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No siempre es fácil hacer amigos y puede ser incluso más difícil mantener a tus amigos cerca de ti si no sabes cómo ser un amigo. Entrénate para conocer gente nueva, ser considerado y superar tus inseguridades. Estas cosas harán que mantener la amistad sea más fácil. Antes de que te des cuenta, terminarás siendo un buen amigo.
Pasos
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Encuentra grupos de pares. Con el fin de convertirte en un amigo, primero tienes que encontrar algunos amigos. Sal de tu zona de confort uniéndote a grupos que compartan tus valores o posición en la vida; a estos grupos se les conoce como grupos de pares. Algunos estudios demuestran que tener amigos puede añadir años a tu vida, por lo que conocer gente nueva no es solo una buena idea, sino que también es esencial para tu salud. [1] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Si ya eres madre, encuentra un grupo de mamás en tu área. La mayoría de las comunidades tienen más de un tipo de reunión para padres, ya sea un día fuera para las madres o un grupo de coches en el parque. La mayor parte de estos grupos tienen páginas de Facebook a las que te puedes unir.
- Si te gusta el activismo político, la mayoría de las ciudades tienen grupos de presión o centros de voluntarios a los que puedes unirte. Cuando un grupo de personas trabaja por un objetivo común, se forma una unión entre ellos.
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Únete a una clase en el gimnasio o a un centro comunitario. Asistir a cada sesión construye una relación con otros compañeros de clase. Tener un objetivo compartido también construye lazos entre las personas del grupo.
- Encuentra clases que fomenten la interacción entre los miembros. Las actividades como el yoga y pilates son buenas para tu cuerpo pero no permiten mucha socialización. En lugar de eso, busca oportunidades como clases de autodefensa, zumba, e incluso clases de costura y cocina.
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Inicia la conversación. Incluso si tienes costumbre de visitar lugares nuevos, simplemente presentarte no es suficiente. Debes formular preguntas. Muestra interés hacia otras personas y ellas mostrarán interés hacia ti.
- Presta atención a las señales no verbales, como la sonrisa y el contacto visual. Cuando alguien te invita con estos gestos, puedes hacer un cumplido o un comentario sobre lo que está pasando, o puedes compartir información. [2] X Fuente de investigación
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Sé una persona con la que se pueda hablar fácilmente. Ten una lista mental de temas de conversación. Cosas como memorias de la niñez, el clima y la comida son temas con los que la mayoría de la gente se involucra.
- Cuando inicies una conversación con alguien con quien no has hablado durante un tiempo, tómate un tiempo para recordar a esa persona antes de saludarla. Si tienes algún recuerdo divertido o un amigo en común, úsalo para iniciar la conversación.
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Invita a algún conocido a tomar un café. Es cierto que puedes hacer nuevos amigos tanto en persona como por Internet. Sin embargo, resulta que mantener un contacto cara a cara con la gente es importante y no podrás conseguirlo si limitas tus amistades a un teléfono inteligente. [3] X Fuente de investigación Cuando reconoces que las conversaciones con alguien se dirigen hacia una amistad, invitar a esa persona a reunirse fuera proporciona oportunidades para que la amistad crezca verdaderamente.
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Sé discreto. La discreción se define como “el cuidado de no ofender o molestar a otras personas”. [4] X Fuente de investigación Si bien no es necesario que te dejes pisotear, tienes que ser considerado con la persona con la que interactúas.
- Sé considerado con su raza, género, orientación sexual o con cualquier opinión que tenga. No hagas bromas o comentarios groseros a expensas de tu amigo o cualquiera.
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Escucha bien. Escuchar es la clave para ser amigo de alguien. A nadie le gusta reunirse con alguien que no para de hablar. De hecho, ¡una regla es escuchar el 75 % del tiempo y hablar el 25 % restante! [5] X Fuente de investigación
- Existen muchas cosas que evitan que seas una buen oyente. Por ejemplo, juzgar a las personas, pensar que sabes lo que tu amigo dirá y tus propias emociones. [6] X Fuente de investigación
- En lugar de eso, permite que los demás sean ellos mismos sin juzgar, piensa que tu amigo tiene algo nuevo que decir y deja a un lado tus sentimientos sobre un tema. De esta forma, te irá bien en tu camino a ser una buen oyente.
