Este artículo fue coescrito por Jessica George, MA, CHt
. Jessica George es coach profesional de vida y la cofundadora de Evolve Therapy Coaching con sede en Glendale, California. Con más de 20 años de experiencia, se especializa en terapia híbrida y servicios de coaching, asesoría de pareja e hipnoterapia clínica. Tiene una licenciatura en la Universidad de California, Santa Bárbara, además de una maestría en psicología de consejería y terapia del habla de Ryokan College. También recibió una certificación como coach profesional de vida en la Fowler Academy y una certificación sobre relaciones de posibilidades infinitas. Es miembro de la International Board of Coaches and Practitioners (IBCP).
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En ocasiones, simplemente necesitas un descanso, ¡incluso de tus amigos! Es completamente normal y está bien querer un tiempo y espacio lejos de alguien. El truco es hacerlo de una manera tal que no hiera sus sentimientos. Por suerte, existen muchas formas de hacerlo. Para ayudarte, en este artículo, encontrarás una lista de opciones que puedes elegir para evitar a tus amigos sin hacer que se molesten.
Pasos
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1Sé honesto y habla con tu amigo sobre cómo te sientes. Si intentas evitar su presencia, podría darse cuenta de ello, lo cual podría hacer que se sienta mal. Si quieres conservar la amistad, comunícate con esa persona y pídele amablemente que te dé un poco de tiempo para ti. [1] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes decirle algo como “He tenido muchas cosas que hacer últimamente y en verdad necesito un descanso mental de las personas. Me vendría bien un poco de tiempo para mí”.
- Si quieres evitar a alguien debido a que ya no quieres que sea tu amigo, lo mejor que puedes hacer sería terminar la amistad antes de causarle un daño mayor.
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Dile que no puedes enviarle muchos mensajes de texto o hacerle llamadas.
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1Puedes decirle que su amistad está afectando tu desempeño en la escuela o el trabajo. Evita las conversaciones a futuro indicándole que no le enviarás o responderás mensajes de texto ni le contestarás sus llamadas telefónicas. Menciónale que tienes muchas cosas que hacer y que no puedes ponerte a revisar tu teléfono con tanta frecuencia. De esa manera, tu amigo no se ofenderá si no le respondes o atiendes su llamada telefónica. [2] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes decirle “El trabajo ha sido una locura y necesito concentrarme. No revisaré mi teléfono con tanta frecuencia, solo quería dejarte al tanto”.
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1De esa manera, no pensará que lo dejaste en visto. Si tu amigo te envía muchos mensajes en las redes sociales, elige la opción de “Silenciar” la conversación. En realidad, no lo bloquearás y aún puedes revisar sus mensajes, pero no recibirás ninguna alerta cada vez que recibas un nuevo mensaje o notificación. [3] X Fuente de investigación
- Algunas aplicaciones de mensajería, como Facebook Messenger, les dirán a tus amistades cuando leas sus mensajes. Eso podría herir los sentimientos de tu amigo al darse cuenta de que leíste su mensaje, pero no respondiste. Si lo silencias, te será más sencillo evitar sus mensajes.
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No compartas tus planes ni ubicación en las redes sociales.
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1De esta manera, no pensará que lo quieres evitar. Evita publicar actualizaciones constantes que puedan indicarle a tu amigo dónde estás y qué haces. También evita etiquetar tu ubicación. Así, tu amigo no pensará que estás fuera de casa y que solo lo estás evitando, lo cual podría herir sus sentimientos. [4] X Fuente de investigación
Finge una llamada telefónica para evitar hablar con tu amigo.
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1Si te lo cruzas, esta alternativa puede ayudarte a evitarlo. Finge que tu teléfono vibra y sácalo de tu bolsillo. Míralo con intensidad para que parezca que la llamada es importante y acerca el teléfono a tu oído. Di “hola” y empieza a alejarte. Tu amigo probablemente piense que se trata de una llamada seria y te dará tu espacio para atenderla. [5] X Fuente de investigación
- Utiliza algunas frases para hacerlo creíble. Por ejemplo, puedes decir “¿Aló? Sí, soy yo. ¡Hola! No, sí puedo hablar ahora, dame un segundo”.
- Incluso podrías decirle adiós con la mano mientras te alejas para que sepa que lo viste, pero que necesitas atender la llamada.
