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Los amigos son fundamentales en tu vida como ser social: confías en ellos, recurres a ellos para que te apoyen cuando te sientes deprimido y celebras con ellos cuando logras el éxito. A medida que creces y te desarrollas, también cambian tus amistades, pero a veces no de una buena manera. Es posible que sientas que la amistad ha seguido su curso natural (tal vez ya no tengan nada en común o su amistad se ha vuelto tóxica) y decidas que es momento de terminarla. Pero ¿cómo lo haces sin crear un drama? Este artículo te ayudará a determinar si realmente es necesario terminar una relación y, si fuera así, cómo hacerlo de la manera más amable posible.
Pasos
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Determina si alejarte de tu amigo poco a poco es adecuado o si necesitas conversar francamente con él. Si ha sido tu amigo por mucho tiempo o si es tu mejor amigo, por lo general no es la mejor táctica para terminar una amistad por completo. Si solo quieres alejarte un poco (a lo mejor pasar de ser mejores amigos a amigos o de amigos a conocidos), el alejamiento gradual puede funcionar. Pero si quieres tener a un viejo amigo fuera de tu vida, debes conversar con él por su amistad. Aun así, es posible que quieras empezar el proceso al colocar un poco de distancia entre ustedes. [1] X Fuente de investigación
- Si esta persona está en tu vida en todo momento (tienen clases juntos, salen con el mismo grupo y participan en las mismas actividades), es probable que quieras abordar este problema de manera gradual. Tal vez decirle directamente que no quieres ser su amigo cuando está metido en tu vida cause un gran lío. [2] X Fuente de investigación
- Si al parecer esta amistad está terminando de todas maneras (por ejemplo, si ninguno de los dos encuentra tiempo para el otro), deja que desaparezca por sí sola. No es necesario decirle que ya no quieres que sean amigos.
- No te alejes de él por completo sin darle ninguna explicación. Alejarte de un amigo poco a poco es diferente de desaparecer de su vida, lo cual significa que lo ignoras cuando quiere comunicarse contigo o básicamente finges que no lo conoces. Esto es doloroso, confuso y es probable que cause un drama.
- Debes saber que aun así este método puede lastimar sus sentimientos. Aunque no le digas “Ya no quiero ser tu amigo”, es probable que lo descubra y se sienta confundido y molesto.
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No estés disponible. Cuando tu amigo quiera hacer planes, dile que estás muy ocupado. Las tareas, la familia y las obligaciones religiosas son razones que puedes darle para no poder salir con él. No respondas sus mensajes de texto rápidamente y no hablen por teléfono con tanta frecuencia. Cuando hablen, mantén la conversación relativamente breve.
- Recuerda que no debes ser cruel ni brusco con él. No quieres lastimar sus sentimientos, así que mantén la calma y dile algo como “Lo siento, ¡tengo que irme!”.
- Si no te sientes cómodo al fingir que estás ocupado cuando tu amigo te llama, entonces realmente mantente ocupado. Únete a un grupo o actividad que te interese a ti, pero no a tu amigo. De esta manera, puedes conocer nuevas personas y tener razones válidas para estar muy ocupado como para salir con tu amigo.
- Pasa tiempo con otros amigos, vuélvete a conectar con tu familia o incluso arriésgate a salir solo.
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No compartas con él tanto como solías hacerlo. Si le contabas cada vez que interactuabas con la persona que te gusta o le confiabas tus problemas familiares, empieza a dejar de hacerlo. Mantén tus conversaciones poco profundas, ciñéndote a elementos como el trabajo escolar.
- Si quiere conversar contigo por horas sobre su novia, encuentra una manera de evitar la conversación o de mantenerla muy breve. Puedes decirle que estás muy ocupado y que no puedes conversar o que solo tienes cinco minutos para conversar porque tienes que ir a otro lugar.
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No hagas nada radical en los medios de socialización digital. Dejar de seguirlo o eliminarlo de tu lista de amigos inmediatamente les dejará muy en claro a todos los amigos que tienen en común que estás rompiendo lazos con tu amigo, posiblemente antes de que él sepa lo que está sucediendo. Eliminarlo de todos tus medios de socialización digital hace que tu decisión privada de terminar esta amistad se haga pública y arruina la sutileza de desaparecer de su vida. [3] X Fuente de investigación
- En vez de eliminarlo de tu lista de amigos, ocúltalo de tus noticas.