- Si eres una persona bastante directa, tómate un tiempo para estudiar a tu amigo y ver qué tanto puede aguantar tus opiniones. Luego pídele que exprese su posición y escucha atentamente.
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Trabaja en los rasgos negativos. Todo el mundo tiene defectos, pero algunas cosas pueden interponerse en el camino de una amistad significativa. Trata de identificar los rasgos negativos que puedes tener y haz un esfuerzo consciente para detenerlos.
- Evita presumir de ti mismo . Este comportamiento es arrogante y a la mayoría de las personas les resulta irritante. Podrías perder amigos antes de tener la oportunidad de convertirte en uno. Es importante tener balance en una amistad de manera que puedan celebrar los logros de ambos y no compitan entre ustedes.
- Evita los chismes. Cuando alguien te confía algo, no compartas esa información con otras personas, incluso si no te piden específicamente que guardes el secreto. Esto construye confianza, la cual es esencial para mantener la amistad. [7] X Fuente de investigación
- Mantén tus compromisos . Cancelar planes a último minuto es desconsiderado y puede alterar la vida de tu amigo. [8] X Fuente de investigación A veces esto puede ser inevitable, como en una situación de emergencia, pero si tienes que cancelar, debes darle a tu amigo tanta información como sea posible.
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Comparte tu vida. A pesar de que no debes ser excesivo con tus propios pensamientos y sentimientos, tampoco debes ser demasiado reservado. Si le permites a alguien más que hable hasta por los codos sin ofrecer tus opiniones, también es poco probable que sean amigos del mismo modo que cuando alguien habla demasiado.
- No tienes que decirle a tus amigos tus más profundos y oscuros secretos, sobre todo si se trata del comienzo de una amistad y están estableciendo confianza. Sin embargo, las anécdotas personales son las que conectan a las personas entre sí. Compartir tu experiencia de vida es clave para tener una fuerte amistad.
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Mantén una actitud sincera. La gente que no es sincera suele sonreír demasiado, hablar en voz demasiado alta y por lo general reír para cubrir sus inseguridades. Para ser una buena amiga, debes dejar de lado la falta de sinceridad. No puedes mantener una amistad de esa manera porque con el tiempo tu amigo verá tu verdadero ser y es posible que se sienta traicionado.
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Sé amable. Esto es una regla básica de la sociedad, pero si quieres tener un amigo, también debes serlo. Practica haciendo pequeños favores: da regalos para demostrar tu consideración y mantente disponible para las necesidades de tu amigo, incluso en momentos poco convenientes.Anuncio
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Aumenta tu autoestima. Si crees en ti mismo, también lo harán los demás. Además, es algo más profundo que eso. Si te gustas como eres, te tratarás bien, lo que se traduce en tratar bien a los demás.
- Practica tomando consciencia de tus pensamientos y creencias cuando te encuentres en situaciones que te hacen sentir mal. Cuando identifiques un pensamiento tuyo negativo, oponte a este.
- Haz cosas como usar declaraciones esperanzadoras, perdonarte a ti mismo, concentrarte en lo positivo y alentarte a ti mismo. [9] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Aprende a discernir. Es mucho menos probable que te sientas inseguro con alguien que te entiende. Por lo general, puedes identificar cuándo tienes una verdadera conexión con alguien. Si alguien te encuentra extraño, puede criticarte y aumentar tus sentimientos de inseguridad.
- Formúlate preguntas como “¿Esa persona se burla de mis rarezas? ¿Sus expresiones faciales parecen genuinas o falsas? ¿Es alguien que va a reírse conmigo o se reirá de mí?”.
