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Si guardas la esperanza de impresionar a todo el mundo con una voz fuerte y alta para cantar, existen muchos pasos que puedes seguir para ayudarte a fortalecerla. Lo mejor que puedes hacer para mejorar tu voz es practicar a menudo. Respira apropiadamente a través del diafragma y relaja el cuerpo mientras cantas. Además, ten en cuenta que, si empiezas a sentir dolor al usar la voz, esta es una señal de que debes descansar, ya que no te hará bien dañar tus cuerdas vocales.
Pasos
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1Respira desde el diafragma para obtener un mejor control de la respiración. El diafragma es un músculo ubicado debajo de los pulmones el cual se contrae cada vez que uno inhala, permitiendo que los pulmones se expandan. Para respirar desde el diafragma, concéntrate en tu respiración para que puedas ver y sentir que tu vientre se expande mientras inhalas. Mantén los hombros sueltos para obtener la mayor parte del aire. [1] X Fuente de investigación
- Es probable que necesites respires con más frecuencia cuando cantes notas altas, por lo cual es importante practicar las técnicas de respiración adecuadas.
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2Mantén una buena postura para ayudarte con la respiración. Siéntate o párate derecho cuando cantes, prestando especial atención a no encorvarte. Esto le dará al diafragma más espacio para expandirse y contraerse correctamente. No es necesario apuntar la barbilla hacia arriba, en su lugar, simplemente mira hacia adelante para obtener la mejor postura posible. [2] X Fuente de investigación
- Muchas personas piensan que mirar ligeramente hacia arriba amplía la voz y produce un sonido más fuerte, pero en realidad solamente ejerce tensión en los músculos de la garganta.
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3Relaja el cuerpo para evitar tensar los músculos. Recuerda relajar los hombros y músculos faciales antes de empezar a cantar. Si los músculos de la cara, el cuello y los hombros están tensos, no serás capaz de producir el mejor sonido posible. [3] X Fuente de investigación
- Mueve el cuello hacia la izquierda y la derecha lentamente, deteniéndote unos segundos antes de cambiar de posición para liberar cualquier tensión en el cuello.
- La mayoría de las personas mantiene tensión en la parte superior del cuerpo sin siquiera darse cuenta. Respira profundamente y libera el aire, ayudando a que los músculos se relajen automáticamente.
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4Practica diariamente para obtener los mejores resultados. Al igual que con la mayoría del resto de cosas, necesitas ser constante para ver una diferencia verdadera en tu capacidad para cantar notas altas. Tienes que entrenar la voz antes de que puedas alcanzar tu máximo potencial. Haz ejercicios vocales todos los días, tratando de conseguir que la voz llegue un poco más alto cada vez. [4] X Fuente de investigación
- Trázate metas pequeñas, tal como intentar realizar un nuevo ejercicio vocal luego de unos cuantos días o tratar de prolongar la nota alta uno o dos segundos más cada día.
- Sé paciente, no te preocupes si no estás desarrollando una voz de canto tan rápido como te gustaría. ¡Esto lleva tiempo!
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1Estira los músculos faciales y del cuello para ayudar a tus cuerdas vocales. Primero haz todos los estiramientos antes de empezar a cantar. Mueve el cuello en círculos lentos para estirar los músculos, o alterna entre una sonrisa amplia y una boca abierta en forma de “O” para estirar la cara. Haz cada ejercicio entre 5 y 10 veces para estirar apropiadamente los músculos. [5] X Fuente de investigación
- Dobla la cabeza hacia atrás y flexiona la lengua para estirar la garganta.
- Haz 5 bostezos amplios para estirar los músculos alrededor de la boca.
- Concéntrate en un estiramiento si no cuentas con mucho tiempo, o haz 5 repeticiones de cada ejercicio para practicar varios estiramientos en una sola sesión.
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2Practica las sirenas vocales para fortalecer las notas altas. Esto ocurre cuando haces que la voz imite el sonido de la sirena de una ambulancia, moviéndose en forma ascendente hacia las notas más altas, luego en forma descendente hacia las notas más bajas, y luego de nuevo hacia arriba en un sonido continuo. Esto te ayudará a averiguar cuál es tu registro completo mientras estiras las cuerdas vocales. [6] X Fuente de investigación
- Estos ejercicios te ayudan a alcanzar la máxima nota alta posible tratando de imitar el ruido agudo de una sirena.
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3Prueba a realizar arpegios para practicar tonos diferentes. Los arpegios son ejercicios útiles que te ayudan con la transición de las diferentes escalas mayores y menores. Cantar arpegios usando vocales diferentes u otros sonidos es una gran manera de ampliar el registro vocal. [7] X Fuente de investigación
- Entra en línea para encontrar videos de escalas de arpegios con las cuales puedas cantar para ayudarte a practicar.
- Podrías cantar "ii-ii-ii-ii-ii", haciendo que la primera y el última "ii" sean las notas más bajas y la de medio sea la nota más alta.
