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En ocasiones, es probable que no quieras hablar con los demás, ya sea que tengas un mal día, seas una persona introvertida o quieras permanecer fuera de un conflicto. Sin embargo, no siempre es posible evitarlo por completo, en especial con los familiares o colegas. Más allá del motivo y la relación, igualmente hay formas de determinar cómo evitar hablarles a los demás y reducir las conversaciones al mínimo posible.
Pasos
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Finge estar al teléfono. Finge una llamada telefónica o da la impresión de que envías mensajes de texto cuando alguien se acerque para tener una conversación social. Aparentar que te comunicas con alguien más disuadirá a los demás de iniciar una conversación sin ser grosero. [1] X Fuente de investigación
- Simula la llamada telefónica o el mensaje de texto lo mejor posible. Evita el contacto visual, pasea de un lado a otro o hazle saber rápidamente a la persona que te encuentras en medio de una llamada muy importante o necesitas terminar de enviar un mensaje de texto urgente.
- Si te encuentras en medio de una conversación no deseada o incómoda, di con educación que debes atender una llamada y aléjate.
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Inventa una excusa. Ten preparadas algunas excusas distintas para que, si alguien te atrapa al pasar o se te acerca de manera inesperada, puedas desviar la conversación antes de que comience.
- Decir que tienes que apresurarte por tomar el tren es una excusa ideal y educada para alejarte.
- Otras excusas, como decir que llegas tarde a otra cita o que has olvidado algo en el trabajo, son muy amplias y mantienen un sentido de urgencia.
- Pídeles ayuda a tus amigos. En el caso de que te encuentres en un contexto social obligatorio, haz que un amigo te llame o envíe un mensaje de texto con información que requiera atención inmediata.
- Si alguien te invita a un encuentro social, di que tienes compromisos previos.
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Abre un libro, una revista o un periódico y comienza a leer. Llevar un libro o una revista en tu bolso te permitirá parecer ocupado mientras te sientas solo o viajas en el transporte público. Además de parecer ocupado e inaccesible para una conversación, también participarás en una actividad de manera positiva.
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Usa auriculares o audífonos, enchufados a algo o no. Si están desenchufados, el enchufe debe estar en tu bolsillo. Usar auriculares en público suele dar la impresión de ser inaccesible o al menos ocupado. Por lo tanto, usarlos es una forma efectiva y educada de transmitir tu inaccesibilidad.
- Enchufa los auriculares en el celular o reproductor de mp3 y pon tu álbum favorito.
- Descarga y escucha un pódcast o audiolibro.
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Quédate en casa. Quedarte en casa, siempre que sea posible, es una manera segura de evitar conversaciones en las que no quieras participar.
- Quédate en casa y mira una película, lee, cocina o escucha música.
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Finge estar trabajando u ocupado con una tarea. No siempre es posible evitar hablarles a los demás, en especial en la escuela o el trabajo. Simula estar muy inmerso en un proyecto o correo electrónico para que los demás se sientan incómodos si te interrumpen. [2] X Fuente de investigación
- Escribe en la computadora. Abre un documento existente o correo electrónico y finge estar inmerso en tus pensamientos.
- Encuentra objetos alrededor de la oficina que te mantengan ocupado. Archivar documentos o hacer copias son dos formas simples de parecer ocupado.
- Si alguien te habla a pesar de mostrarte ocupado, reconoce su afirmación y excúsate con educación para seguir trabajando.
- Hablarte o murmurarte mientras caminas a menudo significa que estás inmerso en tus pensamientos, y evitará que los demás te interrumpan.
- Excúsate con educación al decir que tienes mucho trabajo o que debes regresar al trabajo.
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Sé honesto y directo. Es posible que tengas muchas razones para no participar en una conversación en la escuela o el trabajo. Establecer directamente y con educación que no quieres hablar con alguien puede ser una forma efectiva de comunicar tu inaccesibilidad. [3] X Fuente confiable Association for Psychological Science Ir a la fuente
- Di que estás muy ocupado y que no tienes ganas de tener una conversación.
- Las afirmaciones como "Lo siento, no estoy de ánimo para tener una conversación en este momento" o "Me siento muy preocupado para hablar ahora mismo" son formas educadas de excusarte.
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Escoge actividades individuales. No hablar con los demás no necesariamente significa evitar los entornos sociales o laborales, ni tampoco evitar las conversaciones de manera pasiva. Encuentra pasatiempos o pequeñas rutinas que disfrutes, dado que te ayudará a llenar el tiempo que de lo contrario ocuparías con interacciones no deseadas.
