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Lidiar con padres divorciados puede ser difícil. La situación se puede complicar aún más si tu padre empieza a salir con alguien nuevamente. Aprender a llevarte bien con la novia de tu padre puede ser emotivo e incluso incómodo. Es importante definir qué tipo de relación quieres, y luego planificar algunos pasos que puedes seguir para hacer que eso suceda. Hay varias cosas que puedes hacer para que lidiar con la novia de tu padre sea más fácil.
Pasos
Método 1
Método 1 de 3:
Lidiar con la novia de tu padre si eres un niño o un adolescente
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Modifica tu rutina. Si vives con tu padre, su vida amorosa realmente puede tener un impacto en tu vida diaria. Incluso si vives con él la mitad del tiempo, te costará acostumbrarte a vivir con una nueva persona en tu entorno. Si parece que la novia de tu padre siempre está cerca, posiblemente tengas que modificar tu rutina. [1] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Tal vez parece que siempre ve televisión justo cuando quieres ver tu programa favorito. Pregúntale educadamente si podría ir a otra habitación mientras te relajas con tu programa. Como alternativa, puedes grabarlo y verlo en otro momento.
- También puedes cambiar tu rutina. Por ejemplo, si sientes que siempre está en la cocina cuando tratas de prepararte un bocadito, empieza a cambiar tus hábitos. Agarra algo antes de salir de la cocina en lugar de sentarte a comer.
- Cambiar tu rutina probablemente no sea la mejor solución a largo plazo, pero cuando recién empiezas a conocer a alguien, puede ser de ayuda.
- Cuando te acostumbres a la presencia de la novia de tu padre, siéntete libre de tomarte un descanso si es necesario. Ve a tu habitación o da un paseo si necesitas algo de espacio para respirar.
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Protege tu espacio. Cuando alguien nuevo ingresa a tu hogar, es necesario identificar los límites. Una forma en que puedes hacerlo es definir qué cuenta como tu espacio. Puedes tener espacio físico (como tu habitación) y también espacio emocional. [2] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Si tienes tu propia habitación en la casa de tu padre, pídele a tu novia que respete tu privacidad. Dile que, si tu puerta está cerrada, eso significa que quieres un tiempo a solas.
- Tu espacio emocional también es importante. Si ella trata de disciplinarte, dile lo que piensas.
- Por ejemplo, si tu horario límite para llegar a casa es 11:00 p. m., pero te dice que debes estar en casa antes de las 10:00 p. m., aborda la situación con calma. Prueba a decir: “En realidad mi padre me obliga a estar en casa a las 11:00 p. m. Seguiré sus reglas. Gracias”.
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Evalúa tus necesidades. Puede ser confuso que tu padre empiece a salir con alguien de nuevo. No tengas miedo de hacerle saber que su vida romántica tiene un impacto en ti. Pídele que por favor no te presente a cada mujer nueva con la que sale. [3] X Fuente de investigación
- Si tu padre está en una relación seria, tiene sentido que estés cerca de su novia. Sin embargo, no es necesario que conozcas a cada persona a quien lleva a cenar.
- Prueba a decir: “Papá, entiendo que tengas que socializar, pero me incomoda tener que charlar con mujeres que no conozco. Por favor, preséntame solo a las novias con quien tienes una relación seria”.
- Elige tus palabras con cuidado. Piensa anticipadamente en lo que quieres decir. Esto te ayudará a asegurarte de que tu mensaje sea claro.
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Comunica tus preocupaciones. Hay muchas maneras diferentes en las que la novia de tu padre puede interferir con tu vida. Tal vez te molesta o te ofrece consejos innecesarios. También podría tratar de disciplinarte de maneras que no funcionan en tu familia. Cualquiera que sea el problema debes comunicar tus preocupaciones. [4] X Fuente de investigación
- Habla con tu padre acerca del problema. Sé claro y específico.
- Trata de decir: “Papá, María me ha estado molestado acerca de que me gustan ciertos chicos. Este es un tema que no quiero hablar con ella. Por favor, dile que deje de hacerlo”.
- Cuando comuniques tus preocupaciones, explica tus sentimientos. Di: “Me molesta que María me interrumpa mientras hablo”.
- Continúa al dar una idea para una solución. Prueba: “Papá, sería genial si le puedes explicar que no hablamos de esa manera en nuestra casa”.
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Hazte oír. Algunas veces el simple hecho de comunicar tus preocupaciones no es suficiente. Si eres una persona joven, puede ser difícil hacer que los adultos, incluso tus padres, te tomen en serio. Deja en claro que esta situación es un gran problema para ti y no continuarás solo para que te ignoren. [5] X Fuente de investigación
- Programa una hora para hablar. Querrás tener la atención completa de tu padre. Dile: “Papá, tengo que hablar contigo acerca de mis problemas con Tina. ¿Cuándo es un buen momento para hablar?”.