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1Mira tu teléfono, y luego levántate y retírate. De manera similar que con la llamada telefónica, si quieres evitar que un amigo se te acerque (so si solo quieres salir de una conversación), saca tu teléfono y mira detenidamente la pantalla. Actúa como si estuvieras leyendo un mensaje serio y como si eso te preocupara. Dile a tu amigo que necesitas irte o simplemente comienza a alejarte. Probablemente tu amigo te dé tu privacidad. [6] X Fuente de investigación
- Puedes decirle algo vago como “Lo siento, me acaba de surgir algo. Me tengo que ir”.
- Ten en cuenta que no puedes fingir una emergencia importante cada vez que veas a tu amigo, pero puede ser de utilidad en caso de un apuro.
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1Actúa como si fuera algo urgente y escapa. Utiliza esta táctica si tu amigo te pilla de sorpresa mientras intentas evitarlo o si estás en una conversación de la que realmente quieres alejarte. Dile que tienes que ir al baño de inmediato y dirígete a uno. Tu amigo podría preguntarte dónde estuviste la próxima vez que te vea, y puedes decirle que no te sentías bien y que t e fuiste a casa. [7] X Fuente de investigación
- Mueve los pies hacia adelante y hacia atrás como si en verdad necesitaras ir al baño de inmediato.
- En ocasiones, un breve descanso de tu amigo puede ser suficiente para despejar tu mente. Un falso para ir al baño puede darte un momento para ti antes de volver a salir para encontrarte con tu amigo.
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Dile que tienes muchas cosas que hacer para salir de algo.
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1Esta es una excusa simple pero efectiva para evitar planes. Si tu amigo intenta organizar una reunión o hacer planes, pero no quieres asistir, simplemente dile que tienes muchas cosas que hacer. Inventa algunos planes falsos, o simplemente mantén las cosas vagas y dile que tienes muchas cosas que hacer ese día. [8] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías decirle algo como “Lo siento, tengo planes el sábado, así que no puedo” o “Tengo que terminar un proyecto, así que tendré que pasar esta vez”.
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1Esta es una excelente forma de salir de algo sin herir sus sentimientos. Si ya has hecho planes con tu amigo, no asistir o ignorarlo podría molestarlo mucho. Comunícate con él y pregúntale si pueden reprogramarlo para otro día. Quizás esté totalmente de acuerdo, pero si duda, puedes decirle que tuviste algo que hacer y que realmente necesitas reprogramar la reunión. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías decir “Oye, olvidé completamente que tengo una cita con el dentista. ¿Podemos reprogramar la reunión?”.
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1Podría sentirte feliz de que hayas pasado el tiempo con él. Si están en un evento, como una fiesta, y quieres evitar a tu amigo, mantente lejos de él y reúnete con otras personas para no cruzarte con él. Cuando estés por irte, busca a tu amigo y dedica un momento para saludarlo antes de decirle que tienes que irte. Entenderá y no sentirá que tratabas de evitarlo todo el tiempo. [10] X Fuente de investigación
- Dirígete hacia él y dile “¡Hola! Te extrañé todo este tiempo. Es muy bueno verte, pero en verdad debo irme ahora”.
- Incluso puedes darle un gran abrazo para hacer que tu despedida sea más auténtica.
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1No te sientas en la obligación de hacer de la despedida algo grande. También conocido como el adiós irlandés o la salida francesa, escribirle básicamente significa que te vas de un evento sin despedirte de nadie. Si quieres evitar a tu amigo en una fiesta o reunión, simplemente vete cuando estés listo. Probablemente ni se dé cuenta. [11] X Fuente de investigaciónAnuncio
Consejos
- Evita usar la misma excusa todo el tiempo o podría darse cuenta.
Advertencias
- Ten en cuenta que tu amigo también tiene sentimientos. Quizás pueda parecer bien evitarlo de vez en cuando, pero si lo haces continuamente, podrías herir realmente sus sentimientos.
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Referencias
- ↑ https://www.chatelaine.com/health/sex-and-relationships/how-to-end-a-friendship-six-tips-to-doing-it-gracefully/
- ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
- ↑ https://www.vice.com/en/article/ev8wka/the-11-best-ways-to-avoid-people
- ↑ https://gizmodo.com/how-to-avoid-unwanted-communications-on-social-media-1792565042
- ↑ https://www.vice.com/en/article/ev8wka/the-11-best-ways-to-avoid-people
- ↑ https://www.vice.com/en/article/ev8wka/the-11-best-ways-to-avoid-people
- ↑ https://www.thecut.com/2020/01/this-is-the-best-way-to-avoid-someone-at-a-party.html
- ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
- ↑ https://www.vice.com/en/article/ev8wka/the-11-best-ways-to-avoid-people
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