Cómo hacer que se aclare la piel

Coescrito por Aanand Geria, MD

Muchas personas se esfuerzan por tener una piel más clara, luminosa y de aspecto más saludable. Aprender los cuidados básicos diarios te ayudará a tener una piel clara y tonificada, aunque también podrás disponer de productos aclarantes más sustanciales y científicamente comprobados. Si quieres más opciones todavía, también contarás con diversos remedios populares que tendrás que probar con cautela.

Método 1

Método 1 de 3:

Con productos y tratamientos de eficacia comprobada

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1
Prueba con una crema para aclarar la piel. Existe una gran gama de cremas para aclarar la piel que puedes adquirir sin receta médica. Todas reducen la cantidad de melanina (el pigmento que produce el bronceado y las manchas de sol) de la piel.
- Busca productos que contengan ingredientes eficaces para aclarar la piel como el ácido kójico, ácido glicólico, alfa-hidroxiácidos, vitamina C o arbutina.
- Por lo general, el uso de estos productos es bastante seguro, pero asegúrate de seguir las instrucciones del empaque y de dejar de usar el producto inmediatamente si tu piel tiene una reacción adversa.
- Nunca uses una crema para aclarar la piel cuyo ingrediente activo sea el mercurio. Las cremas para la piel a base de mercurio están prohibidas en Estados Unidos, pero todavía se pueden adquirir en otros países.
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2
Usa retinoides. Las cremas que contienen retinoides están hechas a base de una forma ácida de vitamina A y pueden aclarar la piel de manera efectiva a través de la exfoliación de la misma. Además, pueden acelerar la renovación celular.
- Las cremas que contienen retinoides no solo aclaran la piel y eliminan la decoloración, sino que también son sumamente efectivas para atenuar las finas líneas de expresión y las arrugas, lo cual hace que la piel esté más suave y luzca más radiante y joven. Los retinoides también pueden ayudar a eliminar el acné, si se usa en mayor cantidad.
- Al principio, las cremas con retinoides pueden resecar la piel, irritarla a agrietarla, pero estos síntomas disminuirán una vez que la piel se acostumbre al producto. Los retinoides también sensibilizan la piel a la luz solar, así que aplícatelos en la noche y asegúrate de usar protector solar durante el día.
- Solo puedes adquirir retinoides si cuentas con una receta médica, así que debes pedir cita con tu dermatólogo, si deseas seguir este tratamiento. No obstante, puedes conseguir retinol, una versión menos potente que las cremas que contienen retinoide, en muchas tiendas de productos de belleza sin receta médica. ^{[1]
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  Fuente de investigación}
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3
Hazte una exfoliación química. Las exfoliaciones químicas pueden ser muy efectivas para aclarar la piel. Este tipo de tratamiento elimina las capas superiores de la piel, las cuales están sumamente pigmentadas o decoloradas, dando paso a la piel más fresca y radiante que se encuentra debajo.
- En una exfoliación química se aplica una sustancia ácida (como el alfa-hidroxiácido) en la piel y se deja actuar de 5 a 10 minutos. La exfoliación podría causar una sensación de hormigueo, dolor o ardor en la piel, por lo que podría parecer irritada o hinchada por un par de días después de realizado el tratamiento.
- Es recomendable que se realice una serie de exfoliaciones químicas (con intervalos de 2 a 4 semanas). Durante este tiempo es importante evitar la exposición al sol y ser cuidadoso en cuanto al uso del protector solar, ya que la piel estará más sensible. ^{[2]
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  Fuente de investigación}
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4
Prueba con la microdermoabrasión. La microdermoabrasión es una buena opción alternativa para las personas cuya piel es sensible a las cremas y exfoliaciones con ácidos. Lo que básicamente se hace en este tratamiento es exfoliar o "pulir" la piel, eliminar la suciedad, las capas más oscuras de piel y hacer que esta tenga un aspecto más luminoso y fresco.
- Durante este tratamiento se aplica en la piel una pequeña aspiradora cerrada, la cual tiene una punta de diamante giratoria. Las células muertas de la piel se eliminan y son succionadas por la aspiradora.
- Por lo general, este tratamiento dura de 15 a 20 minutos, aunque es necesario que se realice por lo menos de 6 a 12 minutos para lograr resultados visibles.
- Algunas personas podrían experimentar irritación o resequedad luego del tratamiento, pero por lo general, la microdermoabrasión tiene menos efectos secundarios que otros tratamientos. ^{[2]
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  Fuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 3:

Cuidar la piel a diario

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1
Ponte protector solar todos los días. La exposición al sol puede causar todo tipo de daños en tu cutis que van desde las pecas y manchas oscuras hasta las quemaduras y cáncer de piel. Si quieres tener una piel más clara, tendrás que cuidarla adecuadamente usando un protector con un factor de protección solar (FPS) alto.
- Cuando se expone la piel a los rayos UVA y UVB, el organismo produce melanina, la cual oscurece la piel. Por eso, la medida más importante para aclarar la piel es aplicarse protector solar todos los días, incluso cuando no haga calor o esté soleado.
- También puedes proteger tu piel con ropa ligera y de mangas largas, un sombrero y lentes de sol cuando te expongas al sol durante un tiempo prolongado.
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2
Limpia y exfolia tu piel con frecuencia. Cuidar bien tu piel implica seguir una estricta rutina de cuidados en la que la limpies, la exfolies y la humectes de manera adecuada.
- Limpia tu rostro cuidadosamente dos veces al día: en la mañana y en la noche. Así eliminarás la suciedad y el aceite, lo cual es importante para tener un cutis saludable y radiante.
- Humecta tu piel con un producto que sea adecuado para tu tipo de piel. Si es grasosa o propensa a las manchas, debes usar cremas ligeras; si es seca, debes usar cremas más densas.
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Es importante hacerlo, puesto que elimina las células muertas y más oscuras de la piel y da paso a la piel nueva y más clara que se encuentra debajo. Puedes exfoliar tu piel usando productos que contengan partículas pequeñas o frotando tu rostro con un paño limpio y húmedo.
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4
Bebe más agua y lleva una dieta saludable. Beber agua y comer de manera correcta no hará que tengas una piel más clara como por arte de magia, pero ayudará a rejuvenecerla.
- Cuando la piel se rejuvenece, las capas viejas y pigmentadas se desvanecen y la piel nueva y fresca aparece, haciendo que el cutis se vea más claro y saludable. Beber más agua acelera este proceso, así que trata de beber de 6 a 8 vasos de agua al día.
- Una buena dieta hará que tu piel mantenga un aspecto fresco y saludable, ya que le proporcionará las vitaminas y nutrientes que necesita. Trata de comer la mayor cantidad de frutas y verduras frescas (especialmente las que tengan un gran contenido de vitamina A, C y E), evita los alimentos procesados y aquellos que tengan una gran cantidad de calorías.
- Asimismo, debes considerar la posibilidad de tomar un suplemento vitamínico que contenga ingredientes como el extracto de semilla de uva (el cual brinda beneficios antioxidantes) y aceite de linaza o de pescado, pues ambos contienen omega 3 y son muy beneficiosos para el cabello, la piel y las uñas.
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Deja de fumar . Todos sabemos que fumar es dañino para la salud, pero no todos somos conscientes del daño que le puede producir a la piel. Fumar contribuye al envejecimiento prematuro, lo que genera finas líneas de expresión y arrugas. Asimismo, impide que la sangre fluya hacia el rostro, haciéndola ver pálida o grisácea.

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Método 3

Método 3 de 3:

Con remedios caseros de eficacia no comprobada

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1
Prueba con el jugo de limón. El ácido cítrico del jugo de limón es un agente decolorante natural que puede ayudar a aclarar la piel.
- Exprime medio limón y diluye el zumo con agua para disminuir su intensidad a la mitad. Humedece un poco de algodón con el líquido y aplícate el jugo de limón en el rostro o en cualquier zona de tu piel que desees aclarar. Deja que el jugo de limón actúe en tu piel de 15 a 20 minutos. No salgas durante este intervalo de tiempo, ya que el jugo de limón hace que la piel sea sumamente sensible a la luz solar.
- Enjuágate la piel cuidadosamente cuando hayas terminado, luego aplícate una buena crema humectante, ya que el jugo de limón puede causar mucha resequedad. Repite este tratamiento 2 o 3 veces a la semana (no más) para obtener mejores resultados. ^{[3]
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  Fuente de investigación}
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2
Prueba con la cúrcuma. La cúrcuma es una especia de la India que se ha usado en tratamientos para aclarar la piel durante miles de años. Se dice que esta especia inhibe la producción de melanina, la cual evita que la piel se broncee.
- Mezcla cúrcuma con un poco de aceite de oliva y harina de garbanzo para formar una pasta. Aplícate esta pasta en la piel haciendo movimientos circulares. Esto ayudará a exfoliar tu piel.
- Deja que la pasta de cúrcuma actúe en tu piel de 15 a 20 minutos antes de enjuagarla. La cúrcuma podría manchar tu piel de un tono ligeramente amarillo, pero desaparecerá rápidamente.
- Repite este tratamiento 1 o 2 veces a la semana para obtener mejores resultados. También puedes usar la cúrcuma para hacer comida de la India. ^{[4]
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  Fuente de investigación}
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3
Prueba con la papa cruda. Se cree que la papa cruda tiene leves propiedades aclarantes, debido a su gran contenido de vitamina C. La vitamina C se usa como un ingrediente para aclarar la piel en muchas cremas para la piel que se venden sin receta médica.
- Simplemente corta una para cruda por la mitad, luego frota el área de tu piel que deseas aclarar con la parte de la papa que no tiene cáscara. Deja que el jugo de papa actúe de 15 a 20 minutos antes de enjuagarlo.
- Será necesario que repitas este tratamiento muchas veces a la semana para obtener resultados beneficiosos. También puedes reemplazar la papa por un tomate o pepino, ya que ambas verduras tienen un gran contenido de vitamina C. ^{[5]
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  Fuente de investigación}
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4
Prueba con la sábila. La savia de la sábila es una sustancia sumamente reconfortante que puede ayudar a aliviar la irritación y a atenuar la decoloración. Asimismo, la sábila humecta mucho la piel, lo que ayuda al rejuvenecimiento de la misma.
- Para usarla, corta una hoja de sábila y frota la savia que parece gel sobre tu piel.
- La sábila es sumamente ligera, así que no es necesario que te enjuagues. No obstante, podría ser preferible que te la quites de la piel, si la sientes pegajosa. ^{[6]
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  Fuente de investigación}
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5
Prueba con el agua de coco. Algunas personas aseguran que el agua de coco es efectiva para aclarar la piel y que además la deja suave y flexible.
- Para usar el agua de coco, simplemente humedece un poco de alcohol con el líquido y úsalo para frotar el agua de coco sobre el área de tu piel que deseas aclarar. El agua de coco es muy natural y ligera, así que no es necesario que enjuagues tu piel.
- También puedes beber el agua de coco para estimular tus niveles de hidratación e incrementar tu ingesta de minerales esenciales. ^{[7]
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  Fuente de investigación}
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6
Prueba con la papaya. Según algunos dermatólogos, la papaya puede usarse para tonificar, aclarar o como mínimo, mejorar una piel cansada. Rica en vitaminas A, E y C, la papaya también contienen alfa-hidroxiácidos (AHA), ingrediente común en muchas fórmulas antiedad. ^{[8]
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Fuente de investigación} Si bien el consumo de papaya puede aportar muchos beneficios generales a la salud, si quieres usar una para el cuidado de tu piel, prueba lo siguiente:
- Corta una papaya madura a la mitad, luego despepítala. Añade ½ taza de agua. Licúa la papaya y ponla en un recipiente pequeño. Mantenla refrigerada. Aplícatela en la piel 3 veces a la semana para que obtengas los mejores resultados.
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7
Considera la posibilidad de usar hidroquinona. La hidroquinona es una crema sumamente efectiva para aclara la piel que se puede usar para aclarar grandes áreas de piel o para decolorar las manchas de sol y los lunares. Si bien la hidroquinona está aprobada en Estados Unidos por la FDA (Agencia de Alimentos y Drogas, por su sigla en inglés) como un producto para aclarar la piel, está prohibida en muchas partes de Europa y Asia debido a una investigación que asegura que este ingrediente es un posible agente cancerígeno. Asimismo, la hidroquinona genera una decoloración permanente de la piel. Por eso, la decisión de usar un producto a base de este producto no debe tomarse a la ligera
- Te recomendamos analizar primero este tratamiento con tu médico o dermatólogo. Los productos que contienen una concentración de hidroquinona de hasta 2% se pueden comprar sin receta médica, mientras que para adquirir un producto con una mayor concentración de este ingrediente (de hasta 4%) es necesario contar con una receta médica. ^{[9]
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  Fuente de investigación}
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Consejos

La leche es un blanqueador natural de la piel. Échate un poco de leche en el rostro y enjuágate después de un rato.
Si tienes espinillas, no te frotes limón en el rostro, sino tu piel se irritará y sentirás ardor. Si sientes ardor repentinamente, lávate con agua fría.
Ten cuidado cuando elijas productos blanqueadores, pues algunos contienen químicos dañinos.
No laves enérgicamente tu rostro con jabón, ya que esto daña la piel y la reseca. Asegúrate de comprar el limpiador facial correcto. Puedes encontrar este producto en cualquier farmacia.
Al exfoliar tu piel una vez a la semana eliminarás sus células muertas, lo cual hará que esté más clara y radiante. Mezcla 2 cucharadas de avena y 2 cucharadas de azúcar morena con 1/4 de taza de leche y revuelve hasta formar una pasta. Frota tu rostro cuidadosamente con la mezcla, enjuágate y humecta tu piel.
Lávate el rostro con agua en la mañana y en la noche, sino se resecará.
Mezcla jugo de limón y leche para aclarar tu piel en 4 meses.
Ponte polvo de cáscara de naranja con leche y miel.
Usa un jabón orgánico de papaya, especialmente el de la marca Likas. Al usar este jabón con frecuencia, tu piel se aclarará. Jabona tu piel con este producto durante 3 minutos. Podrías experimentar resequedad. Si este es el caso, aplícate una crema humectante después del baño.

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Advertencias

Las cremas blanqueadoras pueden dañar la piel, si dejas que actúen durante mucho tiempo. Por eso, úsalas con discreción y asegúrate de seguir las indicaciones.
Si al utilizar cualquier producto cosmético, sientes irritación en la piel, deja de usarlo. Siempre opta por los productos de buena calidad.
Ten cuidado con los productos que contengan hidroquinona, ya que a largo plazo este ingrediente podría causar cáncer.
No te eches ninguna crema blanqueadora que no te haya recetado un médico cualificado. Estas cremas suelen contener ingredientes dañinos, los cuales podrían provocar cáncer con el tiempo.

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