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Si bien es cierto que la hipnosis puede parecer como la magia, en realidad existe mucha práctica y ciencia detrás del acto de hipnotizar a alguien. Una de las maneras más efectivas de hipnotizar a alguien es con los ojos, el portal a la psiquis. Sin embargo, solo utiliza esta práctica con alguien que te dé su consentimiento antes de hipnotizarlo y siempre utiliza tu habilidad con responsabilidad.
Pasos
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Mantén contacto visual por mucho tiempo sin pestañear. Mírate al espejo y cronometra el tiempo en que puedes mantener el contacto visual sin pestañear.
- De igual forma, puedes tener una competencia de miradas con alguien para poner a prueba tu habilidad.
- Tener el comando completo de los movimientos de tus ojos te ayudará a mantener un contacto visual estable con una persona durante la hipnosis.
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Practica tu habilidad de enfocar los ojos. Hazlo al fijarte en un objeto cercano, como un lapicero o un lápiz, y luego con un objeto distante en la habitación.
- Sujeta un lápiz cerca de tu rostro y concéntrate en él.
- Enfócate en un objeto que esté lejos, como una fotografía en la pared o el mango de una puerta.
- Vuelve a enfocarte en el lápiz. Luego, enfócate en el objeto distante. Sigue practicando para mejorar tu flexibilidad de enfoque.
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Mejora tu consciencia periférica. Esta es tu habilidad de ver los objetos y movimientos a tus lados sin tener que voltear la cabeza. Para mejorar esta habilidad: [1] X Fuente de investigación
- Siéntate en un lugar concurrido en una acera, o hazlo en frente de la televisión o la pantalla de la computadora donde se reproduzca una escena atareada.
- Trata de ver la escena atareada con tu cabeza hacia un lado. Luego, fíjate en la escena con la cabeza hacia el otro lado. Trata de ver tanto de la escena como sea posible en cualquiera de los lados.
- Asegúrate de practicar desde el lado izquierdo y el derecho.
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Pídele permiso a la persona. Hazlo al preguntar: "¿Puedo hipnotizarte?". Asegúrate de que diga que sí.
- Es preferible practicar la hipnosis con los ojos puestos en un amigo o un ser querido que confíe en ti, ya que estará más dispuestos a ser hipnotizados. [2] X Fuente de investigación
- Es esencial que la persona sea un participante dispuesto. Es probable que la hipnosis no funcione si la persona se resiste o no quiere que se le hipnotice.
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Haz que la persona se siente en una posición cómoda y recta. No hagas que la persona esté parada ya que es probable que se relaje tanto durante la hipnosis que se caerá si está parada.
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Dile a la persona que se enfoque en un lugar debajo de tu ojo derecho. Instrúyele que no mire a otro lado a medida en que hables.
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Mira a la persona sin parpadear. Comienza a contar desde el número cinco hasta el uno con una voz tranquilizante y baja. A medida en que cuentes, dile lo siguiente: [3] X Fuente de investigación
- "Tus párpados se vuelvas más y más pesados".
- "Tus párpados se vuelven pesados, como si unas pesas los jalaran hacia abajo".
- "Pronto, tus párpados se volverán tan pesados que se cerrarán".
- "En cuanto más trates de abrir los ojos, más pesados, sueltos y desvigorizados se volverán y estarán más cerrados".
- Repite estas frases varias veces a medida que cuentas desde el número cinco hasta el uno.
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Dile a la persona que le tocarás el hombro y luego se sentirá desvigorizada. Es importante decirle a la persona lo que sucederá antes de tocarla. Esto establecerá su mente para que comprenda que le darás una orden y que responderá al hacer lo que le digas que haga. [4] X Fuente de investigación
- Dile a la persona lo siguiente: "Cuando toque tu hombro, te sentirás suelta, desvigorizada y pesada. ¿Lista?".
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Toca su hombro y dile que es hora de soltarse y relajarse. No te alarmes si la persona cae bruscamente y se inclina hacia atrás de la silla. Esta es una señal de que está completamente relajada y que está bajo la hipnosis.
