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Mientras que la relación progresa puedes sentirte un poco estancado por la falta de confianza de cualquiera de las dos partes. La falta de confianza no significa el final de una relación pero puede ser perjudicial para su avance. La confianza se crea, se gana, y se reconstruye para tener una relación más saludable y sólida.
Pasos
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Prioriza la amistad ante todo. La base de toda gran relación son los cimientos con que la construyes. Conocerse como amigos primero es una muy buena manera de ganar la confianza poco a poco mientras que la relación madura naturalmente. [1] X Fuente de investigación
- Tener una fuerte amistad como el centro de tu relación los ayudará a contarse todo, también a darse tiempo y prestarse atención entre sí de una forma más fácil mientras que piensan en estar juntos. [2] X Fuente de investigación
- Dale a tu pareja el mejor regalo de amistad: una total y completa aceptación. Acéptala como es, sin esperar nada a cambio para fortalecer su relación y su amistad. [3] X Fuente de investigación
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Cumple tus promesas y sé un hombre de palabra. Tu palabra es tu vínculo, así que cuando digas cosas o prometas algo, asegúrate de cumplirlo. Si no podrás hacerlo, no lo prometas o causará más daño que nada. [4] X Fuente de investigación
- Las promesas pueden ser pequeñas o grandes en perspectiva pero entiende que hacerlas es algo a largo plazo, y puede afectar tu futuro y el de ella.
- Si le dices a tu novia que vas a ir a su cumpleaños, asegúrate de ir. Si te ofreces a ayudarla con la mudanza, hazlo. Las palabras y las acciones que se cumplen fortalecen la confianza.
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Siempre di la verdad. La verdad en oportunidades lastima, pero este dolor puede ser temporal comparado con el dolor de una mentira y una traición. Gana la confianza de tu pareja al ser 100 % sincero todo del tiempo. La honestidad promueve la confianza en las relaciones. [5] X Fuente de investigación
- Una mentira es una mentira, sea pequeña o grande. Piensa dos veces antes de decir que estuviste con tus amigos la otra noche cuando en realidad estabas con una chica de la clase como parte de un trabajo en grupo. Nunca contestes una pregunta con una mentira.
- La traición así sea una pequeña puede estropear una relación y causar que tu novia no confíe en ti para nada, especialmente si es que toca una cicatriz de una relación pasada que aún no ha sanado y de la cual es difícil recuperarse.
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Comunícate con ella contándole sobre tus altibajos. Las relaciones sanas son el resultado de una comunicación honesta. [6] X Fuente de investigación Es mejor escuchar de primera mano qué pasó y pedir disculpas. Si eres más abierto ayudará a que ella acceda a información más pertinente también.
- Al no decirle los hechos desde el principio podría verse como sospechoso y parecería que ocultas algo. Incluso algo pequeño puede verse diez veces peor si no eres honesto al respecto desde el inicio. [7] X Fuente de investigación
- Dejar que tu novia te acompañe en tus momentos más desafiantes es igual de importante a que lo haga en los momentos de alegría. No solo sentirás que le importas, sino que también sabrá que te importa también debido a que compartiste esos momentos con ella, como obtener un ascenso o recibir una carta de aceptación en alguna escuela a la que morías por entrar. [8] X Fuente de investigación
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Involucra a tu novia en tus actividades cotidianas. [9] X Fuente de investigación Lidiar con los problemas de confianza de alguien más significa afrontar suspicacias si dejas algunos detalles sueltos. Ir a un café con una amiga puede alzar algunas sospechas si tienes una novia con problemas de confianza, si dejas pasar algunos detalles ella los va escuchar de alguien más.
- Solo sé previsor y dile en el día "Voy por un café con Sasha hoy, ¿está bien?". Esta es una manera sencilla de ser honesto al mismo tiempo que le demuestras que su opinión te importa.
- Si no ocultas nada, ella no tendrá la necesidad de preocuparse por nada entonces mantenla al día de lo que haces con tu sexo opuesto e incluso con tus amigos.
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Asegúrate de confiar en ella. [10] X Fuente de investigación Si tú no confías en ella, ella no podrá confiar en ti. Comprende que algunas cosas van más allá de la confianza, incluyendo exponerte a situaciones tentadoras.