- Dale una oportunidad para pensar. No exijas una solución inmediata.
- Dile: “Papá, sé que estás en una situación complicada, pero realmente necesito tu ayuda, así que por favor comunícate conmigo cuando tengas un plan dentro de un par de días”.
- Si tu padre se niega a hablar contigo, habla con otro adulto. Pídele a tu madre u otro miembro de la familia que esté contigo mientras hablas con tu padre.
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Sé realista. Ya sea que estés casi listo para asistir a la universidad o la preparatoria, lidiar con el divorcio de tus padres puede ser difícil. Lo más probable es que cause muchos cambios en tu vida, y tal vez incluso en tu situación de vida. Por mucho que quieras que tus padres estén juntos de nuevo, el primer paso para lidiar con el divorcio es enfrentar la realidad de la situación. [6] X Fuente de investigación
- Enfréntate a la realidad de que tu padre tiene una novia. Independientemente de que sea una relación nueva o una que ya lleva un tiempo, es importante aceptar que ahora ella es parte de tu vida.
- Aceptar la realidad no significa que no puedes mejorar la situación. Simplemente significa que reconoces que las cosas han cambiado.
- Una vez que hayas aceptado el hecho de que tu padre está saliendo con alguien, puedes empezar a tomar medidas para manejar la situación de una manera positiva.
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Sigue viviendo tu vida. Te puede tomar algo de tiempo ordenar tus sentimientos. Eso es normal. Sin embargo, mientras tanto, no dejes que la vida de pareja de tu padre te consuma. Recuerda que tienes otras cosas en tu vida en las cuales enfocarte. [7] X Fuente de investigación
- Pasa tiempo con tus amigos. Lidiar con la novia de tu padre puede ser estresante. Divertirte con tus amigos te puede ayudar a aliviar la presión.
- Busca un pasatiempo nuevo. Tener un nuevo enfoque en tu vida te puede ayudar a dejar de pensar en tus preocupaciones.
- Haz una prueba para entrar a un equipo deportivo o únete a un club en tu escuela. Estar cerca de otras personas también puede ayudarte a aliviar el estrés.
- Haz una lista de las buenas cosas en tu vida. Cuando te sientes enojado debido a la novia de tu padre, mira esa lista y enfócate en una cosa.
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Busca un sistema de apoyo. Puede ser desafiante lidiar con la novia de tu padre. Tal vez habla con mucho nerviosismo y no te permite decir alguna palabra. Tal vez no tiene ningún interés en ti en lo absoluto. Sea cual sea tu situación, es importante que tengas otras personas en quienes puedes confiar. [8] X Fuente de investigación
- Recuerda que tu situación personal es diferente de las experiencias de otras personas. Sin embargo, eso no significa que no puedan apoyarte.
- Acude a un familiar de confianza para que te apoye. Tal vez tienes un tío favorito que es cercano a ti. Dile que tienes problemas y te vendría bien hablar con alguien.
- Confía en tus amigos. Tener padres divorciados es bastante común. También es común que salgan con otras personas.
- Pídele a un amigo que te cuente su experiencia. Saber que alguien más ha experimentado esta transición puede ser útil.
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Método 2
Método 2 de 3:
Establecer una relación con la novia de tu padre si eres adulto
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Define límites. La novia de tu padre puede ser una parte importante de su vida. Sin embargo, si ella es una nueva adición a tu unidad familiar, puede ser necesario establecer límites. Los días festivos familiares, las vacaciones y los eventos como las bodas son particularmente importantes de manejar. [9] X Fuente de investigación
- Recuerda que la situación de cada persona es diferente. Tal vez no te moleste que la novia de tu padre los acompañe a una vacación en familia, pero si te molesta, da tu opinión.
- Aclara tus sentimientos. Sé firme pero amable.
- Prueba a decir algo como: “Papá, nuestro tiempo en la cabaña es realmente especial para mí. Si quieres llevar a Susana durante los dos últimos días, está bien. Sin embargo, te agradecería que dediques la mayor parte de la semana solo a pasar tiempo con nuestra familia”.
- Las vacaciones pueden ser especialmente emocionales. Si tu padre tiene una nueva novia, no sientas que tienes que incluirla en cada evento.
- Si realizas un cóctel anual en el que participan amigos y familiares, de todas maneras tienes que invitarla. Sin embargo, eso no significa que tenga que estar presente en la apertura de regalos con tus hijos en la mañana de Navidad.
