Considera qué fue bueno sobre tu relación. ¿Fue educativa o te ayudó a madurar emocionalmente? ¿Fue agradable tener un confidente? Pensar en los aspectos positivos te ayudará a decidir qué quieres obtener de tus relaciones futuras. [12] X Fuente de investigación
- De manera similar, considera qué necesidades tuviste que no fueron cubiertas por la relación. ¿Era difícil coordinar sus horarios o tenían diferentes metas en la vida?
- Por último, considera qué era lo que te hacía o no te hacía feliz en tu relación. Pensar en estos aspectos te ayudará a identificar tus necesidades y lo que quieres de tus relaciones futuras.
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Reubica tus recursos. Estar enamorado de una persona a la que jamás conocerás es una buena experiencia de aprendizaje y tiene el potencial de satisfacer muchas de tus necesidades emocionales. Sin embargo, también desgasta muchos de tus recursos emocionales, financieros y de tiempo. Escoge reubicar esos recursos en salir en citas locales. Debido a que podrás conocer a la gente de tu localidad, tus recursos estarán mucho mejor invertidos. [13] X Fuente de investigación
- Entra en un sitio web de citas locales.
- Navega por un sitio web nacional, pero selecciona tu área geográfica.
- Busca grupos de pasatiempos en tu localidad.
- Pídele a un amigo que te presente a alguien.
- Únete a una liga de deportes recreacionales.
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Acepta que te podrías sentir conflictuado. Podrías sentir un conflicto interno cuando decidas terminar con tu relación a fin de salir con personas de tu localidad. Elegir citas locales podría ser intimidante, especialmente si estás enamorado de alguien a quien jamás conocerás. Tienes una conexión emocional e intelectual con esa persona, pero también buscas una conexión física. Reconoce que te sientes conflictuado, acepta que está bien y permítete buscar la felicidad en una relación local. [14] X Fuente de investigación
- Está bien y es sano admitir que nunca conocerás a esta persona por la cual sientes algo. Mantener hasta la más leve esperanza de conocerla tal vez solo intensifique tu conflicto interno.
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Rompe el ciclo. Terminar una relación amorosa puede ser doloroso y no es algo que quieras sentir de nuevo intencionalmente. Evita iniciar otra relación con alguien a quien tampoco vayas a conocer jamás. De ser necesario, deja de usar Internet por un tiempo para evitar las posibilidades de volver a caer en una relación igualmente difícil. [15] X Fuente de investigación
- Encuentra juegos nuevos a los que jugar, nuevos foros de mensajes donde interactuar y grupos nuevos a los cuales unirte.
- Aprendiste de tu experiencia previa que es importante conocer a la persona que amas, así que ahora querrás evitar una relación similar con alguien perteneciente a estos nuevos grupos o comunidades.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201311/falling-out-love-step-step
- ↑ http://www.carmenharra.com/articles/obsessedwithone.html
- ↑ https://goodmenproject.com/featured-content/kt-how-to-fall-out-of-love/
- ↑ https://goodmenproject.com/featured-content/kt-how-to-fall-out-of-love/ ?
- ↑ http://www.makeuseof.com/tag/3-polite-ways-to-end-online-relationships-without-getting-stalked/
- ↑ http://www.makeuseof.com/tag/3-polite-ways-to-end-online-relationships-without-getting-stalked/
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- ↑ http://www.youbeauty.com/love/ghosting-how-to-deal-when-a-guy-pulls-a-disappearing-act/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201404/pros-and-cons-online-dating
- ↑ http://www.positivityblog.com/index.php/2013/09/11/improve-self-esteem/
- ↑ http://www.professional-counselling.com/online-relationship-advice-for-men-and-women.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/judge-michele-f-lowrance/can-we-learn-from-our-pas_b_458895.html
- ↑ http://www.professional-counselling.com/online-relationship-advice-for-men-and-women.html
- ↑ http://www.professional-counselling.com/online-relationship-advice-for-men-and-women.html
- ↑ http://www.lovepanky.com/my-life/relationships/13-easy-ways-to-avoid-falling-in-love-with-someone
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