Cómo evitar que te suden las axilas (chicas)

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Sudar es una función normal del cuerpo humano. Aunque los hombres tienden a sudar más que las mujeres, estas últimas cuentan con más glándulas sudoríparas. [1] Si te sudan las axilas en exceso y te parece algo vergonzoso o sientes que necesitas controlarlo, existen algunas medidas que puedes tomar para limitar la cantidad de sudor que estas producen.

Método 1
Método 1 de 3:

Reducir el sudor de manera natural

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    Una de las razones por las que se produce el sudor es para mantener tu cuerpo fresco. Si vives en una ciudad cuyo clima es bastante cálido, o las personas en tu trabajo o en la escuela suelen mantener el termostato configurado a una temperatura alta, tu cuerpo tiene más probabilidades de producir mucho sudor. [2] Por lo tanto, si no quieres sudar en exceso, debes hacer un esfuerzo por evitar las temperaturas altas.
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    Esto no es tan sencillo como parece, ya que al experimentar este tipo de sentimientos, tu sistema nervioso autónomo reacciona produciendo sudor. [3] Por lo tanto, debes hacer todo lo posible por mantener la calma .
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    Aunque el ejercicio es importante para mantener un estilo de vida saludable, también constituye otra de las razones por las que tu cuerpo produce sudor. Cuando haces ejercicio, elevas la temperatura de tu cuerpo, por lo que tienes que sudar para mantenerlo fresco. [4] Por lo tanto, si no quieres sudar, debes realizar ejercicios en los que tu sudor no se haga evidente (por ejemplo, la natación).
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    Si tu ropa está demasiado ajustada y ceñida de tu piel, es más probable que absorba el sudor. Además, las ropas ceñidas pueden hacer que sientas más calor y provocar sudor. Por lo tanto, debes utilizar ropa holgada, ya que esta característica permite que el aire circule.
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    Si una camiseta tienes las costuras demasiado apretadas, esto bloqueará el paso de aire haciendo que sientas más calor. Por ejemplo, la seda es una mala opción si quieres evitar el sudor, ya que es una fibra demasiado entretejida. [5] Las camisetas que se tejen de manera holgada permiten que circule más aire.
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    Para los varones, este paso resulta más sencillo, ya que a menudo utilizan prendas debajo de la ropa. Sin embargo, las mujeres deben utilizar varias capas de ropa para contar con más tela para absorber el sudor. Por lo tanto, es menos probable que el sudor se filtre a través de la capa más externa.
    • Considera la posibilidad de utilizar camisolas (o camisetas más delgadas) que puedes colocarte debajo de la camiseta durante el día. Incluso, puedes cargar una prenda adicional en tu cartera en caso de que desees cambiarte.
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    Los colores como el azul marino y el negro son buenos para ocultar la mayoría de las marcas de sudor húmedas que se forman debajo de los brazos. Por lo general, las prendas blancas también resultan muy útiles a la hora de ocultar el sudor.
    • Entre los colores que debes evitar, se encuentran los siguientes: el gris, los colores brillantes y la mayoría de los colores claros, ya que todos estos reflejan las marcas de sudor.
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    Estos productos tienen muchos nombres (por ejemplo, protectores para las axilas, protectores de ropa, almohadillas para el sudor, etc.), pero su función es la misma. Estos protectores pueden adherirse a tu piel o contar con correas para envolverse sobre tus brazos. A medida que sudas, absorben el sudor para que no se filtre en tu ropa. [6]
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    El talco para bebé (por lo general, está compuesto de talco y perfume agregado) puede ayudar a absorber el exceso de sudor. Además, el talco actúa como un astringente, lo que significa que hace que los poros se restrinjan y ayuda a controlar la sudoración. [7]
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    Esto puede parecerte un poco tonto, pero si sudas demasiado, puedes levantar los brazos sobre la cabeza durante unos minutos (si estás solo) o colocar los codos sobre el escritorio (si te encuentras en la escuela o en el trabajo) para dejar que un poco de aire circule debajo de tus brazos.
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    Los alimentos que son demasiado picantes (como los jalapeños) pueden estimularte a sudar más, por lo que si deseas reducir la cantidad de sudor, debes evitarlos. [8]
    • Además, los alimentos como el ajo y las cebollas pueden empeorar el olor de tu sudor. Si te preocupa este detalle, también debes evitar estos alimentos. [9]
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Aunque no siempre tendrás la oportunidad de realizar esto de manera discreta, al llevar un pañuelo contarás con algo para secarte el sudor cuando su presencia sea inevitable.
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Método 2
Método 2 de 3:

Reducir el sudor utilizando productos de venta libre

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Como su nombre lo indica, este producto tiene como propósito evitar la sudoración (transpiración). Puedes encontrarlo en casi cualquier lugar. Además, la mayoría de los desodorantes que se venden hoy en día contienen antitranspirantes.
    • Por lo general, este producto viene en diferentes concentraciones. Te recomendamos que comiences utilizando el que tenga la menor concentración. Si ese nivel de concentración no resuelve tu problema con el sudor, puedes probar con el siguiente nivel. [10]
    • El antitranspirante funciona mediante la creación de un coagulante que obstruye los poros. [11]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La solución antitranspirante se diluirá si sudas poco después de aplicarte el producto. Por lo general, realizas menos movimientos durante la noche, por lo que es menos probable que sudes. [12]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    De esta manera, evitarás que tu piel se irrite y ayudarás a que el producto funcione mejor (ya que no se diluirá). [13]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    El antitranspirante puede tardar un poco en obstruir los poros. Si el producto no hace efecto luego de unos cuantos días, no te preocupes, ya que probablemente solo necesita unos días más. [14]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Además del antitranspirante, puedes aplicarte un desodorante. Cuando el sudor interactúa con las bacterias de la piel, esto causa mal olor. El desodorante elimina las bacterias para evitar que se origine ese mal olor. Por lo general, se le añade fragancias para disimular cualquier olor que pudiera surgir. [15]
    • En ocasiones, los antitranspirantes incluyen desodorantes o viceversa. Debes revisar detenidamente las etiquetas de los productos que utilizas para corroborar esta información.
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Método 3
Método 3 de 3:

Considerar tratamientos médicos para controlar la sudoración excesiva

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si no logras controlar la sudoración con todos los métodos que te acabamos de describir, sería bueno que acudas a un dermatólogo. Este suele ser el mejor especialista médico que puede encargarse de tu problema, ya que su especialidad es la piel y probablemente esté familiarizado con tratamientos para controlar la sudoración excesiva (lo que también se conoce como hiperhidrosis). [16]
    • Ten en cuenta que es muy probable que necesites que tu médico de cabecera te derive a un dermatólogo, por lo que debes consultar con tu compañía de seguros para verificar si esto es necesario.
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    Si ninguno de los productos de venta libre que probaste ha funcionado, tu dermatólogo puede recomendarte un antitranspirante de mayor concentración que no podrías comprar sin receta.
    • Es muy probable que tengas que realizar el mismo procedimiento para aplicártelo. Asegúrate de aplicártelo por la noche antes de irte a dormir, ya que en este momento del día tus axilas se encuentran completamente secas.
    • Debes leer cuidadosamente la información que viene en la receta, ya que puede contener instrucciones específicas sobre la aplicación o la frecuencia de uso, efectos secundarios que debes tener en consideración, etc.
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    Si el antitranspirante recetado no ayuda, puedes considerar tratamientos alternativos. Uno de estos se conoce como iontoforesis. Normalmente, se utiliza para tratar la sudoración de las manos y los pies pero también se puede aplicar a las axilas. [17]
    • El procedimiento consiste en colocar agua sobre la zona afectada y pasar una descarga eléctrica suave. El procedimiento funciona bien para muchas personas, pero a menudo se requieren múltiples tratamientos, y la estructura física de la axila a menudo puede volver este tipo de tratamiento poco práctico. [18]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-21-Version-3.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-21-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-21-Version-3.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-21-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Es probable que hayas escuchado que las inyecciones de Botox constituyen un buen método para evitar las arrugas. Sin embargo, también sirven para tratar la sudoración excesiva. Básicamente, el Botox "apaga" las glándulas sudoríparas de la zona afectada. [19]
    • Ten en cuenta que este tratamiento puede ser muy doloroso y solo funciona durante unos meses seguidos. [20]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-22-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-22-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-22-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-Sweating-Under-Your-Armpits-%28for-Girls%29-Step-22-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Este es un método bastante nuevo aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) en el año 2011. [21] Funciona mediante el uso de energía electromagnética para destruir las glándulas sudoríparas en la zona afectada (y normalmente se utiliza en las axilas). Por lo general, se deben realizar dos tratamientos durante unos cuantos meses. A partir de entonces, las glándulas sudoríparas no parecen volver a crecer. [22]
    • El procedimiento suele durar alrededor de una hora y se aplica anestesia local. Es normal que se produzca un poco de enrojecimiento, sensibilidad e hinchazón por unos cuantos días después del procedimiento, pero se puede ingerir medicamentos leves para aliviar el dolor (además, se puede utilizar bolsas de hielo). [23]
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    Aunque por lo general solo se recomienda para casos muy severos de hiperhidrosis, la cirugía ofrece una buena opción para controlar la sudoración excesiva. Existen muchas técnicas quirúrgicas que se utilizan para tratar este problema, pero todas apuntan hacia la eliminación de las glándulas sudoríparas en la zona afectada. [24]
    • Por lo general, este tipo de procedimiento se realiza en el consultorio del médico con anestesia local (lo que significa que no vas a estar dormido durante la intervención, ya que solo se adormece el área afectada).
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Consejos

  • Lávate las axilas minuciosamente mientras te duchas. Esto te ayudará a eliminar las bacterias de la piel que causan el mal olor.
  • Utiliza desodorante todos los días.
  • Si utilizas un desodorante en gel, debes esperar a que se seque antes de vestirte.
  • Lleva desodorante o talco para bebé en tu cartera. De esta manera, si percibes un mal olor, puedes volverte a aplicar el producto.
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Advertencias

  • Recuerda que la sudoración es una función completamente normal del cuerpo humano y además es necesaria. Es importante que mantengas una buena higiene. Aunque la sudoración excesiva puede volverse algo vergonzoso, sigue siendo una parte natural de la vida.
  • Evita secarte las axilas o aplicarte desodorante en un lugar público. Si necesitas hacerlo, pide permiso para ir al baño, ya que este tipo de comportamiento puede parecerle grosero u ofensivo a algunas personas.
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Referencias

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