Cómo actúan y se comportan los narcisistas encubiertos (según los expertos)

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Descubre cómo manipula a los demás con lo que dice y hace
Coescrito por Casey Lee

Referencias

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¿Hay algo raro en la forma de actuar de tu amigo, pareja o familiar? ¿Te cuestionas siempre que él está cerca? Conoces el término "narcisista", pero no crees que lo sea porque es muy tímido e introvertido, ¿verdad? En realidad, los narcisistas encubiertos tienen los mismos rasgos que los típicos narcisistas, solo que más discretos. Para identificarlos, te mostramos una lista de cosas raras que hacen para salirse con la suya (y consejos para aprender a lidiar con ellos). Pero ten presente que solo porque una persona tenga rasgos narcisistas no necesariamente significa que tenga un trastorno narcisista de la personalidad (TNP), solo un terapeuta certificado puede diagnosticarlo. [1]

Cosas que debes saber

  • El narcisismo es un término general y el narcisista encubierto tiende a ser sutil en sus acciones, ser más introvertido y tener un complejo de superioridad.
  • El narcisista encubierto da la impresión de ser más grandioso, más poderoso y más seguro para disfrazar sus inseguridades.
  • Su principal prioridad es verse como alguien agradable por fuera, incluso si es pasivo agresivo y comete abuso emocional en su vida privada.
1

Es pasivo agresivo.

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    Puede mostrar un comportamiento pasivo agresivo para lograr su objetivo. Puede hacerle la ley del hielo a alguien, darle elogios ambiguos o echarle la culpa disimuladamente para quedar bien. [2]
    • Por ejemplo, puede hacer elogios vagos sobre tu peso, aspecto físico o hábitos alimenticios.
    • Para lidiar con el comportamiento pasivo agresivo, mantén la calma y básate en los hechos. Reaccionar le dará al narcisista encubierto poder sobre ti.
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2

Olvida a propósito lo que dices.

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    Sus tendencias narcisistas encubiertas hacen que la persona “olvide” convenientemente algo que le dijiste o le pediste hacer si no concuerda con sus motivos.
    • Sé asertivo al responder a su olvido. Recuerda que tus deseos y necesidades también son importantes.
3

No asume su responsabilidad.

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    Sin importar lo que haga, a la persona con tendencias narcisistas encubiertas le cuesta asumir la responsabilidad de sus acciones. Si se resiste a las críticas, puede manipularte sutilmente para sentirse mejor consigo mismo.
    • Si sientes que siempre asumes la culpa en su lugar, detente un momento y examina la situación desde otra perspectiva. Primero, reconoce si has hecho algo mal. Luego, considera por qué la persona puede estar actuando así.
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4

Miente o pide disculpas falsas.

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    Las mentiras que dice pueden no ser elaboradas, sino más bien tan simples como decir que lavó los platos cuando no lo hizo. Puede tergiversar la verdad para lograr su objetivo y luego responder con una disculpa poco sincera si la descubren.
    • Llámale la atención por su mentira diciendo “Sé lo que vi” o “Siempre tienes que tener la razón en todo”. [3]
    • Cuando se trata de lidiar con una persona narcisista , sobre todo si vives con ella, es importante tener un sistema de apoyo. Recurre a tus amigos, familiares o a un consejero de confianza para hablar de la situación y adquirir nuevas perspectivas.
5

Está obsesionado con su reputación.

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    Siente que tiene que ser perfecto y tener una reputación impecable. Por ejemplo, puede donar a una organización benéfica o a otra buena causa, sabiendo que su nombre será mencionado públicamente. [4]
    • Intenta no reconocer sus actos diligentes si sabes que lo hizo con las intenciones incorrectas. En vez de eso, actúa como si no te interesara, de modo que el narcisista no tenga con qué alimentar su ego. [5]
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6

Se pone a sí mismo en primer lugar.

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    El narcisismo impide sentir empatía. Debido a esto, la persona pensará en sí misma antes que en sus amigos, pareja o familia.
    • Puede tratarse de un comportamiento físico o mental. Por ejemplo, siempre camina delante de ti o menciona algo desconcertante antes de un gran evento.
    • A veces, la mejor forma de lidiar con este comportamiento es alejarse. Aunque esto no siempre es una opción, aun el más mínimo espacio te ayudará a ordenar tus pensamientos para facilitar una conversación significativa.
7

Tiene un gran ego.

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    Por esa razón, tiene un ego muy elevado y se cree mejor que los demás. Menosprecia la opinión de otras personas o toma el control de casi todas las situaciones porque se siente superior.
    • No es fácil, pero priorízate. Si el comportamiento de la persona te hace sentir menos, tal vez sea hora de hacerte a un lado o dejar la relación. [6]
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8

Es autocrítico.

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    El narcisismo suele ser una máscara para ocultar la inseguridad, así que el narcisista encubierto está en constante búsqueda de validación y atención. [7] Incluso puede minimizar sus habilidades o logros para recibir elogios y confort.
    • Presta atención a frases como “Soy una mala persona” o “Mi vida no tiene sentido”.
    • Intenta no caer en su juego de “pobre de mí”. Si no le sigues la corriente, terminará desistiendo.
    • Responde con algo como “Lamento que te sientas así” para acabar con el asunto.
9

No acepta las críticas.

