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Los gallos en la voz pueden ser muy embarazosos si te salen mientras estás cantando. Hay varios factores que pueden producirlos, pero, por suerte, también existen muchas soluciones. Puedes evitar los gallos calentando antes de cantar, utilizando el cuerpo adecuadamente y cuidándote bien la voz.
Pasos
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Empieza cantando unas cuantas escalas. Una escala es una secuencia de notas musicales dispuestas en orden ascendente o descendente según su tono. La mayoría de las escalas se basan en las octavas, que son grupos de 8 notas con una separación de un semitono o un tono entre unas y otras (do, re, mi, fa, sol, la, si, do). [1] X Fuente de investigación Canta escalas para soltar las cuerdas vocales, que tienden a estar firmes y tensas. De esta forma, podrás ganar control y flexibilidad. [2] X Fuente de investigación
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Haz bajadas de voz de cabeza a voz de pecho y subidas a la inversa. Esta técnica de calentamiento vocal te permitirá viajar suavemente de la voz de cabeza a la voz de pecho y viceversa, evitando los gallos. Para ponerla en práctica, empieza cantando la vocal "i" en una nota baja y, después, haz sonidos de sirena mientras vas subiendo progresivamente de tono. A continuación, vuelve a bajar hasta llegar a la nota por la que hayas empezado.
- Una vez hecho esto, haz lo mismo, pero pronunciando la "a" en vez de la "i". [3] X Fuente de investigación
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Canta con una lista de reproducción. Haz una lista con cuatro o cinco canciones distintas que verdaderamente te guste cantar. Después, ordénalas según su dificultad. Haz una lista de reproducción que comience con la canción más sencilla y termine con la más complicada. Calienta cantando cada canción de la lista. Cuando llegues a las canciones más difíciles, deberías tener las cuerdas vocales más flexibles y preparadas que al principio. [4] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Relaja los músculos. Muchos cantantes tienden a inclinar la cabeza hacia arriba cuando cantan notas altas, y hacia abajo para entonar las bajas. Estos movimientos crispados pueden tensar la voz e, incluso, limitar tu rango. Lo mejor que puedes hacer es intentar mantener siempre los músculos de la garganta y el cuello relajados mientras cantas. [5] X Fuente de investigación
- Tal vez notes que te salen gallos cuando estás nervioso. Esto se debe a que, cuando estás nervioso, los músculos se tensan.
CONSEJO DE ESPECIALISTACoach de voz y de oratoriaAmy Chapman es una terapeuta vocal y, especialista en canto y voz con una maestría en Ciencias con certificado de competencia clínica en la patología del habla. Ella ha dedicado su carrera a ayudar a los profesionales a mejorar y optimizar su voz. Amy ha impartido conferencias sobre la optimización de voz en universidades de California, incluyendo la UCLA, la USC, la Universidad de Chapman, Cal Poly Pomona, CSUF y CSULA. Amy se capacitó en Lee Silverman Voice Therapy, Estill y LMRVT, y es parte de la American Speech and Hearing Association.Estabiliza tu cuerpo si tu voz tiembla. Respirar profundamente desde las costillas y contener la caja torácica puede ayudarte a estabilizar tu respiración y, por lo tanto, tu voz mientras cantas.
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Utiliza el diafragma. A muchas personas les salen gallos porque cantan con la garganta en vez de con el diafragma. Utiliza los músculos más grandes del abdomen cuando cantes, y no confíes en los pequeños músculos de la garganta. De esta forma, conseguirás una base más sólida para cantar y podrás hacer transiciones más fluidas entre distintos registros.
- Entrénate para usar el diafragma practicando la respiración abdominal. Para hacerlo correctamente, expande el abdomen como un globo cuando realices respiraciones profundas. [6] X Fuente de investigación
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Combina distintos registros vocales. Los registros vocales son distintas formas de producir sonidos. Cuando cantas, las cuerdas vocales modifican su forma y su vibración en función del registro en el que te encuentres. Por este motivo, es bastante complicado pasar con fluidez de un registro a otro sin que te salgan gallos. Practica la combinación fluida de estos registros para evitar los gallos. [7] X Fuente de investigación
- La voz de cabeza (más alta, ligera y dulce) y la voz de pecho (más baja, profunda y potente) son los registros vocales más comunes.
