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Si ya encontraste una cana o dos, probablemente esperas detener el problema antes de que se salga de control. Tus genes determinan la edad en que comienzas a tener canas, así que no hay mucho que puedas hacer al respecto. Sin embargo, hacer algunos cambios en tu estilo de vida puede ayudarte a conservar tu color el mayor tiempo posible antes de que finalmente le deje su lugar al plateado. Ese primer mechón ceniciento puede parecer el principio del fin, pero no es necesario que tengas canas si no quieres y, como millones de personas, siempre puedes recuperar tu color con tinte.
Pasos
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Consume suficientes vitaminas. Las vitaminas (entre ellas, la vitamina B12) son esenciales para la salud del cabello y de la piel. Cuando tienes una deficiencia, tu cabello puede empezar prematuramente a perder algunos de sus pigmentos o incluso caerse (puede caerse si tienes una deficiencia de zinc), lo que provoca la aparición de canas o la calvicie (cosas que querrías evitar). Las vitaminas se encuentran en productos animales tales como la carne de res, el pescado, los huevos y el pollo. Si eres vegetariano, las fuentes vitamínicas son la leche (la mayoría de los productos lácteos), las verduras, las frutas y los frutos secos.
- Considera la posibilidad de tomar suplementos multivitamínicos si te preocupa que te salgan canas demasiado pronto. Los suplementos no son una poción mágica que garantice que conserves el color de tu cabello, pero te pueden dar un poco más de tiempo antes de que se vuelva canoso.
- Los veganos tienen más probabilidades de tener una deficiencia de vitamina B12 debido a que es difícil obtener suficiente de ella por medio de alimentos que no sean productos de origen animal. Ellos deben prestar atención especial a su ingesta de vitamina B12 por medio de suplementos si es necesario. Por su parte, los vegetarianos pueden obtener esta vitamina de los productos lácteos y los huevos.
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Date un masaje con aceite de huevo . Masajea tu cuero cabelludo dos veces por semana con aceite de huevo y déjalo toda la noche. El aceite de huevo contiene xantofilas antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que detienen el envejecimiento prematuro del cabello (encanecimiento) e incluso revierten el cabello canoso en una fase temprana. Si quieres dejarlo toda la noche, cubre tu cama con una lámina de plástico; podría ser incómodo, pero te ahorrará una gran cantidad de tiempo cuando quieras limpiar tu cama.
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Deja de fumar . Fumar tabaco se ha vinculado a ponerse canoso antes de los 30 años. Si eres un fumador y te preocupa ponerte canoso, es una de muchas razones buenas para tomar medidas para permanecer alejado de los cigarros a partir de ahora. Si solo fumas ocasionalmente, tal vez no sea difícil romper el hábito por tu cuenta. Si eres un fumador empedernido, probablemente necesites algo de apoyo para dejar este hábito. De cualquier manera, nunca es demasiado pronto para empezar. Cualquier otra forma de consumo de tabaco es igual de perjudicial.
- Fumar también causa que el cabello luzca opaco y quebradizo. El cabello dañado puede caerse más fácilmente que el cabello saludable.
- Fumar también envejece tu piel prematuramente e incluso hace que pierda su color (en algunos casos, incluso la piel de las personas se torna gris).
- Fumar arruinará más tus dientes debilitándolos y decolorándolos, provoca gingivitis así como un daño en el esmalte. También provocará una pérdida prematura de los dientes.
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Cuida bien tu cabello para evitar su caída . Aunque el cabello poco saludable no se pone canoso antes que el cabello sano, sí es más propenso a caerse. Cuando el cabello nuevo vuelve a crecer, a menudo tiene menos pigmento que el cabello original, especialmente cuando empiezas a envejecer. Piensa en cómo puedes cambiar tu rutina de cuidado capilar para mantener tu cabello fuerte y así no se caiga.
- Si decoloras tu cabello, lo mantienes siempre teñido o usas un alisador químico, tu cabello puede ser más propenso a caerse.
- Se sabe que las extensiones de cabello hacen que este se caiga, especialmente si se colocan de manera incorrecta.
- Usar un secador, un rizador o un alisador todos los días es perjudicial para el cabello, aun cuando apliques un protector de calor. Es mejor dejarlo secar al aire y quedar natural.
- Incluso cepillar los enredos, en especial cuando tu cabello está mojado, puede provocar caída y quiebre del cabello. Ten delicadeza con tu cabello y usa un cepillo de dientes anchos.