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Planea lo que vas a decir. Va a ser una conversación difícil, así que es posible que quieras anotar las razones por las que quieres terminar la relación o incluso escribir un guion. [4] X Fuente de investigación Como no quieres lastimarlo demasiado, asegúrate de indicar tus razones con tacto y de no culparlo ni acusarlo. [5] X Fuente de investigación
- A lo mejor quieras hablar sobre lo que vas a decir con otro amigo cercano, hermano o padre. Está bien que lo hagas y probablemente sea una buena idea, pero asegúrate de que sea alguien de confianza para que lo mantenga en secreto. Si tu amigo escucha de otra persona que no quieres ser su amigo (o peor, de varias personas), va a ser muy doloroso. [6] X Fuente de investigación
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Siéntate con tu amigo y dile lo que sucede. Si ha sido un amigo muy cercano, le debes una conversación y darle la oportunidad de responderte, en vez de enviarle un correo electrónico o mensaje de texto. [7] X Fuente de investigación Debes ser directo (pero no cruel) y no des excusas lamentables como para que se quede preguntándose qué ha sucedido. [8] X Fuente de investigación
- Escoge algún lugar tranquilo y relativamente privado para que pueda reaccionar sin sentir vergüenza (es posible que llore). El comedor no es un buen lugar para que conversen.
- Es demasiado fácil malinterpretar una carta o correo electrónico, así que conversa con él en persona o por teléfono. Además, podría mostrarles tu carta personal a otras personas.
- Debes ser amable, pero firme. No le digas “Oye, te has convertido en una persona desagradable y nuestra amistad ha terminado”. Dile algo como “Nuestra amistad se ha convertido en algo muy negativo en mi vida y creo que es mejor dejar de ser amigos”. [9] X Fuente de investigación
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Deja que tenga una voz. Es posible que tu amigo tenga preguntas y quejas. Quizás se ponga a la defensiva, grite, se moleste o llore. Está bien, deja que sienta todo eso (a menos que se ponga violento, entonces sal de ahí). Más adelante, ambos se sentirán mejor por haber tenido la oportunidad de decir lo que tenían que decir, aunque sea difícil en ese momento. [10] X Fuente de investigación
- Es posible que tu amigo se sienta pésimo por cómo se comportó y trate de salvar la amistad. Si estás dispuesto, ambos podrían conversarlo. [11] X Fuente de investigación
- Si tu amigo trata de provocarte para que se peleen, no lo hagas. No te involucres en una escena mayor y dramática. Aunque te insulte, no te vengues. [12] X Fuente de investigación
- Quédate con él hasta que esté bien. Es posible que le sea muy duro y que tengas que quedarte a su lado hasta que se reponga lo suficiente para retirarse por su cuenta. [13] X Fuente de investigación
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No chismees si te preguntan qué sucedió. Tal vez las personas noten que ya no son amigos y te pregunten qué pasó. Está bien que digas algo que no sea específico como “Nos hemos distanciado”, pero no entres en detalles. Hablar mal de tu viejo amigo es cruel e inmaduro, independientemente de lo que sucedió para que la amistad se desmorone. [14] X Fuente de investigación
- Si tu amigo se pone antipático, divulga rumores o chismea sobre ti en los medios de socialización digital, no participes en ello. No tiene caso prolongar las cosas o defenderte frente a alguien de quien ya no quieres ser amigo. [15] X Fuente de investigación Como mucho, eso demuestra que tomaste la decisión correcta.
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Debes ser educado cuando lo veas. Es posible que sea incómodo por un tiempo y que tu amigo se sienta molesto o lastimado, pero trátalo con amabilidad y respeto. Recuerda que es alguien que alguna vez fue tu amigo (quizás tu mejor amigo), así que honra lo que tuviste. [16] X Fuente de investigación
- No le lances una mirada de odio ni lo ignores por completo. Solo sonríele un poco o asiente con la cabeza para saludarlo y sigue.
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No te metas en ningún drama si tus amigos en común se molestan. Terminar una amistad podría causar murmullos si son parte del mismo grupo. Es posible que los amigos que tienen en común se pongan del lado de alguien, te pidan reconciliarte con él o incluso se molesten. [17] X Fuente de investigación
- No te enojes si algunos de los amigos que tienen en común sienten que deben ponerse del lado de alguien. Es posible que esto suceda y va a ser doloroso, pero esas personas son mezquinas y buscan el drama, y no las necesitas en tu vida. [18] X Fuente de investigación
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Piensa si realmente quieres o no sacar a esta persona de tu vida. Terminar una amistad puede tener un gran impacto en tu vida (y en la de esa persona), así que no tomes una decisión precipitada cuando estés molesto. En vez de eso, tómate un momento con tranquilidad para sentarte y colocar en una lista las razones por las que son amigos y después haz una lista de las cosas que ya no te gustan de esta amistad. Esto te dará una idea de si puedes salvar esta amistad o no, o si debes terminar las cosas. [19] X Fuente de investigación
- Definir con claridad las razones por las que quieres terminar la relación te ayudará a sentir confianza en tu decisión y a comunicarte con claridad con tu amigo. Esto te ayudará a experimentar el cierre, una sensación de que hiciste todo lo posible por tu bienestar. [20] X Fuente de investigación
- Recuerda que alejarte de alguien está bien y es natural, es decir, no los convierte a ninguno de ustedes en malas personas.