- Los principiantes tienden a cantar las notas bajas con voz de pecho y las altas con voz de cabeza. Practica el canto de notas bajas con voz de cabeza y notas altas con voz de pecho para conseguir transiciones más fluidas. [8] X Fuente de investigación
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Bebe agua en abundancia. Al beber agua, las cuerdas vocales se lubrican a nivel celular. Esta lubricación alivia la tensión acumulada en las cuerdas vocales como consecuencia del calor y la fricción. [9] X Fuente de investigación Asegúrate de beber la cantidad diaria recomendada de entre 6 y 8 vasos de 240 ml (8 onzas líquidas), y asegúrate de tener agua siempre a mano mientras cantas. [10] X Fuente de investigación
- Asegúrate de beber agua tibia mientras cantas, ya que, si está demasiado fría o demasiado caliente, podría afectar negativamente a tu voz.
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Come aperitivos hidratantes. También puedes hidratarte y lubricar tus cuerdas vocales comiendo alimentos con alto contenido en agua. Incluye en tu dieta una buena cantidad de manzanas, peras, sandía, melocotones, melón, uvas, ciruelas, pimientos morrones y compota de manzana. [11] X Fuente de investigación
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Evita el consumo de alcohol, cafeína, azúcar en exceso y alimentos ácidos. Muchos alimentos y bebidas perjudican la voz, entre los que se encuentran la leche, el jugo, el café, el helado y los caramelos azucarados. Evita estos alimentos y bebidas, especialmente durante los días en los que tengas ensayos o actuaciones.
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Evita gritar y hablar a un volumen muy alto. Cuando aumentas el volumen de la voz, las cuerdas vocales chocan entre sí con mayor fuerza que de costumbre para producir el sonido. Con el tiempo, esta costumbre puede hacer que las cuerdas vocales se inflamen, se enrojezcan y se irriten. [12] X Fuente de investigación
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No te aclares la garganta. Aunque pueda parecer natural aclararse la garganta antes de cantar, esta práctica hace que las cuerdas vocales choquen entre sí de forma agresiva, lo cual puede producir ronquera durante horas. Lo mejor es que bebas pequeños sorbos de agua cuando sientas la necesidad de aclararte la garganta.
- Si notas que sientes la necesidad constante de aclararte la garganta, acude al médico. Es posible que sufras alergia respiratoria o algún síntoma causado por el reflujo gastroesofágico. [13] X Fuente de investigación
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Humidifica tu casa. La humedad es estupenda para la voz. Pon un humidificador en tu habitación por la noche mientras duermes para asegurarte de respirar en un ambiente beneficioso para las cuerdas vocales. [14] X Fuente de investigación
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No fumes. Fumar cigarros no solo puede causar cáncer, sino que también puede producir inflamación de las cuerdas vocales. Esta inflamación, a su vez, puede hacer que la voz suene débil y ronca. [15] X Fuente de investigaciónAnuncio
Consejos
- Si el problema es que estás resfriado o afónico, descansa la voz durante un tiempo. Ingiere líquidos en abundancia y abstente de cantar y hablar en exceso.
- Evita susurrar. Aunque hablar poco y al menor volumen posible es bueno para la voz, susurrar no lo es.
- Si el problema es causado por la pubertad, ejercita la voz e intenta tener paciencia. Es posible que tu cuerpo simplemente necesite algo de tiempo y unos cuantos reajustes para adaptarse a este cambio.
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Referencias
- ↑ https://www.thoughtco.com/what-is-a-chromatic-scale-2456561
- ↑ http://takelessons.com/blog/voice-cracks-when-singing-z02
- ↑ http://singerssecret.com/how-to-stop-your-voice-from-cracking/
- ↑ http://takelessons.com/blog/voice-cracks-when-singing-z02
- ↑ https://www.livescience.com/4078-10-tips-healthy-voice.html
- ↑ http://www.thesongbirdtree.com/blog_resource_posts/why-your-voice-breaks-how-to-avoid-it-singing-tips
- ↑ https://www.thoughtco.com/how-to-get-rid-of-awkward-vocal-breaks-2994128
- ↑ https://www.thoughtco.com/what-are-vocal-registers-2994180
- ↑ http://www.voicecouncil.com/which-foods-will-improve-your-singing-performance/
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/tc/drinking-enough-water-topic-overview# 1
- ↑ https://www.livescience.com/4078-10-tips-healthy-voice.html
- ↑ http://majoringinmusic.com/five-tips-to-keep-your-voice-healthy/
- ↑ https://www.livescience.com/4078-10-tips-healthy-voice.html
- ↑ https://www.livescience.com/4078-10-tips-healthy-voice.html
- ↑ http://www.entnet.org/content/keeping-your-voice-healthy
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