Cómo eliminar el acné con remedios caseros

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Aunque por lo general se cree que el acné es un problema de adolescentes, los síntomas pueden aparecen a cualquier edad. Por lo general este ocurre cuando la piel produce demasiado sebo, lo que tapa los poros y hace que aparezcan granos. Aunque el dermatólogo podría darte el mejor tratamiento para combatir el acné, existen una serie de remedios caseros que pueden ayudarte también. Podrías usarlos complementarios al tratamiento que te recomiende el médico.

Si experimentas el acné por primera vez, haz clic aquí . Si presentas acné severo o quístico, haz clic aquí .

Método 1
Método 1 de 5:

Lávate la cara adecuadamente

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    Debes utilizar uno suave y no abrasivo. Asegúrate de que cualquier producto que utilices no tenga alcohol para evitar que se irrite más la piel. Si no estás seguro de cuál podría ser el mejor limpiador para ti, pídele a tu dermatólogo que te recomiende uno. [1]
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    El agua fría cerrará tus poros y cuando te estés lavando el rostro, estos deben estar abiertos para que la suciedad, la grasa y las bacterias salgan de la piel. [2]
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    Asegúrate de utilizar las puntas de los dedos cuando te lo eches, pues un paño o una esponja irritarán tu piel. [3]
    • No frotes tu piel cuando te la laves, pues también la irritará. Solo aplícate el limpiador y déjalo reposar por un minuto más o menos.
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    Nuevamente no te olvides de usar agua tibia para que los poros se mantengan abiertos, y la suciedad y las bacterias salgan de la piel. [4]
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    No frotes tu rostro con ella pues la irritarás. Además, si la frotas también esparcirás las bacterias y la suciedad, lo que empeorará tu acné. Más bien, solo golpéate suavemente el rostro con la toalla. [5]
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    Aunque muchas personas con acné evitan los humectantes, debes saber que tu piel de todos modos necesita humectación para estar sana. Lavarte el rostro podría secarla. Por lo tanto, si notas rojez, ardor o picazón, es posible que tu piel esté reseca. Aplícate un poco de humectante sin grasa con las puntas de los dedos para combatir la sequedad después del lavado. [6] [7]
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    Aunque parezca que lavarte la cara más frecuentemente es mejor para el acné, esto no es verdad. Lavarte demasiado te quitará aceites esenciales, por lo que tu piel se secará e incluso podría provocarte envejecimiento prematuro. Repite estos pasos solo dos veces al día, en la mañana y en la noche. Además debes lavarte el rostro después de sudar pues podría provocarte brotes de acné. [8]
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Método 2
Método 2 de 5:

Con remedios naturales de uso común

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    Este es un aceite esencial que tiene un aroma agradable y que se obtiene de un árbol originario de Australia. Está comprobado clínicamente que el aceite de árbol de té es efectivo para combatir varios problemas de la piel, incluido el acné. Este funciona como un astringente natural y puede estimular el sistema inmunológico, por lo que es un arma para luchar contra dicho problema. [9] [10] [11] [12]
    • Lee el artículo sobre cómo aplicarlo , donde encontrarás instrucciones detalladas del uso y la aplicación del aceite de árbol de té.
    • Algunas personas podrían ser alérgicas al aceite de árbol de té. Antes de utilizarlo en el rostro, prueba una gota en tu brazo o tu pierna. Espera algunas horas. Si presentas un sarpullido, es posible que seas alérgico o sensible a este aceite y no deberías ponértelo en la cara.
    • El aceite de árbol de té es tóxico cuando se ingiere, así que no lo hagas.
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    Este líquido funciona como un desinfectante natural y mata a las bacterias que causan el acné. Asimismo, puede estimular la circulación hacia la piel, lo que atraerá a los nutrientes esenciales que están en tu cuerpo para que ayuden a combatir el acné. Sigue estas instrucciones para tratar este problema con jugo de limón. [13] [14]
    • Lava tu rostro normalmente.
    • Exprime un limón grande en un bol hasta que tengas unas 2 cucharadas. Ten en cuenta que quizás sea necesario utilizar un segundo limón. Exprímelos para obtener el jugo, no uses el que se compra en la tienda pues por lo general este contiene preservantes que podrían irritar tu rostro.
    • Usa una bola de algodón o un hisopo para aplicarte el jugo de limón sobre cada uno de tus granos.
    • Si llevas a cabo el tratamiento durante el día, déjate el jugo por lo menos 30 minutos y luego enjuágalo con agua fría. Si lo haces por la noche, déjalo mientras duermes y lávalo con agua fría en la mañana.
    • Cerciórate de retirar el jugo antes de salir al sol pues podría tener un efecto decolorante en tu piel.
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    Aunque las pruebas no son contundentes, algunas personas consideran que la miel es un tratamiento efectivo para el acné debido a sus propiedades antibacteriales. Los que están a favor de esta posición afirman que la miel Manuka, obtenida en Nueva Zelanda, y la cruda son los dos mejores tipos para tratar el acné. Ambos se pueden conseguir en tiendas de alimentos saludables o en Internet. [15] [16]
    • Antes de aplicar miel a la zona afectada, ponte una pequeña cantidad en el área de la mandíbula. Espera 30 minutos para ver si tienes una reacción adversa. Si es así, no te pongas miel en el área afectada por el acné.
    • Puedes utilizar la miel de dos formas: humedece tus granos con ella o aplícatela en todo el rostro a modo de máscara.
    • Enjuaga la miel con agua fría después de 30 minutos, aunque podrías dejarla más tiempo si quieres.
    • También puedes agregar una 1/2 cucharadita de canela a tu miel. Este ingrediente aumenta sus propiedades antibacteriales y puede estimular la circulación en tu rostro.
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    Este tipo de vinagre ayuda a equilibrar el nivel de pH de tu piel, lo que disminuye las imperfecciones y estimula un tono más uniforme. Además, mata bacterias y puede volver tu piel más suave. Es muy fácil mezclar un tónico a partir del vinagre de manzana. [17]
    • Limpia bien una botella de vidrio para guardar tu loción tónica. Utiliza solo agua caliente y jabón, pues limpiarlo con alcohol o lejía podría dejar residuos químicos en el recipiente que podría terminar en tu rostro.
    • Vierte 1/2 taza de vinagre de manzana y 1/2 taza de agua en el recipiente. Cierra la botella y agítala para mezclar bien los ingredientes.
    • Aplícate la loción tónica en los granos con una bola de algodón.
    • Almacena la mezcla en un lugar frío, seco y oscuro.
    • Puedes intentar aplicarte el vinagre de manzana en la piel sin diluirlo, pero no es recomendable porque podría ser fuerte y provocarte irritación de esta forma. Si la mezcla te causa alguna irritación, prueba diluyéndola con más agua.
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    Esta especia de color amarillo que se usa en el medio oriente para cocinar se puede conseguir en cualquier lugar donde vendan condimentos. Por lo general se considera como un remedio casero efectivo para el acné. Sigue estos pasos simples para preparar tu propia pasta de cúrcuma y tratar tu acné. [18] [19]
    • Mezcla 1/4 de cucharadita de cúrcuma en polvo con 2 cucharaditas de aceite de coco. Mezcla bien los ingredientes.
    • Esparce la mezcla de manera uniforme en tu rostro.
    • Deja que se asiente por 15 minutos y después enjuágala con agua fría.
    • Recuerda que la cúrcuma teñirá tu piel de color amarillo, en especial si la dejas toda la noche. Si quieres consejos sobre cómo eliminar manchas de cúrcuma, lee este artículo .
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    Estos vegetales, naturalmente ricos en antioxidantes y vitaminas A y C, son otro remedio simple contra el acné que se puede conseguir en cualquier tienda de alimentos. Los tomates también cierran los poros de la piel y reducen los granos. Su aplicación es muy fácil y toma muy poco tiempo. [20]
    • Corta un tomate por la mitad.
    • Frota la mitad abierta sobre las áreas de la piel que presentan acné y después desecha el tomate.
    • Masajea el jugo para que entre en tu piel por unos cuantos segundos.
    • Después enjuágate el rostro con agua tibia.
    • Hazte este tratamiento dos veces al día para obtener mejores resultados. Para la segunda aplicación puedes utilizar la otra mitad del tomate.
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    Este componente puede ayudarte a secar tus granos y absorber el exceso de grasa. Si se mezcla con miel puede ser un remedio casero efectivo para el acné. [21]
    • Mezcla 1 cucharadita de sal marina con 3 cucharaditas de agua caliente.
    • Revuelve la mezcla hasta que la sal se disuelva.
    • Agrega 1 cucharadita de miel y revuelve bien.
    • Aplícate la mezcla en el rostro cuando esté lo suficientemente fría. Si solo quieres ponértela sobre los granos, puedes aplicarla con un hisopo a modo de tratamiento localizado.
    • Deja la mezcla en tu rostro por 10 minutos. No te la dejes por más tiempo porque, de lo contrario, tu piel se secará demasiado.
    • Enjuágate con agua fría.
    • Aplícate el humectante. La sal marina puede dejarte la piel seca, así que echarte un humectante es importante para mantenerla saludable.
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    Las claras pueden ayudarte a contraer la superficie de la piel y reducir el tamaño de los poros, así como combatir la decoloración que se asocia al acné. [22] [23]
    • Lávate el rostro siguiendo los pasos de la parte 1, pero no te apliques el humectante.
    • Rompe 3 huevos y separa las yemas de las claras.
    • Agrega una cucharada de jugo de limón si así lo deseas. Este ingrediente adicional puede ayudarte a aflojar puntos negros y espinillas.
    • Bate las claras de huevo hasta que se vuelvan espuma.
    • Aplícate esta mezcla de manera uniforme sobre el rostro y déjatela por 15 minutos.
    • Enjuágate con agua tibia y golpea suavemente tu rostro con una toalla hasta secarlo.
    • Ahora sí, huméctate la piel.
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    Este lácteo contribuye a abrir los poros, exfoliar la piel y absorber el exceso de grasa.
    • Toma una cucharada de yogur natural y échatelo de manera uniforme sobre el rostro.
    • Déjatelo en el rostro por 15 minutos y después enjuágate con agua fría.
    • Puedes repetir este tratamiento todos los días.
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Método 3
Método 3 de 5:

