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Durante el primer trimestre del embarazo, el exceso de saliva (conocido técnicamente como "sialorrea") es común sobre todo si padeces las náuseas y vómitos (a los que se les suele llamar "náuseas matutinas") que a menudo vienen con el embarazo. Por lo general, este problema desaparece para el final del primer trimestre y no será dañino para tu salud ni la de tu bebé de ninguna manera. [1] X Fuente de investigación Sin embargo, puede ser incómodo y vergonzoso y evitar que sigas con tus actividades cotidianas. Este problema no tiene cura aparte de dar a luz a tu bebé, pero puedes hacer algunas cosas para ayudar a reducir el exceso de saliva y lidiar con la situación en tanto esperas a que pase.
Pasos
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Cepíllate los dientes inmediatamente después de comer. Mantener los dientes y encías limpios y saludables puede ayudar a reducir el exceso de saliva en la boca. Asimismo, cepillarte los dientes después de comer puede reducir las náuseas y los vómitos, y esto es lo que ocasiona el exceso de saliva. [2] X Fuente de investigación
- Usar una pasta dental que tenga un sabor mentolado también será de ayuda para calmarte el estómago.
Consejo: si vomitas, cepíllate los dientes inmediatamente después para quitarte el ácido estomacal de la boca, de haberlo. El cuerpo produce un exceso de saliva para protegerte los dientes del ácido estomacal.
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Usa un enjuague bucal mentolado. La menta puede aliviarte el estómago y calmarte la sensación de náuseas, y esto puede ayudar con el exceso de saliva. Si tienes exceso de saliva, enjuágate la boca varias veces al día para ayudar con el mal aliento y la acumulación de bacterias en la boca y en los dientes y encías. [3] X Fuente de investigación
- Lleva contigo una botella de enjuague bucal de bolsillo para poder enjuagarte la boca cuando salgas si no puedes cepillarte los dientes de inmediato.
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Acude al dentista si tienes caries o una infección. Tanto las caries como las infecciones bucales pueden ocasionar un exceso de saliva. Si de por sí tienes un exceso de saliva a causa del embarazo, los problemas dentales únicamente empeorarán la situación. [4] X Fuente de investigación
- Si ha pasado un tiempo desde tu última revisión dental, programa una. Si tienes algún problema dental, tu dentista puede ocuparse de él.
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Trata las náuseas y vómitos para reducir el exceso de saliva. El exceso de saliva suele deberse a las náuseas matutinas. Si tienes náuseas matutinas serias, es posible que tratarlas ayude también con el exceso de saliva. Estos son algunos remedios para las náuseas y los vómitos a causa del embarazo: [5] X Fuente de investigación
- Haz varias comidas más pequeñas (por ejemplo, 6 comidas en lugar 3) y consume bocadillos con frecuencia.
- Bebe bebidas frías, transparentes y carbonatadas (por ejemplo, ginger ale o limonada).
- Evita los detonantes (por ejemplo, el calor y la humedad, los olores o la luz intermitente).
- Sal a caminar después de comer.
Consejo: aunque no tengas náuseas ni vómitos, lo mismo que ayuda a tratar esos síntomas del embarazo también puede surtir efecto para tratar el exceso de saliva.
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Elimina los irritantes que podrían desencadenar un exceso de saliva. El humo, los pesticidas, algunos productos de limpieza y otros irritantes pueden ocasionar una reacción que incremente la producción de saliva. Presta atención a tu reacción física en presencia de posibles irritantes y evita los que ocasionen un exceso de saliva. [6] X Fuente de investigación
- Es posible que, durante el embarazo, tengas sensibilidades que no hayas tenido antes. Si algo te causa dolor de cabeza o náuseas, es posible que también te ocasione un exceso de saliva.
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Toma las vitaminas prenatales por la noche antes de irte a dormir. Las vitaminas prenatales que contienen hierro en ocasiones pueden empeorar las náuseas matutinas y el exceso de saliva. Si sueles tomar las vitaminas prenatales por las mañanas, prueba con tomarlas justo antes de irte a dormir y fíjate si te ayuda. [7] X Fuente de investigación
- Asimismo, es posible que tu doctor sugiera que cambies de una tableta a una versión masticable. Estas se absorben con mayor facilidad.