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Considera si quieres terminar la amistad por algo que se puede resolver o si es por un gran cambio de personalidades. Es posible que un simple malentendido sea la causa del conflicto; es posible que tu amigo ni siquiera sepa que hizo algo que te molestó. También es posible que ambos hayan cambiado y ya no tengan muchas cosas en común; por ejemplo, si llegaron a ser amigos en el jardín de infancia y ahora son adolescentes, es posible que ahora les gusten y valoren cosas diferentes, y probablemente ya no sean las personas más compatibles.
- ¿Estás considerando terminar la amistad porque se olvidó de ir a una reunión importante o porque te dijo algo grosero sobre tu novia? A menos que esto sea parte de un patrón de comportamiento más grande, hacerle saber que te lastimó podría ser suficiente para arreglar tu amistad.
- Si te sientes aburrido con esta amistad o te horroriza pasar tiempo con esa persona, es posible que esto signifique que su conexión ha desaparecido. [21] X Fuente de investigación
- Si ves que tienen pocas cosas en común (es decir, te cuesta encontrar actividades que hagan juntos o incluso temas sobre los cuáles conversar), entonces es posible que la amistad simplemente haya seguido su curso. [22] X Fuente de investigación
- ¿Es un amigo compasivo y atento que a veces te deja plantado o siempre llega tarde? Piensa si tus problemas son elementos que puedas abordar con esa persona para salvar la amistad. [23] X Fuente de investigación
- ¿Es socialmente ansioso, tímido o inepto? ¿A lo mejor ves un camino para ser alguien que pueda guiar a tu amigo en medio de estos problemas?
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Busca indicios que indiquen que es una amistad tóxica. Una amistad tóxica es una relación poco saludable en la cual sientes que se aprovechan de ti constantemente. Si cuando interactúan te insulta, siente celos de tus otras amistades o hace que te sientas mal contigo mismo, es posible que sea momento de terminar la amistad. [24] X Fuente de investigación
- ¿Solo se comunica contigo cuando necesita algo? ¿Te usa como su terapeuta pero nunca te devuelve el favor? ¿Te pide que le hagas la tarea?
- ¿Solo se concentra en las cosas negativas de la vida? Considera si esto solo sucede en algunas ocasiones, pues es probable que solo esté pasando por un momento difícil. Sin embargo, si es un patrón de comportamiento, es posible que no sea saludable rodearte de una persona así. [25] X Fuente de investigación
- ¿Es demasiado competitivo, busca peleas contigo o depende mucho de ti y es muy exigente? Todas estas son señales de una amistad tóxica. [26] X Fuente de investigación
- ¿Hace cosas para que te metas en problemas? Si tu amigo roba, lastima a los demás o se mete en problemas a menudo y al parecer te involucra en ellos, entonces es probable que no sea tu destino arreglar las cosas. En este caso, primero debes cuidar tus necesidades.
- Piensa en cómo te sientes después de pasar tiempo con esa persona. Si con mayor frecuencia terminas sintiéndote mal contigo mismo, es probable que no sea una relación sana. [27] X Fuente de investigación
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Dale la oportunidad de cambiar. Si los elementos positivos de esta amistad pesan más que los elementos negativos, entonces conversa con él sobre las cosas que te molestan o lastiman. Es posible que puedas arreglar esos problemas con facilidad y que no tengas que terminar la amistad después de todo. Recuerda que nadie es perfecto y que también podrían existir algunas maneras en las que puedas aprender a ser un mejor amigo. [28] X Fuente de investigación
- En privado, hazle saber que su comportamiento está poniendo en peligro tu amistad. Dile “Realmente me molesta que coquetees con mi novia” o “Oye, me es muy difícil salir contigo cuando siempre llegas tarde. ¿Podrías esforzarte más en llegar a tiempo?”.
- Terminar una amistad sin darle a esa persona la oportunidad de cambiar puede ser muy traumático. Si es un buen amigo, es probable que valga la pena abordar estos problemas antes de decidir terminar las cosas. [29] X Fuente de investigación
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Referencias
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