Cómo hacer un tónico de té verde

El té verde tiene propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antioxidantes. ^{[1]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente} Esto significa que el té verde puede ser benéfico para una amplia variedad de problemas de la piel y para la salud de la piel en general. Para obtener estos beneficios puedes preparar fácilmente un tónico usando té verde recién elaborado. Para personalizar el tónico, agrégale ingredientes opcionales. Úsalo dos veces al día para obtener los mejores resultados.

Ingredientes

1 bolsa de té verde o 1 cucharadita de té verde suelto
240 ml (8 oz) de agua hirviendo
1 cucharada de jugo de limón (opcional)
2 cucharadas de miel (opcional)
60 ml de vinagre de sidra de manzana (opcional)
1 cucharada de hamamelis (opcional)
3 a 5 gotas de aceite de vitamina E (opcional)
30 gotas de aceite de árbol de té (opcional)
30 gotas de aceite de lavanda (opcional)

Rinde aproximadamente de 240 a 300 ml (8 a 10 oz) de tónico

Método 1

Método 1 de 3:

Preparar un tónico básico de té verde

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1
Agrega 1 bolsa de té verde o 1 cucharadita de té verde suelto en una taza. Usa té verde normal, desenvuelve la bolsa y colócala en una taza. Si vas a usar té de hojas sueltas, mídelo y agrégalo directo en la taza. ^{[2]
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Fuente de investigación}
- Si lo deseas, puedes usar té verde normal u orgánico.
2
Vierte 240 ml (8 oz) de agua hirviendo sobre el té. Hierve el agua en una tetera o en el microondas en un recipiente especial y luego viértela sobre el té. ^{[3]
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Fuente de investigación}
- Puedes usar agua filtrada o del grifo.
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3
Remoja el té durante 3 a 5 minutos. Revuelve la bolsa o las hojas de té después de añadir el agua y permite que el té repose sin moverlo durante el resto del tiempo de remojo. ^{[4]
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Fuente de investigación}
- Si es necesario, puedes dejar que el té se remoje hasta por 10 minutos. Dado que no lo beberás, no necesitas preocuparte de que se vuelva amargo.
Consejo : mientras el té se remoja, prepara cualquier ingrediente adicional que quieras añadir, por ejemplo corta el limón y extrae su jugo o mide el hamamelis.
4
Transfiere el té a un recipiente hermético con capacidad para 240 ml (8 oz). Si usas hojas sueltas de té verde, vierte el té a través de un colador o un filtro de café directo en un recipiente hermético. Si usas una bolsa de té, sostén el cordón, saca la bolsita de té y después vierte el líquido en el recipiente. ^{[5]
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Fuente de investigación}
- Si planeas añadir otros ingredientes, usa un recipiente hermético con capacidad para 300 ml (10 oz) o más.
- También puedes usar un atomizador pequeño y limpio para guardar el tónico de té verde.
Consejo : si vas a transferir el té verde a un atomizador u otro recipiente con abertura angosta, usa un embudo. Colócalo sobre la abertura del recipiente y vierte el líquido a través de él.

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Método 2

Método 2 de 3:

Agregar ingredientes opcionales

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1
Agrega 1 cucharada de jugo de limón para aclarar la piel. Compra un limón fresco en un supermercado, córtalo a la mitad y exprímelo para obtener jugo recién hecho. También puedes encontrar jugo de limón en pequeñas botellas de plástico en la sección de productos agrícolas de muchos supermercados, pero el jugo de limón fresco es mejor. Mide el jugo y agrégalo directamente en el recipiente con té verde. Después tapa el recipiente y agítalo bien para combinar los ingredientes. ^{[6]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- El jugo de limón ayuda a aclarar el tono de piel, así que puede ser una buena opción si tienes la piel opaca o tienes manchas de envejecimiento.
2
Añade 60 ml (2 oz) de vinagre de sidra de manzana para conseguir un efecto de equilibrio de pH. Puedes comprar el vinagre en un supermercado o en línea. Añádelo en el té verde y luego vuelve a tapar el recipiente. ^{[7]
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Fuente de investigación}
- Si lo prefieres puedes usar vinagre de sidra de manzana normal o crudo.
- El vinagre de sidra de manzana ayudará a equilibrar el pH de la piel y también la exfoliará suavemente.
Asegúrate de agregar la miel mientras el té continúa caliente o es posible que no se mezcle bien. Puedes usar miel normal o especial, como miel de manuka, para conseguir beneficios de antienvejecimiento adicionales. Continúa revolviendo hasta que la miel quede completamente disuelta en el té verde. ^{[8]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente}
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4
Mezcla 1 cucharada de hamamelis para obtener un fuerte astringente. Vierte el hamamelis en el frasco o atomizador, ponle la tapa y agítalo para combinar los ingredientes. El hamamelis ayuda a limpiar los poros y equilibrar el pH de la piel. También tiene propiedades antiinflamatorias, así que puede ayudar a reducir el enrojecimiento o la hinchazón en el rostro. ^{[9]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente}
- Puedes comprar hamamelis en la sección de primeros auxilios de la mayoría de las farmacias y supermercados.
- Toma en cuenta que algunos tipos de hamamelis contienen alcohol, que puede resecar la piel. Revisa las etiquetas antes de comprarlo para asegurarte de que sea libre de alcohol.
5
Añade de 3 a 5 gotas de aceite de vitamina E para aliviar la piel irritada. Puedes comprar aceite o cápsulas de vitamina E en la sección de suplementos del supermercado. Agrega las gotas o abre una cápsula y agrégala en el recipiente o atomizador. Vuelve a ponerle la tapa y agítalo bien antes de usarlo. ^{[10]
X
Fuente confiable
Oregon State University Linus Pauling Institute
Ir a la fuente}
- Esto le agregará propiedades hidratantes al tónico, así que es una buena opción si tienes piel seca o sensible.
6
Incorpora hasta 30 gotas de aceite de árbol de té para conseguir un tratamiento natural para el acné. Puedes comprar aceite de árbol de té en la sección de productos de belleza de muchos supermercados o en línea. Agrega las gotas y luego vuelve a colocar la tapa en el frasco o el atomizador. Agítalo bien para combinar los ingredientes. ^{[11]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- El aceite de árbol de té es un ingrediente potente para la piel propensa al acné.
- No uses más gotas de la cantidad recomendada, ya que este aceite puede hacer que la piel se irrite.
Consejo : toma en cuenta que los ingredientes se separarán cuando el tónico repose, así que agítalo cada vez que vayas a usarlo. Esto ayudará a garantizar que los ingredientes se distribuyan de manera uniforme.
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7
Agrega hasta 30 gotas de aceite de lavanda para añadirle un aroma relajante. Compra aceite esencial de lavanda en un supermercado o en línea. Agrega la cantidad de gotas que desees en el recipiente, pero no excedas las 30, ya que si agregas demasiado aceite la piel se puede irritar. Después, vuelve a colocar la tapa y agita bien el recipiente. ^{[12]
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Fuente de investigación}
- La lavanda tiene un aroma relajante, así que esta puede ser una buena opción para hacer que la rutina de limpieza facial sea más relajante.
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