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El netball se jugó por primera vez en Inglaterra en 1895, ahora se juega en más de 70 países. Jugado solo por mujeres, es un deporte similar al baloncesto. Dos equipos de 7 jugadores intentan lanzar una pelota de goma o de cuero, cuya circunferencia mide de 67 a 77 cm (27 a 28 pulgadas), en el aro de gol del otro equipo que se encuentra en cada extremo de la cancha. La Asociación Internacional de Federaciones de Netball (IFNA, por sus siglas en inglés) es responsable de establecer las reglas.
Pasos
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Busca una cancha regular interior o exterior de netball. [1] X Fuente de investigación Las medidas de la cancha deben ser 30,5 m (100 pies) de largo y 15,25 m (50 pies) de ancho. La cancha tiene líneas horizontales que la dividen en tercios. Hay un círculo de 0,9 m (3 pies) de diámetro en el centro de la cancha. Hay 2 semicírculos de portería, cada uno con un radio de 4,9 m (16 pies) en cada extremo. El aro de gol debe medir 38 cm (15 pulgadas) de ancho y se extiende horizontalmente desde un poste de 3 m (10 pies) ubicado en el punto medio de cada línea de gol. El aro no solo es más pequeño que el de baloncesto, tampoco hay un tablero trasero. [2] X Fuente de investigación
- Si juegas en un patio trasero trata de que el campo de juego tenga este tamaño. Si juegas con solo unos pocos jugadores, puedes jugar un partido cronometrado, por ejemplo, qué equipo puede hacer 5 pases y 2 lanzamientos. Puedes usar una pelota de baloncesto si no tienes una de netball, pero las redes de basquetbol son muy importantes si quieres jugar un partido, ya que tienen un tablero y un anillo mucho más grande. Sin embargo, una pelota de baloncesto es mucho más grande y más pesada que una pelota de netball, por lo que habrá algunas diferencias.
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Forma dos equipos de 7 jugadores. Si tienes más de 14 jugadores, puedes tener a algunos como suplentes y rotarlos. También puedes jugar netball con dos equipos de 5 jugadores sin los laterales.
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Asigna las posiciones a los jugadores. Solo 2 jugadores, identificados por las siglas GS (tirador interior) y GA (tirador exterior), pueden marcar. Las otras 5 posiciones son GK (defensa interior), GD (defensa exterior), WA (ataque lateral), WD (defensa lateral) y C (centro). [3] X Fuente de investigación Estas siglas se muestran en la parte delantera y trasera de la camiseta de cada jugador. [4] X Fuente de investigación
- El centro se encuentra en el pequeño círculo en el centro de la cancha. El centro es tanto atacante como defensor porque está en el medio. Puede jugar en cualquier lugar de la cancha que no sean los círculos de portería. El círculo central tiene un diámetro de 9 m (10 yardas).
- La posición de ataque lateral da los pases a los tiradores interiores. Se colocan en el tercio superior del campo hacia el aro del oponente. La posición de ataque lateral no puede estar en el círculo de la portería.
- Las defensas laterales defienden contra la posición de ataque lateral, tratando de mantener la pelota fuera del tercio de la cancha. Las defensas laterales están permitidas en el tercio central y superior de la cancha, pero no en el círculo de la portería.
- La posición de tirador exterior tiene permitido tirar la pelota en el aro y también pasarla a los tiradores interiores en el círculo de portería. Estos jugadores pueden estar en el tercio central, el tercio de los oponentes y el circulo de portería.
- La posición de defensa exterior se defiende contra la posición de tirador exterior del otro equipo. Pueden estar en las mismas zonas que el tirador exterior.
- La posición de tirador interior solo está permitida en el círculo de portería del equipo contrario y en el tercio del oponente. Su trabajo es atrapar los pases de sus otros dos compañeros de ataque y tratar de lanzar la pelota al aro.
- La posición de defensa interior solo puede estar en su propio círculo de portería y en su propio tercio de defensa. Deben evitar que los otros jugadores tomen la pelota y la lancen en el aro.
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Consigue un árbitro que conozca las reglas. No es necesario un árbitro si solo juegas por diversión, obviamente, pero si quisieras organizar un partido deberás encontrar un jugador experimentado de netball para que actúe como árbitro.Anuncio
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No te muevas en absoluto con la pelota. No puedes driblar, solo pivotar con el pie que pisas primero. La regla número uno del netball es que no puedes caminar con la pelota. Aunque el juego tiene algunas similitudes con el baloncesto, esta regla se parece más al frisbi. Básicamente, una vez que tienes la pelota solo puedes pivotar. Siempre debes mantener un pie en el mismo lugar. [5] X Fuente de investigación
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Los siete jugadores de cada equipo deben estar en la cancha en todo momento. La única excepción a esto es si un árbitro saca a un jugador de un equipo por una infracción.