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Dile cosas que nadie más sepa de ti. Este tipo de acciones apoyan tu consistencia en cumplir con tu palabra para ayudarla poco a poco pero de manera segura a que confíe en ti. [11] X Fuente de investigación
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Sé el sistema de apoyo de tu novia. Como novio de alguien que tiene problemas de confianza, no es tu trabajo arreglar su situación ni a tu novia. En lugar de eso, tu función es ser comprensivo. [12] X Fuente de investigación
- Pregúntale sobre su historia y sus miedos. Pregúntale estando preocupado lo siguiente: "Sé que te lastimaron antes. ¿Puedes compartir conmigo lo que exactamente pasó?". [13] X Fuente de investigación
- Sugiérele que vea a un profesional o que lea algunos libros para que la ayuden con las estrategias de afrontamiento y a descubrir por qué su pasado juega un papel tan importante en su relación actual. [14] X Fuente de investigación
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Ten paciencia con sus problemas de confianza. Ella está intentando tanto o más que tú afrontar esta falta de confianza, así que confía en ella y en el proceso. Si le pides que confíe en ti, no se estará creando confianza. En lugar de eso, apóyate en la paciencia para que te ayude a superar los problemas de confianza en tu relación. [15] X Fuente de investigación
- El camino de confianza es un largo proceso que tendrá impedimentos y obstáculos en su recorrido. Es un proceso lento, así que no esperes que de la noche a la mañana desarrolle una habilidad para confiar.
- Si le toma un tiempo bajar la guardia contigo, sé comprensivo y paciente con eso. Anímala para que comparta más cosas sobre ella al decirle detalles personales sobre ti.
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Sé constante en cómo le demuestras amor. Haz tiempo para tu relación. Dale amor, aprecio y apoyo de alguna forma todos los días. [16] X Fuente de investigación
- Pregúntale cómo está o cómo va su día. Cuando la sientas distante o esquiva por miedo, pregúntale amablemente cómo la puedes ayudar: ¿dándole espacio o cercanía?
- Dale besos suaves, buenos cumplidos, y una cita romántica en el día o una excursión en la noche.
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Discúlpate y admite tus errores. Revela los secretos que estés guardando, pero date cuenta de que no necesita saber cada detalle de tus indiscreciones. [17] X Fuente de investigación
- Sé honesto con las intenciones que tienes con tu novia ahora. Puedes haber cometido un error pero la amas y quieres hacer que las cosas funcionen. Por ejemplo, puedes decir "Sé que mentí sobre quién era ella para mí, sé que fue deshonesto y te lastimó, pero prometo que nada pasó y que realmente quiero que las cosas funcionen contigo porque te amo. Eres la única mujer que quiero. Lamento haber puesto en peligro eso con mis acciones, perdóname". [18] X Fuente de investigación
- Dale espacio, si ella quiere tiempo para decidir qué hacer, dale el tiempo que necesite.
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Explica los motivos de tu traición. Eso le dará a tu novia una razón por la que hiciste eso y le ayudará a recuperar la confianza que perdió. [19] X Fuente de investigación
- Habla sobre lo que te hizo tomar esa decisión. ¿Cómo te sientes? ¿Asustado? ¿Conmocionado? ¿Inseguro? Confíale estos sentimientos a tu pareja para ganar simpatía y comprensión. Por ejemplo, puedes decir "Siento que está bien salir con otra chica porque, honestamente, yo me siento desconectado últimamente de nuestra relación y solo quería un tiempo. Quizás de alguna manera fue autosabotaje…".
- Dile por qué la traición no volverá a ocurrir nuevamente en el futuro. Hazle saber cómo su dolor te hace sentir (qué revelador ha sido, entre otros). Por ejemplo, puedes decir "Veo cómo te he angustiado y ofendido por mis acciones. No quiero ser aquel que te lastime nuevamente. No quiero que esto nos pase nunca más. Esto me ha abierto los ojos sobre lo que quiero contigo y no quiero perderte".