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Asegúrale a la persona que ahora está bajo la hipnosis. Es importante que comprenda que el estado de relajamiento que experimenta es debido a la hipnosis o estar bajo un estado hipnótico.
- Asimismo, es importante asegurarle a la persona que está a salvo y en buenas manos. Tranquilízale de modo que siga confiando en ti y escuche tus órdenes.
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Dile a la persona que su brazo derecho debe estar suelto y pesado. Infórmale que debe sentirse desvigorizada y relajada. Luego, tócale el brazo para incentivar una respuesta de su parte. [5] X Fuente de investigación
- Levanta su brazo para confirmar que a la persona está desvigorizada y relajada. Coloca su brazo en su lugar.
- Esto confirma que la persona está en un estado de trance. Asimismo, demuestra que está dispuesta a escuchar tu voz y tus órdenes.
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Acondiciona a la persona para que siga solo a tu voz. Cuenta desde el número cinco hasta el uno. Dile que cuando llegues al uno, solo escuchará el sonido de tu voz. [6] X Fuente de investigación
- Chasquea los dedos al llegar al uno para hacer que se enfoque en tu voz. Dile que deje que tu voz le relaje mucho más. Luego, indícale que escuche las palabras que digas y que preste atención a estas.
- Indícale que siga solo a tus palabras y no a ningún otro sonido a su alrededor.
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Pon a prueba el estado hipnótico de la persona. Ahora que tienes el control hipnótico de la persona, puedes poner a prueba tu habilidad al hacer que se toque la nariz o el oído. De igual forma, puedes decirle que mueva los brazos o las piernas a tu orden.
- Ten en cuenta que el control hipnótico de la mente se debe utilizar con responsabilidad y cuidado. La persona ha depositado su confianza en ti, así que no abuses de ella al avergonzarle o herirle mientras está bajo la hipnosis.
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No confundas la hipnosis con estar dormido o inconsciente. La hipnosis es en realidad un estado mental muy concentrado que hace que estés más consciente de una sugerencia y más receptivo a esta. [7] X Fuente de investigación
- Es importante recordar que una persona bajo la hipnosis no perderá el control ni estará bajo el hechizo del hipnotizador. En lugar de ello, la persona estará más dispuesta a las sugerencias y la guía.
- Con frecuencia, estamos bajo alguna forma de hipnosis o trance. Piensa en el momento en el que has divagado durante una clase o te has perdido en un ensueño, o cuando estás inmerso en una película o un programa de televisión, pierdes la consciencia de las personas a tu alrededor. Todos estos ejemplos son momentos en los que se está en un estado de trance.
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Sé consciente de los beneficios de la hipnosis. La hipnosis no es un truco divertido de una fiesta o una manera de hacer que tu mejor amigo haga la danza del pollo. En realidad, se ha demostrado que ayuda a las personas a superar el insomnio, el tabaco, el comer demasiado y otros trastornos. [8] X Fuente de investigación
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Ten en cuenta que la hipnosis es una habilidad aprendida como cualquier otra. En la actualidad, no existe una regulación estatal para la hipnosis. Sin embargo, los hipnoterapeutas pueden certificarse con una educación curricular básica o avanzada de hipnosis e hipnoterapia. Sin embargo, es una profesión autoregulada.
- El curso de certificación cubre algunos temas, como la ética profesional y las habilidades básicas de la hipnosis.
- Acude a un hipnoterapeuta certificado para mayor información acerca de los beneficios de la hipnosis para la salud.
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Consejos
- En línea, existen varios videos instructivos acerca de la hipnosis. Haz una investigación y estudia las técnicas de los hipnotizadores profesionales para volverte mejor.
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Advertencias
- ¡La hipnosis no funciona con todas las personas! Algunas de ellas no están dispuestas o están muy asustadas de probar la hipnosis. Por ello, es esencial conseguir el consentimiento de la persona antes de intentar hipnotizarla.
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Referencias
- ↑ http://www.allaboutvision.com/sportsvision/skills.htm
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-RjoaNR4pjE
- ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/hypnotizing-yourself.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-RjoaNR4pjE
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-RjoaNR4pjE
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-RjoaNR4pjE
- ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/hypnotizing-yourself.html
- ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/hypnotizing-yourself.html
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