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Párate a un metro del jugador con la pelota si eres defensa. No puedes estar más cerca de un metro que el jugador, pero puedes estar tan lejos como quieras. Si es estás demasiado cerca, es un ejemplo de una obstrucción. No puedes estar muy cerca del otro jugador, y tienes que darles espacio para examinar el piso. Puedes saltar hacia arriba y hacia abajo una vez y defender el pase, pero tienes que darles espacio para lanzar. [6] X Fuente de investigación
- Esto significa que no puedes arrebatar ni agarrar la pelota de las manos de otro jugador. Puedes interceptar la pelota en el aire, pero si alguien tiene el control de la pelota debes mantener la distancia.
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Sigue la regla de posesión de balón por tres segundos. No puedes sostener la pelota por más de tres segundos a la vez. Dejar caer la pelota y recogerla nuevamente no restablece el reloj de posesión. De la misma manera sucede si tratas de pasársela a alguien y fallas, y la tienes que coger otra vez, el reloj de posesión aún no termina. Si sostienes la pelota por más de tres segundos, debes cederla al otro equipo. En el netball de 5 jugadores, puedes tener la pelota durante 4 segundos y el GS y GK pueden moverse por los 2 tercios de la cancha, el tercio central y el tercio donde está la portería del oponente o el de tu equipo.
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Permanece en la zona de posición designada. Los jugadores deben permanecer en posición. No se puede correr libremente como en el fútbol. Debes permanecer en las zonas designadas de tu posición. [7] X Fuente de investigación Consulta la lista de posiciones.
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Mantén la pelota dentro de los límites. Si la pelota sale de los límites, el equipo que tocó la pelota por última vez debe darle la pelota al otro equipo. El otro equipo recoge el balón y se dirige a la línea por donde salió la pelota. [8] X Fuente de investigación Una vez que lleguen a la línea, tienen tres segundos para pasar la pelota.Anuncio
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Lanza una moneda. Así es como decides quién tendrá primero el balón o en qué extremo de la cancha comienza cada equipo. El jugador que no arrojó la moneda elige un lado de la moneda mientras está en el aire. Si cae en el lado elegido, reciben la pelota. También puedes hacer un lanzamiento. Un jugador de cada equipo se encuentra frente a frente, frente al lugar donde lanzan, a un metro de distancia uno del otro en el círculo central. El entrenador o el árbitro arroja la pelota entre ellos y el primero que la atrapa decide si quiere hacer el primer pase central o puede elegir la manera en que quiere lanzar. [9] X Fuente de investigación
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Empieza a jugar con un pase central. El centro (C) se encuentra en el círculo central y pasa la pelota a un compañero de su equipo que se encuentra en el tercio central de la cancha. Después de encestar la pelota, el juego se reanuda con otro pase central.
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Encesta. Puedes marcar un punto al encestar la pelota a través del aro de la portería del equipo contrario mientras estés dentro del círculo de la portería. Los GK y GD del otro equipo protegerán esta red. Los jugadores de GA y GS pueden encestar.
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Sigue las reglas principales y secundarias del juego para evitar penalizaciones. Hay 2 árbitros en la cancha, que toman decisiones durante el juego y llaman a penales.
- Las reglas principales prohíben el contacto (accidental o deliberado), obstruyen el juego e intimidan a tus oponentes. En caso de que alguien rompa una regla importante, el jugador infractor debe permanecer fuera del juego mientras que el otro equipo hace un pase o lanza la pelota desde donde ocurrió la ofensa. [10] X Fuente de investigación
- Las reglas menores prohíben sostener la pelota por más de 3 segundos, caminar mientras estás en posesión de la pelota, moverte fuera del área designada para la posición en la que te encuentras (fuera del campo) o lanzar la pelota sobre un tercio de la cancha. En caso de que ocurra una infracción a una regla menor, el otro equipo tendrá que hacer un pase libre desde donde ocurrió la ofensa.
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Juega al netball durante 4 cuartos, cada uno con 15 minutos de duración. Hay un descanso de 5 o 10 minutos a mitad del partido y un descanso de 3 minutos después del primer y tercer cuarto. También puedes tener 4 cuartos que duren 6 minutos.
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Gana el juego. Ganas el juego encestando más que el otro equipo antes de que termine el partido. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo!Anuncio
Consejos
- Cuando consigas la pelota, planta un pie en el suelo. Para algunas personas es más fácil pretender que un pie está pegado al suelo.
- La hidratación es una parte vital de la preparación previa al juego, al igual que la hidratación durante todo el juego, y es un paso importante para una buena recuperación.
- Siempre grita por la pelota.
- Sé ruidoso y deja que tus compañeros de equipo sepan que estás libre.
- Practica todo lo que puedas. ¡La práctica hace al maestro!
- ¡Es importante que sepas que no se trata solo de ganar, sino de divertirse! "Ganar es genial, pero si realmente vas a hacer algo en la vida, el secreto es aprender a perder. Nadie va invicto todo el tiempo" (Wilma Rudolph).
- Prueba diferentes posiciones para saber cuál es la mejor para ti.
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Referencias
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/netball-positions.php
- ↑ http://www.netball.org/netball
- ↑ http://www.netball.org/netball
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/netball-positions.php
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/rules-of-netball.php
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/rules-of-netball.php
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/rules-of-netball.php
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/rules-of-netball.php
- ↑ http://www.howtoplaynetball.com/rules-of-netball.php
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