- Busca tareas que puedas hacer de manera individual. Habla con tu supervisor o profesor para ver si puedes trabajar solo, en el caso de que se asignen proyectos grupales.
- Desarrolla una rutina durante las pausas o el almuerzo. Ve a la misma cafetería, sal a dar una caminata breve o busca libros en tu librería favorita.
- Las actividades como practicar yoga, correr o leer se pueden hacer de forma individual, con conversaciones mínimas, y ofrecen grandes beneficios.
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Envía un correo electrónico o mensaje de texto. Evitar hablar con alguien no significa evitar la comunicación por completo. La comunicación a menudo es necesaria e incluso esperada, en especial en la escuela o el trabajo.
- En vez de hablar con tu supervisor, profesor o colega, envía un correo electrónico. Si la introversión y el deseo de no hablar son cosas compartidas, nótalo en el correo para ayudar a los demás a mantener una distancia considerada sin crear una tensión indeseada.
- Envía un mensaje de texto breve en vez de hablar. Los mensajes de texto pueden ser muy efectivos para mantener la comunicación sin parecer grosero o distante.
- Si recibes una llamada y prefieres no hablar, permite que pase al correo de voz, responde por mensaje de texto o correo electrónico, y reanuda la comunicación.
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Utiliza un lenguaje corporal cerrado. Si quieres evitar hablar con alguien, la clave está en la comunicación no verbal. Mostrar un lenguaje corporal cerrado o no receptivo es una forma explícita de demostrar la falta de interés y deseo de hablar con los demás. [4] X Fuente de investigación
- Encorvar los hombros y hundir el pecho son cosas que darán la impresión de que no estás dispuesto a hablar con los demás.
- Evita el contacto visual.
- Cruzar los brazos y girar los dedos pueden ser señales de preocupación o nerviosismo.
- Poner los pies alejados de los demás indica desinterés en tener una conversación. [5] X Fuente de investigación
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Haz una salida educada. Existen muchas formas de dejar una conversación sin fingir estar ocupado con anticipación. Si alguien se acerca para tener una conversación, procura entretenerlo brevemente antes de marcharte. [6] X Fuente de investigación
- Puedes decir que tienes que terminar un proyecto o que llegas tarde a un encuentro con un amigo.
- Una sonrisa y un saludo con la mano pueden comunicar educadamente tu salida si hay algunas personas teniendo la conversación.
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Evita la interacción por completo. Permanece distante de cualquier interacción, ya sea un encuentro social, una conversación en la sala de descanso en el trabajo o una salida casual en público. Si bien no siempre es educado, ignorar a los demás y permanecer distante es una forma segura de evitar una conversación.
- Hacer cambios en tu cronograma para llegar a los lugares en los momentos menos concurridos reducirá las posibilidades de hablar con los demás. [7] X Fuente de investigación
- Evita las multitudes o los grupos de personas conversando al pasar caminando rápido o en una dirección opuesta.
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Consejos
- Sé amable siempre que puedas. Evitar un evento o una persona no siempre significa quebrar las relaciones.
- Ten paciencia. Es mucho más probable que termines hablando en los momentos en que preferirías no hacerlo. Ten charlas breves y márchate de forma educada.
- Si hay personas cerca cuando usas auriculares o audífonos desenchufados, es posible escuchar las cosas que de lo contrario no podrías oír. Es mejor hacerlo al estar cerca de amigos.
- Si las personas te hacen una pregunta que no quieres responder, ignóralas. Si vuelven a preguntarte, responde. Si es una pregunta importante, responde de inmediato.
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Advertencias
- Evitar a los demás de manera constante y sistemática puede desarrollar un patrón y, en ocasiones, ser un síntoma de un problema mental más importante. Si te preocupa tener un problema mental, pide una cita con un profesional médico.
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Referencias
- ↑ http://www.theatlantic.com/technology/archive/2011/08/13-of-people-pretend-to-use-cell-phones-to-avoid-other-people/243625/
- ↑ https://www.themuse.com/advice/6-secrets-for-avoiding-interruptions-at-work
- ↑ http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/minds-business/you-look-more-powerful-when-you-avoid-talking-details-study-shows.html
- ↑ http://www.genardmethod.com/blog/negative-body-language-7-deadly-sins-of-nonverbal-communication
- ↑ http://www.forbes.com/2010/07/15/body-language-feet-leadership-managing-legs.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/entry/the-real-reason-introverts-dread-small-talk_us_56854922e4b06fa688823798?te=YourTango
- ↑ http://www.themarysue.com/anti-social-app/
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