Cómo hacer que tus senos sean más grandes

Coescrito por Daniel Barrett, MD

Muchas mujeres quieren agrandar sus senos por distintas razones, por ejemplo, para mejorar su imagen y reconstruir el tejido mamario tras sufrir una enfermedad. Tal vez no estás segura de cómo hacer que tus senos sean más grandes rápidamente o incluso a largo plazo. Pero, si aumentas el aspecto del tamaño de tus senos, aumentas su tamaño de forma física y consideras someterte a una cirugía de aumento mamario, ¡podrás tener esos senos que tanto deseas!

Método 1

Método 1 de 3:

Aumentar el aspecto del tamaño de los senos

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Mantenerte en una postura erguida ayuda a que los senos se vean más grandes. Párate derecho con los hombros hacia atrás y los brazos a los costados. ^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
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2
Ponte sostenes con relleno o prendas moldeadoras. Hoy en día muchas empresas ofrecen sostenes con relleno o prendas moldeadoras que pueden aumentar el aspecto del tamaño de los senos, al mismo tiempo que los hacen sentirse y verse naturales. Compra y usa sostenes con relleno o prendas moldeadoras más estructuradas como un corsé para mejorar el tamaño de tus senos. ^{[2]
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Fuente de investigación}
- Deja que te mida un profesional para encontrar la talla adecuada de sostén. Puedes pedirles a los vendedores de las tiendas de lencería o las tiendas por departamento que te midan y te sugieran la mejor talla de sostén para ti.
- Compra un sostén o una prenda moldeadora con aros para aumentar el tamaño del busto.
- Ten en cuenta la distinta ropa que deseas usar con los sostenes con relleno o las prendas moldeadoras por debajo. Compra distintas opciones para prendas como blusas, suéteres, vestidos o camisetas escotadas.
- Examina los senos en el sostén. Las copas deben estar llenas, pero no desbordándose hacia delante o hacia los costados. ^{[3]
  X
  Fuente de investigación}
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3
Inserta almohadillas de silicona. Se trata de implantes de silicona que colocas al interior del sostén para hacer que los senos se vean aún más grandes. Inserta un par de almohadillas en un lugar estratégico del sostén para lograr el efecto deseado. Por ejemplo: ^{[4]
X
Fuente de investigación}
- Coloca la almohadilla en la parte exterior de cada seno para obtener un escote más profundo.
- Mete la almohadilla debajo del seno para levantar más los senos pesados.
- Fija la almohadilla de modo que se ubique justo por encima del pezón, mientras sigue cubriéndolo, para darles a los senos un aspecto vivaz y juvenil. ^{[5]
  X
  Fuente de investigación}
- Combina las almohadillas con un sostén con relleno para un realce máximo.
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4
Ponte blusas entalladas o con detalles. El tipo de blusa que usas puede marcar una gran diferencia en el aspecto de los senos. Ponerte blusas entalladas o con detalles puede hacer que los pechos se vean más grandes y más voluptuosos. ^{[6]
X
Fuente de investigación}
- Compra blusas entalladas o con pinzas que acentúen la cintura. ^{[7]
  X
  Fuente de investigación}
- Usa blusas con detalles que resalten el tamaño de los pechos, por ejemplo, con volantes o pliegues. ^{[8]
  X
  Fuente de investigación}
- Ponte un cinturón que ajuste la cintura para darles a los senos un aspecto más grande. ^{[9]
  X
  Fuente de investigación}
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5
Aplica cosméticos. Las sombras e iluminaciones con frecuencia ayudan a hacer que los senos se vean más grandes. Aplica iluminadores o polvos bronceadores en partes estratégicas de los senos para resaltar su aspecto. ^{[10]
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Fuente de investigación}
- Aplica un poco de iluminador en la zona superior de los senos. Asegúrate de mezclarlo, de modo que no sea obvio y refleje la luz para hacer que los senos se vean más grandes. ^{[11]
  X
  Fuente de investigación}
- Usa un polvo bronceador entre los senos o para delinearlos, con el fin de que parezcan más grandes. ^{[12]
  X
  Fuente de investigación}

Método 2

Método 2 de 3:

Aumentar los senos

Descargar el PDF

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1
Sube de peso. Los senos están compuestos de tres tipos de tejido, los cuales incluyen el tejido adiposo. ^{[13]
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Fuente confiable
American Cancer Society
Ir a la fuente} Subir un poco de peso puede aumentar el tamaño de los senos, aunque también puede aumentar tu volumen en general.
- Consume grasas saludables como los aguacates y las carnes magras como el pollo para ayudarte a subir de peso. Evita la comida chatarra, ya que puede hacerte sentir aletargada y poco saludable.
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2
Desarrolla los músculos pectorales. Haz ejercicios de entrenamiento de fuerza que contribuyan a aumentar tus pechos. No necesariamente harán que tus senos sean más grandes, pero sí pueden hacer que la zona del pecho sea más firme y luzca más vivaz. ^{[14]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Trata de realizar hasta 4 series de 8 repeticiones de los siguientes ejercicios:
- lagartijas
- cierres pectorales
- remos con mancuernas
- levantamientos laterales traseros ^{[15]
  X
  Fuente de investigación}
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3
Infórmate sobre los suplementos. Existen muchos suplementos y cremas en el mercado que aseguran aumentar los senos. Sin embargo, hay pocas pruebas de su eficacia y es posible que tengan efectos secundarios significativos. ^{[16]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
- Si decides probar los suplementos, ten cuidado con las interacciones con los medicamentos como los anticoagulantes. ^{[17]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Busca suplementos naturales para agrandar los senos que contengan distintas hierbas, como la palma enana americana y el ñame silvestre. En algunos casos, el paquete de los suplementos también indica los beneficios de los fitoestrógenos (presentes en dichas hierbas) para aumentar el tamaño de los senos. En la actualidad, no existen pruebas médicas que demuestren que los fitoestrógenos pueden hacer los senos más grandes. ^{[18]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Busca otras hierbas como pueraria mirifica, cardo bendito, semillas de fenogreco, semillas de hinojo y dong quai (o angélica china). ^{[19]
  X
  Fuente de investigación}
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4
Estimula tus hormonas. Algunos medicamentos y el embarazo estimulan las hormonas que pueden hacer los senos más grandes. Sin embargo, debes evitar quedar embarazada o usar medicamentos solo para agrandar tus senos. ^{[20]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Estos son algunos medicamentos que pueden aumentar el tamaño de los pechos:
- estrógenos de la terapia hormonal
- píldoras anticonceptivas
- antidepresivos como Prozac o Sarafem (fluoxetina) ^{[21]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}

Método 3

Método 3 de 3:

Someterse a un procedimiento quirúrgico de aumento de senos

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1
Saca una consulta con el doctor. Antes de decidir someterte a cualquier tipo de cirugía para agrandar los senos, consulta con tu doctor o un cirujano plástico. El te informará sobre los riesgos y los beneficios de los procedimientos quirúrgicos. ^{[22]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
- Dile al doctor lo que esperas de la cirugía para ayudarte a desarrollar expectativas realistas respecto al procedimiento quirúrgico. ^{[23]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Plantéale todas las preguntas que se te ocurran sobre la cirugía, los riesgos, las complicaciones y los cuidados posteriores. ^{[24]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Responde las preguntas del doctor sobre tus expectativas e historial médico.
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2
Descubre tus opciones quirúrgicas. Existen diversos tipos de procedimientos quirúrgicos para aumentar los senos. Infórmate al respecto para ayudarte a ti y al doctor a tomar la decisión más conveniente para ti. ^{[25]
X
Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Puedes recurrir a los siguientes tipos de intervenciones quirúrgicas:
- Implantes de silicona. Estos vienen rellenos y se colocan debajo del tejido mamario para imitar la sensación de la grasa humana. Los implantes de silicona están disponibles para cualquier mujer mayor de 22 años de edad y cualquier mujer de cualquier edad que requiera la reconstrucción mamaria. ^{[26]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Implantes salinos. Estos también se colocan debajo del tejido mamario pero no vienen rellenos. Una vez que te los colocan, se llenan con agua salada esterilizada. Los implantes salinos están disponibles para cualquier mujer mayor de 18 años de edad y cualquiera que necesite la reconstrucción mamaria. ^{[27]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Injertos de grasa. Consiste en extraer grasa de otra parte del cuerpo (como el muslo) para luego inyectarla en los senos. ^{[28]
  X
  Fuente confiable
  BreastCancer.org
  Ir a la fuente} Puedes requerir 4 a 6 sesiones para lograr los resultados deseados. ^{[29]
  X
  Fuente confiable
  BreastCancer.org
  Ir a la fuente}
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3
Conoce los riesgos. Ninguna cirugía está exenta de riesgos y la cirugía de aumento mamario puede acarrear riesgos significativos. Infórmate sobre dichos riesgos para ayudarte a decidir si la cirugía es adecuada para ti. ^{[30]
X
Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Algunos de los riesgos son:
- desarrollo de tejido cicatrizal que puede distorsionar la forma del implante y los senos;
- dolor;
- infección;
- cambios en la sensación de los pezones y los senos;
- ruptura o filtración del implante; ^{[31]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- reabsorción de las células adiposas inyectadas y pérdida del volumen de los senos con el paso del tiempo;
- estimulación de las células durmientes del cáncer de mama por medio de la inyección de células adiposas;
- necrosis (o muerte) de una parte del tejido mamario. ^{[32]
  X
  Fuente confiable
  BreastCancer.org
  Ir a la fuente}
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4
Toma una decisión respecto a la cirugía. Después de consultar con el doctor y de conocer los riesgos, toma una decisión sobre someterte a la cirugía. Lee cualquier documento relativo al tema y considera otros factores relacionados con la cirugía antes de tomar tu decisión final. Considera lo siguiente:
- El decaimiento de los senos, lo cual no previenen los implantes mamarios.
- La durabilidad de los implantes mamarios, ya que pueden durar para toda la vida.
- Las complicaciones de las mamografías o resonancias magnéticas de rutina a causa de los implantes.
- La potencial incapacidad para dar de lactar.
- El costo de la cirugía, puesto que la mayoría de los seguros no cubren el aumento mamario, a menos que sea necesario por razones médicas. ^{[33]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} El costo bordea los $4,000. ^{[34]
  X
  Fuente de investigación}
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5
Sométete a la cirugía y los cuidados postoperatorios. Si has decidido someterte a la cirugía de aumento mamario, prográmala para una fecha conveniente. Asegúrate de hacerte exámenes prequirúrgicos y sigue las indicaciones postoperatorias. ^{[35]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
- Hazte una mamografía antes de la cirugía si el doctor lo sugiere. ^{[36]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Deja de fumar antes de la cirugía. El doctor te dirá cuánto tiempo debes evitar fumar. ^{[37]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Antes de la cirugía, evita los medicamentos que pueden aumentar el sangrado, como la aspirina. ^{[38]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Queda con alguien para que te lleve a casa al salir del hospital. ^{[39]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Si es necesario, haz preguntas sobre los cuidados postoperatorios y programa visitas de seguimiento con tu doctor. Asegúrate de seguir todas las indicaciones del doctor respecto al cuidado de los implantes. ^{[40]
  X
  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}

Consejos

Los senos de la mujer pueden desarrollarse y cambiar hasta los 35 años de edad. A partir de esta edad, los senos de la mayoría de los mujeres empiezan a reducirse en un proceso llamado involución. ^{[41]
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Fuente confiable
Johns Hopkins Medicine
Ir a la fuente} Considera dichos factores cuando pienses en la posibilidad de agrandar tus senos.

Advertencias

Siempre consulta con tu doctor antes de empezar a tomar cualquier medicamento o suplemento herbal para determinar si son seguros para ti.
Ten cuidado con programar cirugías en otros países o con doctores que no estén certificados. Puede salirte más caro encontrar un cirujano para que repare los implantes mamarios incorrectos. ^{[42]
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Fuente de investigación}

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Fuente confiable

Ir a la fuente

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Pasos

Aumentar el aspecto del tamaño de los senos

Aumentar los senos

Someterse a un procedimiento quirúrgico de aumento de senos

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