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Es posible que de pronto tu voz se oiga ronca y que no sepas la razón. Tal vez quieras bajar el tono de tu voz para lograr un sonido grave y rasposo. Existen varios factores que podrían ayudarte a lograr esa voz gruesa y grave.
Pasos
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Grita mucho. Anima a tu equipo favorito con toda la fuerza de tus pulmones o ve a un concierto y trata de tener una conversación con tu amigo. Grita con fuerza por mucho tiempo y probablemente escuches los efectos al día siguiente. [1] X Fuente de investigación
- Es posible que tengas que hablar muy fuerte durante varias horas para lograr una voz ronca. [2] X Fuente de investigación
- Tu voz regresará a la normalidad en uno o dos días. Te curarás más rápido si usas un spray para la garganta, masticas pastillas para la garganta y te hidratas con 1,8 litros (64 onzas) de agua al día. [3] X Fuente de investigación
CONSEJO DE ESPECIALISTACoach de voz y de oratoriaPatrick es un coach de voz y oratoria reconocido a nivel internacional. Él se enfoca en los discursos públicos, el poder vocal, el acento y los dialectos, la reducción de acento, el doblaje, la actuación y la terapia del habla. Ha trabajado con clientes como Penélope Cruz, Eva Longoria y Roselyn Sánchez. BACKSTAGE votó por él como el coach de voz y dialectos favorito de Los Ángeles, es el coach de voz y discursos de Disney y Turner Classic Movies, y es miembro de la Asociación de Coaches de Voz y Oratoria.Nuestro experto señala: ve a un concierto o a un bar y grita o habla en voz alta para hacer que tu se oiga ronca. También puedes hablar por mucho tiempo sin respirar y haciéndolo desde la garganta.
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Canta en notas altas. Cuando cantas, tus cuerdas vocales vibran. Cuanto más alta sea la nota, más rápidas serán las vibraciones. Demasiadas de estas vibraciones pueden causar irritación en las cuerdas vocales, que no llegarán a juntarse por completo, haciendo que tu voz se ponga ronca. [4] X Fuente de investigación
- Tendrás que cantar más allá de tu rango vocal normal para lograr este objetivo.
- Canta en la nota más alta que puedas alcanzar, y luego haz un esfuerzo aún mayor tomando todo el aire que puedas.
- Continúa por varias horas.
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Habla susurrando. Susurrar puede ejercer más tensión en tu voz que hablar con normalidad. Al susurrar, aprietas las cuerdas vocales con mucha fuerza y provocas tensión en tu voz.
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Llora mucho. Llorar por mucho tiempo tendrá consecuencias en tu voz. Esto se cumple particularmente en niños o infantes que han llorado toda una noche. Es probable que su voz se oiga ronca por la mañana.Anuncio
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Deshidrata tu cuerpo. La deshidratación puede tener ciertos efectos en tu voz. La falta de hidratación puede secar la laringe, las cuerdas vocales y las membranas mucosas de la garganta. [5] X Fuente de investigación
- Puedes lograrlo si dejas de beber agua o si reemplazas el agua por bebidas que provocan deshidratación, como el alcohol o el café.
- Ejercita y libera agua de tu cuerpo por medio del sudor.
- La deshidratación grave puede producirte confusión, dolor de cabeza, fiebre, desmayos o, incluso, la muerte. No exageres. [6] X Fuente de investigación
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Come alimentos picantes. Cuando la acidez sube desde el estómago hasta a la garganta, causa irritación en el tejido. Los alimentos picantes pueden causar este reflujo, lo cual puede, a su vez, hacer que sientas ganas de toser, irritando aún más el tejido alrededor de la laringe y haciendo tu voz más grave. [7] X Fuente de investigación
- Esto puede no ser tan eficaz en personas que comen alimentos picantes con regularidad.
- Prueba un estilo culinario al que tu cuerpo no esté acostumbrado. Algunas opciones pueden ser la comida india, etíope o china. [8] X Fuente de investigación
- Muchos restaurantes de comida picante mencionarán en el menú qué tan picantes son los platos. Elige el plato más picante.
