Cómo ignorar a un enemigo

Descargar el PDF
Coescrito por Sabrina Grover, LMSW

Descargar el PDF

En algunos momentos de la vida, es normal enfrentarse con enemigos. Estas personas suelen desearle el mal a los demás, además de ser críticos y escépticos. En ocasiones, suelen interferir en los objetivos de los demás, pueden sentirse amenazadas por los logros o las capacidades ajenas y pueden tenerle miedo a los demás. [1] De todas formas, es posible que no exista un argumento o motivo lógico que justifique este comportamiento. Desarrolla estrategias para ignorar, controlar y evitar que estas personas se interpongan en tu camino.

Método 1
Método 1 de 3:

Evitar al enemigo

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Ignore-Your-Enemy-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Ignore-Your-Enemy-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Quizás no lo notes, pero siempre tienes el control de las situaciones. Dado que los adversarios tienen la capacidad de hacer sentir mal a los demás, adoptar una actitud correcta te ayudará a evitar que su conducta te afecte.
    • Enfócate en las personas y los aspectos positivos de tu vida.
    • No permitas que tu enemigo te ofenda con sus acciones y palabras negativas.
    • Recuerda que es mejor dedicarles tu tiempo y energía a las actividades productivas en lugar de responderle a los adversarios negativos.
    • Decide qué deseas hacer con tu vida y enfócate en seguir ese camino con seguridad.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Ignore-Your-Enemy-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Ignore-Your-Enemy-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Conserva la calma y utiliza estrategias para controlar las situaciones y las personas difíciles.
    • Ignora los comentarios y comportamientos que usan los enemigos para burlarse o provocar una reacción de tu parte.
    • Considera algunos pensamientos para tener en cuenta cuando el enemigo logre molestarte como, por ejemplo: “Cuando me haga sentir mal, intentaré recordar mis vacaciones en Hawaii el año pasado…”.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Ignore-Your-Enemy-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Ignore-Your-Enemy-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Posiblemente, tu enemigo intente constantemente molestarte con comentarios negativos. Tu trabajo es evitar que sus palabras te afecten.
    • No les des importancia a sus comentarios.
    • Piensa en cosas, lugares, experiencias y personas positivas.
    • Sé el dueño de tu propia felicidad; tú decides a quién debes evitar y a quién debes escuchar.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Ignore-Your-Enemy-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Ignore-Your-Enemy-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Quizás esto no sea del todo posible, pero vale la pena esforzarte por evitar los encuentros.
    • Si tu enemigo es tu compañero de trabajo o de clases, evita los lugares donde generalmente se encuentran o cruzan.
    • Elimina todo tipo de conexión a través de las redes sociales, si fuera aplicable.
    • Si no puedes evitarlo por completo, intenta no conversar con él. Reconoce su presencia e ignora cualquier intento de interacción.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Ignore-Your-Enemy-Step-5.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Ignore-Your-Enemy-Step-5.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si no puedes evitarlos, minimiza los encuentros o directamente no interactúes con él.
    • No escuches las cosas que te diga.
    • Aunque sea difícil, intenta no reaccionar ante sus provocaciones y palabras negativas.
    • No permitas que te arrastre a una discusión o pelea, bajo ninguna circunstancia.
    • Aléjate, en caso de ser necesario. Si te acorrala, podrían tener alguna interacción negativa.
    Anuncio
Método 2
Método 2 de 3:

Ser la mejor versión de ti mismo

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Ignore-Your-Enemy-Step-6.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Ignore-Your-Enemy-Step-6.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si bien ser una buena persona es una excelente estrategia en la vida en general, esto es especialmente importante cuando un enemigo busca molestarte dado que no puedes cambiar a la otra persona. Lo único que puedes hacer es modificar tus reacciones.
    • Resiste la tentación de vengarte o herirlo.
    • No reacciones ante sus provocaciones.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Ignore-Your-Enemy-Step-7.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Ignore-Your-Enemy-Step-7.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si adoptas esta postura, tu enemigo tendrá un trabajo arduo por delante. Si bien ser amable con él puede ser difícil (finge, si lo necesitas), tomar la delantera y sorprenderlo con una actitud amable puede ser una buena estrategia para apaciguar los conflictos.
    • Sonríe y haz contacto visual.
    • Reconoce su presencia, pero no inicies una conversación.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Ignore-Your-Enemy-Step-8.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Ignore-Your-Enemy-Step-8.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Aunque tu enemigo intente entorpecer tus planes, es fundamental que no permitas que influya en tus decisiones ni que obstaculice tu progreso.
    • Persigue todos tus objetivos que el enemigo quiera sabotear.
    • Considera el logro de tus metas como una especie de recompensa por tolerar al enemigo. [2]
    • No actúes como él. Siempre sentirás orgullo por aferrarte a tus principios.
    Anuncio
Método 3
Método 3 de 3:

Crear una red de apoyo

Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Ignore-Your-Enemy-Step-9.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Ignore-Your-Enemy-Step-9.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Es muy fácil derrochar energías en el enemigo y en formas de aprender a lidiar con él, pero te sentirás mejor y más fuerte si recuerdas todas las personas positivas y amables que te rodean.
    • Aunque no estén presentes, piensa que estas personas son tu ejército de apoyo.
    • Imagina que tu red de apoyo está alentándote en las situaciones difíciles.
    • Esfuérzate por encontrar nuevos aliados en el trabajo, la escuela o cualquier lugar que suelas frecuentar.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Ignore-Your-Enemy-Step-10.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Ignore-Your-Enemy-Step-10.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Esto te ayudará a no desperdiciar energía y tiempo en el comportamiento del enemigo, además de que podrás enfocarte en las personas amables y comprensivas de tu vida.
    • Recuerda tu red de apoyo cada vez que tengas pensamientos negativos.
    • Nunca dejes en segundo plano tus objetivos y las formas de alcanzarlos.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Ignore-Your-Enemy-Step-11.jpg\/v4-460px-Ignore-Your-Enemy-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Ignore-Your-Enemy-Step-11.jpg\/v4-728px-Ignore-Your-Enemy-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Determina qué es lo que más admiras de ti mismo y enfócate en tus logros personales. Si bien los amigos y familiares pueden apoyarte y contenerte, también es importante practicar el autocuidado.
    • Haz una lista de tus logros personales que te enorgullezcan.
    • Recuerda alguna felicitación reciente por parte de un ser querido o compañero de trabajo.
    • Encuentra uno, dos o tres mantras diarios como, por ejemplo: “¡Soy la persona más fuerte que conozco!” o “Puedo manejar cualquier situación que se presente”.
    Anuncio

Consejos

  • Ten paciencia. A la larga, el conflicto se desvanecerá.
  • Nunca asumas que has hecho algo para que tu enemigo te trate mal.
  • Otra forma de evitar a los enemigos es encontrar una esquina tranquila y ponerte los auriculares para desconectarte y no escucharlo. Simplemente siéntate e ignóralo.
Anuncio

Advertencias

  • Al ignorarlo, tu enemigo podría enojarse. [3] Continúa evitando el contacto si esto sucediera.
  • Si tu enemigo continúa acosándote, asegúrate de buscar ayuda.
  • Nunca te involucres en la agresión física, sin importar qué tan mal te traten.
  • No te lastimes físicamente a raíz del comportamiento de tu enemigo. Si consideras la idea de autolesionarte, busca ayuda de inmediato.
Anuncio

wikiHows relacionados

Cómo
iniciar una conversación con una chica a través de mensajes de texto
¿Qué significa cuando una chica te escribe holaaa?: descubre su significado y cómo responder
Cómo responder a "¿Cómo estás?" en cualquier situación
Cómo
ser frío
Cómo
cargar a una chica en tus brazos
Cómo
decirle a una chica que te gusta sin ser rechazado
Cómo
hablar con la persona que te gusta después de no haber hablado con ella por mucho tiempo (chicos)
Cómo
vengarse
Cómo
hacer que tu novia quiera tener sexo contigo
Cómo
responder a los mensajes de texto de las chicas
Cómo
entender a las mujeres
Qué significa cuando un hombre te mira de arriba abajo (y cómo responder)
Cómo
lidiar con la gente que habla a tus espaldas
Lo que él realmente quiere decir cuando dice "te aprecio"
Anuncio

Referencias

  1. ↑ http://humanresources.blogs.ie.edu/2011/10/02/how-to-manage-enemies-at-work/
  2. ↑ http://www.learning-mind.com/8-best-ways-to-deal-with-your-enemies/
  3. ↑ http://www.psycholawlogy.com/2013/05/14/hurting-others-hurts-psychological-costs-of-ignoring-or-excluding-others/

Acerca de este wikiHow

En otros idiomas
Esta página ha recibido 12 269 visitas.

¿Te ayudó este artículo?

Anuncio