- En lugar de producir un sonido continuo, los arpegios tienen pausas muy pequeñas entre cada nota.
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4Usa deslizamientos vocales para subir lentamente hacia las notas más altas. Los deslizamientos vocales son una gran manera de alcanzar suavemente las notas más altas antes de volver a bajar. Usa tu voz para pasar de una nota baja a una nota alta, y luego hacia abajo tal como si tu voz se encontrara en un columpio. [8] X Fuente de investigación
- Los deslizamientos vocales se pueden controlar mejor que las sirenas vocales, aunque a veces suenan similares.
- Intenta tararear los deslizamientos vocales o elegir un sonido tal como "wuuu" o "ahhh".
- Los deslizamientos vocales ayudan a relajar la garganta, haciendo que te resulte más fácil alcanzar las notas más altas.
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5Prolonga la nota alta una vez que la alcances para practicar cómo sostenerla. Si bien la mayoría de tus primeras sesiones de práctica deben concentrarse en alcanzar las notas altas brevemente para luego volver a bajar, una vez que hayas logrado dominar esta habilidad, puedes ir incluso más lejos. Una vez que alcances la nota más alta, trata de mantenerla durante varios segundos antes de volver a bajar en la escala. [9] X Fuente de investigaciónAnuncio
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1Conoce tu registro vocal actual . Esto te ayudará a averiguar cuáles son tus límites. La mayoría de las personas tienen un registro de aproximadamente 2 octavas, mientras los cantantes más profesionales alcanzan un rango de entre 3 y 4. Determina el rango que resulte cómodo para tu voz de modo que sepas cuando detenerte y descansar. [10] X Fuente de investigación
- Las voces de algunas personas no les permiten cantar notas bastante altas fácilmente sin tensar las cuerdas vocales.
- Para encontrar tu registro vocal, canta un registro completo de notas, determinando el momento en el cual tu voz empiece a quebrarse o tengas dificultad para alcanzar la nota. Este será el registro que le resulte cómodo a tu voz.
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2Mantente hidratado para conservar las cuerdas vocales saludables. Beber mucha agua es una gran manera de hacerlo de modo que las cuerdas vocales se encuentren en buen estado e hidratadas. Procura beber entre 6 y 8 vasos de agua cada día. Si notas que empieza a dolerte la garganta o se vuelve ronca, bebe un poco de té caliente y toma pastillas para la garganta de manera que puedas aliviarla. [11] X Fuente de investigación
- Evita beber agua que esté bastante fría y en su lugar opta por beber agua a temperatura ambiente, añadiéndole limón o miel si lo deseas.
- Si no te encuentras bien hidratado y saludable, es posible que te resulte más difícil alcanzar el tono que esperas.
- Puedes comprar pastillas para la garganta comercializadas específicamente para los cantantes, si lo deseas.
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3Evita tensar la voz deteniéndote cuando te sientas incómodo. Si notas que tu voz comienza a molestarte o la sientes cansada, deja de practicar. Forzar la voz puede dañarla, haciendo incluso más difícil que logres alcanzar tus objetivos de canto. Siempre prioriza la salud de tus cuerdas vocales y toma un descanso cuando sea necesario. [12] X Fuente de investigación
- No es necesario practicar durante largos períodos todos los días, incluso unos cuantos minutos de ejercicios vocales te ayudarán a fortalecer la voz.
- Bebe una bebida tibia, tal como té con miel, para aliviar las cuerdas vocales si empiezan a molestarte.
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4Calienta la voz antes de sumergirte en el canto. La voz es un músculo, y necesita estirarse al igual que cualquier otro músculo en el cuerpo antes de ponerlo a trabajar. Estira los músculos del cuello y haz ejercicios vocales para calentar la voz mientras practicas cantar notas altas. [13] X Fuente de investigación
- Calienta la voz durante un lapso aproximado de entre 5 y 10 minutos, o incluso durante más tiempo si tienes más experiencia.
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Consejos
- Practica los ejercicios vocales durante un lapso de entre 10 y 20 minutos dependiendo de tu nivel de habilidad, teniendo cuidado de tomar un descanso si sientes que tu voz está cansada. Puedes concentrarte en un ejercicio todo el tiempo, o alternar entre ejercicios diferentes para estirar las cuerdas vocales de maneras diferentes.
- Si vas a consumir una bebida caliente para ayudarte a aliviar la voz, evita consumir bebidas que contengan una gran cantidad de lácteos o especias.
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Advertencias
- Si sientes dolor al usar la voz durante o después de la sesión de práctica, déjala descansar. Acude a un médico si continúas experimentando dolor.
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Referencias
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=e-9LPpsBidE#t=1m35s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=PgRprxVAuLo#t=1m33s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=wBHNnL6pAW0#t=30s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=_SiFmfFBnE0#t=55s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=wBHNnL6pAW0#t=1m58s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=_SiFmfFBnE0#t=1m
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=_SiFmfFBnE0#t=7m42s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=_SiFmfFBnE0#t=7m58s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=_SiFmfFBnE0#t=3m
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