- Evita el reflujo ácido que puede crear úlceras y dolor abdominal. Este se puede tratar con medicamentos antiácidos.
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Desarrolla una voz ronca. Puedes practicar cambiar el tono de tu voz sin dañar tu garganta, pero modificando su resonancia. [9] X Fuente de investigación
- Di "uhhhh" y ve donde está tu nivel de resonancia actual. Si la vibración viene de tu cabeza o tu nariz, haz que baje para que llegue al pecho.
- Sujeta con delicadeza tu manzana de Adán, es decir, la protuberancia en la parte delantera y central de tu garganta, que se mueve cuando pasas agua o alimentos. Trata de moverla hacia abajo unos 0,5 cm (1/4 de pulgada) mientras hablas.
- Trata de crear una voz rasposa haciéndola tan grave como sea posible y utilizando un poco de aire para sacar el sonido. Esto debería producir un sonido grave a medida que tus cuerdas vocales vibran y crean un sonido audible. [10] X Fuente de investigación
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Resfríate. Un resfriado puede llevarte a una infección en el tracto respiratorio superior. Esto provoca inflamación de las cuerdas vocales, lo cual le da a tu voz un efecto ronco, debido a la laringitis. [11] X Fuente de investigación
- La forma más fácil de resfriarte es exponerte a los gérmenes de alguien que ya está infectado.
- No puedes resfriarte por tu cuenta. Sin embargo, exponer tu garganta al frío puede hacer que tu voz se vuelva ronca. [12] X Fuente de investigación
- La mayoría de los resfriados desaparecen en 7 o 10 días, pero pueden ser muy deprimentes. Si el resfriado no se cura, es posible que tengas que recibir un tratamiento con antibióticos. [13] X Fuente de investigación
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Exponte a algunos alérgenos. Inhalar polen puede inflamar tus cuerdas vocales. La inflamación en los pulmones y la congestión nasal pueden hacer que tu voz se vuelva ronca. [14] X Fuente de investigación
- Si tomas antihistamínicos para eliminar el exceso de mucosidad, podrías secar el moco protector en la garganta haciendo que tu voz se ponga aún más áspera y ronca.
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Utiliza un inhalador con mucha frecuencia. Las personas que sufren de asma pueden tratarse con un inhalador. Usar un inhalador puede hacer, a largo plazo, que tu voz se vuelva ronca. Además, usar inhaladores a repetición puede conducir a una infección leve por hongos en la boca y la garganta, lo cual aumentará la ronquera de tu voz. [15] X Fuente de investigación
- Habla con tu médico para encontrar la dosis correcta.
- Visita al médico para tratar una infección por hongos.
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Advertencias
- Si continúas utilizando tu voz, gritando o susurrando mientras te duele la garganta, se formarán callos y pequeños nódulos en tus cuerdas vocales y se dañará tu tráquea.
- Fumar, hacer que se formen nódulos en tus cuerdas vocales y desarrollar otros problemas médicos como resfriados y problemas de tiroides son perjudiciales para tu salud. Toma en cuenta estas consecuencias antes de intentar que tu voz se ponga ronca. Consulta con tu médico si experimentas estos problemas de salud.
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Referencias
- ↑ https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness
- ↑ https://www.uu.edu/dept/music/library/safety/VocalHealthInformation.pdf
- ↑ https://www.uu.edu/dept/music/library/safety/VocalHealthInformation.pdf
- ↑ http://www.entassociates.com/hoarseness.htm
- ↑ http://www.news-medical.net/news/20130406/Preventive-measures-to-recover-from-hoarse-voice.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
- ↑ https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness
- ↑ http://www.eater.com/2015/4/20/8447099/spicy-food-indian-chinese-thai
- ↑ http://www.seductionscience.com/2011/12-great-voice-exercises-for-developing-a-sexy-seductive-voice/
- ↑ http://www.become-a-singing-master.com/how-to-do-vocal-fry.html
- ↑ http://www.entnet.org/content/hoarseness
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/understanding-common-cold-basics
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/understanding-common-cold-basics
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/michael-j-pitman-md/allergies-voice_b_864446.html
- ↑ http://www.asthma.partners.org/NewFiles/InhaledSteroids.html
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