Con remedios químicos caseros de uso común

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    Este componente puede ayudarte a equilibrar el nivel de pH de tu piel y a absorber el exceso de grasa. También puede secarte los granos, lo que provoca que se encojan hasta que al final desaparecen. Hacer una pasta de bicarbonato de sodio es sencillo. [24]
    • Mezcla 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con unas cuantas gotas de agua. Revuelve la mezcla hasta que se forme una pasta.
    • Póntela sobre las áreas afectadas de tu piel.
    • Deja reposar la mezcla entre 15 y 20 minutos, y enjuágala con agua tibia.
    • Aplícate un humectante al rostro pues el bicarbonato podría resecarte la piel.
    • Antes de utilizar este tratamiento, aplica una pequeña cantidad de la mezcla en tu mandíbula o en otra parte del rostro. Espera unos minutos y comprueba si presentas alguna reacción adversa. Si así, no sigas utilizándola.
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    Esta es una opción de tratamiento muy común para las personas que sufren de acné. Utilizar una pasta dental blanca, no en gel, podría ser un tratamiento efectivo contra este problema. [25]
    • Coloca una pequeña cantidad de pasta dental sobre los granos.
    • Déjala reposar entre 10 y 15 minutos.
    • Enjuágala con agua tibia.
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    Esta contiene ácido salicílico, que es un antinflamatorio presente en muchos medicamentos de venta libre contra el acné. Además, este puede exfoliar la piel, y eliminar la suciedad y las bacterias. [26]
    • Toma una dosis baja de aspirina, usualmente 2 pastillas (de 81 mg cada una), y colócalas en un bol. Tritúralas hasta convertirlas en polvo.
    • Agrega algunas gotas de agua y revuelve hasta conseguir una pasta.
    • Aplícatela en los granos.
    • Déjala en tu rostro por 15 minutos.
    • Después, enjuágate el rostro con agua tibia.
    • Si tu piel tiene alguna reacción adversa a la pasta de aspirina, enjuágala de inmediato y no la vuelvas a utilizar.
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Método 4
Método 4 de 5:

Con una dieta apropiada

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    El agua no solo es una de las necesidades fundamentales de tu piel, también barre con las toxinas de tu cuerpo y mejora la circulación, dos propiedades que contribuyen combatir el acné. Bebe agua cada vez que sientas sed. La regla de oro es observar el color de tu orina: si es más o menos transparente, habrás bebido suficiente agua, pero si está amarillenta, tendrás que beber más. [27]
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    Aunque con frecuencia se considera que los alimentos grasos son perjudiciales para el acné, hay grasas buenas que te ayudan a combatirlo. Los ácidos grasos omega 3 contribuyen a mantener la piel flexible, lo que drena el sebo de los poros. Esto hará que la grasa que se asocia al acné se reduzca. [28]
    • Para obtener este tipo de grasas, consume frutos secos, peces de aguas frías y aguacate (palta).
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    Tu cuerpo usa los aminoácidos de las proteínas para producir colágeno, que es un nutriente que ayuda a la piel a mantenerse saludable e hidratada. [29]
    • Algunas buenas fuentes de proteína son los mariscos, las aves de corral, los productos lácteos, los huevos, los frijoles y la soya. [30]
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    Esta vitamina en especial te ayuda a reducir la grasa que produce la piel. Algunas buenas fuentes son los camotes (batatas), las zanahorias, las verduras oscuras y los pimientos. [31] [32]
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    El azúcar estimula los niveles de insulina en la sangre, lo que, a su vez, puede incrementar la cantidad de grasa que produce la piel. Restringe tu consumo de comidas chatarra y bebidas dulces para reducir el azúcar en tu organismo. [33]
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Método 5
Método 5 de 5:

Con cambios en tu estilo de vida

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    Está comprobado científicamente que hay una correlación entre los niveles elevados de estrés y los brotes de acné. Las mismas células que producen el sebo, que es la sustancia grasa que da origen al acné, tienen receptores que captan las hormonas del estrés. Esto puede provocar que tengas brotes de acné cuando te sientas abrumado. Hay un gran número de actividades que puedes realizar para reducir el estrés, lo que beneficiará tu salud en general. [34] [35]
    • Medita. Pasa unos cuantos minutos al día sentado con los ojos cerrados y concéntrate en tu respiración. Esto ayudará a que tu cuerpo y mente se relajen, lo que reducirá tus niveles de estrés y, con suerte, detendrá el acné.
    • Escucha música. Aunque la música tranquila contribuye a que tu cuerpo se relaje y permanezca tranquilo, cualquier lista de canciones que te guste podría distraerte del estrés y ponerte de buen ánimo.
    • Ejercítate. Los ejercicios liberan endorfinas y te ponen de buen humor. Incluso una simple caminata es suficiente para relajar tu cuerpo y tu mente.
    • No acumules tus sentimientos. Si te sientes abrumado, busca a otras personas y cuéntales sobre tus problemas. Esto te ayudará a resolverlos de manera constructiva.
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    Aunque la conexión entre el acné y el sueño no está completamente clara, la mayoría de médicos concuerdan en que el sueño insuficiente implica un riesgo mayor de sufrir de estrés psicológico, lo que empeorará tu acné y en general, es malo para tu piel. Comprométete a dormir 8 horas todas las noches para darle un impulso a la salud de tu piel. [36]
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    Además de reducir el estrés, el ejercicio contribuye a combatir el acné pues estimula la circulación de la piel. Esto lleva nutrientes esenciales hacia tu piel y elimina las toxinas, lo que contribuye a luchar contra el acné. Los médicos usualmente recomiendan entre 30 y 60 minutos de actividad física al día para mantenerte en buena forma. [37]
    • Recuerda lavar tu rostro después de ejercitarte para quitar el sudor y la suciedad de tus poros.
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    Estos tapan tus poros y empeoran los síntomas del acné. [38]
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Consejos

  • No te sientas desanimado si alguno de estos métodos no funciona. El acné de cada persona es diferente y es probable que simplemente tengas que probar algunos métodos más antes de encontrar el que sea adecuado para ti.
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Advertencias

  • Debes consultar con tu médico o dermatólogo antes de probar alguno de estos remedios. Es posible que tengas problemas específicos en la piel que hagan que alguno de estos tratamientos sea dañino.
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Referencias

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