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Conócete a ti mismo. Si no te conoces, nadie más será capaz de conocerte tampoco. Empieza a tener el hábito de tener un tiempo en silencio todos los días para explorar tus pensamientos. Esta práctica también aumentará tu autoestima. Intenta hacer algunos ejercicios de escritura y piensa acerca de lo que tus respuestas revelan acerca de tus valores. Algunos ejercicios de escritura que pueden ayudarte incluyen: [10] X Fuente de investigación
- Reflexionar sobre una experiencia increíble. Piensa en un momento en el que te sentiste realmente feliz. ¿Cuál fue esa experiencia? ¿Qué reveló esa experiencia acerca de ti?
- Identificar lo que te molesta. ¿Qué cosas verdaderamente te enojan? ¿Qué cosas te molestan? ¿Cuáles son tus manías? Haz una lista de todo lo que te molesta, desde las cosas más importantes hasta las más insignificantes e intenta identificar por qué esas cosas te molestan.
- Piensa en las cosas en las que destacas. ¿por qué las personas suelen halagarte? ¿Qué es lo que crees que haces mejor?
- Averigua qué actividades o cosas son importantes para ti. ¿Qué te gusta hacer para divertirte? ¿Qué cosas son preciadas para ti?
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Responde a las comunicaciones. A pesar de que a veces es incómodo hablar con gente nueva, parte de superar tus inseguridades es enfrentar tus miedos. Contesta las llamadas telefónicas, mensajes de texto y correos electrónicos dentro de un periodo de un día sin importar cuánto te intimide una persona; de esa forma, la gente nueva dejará de ponerte nervioso.
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Deja de lado las amistades tóxicas. Si estás acostumbrado a amigos que te causan estrés, no te devuelven favores, no están cuando los necesitas o son demasiado exigentes, entonces es posible que tengas algunos amigos tóxicos en tu vida. Con el fin de ser un verdadero amigo, tienes que demostrar que sabes lo que es realmente un amigo, por lo que podrías querer ponerle fin a las amistades que no son recíprocas. [11] X Fuente de investigación
- Ten en cuenta que solo porque un amigo tenga algunos defectos, eso no significa que él sea tóxico. Trata de medir los rasgos buenos de tus amigos sobre los rasgos malos para determinar si la amistad vale la pena.
- Por ejemplo, si tienes una amiga que te molesta porque siempre se queja de su novio, pero te escucha cuando necesitas hablar de algo, entonces podrías decidir que su disposición de escuchar pesa más que sus frecuentes quejas.
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Consejos
- Cuando termines una conversación con un amigo, estrecha su mano, abrázalo o al menos despídete. Esta cortesía mantendrá una relación positiva.
- Los cumplidos sinceros son importantes en una buena conversación.
- Incluso si tienes un montón de amigos en Internet, hacer un tiempo para las personas en la vida real es la mejor manera de tener amistades significativas. De esta forma uno puede hablar mucho más fácil y leer el lenguaje corporal de la gente, lo que conduce a tener conexiones más profundas entre las personas.
- Mantén los secretos de tus amigos a menos que sea dañino o físicamente perjudicial hacerlo.
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Advertencias
- Solo por el hecho de seguir estos pasos a la perfección no quiere decir que alguien seguirá siendo tu amigo. Las personas tienen muchas razones para terminar las amistades o evitarlas en primer lugar.
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Referencias
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
- ↑ http://www.hanen.org/Images-for-public-site/Links---Sample-PDFs/TAp39-41S.aspx
- ↑ http://www.nytimes.com/2015/09/27/opinion/sunday/stop-googling-lets-talk.html?_r=0
- ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/tactful
- ↑ http://managementhelp.org/communicationsskills/listening-skills.htm
- ↑ https://www.usu.edu/asc/idea_sheets/pdf/active_listening.pdf
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-care-and-maintenance-of-friendship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201402/why-toxic-friendships-are-bad-investments
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374
Acerca de este wikiHow
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