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    Incluso puede resistirse a las críticas amables. [8] Si le das algún consejo o crítica sobre su aspecto, comportamiento o pasatiempos, puede atacarte verbalmente o volverse distante de forma repentina.
    • Las críticas afectan la imagen idealizada que el narcisista tiene de sí mismo, así que desestimará cualquier comentario negativo.
    • La persona con tendencias narcisistas encubiertas no tiene una actitud triunfadora y culpará a los demás por su falta de éxito.
    • Pregúntate si vale la pena seguir criticándolo y confrontándolo. Si está dispuesto a escuchar y cambiar, ¡excelente! Si no lo está, es mejor desistir de querer ayudarlo.
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10

Tiene muchas caretas.

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    Notarás que su personalidad cambia según a quién tenga cerca. Es una forma de disfrazar sus inseguridades y puede hacer que te preguntes quién es en verdad. [9]
    • Fija límites con el narcisista encubierto para detener sus tácticas e impedir que evada su responsabilidad. [10] Algunas de esas tácticas son no comunicarse contigo después de cierto tiempo o evitar un tema específico en la conversación.
11

Te llena de afecto.

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    Por ejemplo, puede dejarte notas en el baño o mandarte mensajes tiernos durante el día. Parece algo muy inofensivo, pero es su manera de adularte. De este modo, cuando surja una señal de alerta, será más fácil descartarla porque ¿cómo podría ser tóxico alguien tan cariñoso?
    • Ten presente que el narcisista encubierto puede darte regalos o favores para manipularte en el futuro.
    • Ten cuidado si notas este comportamiento de cariño excesivo y exprésale con calma por qué te preocupa esa forma de actuar.
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12

Es muy competitivo.

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    Siempre quiere parecer el mejor, aunque eso implique verse arrogante o engreído. Intentará presumir en público, donde más personas puedan verlo.
    • Debido a esto, puede ser un mal perdedor y tener dificultades para jugar cualquier tipo de juego amistoso con otras personas.
    • Asegúrale que no necesita ganar ni presumir para demostrarte su valor. Todo el mundo tiene inseguridades, pero uno no debe dejarse controlar por ellas. [11]
13

Es hipócrita y arrogante.

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    Para alguien con hábitos narcisistas encubiertos, es difícil empatizar con los demás y sus inseguridades y ansiedades pueden llevarlo a no ser firme en sus creencias. Un día pregonará una idea y otro irá en contra de ella porque la “entenderá mejor”. [12]
    • Anhela recibir validación y por ende, desestimará las opiniones y el conocimiento de los demás.
    • Aunque este comportamiento es más que frustrante, intenta no reconocerlo. Mientras más atención le prestes, más seguirá manipulándote.
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14

Se hace la víctima.

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    Una persona con rasgos narcisistas se resistirá a aceptar que está equivocada o tiene la culpa de algo, aunque eso sea cierto. Te manipulará para hacerte pensar que la culpa es tuya, a pesar de saber que no es así. [13]
    • Este es un mecanismo de defensa contra sus propias faltas y malos actos. Es una persona insegura y menosprecia a los demás para sentirse mejor.
    • No dejes que te silencie: mereces que se escuche tu voz y tus experiencias son válidas. [14]
15

Quiere controlarlo todo, hasta el más mínimo detalle.

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    Le gusta que todo se haga en un orden o forma particular. Aun si te pide hacer algo por tu cuenta, lo notarás supervisándote de cerca.
    • Para calmar la situación, dile algo como "¿Qué tal si esta vez lo intentamos de otra manera?" o "Las cosas pueden hacerse de forma distinta y aun así salir bien. Déjame mostrártelo".
    • Si el narcisista encubierto hace algo grosero o desagradable, díselo con amabilidad. Tal vez no se dé cuenta de que te está lastimando con sus actos. Puede cambiar, siempre y cuando esté dispuesto a esforzarse. [15]
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Consejos

  • Recuerda que no todas las personas con tendencias narcisistas son narcisistas clínicos y no todos con TPN son abusivos. [16]
  • Ten presente que muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen un comportamiento narcisista. Con un gran esfuerzo, terapia y medicamentos, el comportamiento narcisista encubierto se puede corregir, así que no temas expresarte. [17]
  • Considera llevar un diario para registrar el comportamiento de tu amigo o pareja. Así te sentirás más seguro y validado con lo que sabes con el paso del tiempo. [18]
  • Recuerda que el comportamiento narcisista encubierto suele ser un reflejo de las inseguridades internas y el trauma profundamente arraigado de una persona, no una venganza personal contra ti.
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Referencias

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/making-the-whole-beautiful/202304/understanding-covert-narcissism
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  4. ↑ https://health.clevelandclinic.org/covert-narcissism/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/202112/how-handle-covert-narcissist-during-family-gatherings
  6. ↑ https://health.clevelandclinic.org/covert-narcissism/
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  9. ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2021/aug/01/not-all-narcissists-are-grandiose-the-vulnerable-type-can-be-just-as-dangerous
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/making-the-whole-beautiful/202304/understanding-covert-narcissism
  2. ↑ https://health.clevelandclinic.org/covert-narcissism/
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/guide-better-relationships/202004/narcissism-entitlement-hypocrisy-and-flattening-the-curve
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/guide-better-relationships/202004/narcissism-entitlement-hypocrisy-and-flattening-the-curve
  5. ↑ https://health.clevelandclinic.org/covert-narcissism/
  6. ↑ https://www.simplypsychology.org/covert-narcissism.html
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/covert-narcissism/

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