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Cuando empiezas por primera vez a aprender sobre los aceites para masaje, puede parecer un poco intimidante. Sin embargo, aprender lo básico y llegar rápido a entender el uso y las propiedades de dichos aceites no es tan difícil como parece. Esta guía básica para principiantes busca ayudarte mientras te haces más experto en la terapia de masajes.
Pasos
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Entiende el propósito de los aceites para masaje. El principal propósito de los aceites para masaje es lubricar la piel para reducir la fricción mientras se realiza el masaje. esto ayuda a lograr un manejo y deslizamiento suave y fácil en la superficie de la piel. Algunos beneficios secundarios incluyen el nutrir la piel y actuar como "base" o aceite "portador" para los aceites esenciales de aromaterapia.
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Aprende sobre los mejores aceites. Los distintos atributos que podemos comparar son cómo se propaga el aceite, qué tan fácil es absorbido, sus propiedades nutricionales y humectantes así como el olor. Otros factores a considerar son el costo, la facilidad para limpiarlo y la manera en que es procesado. Hablando generalmente, el mejor aceite será prensado frío extra virgen, ya que este proceso mantiene el nivel mas alto de pureza y al mismo tiempo retiene la mayoría de los nutrientes naturales.
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Selecciona el aceite que se adapte a tus necesidades y a tu presupuesto. Hay varios aceites básicos que son los mas populares para los masajes:
- Aceite de almendras : probablemente el aceite para masaje mas utilizado es el aceite de almendra dulce. Se propaga fácil y nutre mucho la piel. También sirve como un excelente aceite portador porque su olor no es muy fuerte. Puede ser encontrado en la mayoría de las tiendas de comida saludable y tiendas para el cuerpo, y ademas tiene un precio razonable.
- Aceite de semilla de uva : Otro aceite popular es el aceite de semilla de uva. Es absorbido rápidamente por la piel pero no deja una sensación "grasosa" después de la aplicación. No es tan común como el aceite de almendra dulce y es por lo regular un poco mas caro.
- Aceite de girasol : El aceite de girasol es una alternativa de bajo costo y por lo general puede ser encontrada en tu supermercado local. Se propaga fácilmente y es un buen aceite portador, pero se puede sentir un poco grasoso al final. Otra cosa a considerar es que la mayoría de los aceites de girasol son procesados con calor a presión y tienen una vida de anaquel muy corta.
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Considera otros aceites base.' Otros aceites base tienen ciertas propiedades que pueden ayudar en condiciones especificas como piel seca, envejecimiento prematuro o eccema. Estos pueden ser añadidos en distintas proporciones al aceite primario y algunos ejemplos incluyen el aceite de oliva, germen de trigo y jojoba.
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Entiende la diferencia entre los aceites de masaje de base y los aceites esenciales de aromaterapia. Los aceites esenciales de aromaterapia difieren de los aceites de base en varias maneras.
- Estos son "esencias" altamente concentradas y derivadas de varias plantas y frutas las cuales tienen efectos profundos en los sistemas del cuerpo.
- Casi nunca se aplica el aceite esencial sin diluir directamente sobre la piel. Normalmente, le agregarás de 10 a 20 gotas del aceite esencial a cada 100 ml/4 oz del aceite portador.
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Prueba con los aceites de aromaterapia más populares. Hay muchos aceites esenciales de donde escoger, cada uno tiene propiedades especificas que afectan al cuerpo de manera distinta. Estos son algunos de los aceites mas populares y cuyos efectos son beneficios para los masajes y la relajación:
- Aceite de lavanda : El aceite de lavanda es probablemente el aceite esencial mas conocido y utilizado. No solamente tiene un efecto calmante sobre la mente, sino que además es antiséptico y es uno de los dos aceites que puedes aplicar directamente a la piel en casos de quemaduras o picaduras para calmar el dolor. Puedes encontrar el aceite de lavanda en casi cualquier tienda de comida saludable, al igual que en muchas tiendas de cosméticos y otros centros de tratado de la piel.
- Ylang Ylang : El Ylang Ylang puede ser el aceite esencial mas útil para hacer masajes. Sus propiedades incluyen un efecto sedante en el sistema nervioso lo cual ayuda a la relajación, mientras estimula la circulación de la sangre y la producción de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. También es perfecto para todos los tipos de piel ya que ayuda a las condiciones de piel seca al igual que las de la piel grasosa y el acné.
- Aceite de árbol de te : El aceite de árbol de té es el único otro aceite que puedes aplicarlo sin diluir en áreas de la piel como antiséptico al igual que como anti inflamatorio. Cuando se utiliza en los masajes, ayuda a promover la curación de la piel dañada mientras apoya el funcionamiento saludable del sistema respiratorio.
- Aceite de eucalipto : Finalmente, el aceite de eucalipto también es uno de los aceites esenciales mas utilizados par los masajes debido a sus propiedades anti inflamatorias que ayudan a tratar los calambres musculares, espasmos y esguinces. También ayuda a los problemas de la piel e incluso tiene la habilidad de prevenir y sanar las cicatrices. Agrega todo esto a la habilidad de ayudar a abrir los conductos nasales bloqueados y estimular los sentidos, y tienes un aceite muy versátil que ayuda en muchos niveles.
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Advertencias
- Algunos aceites esenciales tienen efectos colaterales y algunos no deben de ser usados en algunas personas, como mujeres embarazadas o en lactancia, así como en las personas tomando medicamentos y los niños. Siempre sé consciente de las contraindicaciones y de cualquier condición o condiciones personales de cada persona a la cual le haces el masaje.
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Acerca de este wikiHow
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