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Sé flexible. Ser un adulto no siempre significa que te sentirás cómodo lidiando con la novia de tu padre. Sin embargo, significa que probablemente eres lo suficientemente maduro para encontrar maneras de comprometerte. Habla con tu padre acerca de la situación y trata de encontrar soluciones que beneficien para todos. [10] X Fuente de investigación
- Las bodas pueden ser acontecimientos sociales difíciles de hacer frente, incluso en la mejor de las circunstancias. Si hay una boda familiar por realizarse, habla con tu padre acerca del papel adecuado para su novia.
- Si es tu boda, debes decidir quiénes serán tus invitados. Sin embargo, a menos que tengas una buena razón, probablemente no sea justo excluir del todo a su novia.
- Sé flexible al invitarla a la boda. Sin embargo, no tienes que incluirla en los detalles íntimos del día, como ayudarte a alistarte.
- Las fotografías familiares también pueden ser complicadas. Trata de definir un estándar al cual ceñirte.
- Por ejemplo, alguien que no ha sido parte de la dinámica de la familia por al menos varios meses posiblemente no deba estar en la fotografía. Habla con tu padre acerca de lo que se siente correcto para todos.
- Considera la duración de la relación. Es comprensible si no te sientes cómodo teniendo a la nueva novia de tu padre involucrada en eventos familiares íntimos.
- Cuanto más duradera sea la relación, más flexible debes ser. Si la pareja ha estado junta por un año o más, probablemente sea momento de empezar a permitirle tomar un papel más activo en la familia.
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Ten una conversación abierta. Una vez que hayas identificado tus emociones, puedes seguir adelante para tratar de desarrollar una relación. Por suerte, habrás tenido algo de tiempo para considerar cómo quieres que sea la relación. ¿Quieres que sea tu amiga? ¿O quieres que tenga un papel más parecido al de una tía? [11] X Fuente de investigación
- Empieza a pasar tiempo con ella. Es perfectamente apropiado empezar una conversación acerca de qué papel jugarán en la vida del otro.
- Programa un momento para hablar. Prueba a decir: “Oye, Tatiana, me preguntaba si tienes algo de tiempo para sentarnos y tener una conversación esta semana”.
- Hazle saber que necesitas de ella. Está bien decirle: “Ya tengo una madre, pero estoy abierto a tener un tipo de relación diferente contigo”.
- Sé abierto y honesto. Recuerda también ser respetuoso.
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Jueguen actividades divertidas. Pasar un buen momento puede ser una buena manera de fortalecer el vínculo. Pregúntale a la novia de tu padre si quiere unirse a una actividad que disfrutas hacer. Puedes planificar algo con anticipación o hacerle una invitación espontánea. [12] X Fuente de investigación
- La próxima vez que vayas al gimnasio, invítale a que te acompañe. “Oye, Tatiana, me encanta mi clase de kickboxing. ¿Quieres ir?”.
- Si tienes que tomar las cosas con calma, vayan a ver una película juntos. Estarán juntos, pero no sentirás la presión de mantener una conversación todo el tiempo.
- Hagan algunas actividades cotidianas juntos. Puede ser divertido tener a alguien con quien preparar la cena o ver tu programa de televisión.
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Empieza a conocerla mejor. Para poder desarrollar una relación con alguien, es importante que llegues a conocerlo. Trata de pensar en ella como una persona, en lugar de simplemente la novia de tu padre. Empieza al aprender más acerca de ella. [13] X Fuente de investigación
- Conocer a alguien puede ser tan simple como conocer las cosas que le gusta y las cosas que no. Podría resultar que tengan algo en común.
- Por ejemplo, puedes preguntarle si quiere salir a comer un helado. Si resulta que ambos tienen el mismo sabor favorito, es algo simple que los puede unir.
- Después de que te sientas un poco más seguro en tu nueva relación, puedes profundizar un poco más. Trata de preguntarle acerca de su trabajo o su familia.
- Tal vez tu padre ha estado saliendo con esta mujer durante mucho tiempo y crees que la conoces. Pasa tiempo con ella de todas formas. Siempre es posible aprender algo nuevo de una persona.
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Prepárate para comprometerte. El compromiso es una parte importante en la relación. Tal vez estás enojado porque cuando tu padre pasa tiempo con ella, le quita tiempo que podría pasar contigo. Propón un compromiso al preguntarle si puede tomarse un día libre del trabajo para pasarlo contigo. [14] X Fuente de investigación
- Si te das cuenta de que discutes con la novia de tu padre, da un paso atrás y considera la situación. Lo más probable es que haya una situación que resulte para ambos.