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Perdónate a ti mismo sobre lo que hiciste. Si tu novia es capaz de superar esta traición, acepta tu disculpa y te perdona, pero tú no, solo la mitad de la relación es sólida. [20] X Fuente de investigación
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Regresa la relación a la normalidad. Supera cualquier incomodidad que pueda surgir. Regresa a ser como eras antes: un novio fiel y cariñoso. [21] X Fuente de investigación
- Nota que es muy difícil recuperar la confianza una vez que has sido tú quien causó la desconfianza.
- Básate en los sentimientos negativos que puedas tener como resultado de la traición y sobre la posible pérdida de la relación para que evites hacerlo de nuevo.
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Consejos
- Respeta sus sentimientos. Podría parecer que ella no confía en ti del todo pero seguro tiene sus razones. Por ejemplo, si se siente insegura con ese compañero de trabajo que te llama seguido, lo mejor que puedes hacer es presentárselo para que tenga mayor seguridad y deje de dudar.
- No le hagas una promesa a una chica si no piensas cumplirla.
- No le pidas que confíe en ti. Mejor ayúdala a superar sus problemas de confianza.
- Asegúrate de que el esfuerzo en confiar sea mutuo y que tu confíes en ella tanto como tratas de que ella confíe en ti.
- No seas prejuicioso. Siempre trata de ver las cosas desde su perspectiva y pregúntale qué le impide confiar en una situación en particular.
- Recuerda que las chicas aman el romance . No hay otra cosa que a una chica le guste más que una linda cena a la luz de las velas. Sé un novio ejemplar, y piensa en tu novia y en sus necesidades. A cambio, ella hará lo mismo.
- Solo porque alguien no confíe en ti en una situación en particular, no significa que no te ame. Siempre sé paciente respecto a este tema ya que es muy difícil
- Cumple tus promesas. Para hacer esto, asegúrate de que tus promesas sean realistas y que estés dispuesto a cumplirlas.
- Bríndale apoyo positivo. Es posible que tu novia haya sido maltratada en el pasado, lo cual es la razón de que se proteja.
- Sé constructivo de una forma gentil y productiva, si es que pasa. No tienes que volverte mudo solo porque tu novia tiene problemas de confianza. Si sientes que es demasiado, siéntete libre de poder expresar tus sentimientos también, pero hazlo con muchas oraciones de "Yo siento" para evitar que suene como si la culparás.
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Advertencias
- Presta atención a las señales de abuso. La falta de confianza que tu novia pueda tener no es una excusa para que ella te trate mal. Esto quiere decir que no debe haber insultos o violencia física de ningún tipo de su parte. Tener problemas de confianza no es una excusa para ser una persona mala.
- Evita engreírla como si fuera un bebé. Solo aporta a la relación lo que esperas recibir de esta.
- Si traicionaste a tu novia y esperas que ella confíe en ti nuevamente para así continuar tu relación, entiende que ella probablemente no querrá. A pesar de que una infidelidad es la causante de muchos rompimientos, las personas también terminan una relación por mentiras y pequeños actos de traición. Respeta su decisión y sigue con tu vida.
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Referencias
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- ↑ http://lifeesteem.org/wellness/wellness_truth.html
- ↑ http://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/communicate-better/
- ↑ http://singersroom.com/content/2011-05-27/5-ways-to-gain-trust-of-a-woman/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/yourtango/7-normal-things-happy-cou_b_6290514.html
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/must-talk-with-partner
- ↑ http://www.askmen.com/dating/dating_advice_300/333_can-you-trust-her.html
- ↑ http://everydaylife.globalpost.com/gain-womans-trust-she-hurt-her-past-19162.html
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- ↑ http://everydaylife.globalpost.com/gain-womans-trust-she-hurt-her-past-19162.html
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/the-psychology-of-trust-issues-and-ways-to-overcome-them
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/tracy-e-clifford/relationships-trust_b_3000579.html
- ↑ http://www.break-free-from-the-affair.com/2012/07/03/trust-in-relationships-making-it-stronger-by-being-consistent/
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/5-ways-to-rebuild-trust-after-its-broken.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201111/recovery-affair
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/16455/1/How-to-Rebuild-Trust-in-a-Relationship.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/16455/1/How-to-Rebuild-Trust-in-a-Relationship.html
- ↑ http://goodmenproject.com/featured-content/how-to-rebuild-your-wifes-trust-after-youve-had-an-affair-knts/
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