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Prueba otros remedios naturales para mantener brillante tu cabello. Aunque no hay estudios concluyentes que demuestren que los suplementos naturales pueden evitar el encanecimiento del cabello, se dice que existen varios remedios populares en la India y otras zonas que lo detienen en el acto. Si decides agregar un suplemento a tu dieta diaria, consulta primero con un médico o un nutricionista para asegurarte de que sea una opción saludable para ti. Aquí están algunas opciones populares:
- Melaza de Blackstrap
- Sésamo negro
- Suplementos de clorofila
- Hoja de ortiga
- Algas marinas
- Amla (una hierba ayurvédica)
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Evita el estrés . Probablemente el mito más popular acerca de las canas es que comienzan a crecer más rápidamente durante periodos de estrés. Probablemente oíste a los padres agobiados decir un millón de veces a sus hijos traviesos “¡Me vas a sacar canas!”. La verdad es que el estrés por sí mismo no causa que crezcan canas, así que puedes dejar de preocuparte de que tu trabajo, tu familia, tu carencia y otros asuntos vayan a debilitar tu precioso color.
- Sin embargo, si te estresas tanto que tu cabello de verdad se cae, eso es causa de preocupación, ya que cuando el cabello vuelve a crecer puede tener un pigmento más claro. Si el estrés te agobia tanto, es hora de tomar medidas para conseguir algo de ayuda. Considera hablar con un terapeuta, la meditación y otras prácticas que te ayuden a sentirte feliz y saludable de nuevo.
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Olvida la idea de que arrancar una cana provocará el brote de muchas de ellas. Ese es un cuento de viejas que no tiene base fáctica. Si tienes un cabello canoso prominente y te molesta cada vez que lo notas, siéntete libre de arrancarlo sin preocuparte de que te provoque una explosión pequeña de canas.
- Sin embargo, arrancar las canas no es una gran solución a largo plazo. En primer lugar, cuando las arrancas puedes dañar el folículo piloso y evitar que el cabello vuelva a crecer. En segundo lugar, el folículo arrancado es canoso y siempre será canoso; no regresará a tu otro color. Y en tercer lugar, con el tiempo tendrás demasiadas canas que arrancar, así que necesitarás encontrar una mejor solución.
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Deja a un lado tus preocupaciones respecto a que teñir tu cabello lo volverá canoso. Si pasaste por una fase larga de teñir tu cabello de todos los colores bajo el sol, tal vez tuviste a alguien que te dijo que teñir tu cabello lo vuelve canoso prematuramente. Esto no es verdad en lo absoluto, así que deja de lado tus preocupaciones. Sin embargo, demasiado tinte y decoloración pueden dañar el cabello, lo que puede causar que se caiga y vuelva a crecer con un pigmento más claro.
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Siéntete libre de dejar que tu cabello tome un poco de sol. El sol aclarará tu cabello, pero no hará que se vuelva canoso. El cabello se vuelve canoso de manera natural debido a la pérdida de melanina, la cual le da al cabello su pigmento. [1] X Fuente confiable Library of Congress Ir a la fuente Los factores externos como la exposición al sol no hacen una diferencia cuando llega el encanecimiento.Anuncio
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Usa una máscara de cobertura temporal. Justo cuando tus raíces comiencen a crecer canosas, existen polvos, geles y otros productos que puedes usar para ocultar temporalmente las canas. Escoge un producto que tenga un color que coincida con el tuyo. En la mayoría de los casos lo aplicarás a las raíces una vez que hayas lavado y secado tu cabello, luego la siguiente vez que laves tu cabello usa champú para sacarlo.
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Usa un tinte permanente . Si no te gusta mucho tu estilo canoso nuevo, tal vez quieras teñir tu cabello de forma permanente. Ten en cuenta que también necesitarás retocar las raíces a menudo. Existe una variedad de opciones y cientos de colores para elegir, así que haz una pequeña investigación antes de teñir tu cabello para decidir qué estilo será el adecuado para ti.
- Es posible que quieras pedir una cita con un colorista preparado profesionalmente para teñir canas. Esta persona puede guiarte a una opción con la que estés feliz.
- Tal vez quieras ahorrar algo de dinero y usar un tinte para cabello en caja. Asegúrate de leer los comentarios en línea antes de elegir un producto. Compra un tipo de tinte que especifique su uso sobre canas.
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Mantente natural. Muchos hombres y mujeres aceptan sus canas y las dejan crecer como lo hacen naturalmente. En lugar de intentar esconderlas, ¿por qué no sentir orgullo de tu cabello? El cabello canoso puede ser tan llamativo como cualquier otro color si lo arreglas de una manera que le muestre al mundo que todavía estás en el juego. Para mantener su aspecto brillante y saludable busca champús, acondicionadores y otros productos capilares diseñados especialmente para cabello gris o blanco.Anuncio
Advertencias
- Contacta a tu médico antes de tomar un suplemento a base de hierbas.
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