- Por ejemplo, tal vez tienen problemas para decidir a dónde ir para cenar. Trata de mencionar un restaurante alternativo que suene bien para todos.
- Si el problema es más serio, tómate un descanso. Una vez que te hayas calmado, pregúntale si puedes hablar acerca de una forma de compromiso.
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Reflexiona acerca de tus necesidades emocionales. Lidiar con la novia de tu padre puede ser confuso e incluso incómodo. Es importante entender que sentir un rango amplio de emociones es completamente normal. Pasa algo de tiempo pensando acerca de cómo te sientes y cómo afecta tu vida. Esto te ayudará a saber cómo comunicar tus sentimientos. [15] X Fuente de investigación
- Evaluar tus sentimientos te puede ayudar a descubrir qué necesitas. Por ejemplo, ¿te sientes celoso? Tal vez pasar más tiempo con tu padre podría ser de ayuda.
- Tal vez te sientes confundido. Algunas veces, es posible que en realidad disfrutes estar cerca de la novia de tu padre, pero eso hace que sientas que traicionas a tu madre.
- Trata de escribir en un diario. Cada día, escribe los acontecimientos del día y cómo te hicieron sentir.
- Tómate algo de tiempo cada semana para revisar tu diario y leer tus pensamientos. Esto te puede ayudar a identificar cuáles son tus mayores preocupaciones.
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Considera el punto de vista de la otra persona. Tus sentimientos acerca de lidiar con la novia de tu padre son muy importantes. Tus emociones son válidas, sean las que sean. Sin embargo, recuerda que las otras personas implicadas también tienen sentimientos. [16] X Fuente de investigación
- A medida que averiguas cómo manejar la situación, es una buena idea considerar otros puntos de vista. Por ejemplo, ¿cómo se siente tu padre?
- Tal vez tu padre te ha explicado que su novia es una parte importante de su vida. Si ese es el caso, posiblemente quieras pasar algo de tiempo pensando acerca de cómo se siente.
- Probablemente tu padre tenga buenas razones para estar enamorado de esta mujer. Trata de verla desde un nuevo punto de vista.
- También puedes tener en cuenta los sentimientos de su novia. Posiblemente ella se sienta nerviosa estando cerca de ti.
- Trata de imaginar cómo se siente. Puede ser difícil para ella tratar de encajar en la relación que tienes con tu padre.
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Habla con tu padre. Una de las claves para lidiar con esta situación compleja es tener una línea abierta de comunicación. Es importante hacerle saber a tu padre cómo te sientes con respecto a su novia. Tómate algo de tiempo para hablar con él acerca de tus emociones. [17] X Fuente confiable EDIS Ir a la fuente
- Aclara tus sentimientos. Usa oraciones como: “Papá, siento que me dejan de lado cuando pasas mucho tiempo con Tatiana”.
- Trata de escribir con anticipación qué quieres decir. Puede ser difícil tener una conversación abierta. Puede quitarte el estrés si lo planeas con anticipación.
- Recuerda que tus emociones son válidas. Simplemente trata de explicarlas de una manera constructiva.
- En lugar de decir “¡La odio!”, sé más específico. Di: “Me pone triste cuando me ignora o me habla de forma condescendiente”.
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Sé un buen oyente. Dale a tu padre una oportunidad para que responda. Lo más probable es que también sea una situación difícil para él. Hazle saber que respetas sus sentimientos. [18] X Fuente de investigación
- Si no entiendes su punto de vista, hazle preguntas. Tienes derecho a entender la situación.
- Por ejemplo, trata de decir: “Papá, no entiendo por qué te vas de vacaciones solo con tu novia. ¿Es posible que me incluyas tanto a mí como a mi hermana la próxima vez?”.
- Demuestra que lo escuchas al usar un lenguaje corporal positivo. Asiente con la cabeza y mantén contacto visual.
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Mantén una relación con tu padre. Recuerda que tener una relación con tu padre es una prioridad. Si no lo fuera, entonces no importaría que tenga una novia. Insiste en mantener un vínculo fuerte. [19] X Fuente de investigación
- Programa un tiempo para salir solo con tu padre. Pregúntale si ambos pueden ir de excursión o ir a un juego de pelota juntos.
- Si no puedes ver a tu padre con frecuencia, busca otras maneras de comunicarte con él. Mantén la comunicación mediante mensajes de texto, correos electrónicos o videollamadas.
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Consejos
- Escribe una lista de cosas que haces y con las que no tienes problemas. Trata de encontrar una forma madura de abordar estos problemas.
- Mantén las líneas de comunicación abiertas con todas las personas implicadas.
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Referencias
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- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/tips-disagree.html
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/relationship-divorce-children/
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