Cómo hacer una estocada inversa

Este ejercicio de baja intensidad, al igual que la estocada hacia adelante, fortalece tus cuádriceps, tus pantorrillas, muslos y glúteos. Es una gran alternativa a la estocada hacia adelante para aquellos que temen lastimarse la rodilla, ya que no te permite extender la rodilla más allá de tus dedos del pie. Sin embargo, como quiera debes tener cuidado al realizar este ejercicio, en especial si tienes problema de rodillas.