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Prueba con la hipnosis clínica para tratar el exceso de saliva. Algunas personas han encontrado que la hipnosis clínica ayuda a aliviar el exceso de saliva además de las náuseas y los vómitos a causa del embarazo. Esto no funciona para todos, pero quizás valga la pena probarlo si otros intentos no sirven. [8] X Fuente de investigación
- Aunque la hipnosis no es dañina ni para ti para tu bebé, debes asegurarte de acudir a un hipnotista certificado.
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Haz el intento de tragar tanta saliva como puedas. Si tienes náuseas serias, es posible que tragarte la saliva te haga sentir peor. Sin embargo, si puedes soportarlo, la forma más fácil de deshacerte del exceso de saliva es seguir tragándola. [9] X Fuente de investigación
- Si la saliva excesiva se siente más espesa, tiene un sabor amargo o es difícil de tragar, prueba con beber algo (por ejemplo, el ginger ale ) para ayudar a tragarla con mayor facilidad.
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Ten contigo pañuelos de papel o un pañuelo de tela en todo momento. Es posible que haya momentos en los que simplemente no puedas tragar la saliva en la boca y tengas que escupirla. Si tienes pañuelos, puedes ser más discreta al respecto. [10] X Fuente de investigación
- Tócate la boca en lugar de escupir directamente en el pañuelo hasta que sientas que el problema está bajo control. Esto evitará que el papel o la tela se moje demasiado.
- Si tienes pañuelos de papel, puedes tan solo desecharlos. Mantén el pañuelo de tela en una bolsa de plástico de forma que no tengas que preocuparte por que moje o dañe alguna otra cosa.
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Mastica goma de mascar sin azúcar para ayudar a absorber el exceso de saliva. Si bien la goma de mascar no necesariamente hace que el cuerpo produzca una menor cantidad de saliva, ayudará a absorber el exceso de saliva que ya tengas en la boca. Asimismo, puede facilitarte más tragar la saliva. [11] X Fuente de investigación
- La goma de mascar de menta también podría calmarte el estómago. Si tienes menos náuseas, será menos probable que tu cuerpo produzca un exceso de saliva.
Consejo: también podría serte de ayuda chupar un caramelo duro o una menta para el aliento. Al igual que con la goma de mascar, asegúrate de que no tenga azúcar.
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Bebe sorbos de agua a lo largo del día. Si estás deshidratada, tu cuerpo producirá un exceso de saliva de manera natural. Al beber agua a lo largo del día, puedes asegurarte de que tu cuerpo esté bien hidratado. Asimismo, beber sorbos de agua ayuda a descomponer la saliva más espesa y hacer que sea más fácil de tragar. [12] X Fuente de investigación
- Consigue una botella de agua que puedas llevar contigo y rellénala cuando puedas. Eso te facilitará asegurarte de beber el agua suficiente para permanecer hidratada.
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Advertencias
- Comunícate de inmediato con tu doctor u obstetra si tienes vómitos serios, dolor o cólicos en el abdomen o la pelvis, fiebre o diarrea además de las náuseas y vómitos o si has bajado más de 2 kg (5 libras).
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Referencias
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/common-discomforts/excessive-saliva-pregnancy
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.babycenter.com/0_excessive-saliva-during-pregnancy_9454.bc
- ↑ http://www.natboard.com/index_files/Page548.htm
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/common-discomforts/excessive-saliva-pregnancy
- ↑ https://www.uptodate.com/contents/nausea-and-vomiting-of-pregnancy-beyond-the-basics
- ↑ https://www.researchgate.net/publication/280933306_Successful_Treatment_of_Ptyalism_Gravidarum_With_Concomitant_Hyperemesis_Using_Hypnosis
- ↑ https://www.babycenter.com/0_excessive-saliva-during-pregnancy_9454.bc
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.kidspot.com.au/birth/pregnancy/signs-and-symptoms/early-pregnancy-symptom-increased-saliva/news-story/53db313fa386302537b1afe7f209c1c2
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