Cómo lidiar con tu fastidioso hermano menor

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Si tienes un hermano menor, es probable que hayan tenido varias peleas. Cuando los hermanos y hermanas pelean, se le llama rivalidad entre hermanos. [1] . Resolver un conflicto con un hermano menor usualmente puede ser frustrante y agotador. Las peleas entre hermanos son completamente normales, pero es importante descubrir cómo resolver los conflictos por tu propia cuenta. Con un poco de paciencia, puedes crear una amistad libre estrés con tu hermano.

Método 1
Método 1 de 4:

Calmarte

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    Tómate un segundo para respirar para que, así, puedas pensar en el problema con tu cerebro en lugar de hacerlo con tus emociones.
    • Un excelente ejercicio de respiración para ayudar a calmarte es el método de “respiración cuadrada”. Inhala, sostén el aire, exhala y descansa. Haz cada paso contando hasta cuatro. Luego, respira dos veces con normalidad. [2] . Repite el método tantas veces como sea necesario hasta que te sientas tranquilo.
    • Si tus emociones te dominan, es probable que solo hagas más grande el conflicto.
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    Si es necesario, encuentra privacidad y distancia de tu hermano. Ve a otra habitación para pensar en el problema. [3] .
    • Toma un poco de aire fresco. Estar al aire libre y rodeado de naturaleza es una gran manera de refrescarte. [4] . Avísales a tus padres, y sal a caminar afuera o en tu patio trasero.
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    Tómate veinte minutos para hacer algo que te encante. Escucha una canción que te guste [5] o lee un capítulo de un libro. Si alejas tu mente del problema por un rato, serás capaz de ver las cosas con mayor claridad cuando regreses.
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    Escribe en un cuaderno acerca de los problemas por solo 20 minutos. Pon todas tus tensiones y frustraciones en la hoja. Esto te ayudará a avanzar hacia la claridad y positividad más rápidamente. [6]
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    Los niños más pequeños generalmente empiezan a pelear con sus hermanos por temor o celos. [7] . A menudo, solo buscan atención. [8] . Trata de ser más comprensivo con él y piensa en cuál es la causa de que actúe así.
    • Comprender la raíz del problema puede ayudarte a verlo más claramente. Tu hermano no trata de molestarte o herirte. Los niños no saben cómo lidiar con sus sentimientos, por lo que a menudo atacan verbalmente.
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Método 2
Método 2 de 4:

Comunicarte con tu hermano

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    La mejor manera de resolver cualquier pelea es a través de una comunicación abierta.
    • Encuentra un lugar tranquilo e invita a tu hermano a hablar contigo sobre la situación.
    • Empieza la conversación con una actitud positiva. Si estás a la defensiva o molesto, él se dará cuenta.
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    Si te sientes frustrado por su comportamiento, díselo. Es posible que no entienda las consecuencias de sus acciones. Sé honesto sobre tus emociones.
    • Una buena manera de compartir tus sentimientos es a través del método del “Mensaje en primera persona”. [9] . Haz una oración usando “Me siento ________ cuando tú ________ porque ________”. Esto evitará que tu hermano menor se sienta atacado.
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    Es posible que desde tu perspectiva sientas que no has hecho nada malo. No obstante, los niños más pequeños a menudo son sensibles y se sienten impotentes. Hazle saber a tu hermano que estás de su lado y que estás intentando arreglar el problema pidiendo disculpas.
    • A veces, es necesario dejar el orgullo de lado para resolver un conflicto, especialmente con alguien más joven que tú.
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    Los niños pequeños a menudo sienten que nadie de la familia se interesa por sus sentimientos. Demuéstrale que te preocupas por él y que lo entiendes al ser un buen oyente.
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Método 3
Método 3 de 4:

Fortalecer la relación con tu hermano

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    Incluso si peleas con tu hermano, al final del día sigue siendo tu familia. Si se siente querido o que te preocupas por él, será menos probable que comience alguna pelea contigo. Dile que lo amas con tus palabras o acciones.
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    Cuando a tu hermano le vaya bien en la escuela o te ayude de alguna manera, hazle un cumplido. Esto ayudará a crear una relación de apoyo entre los dos. [10]
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    Pasar tiempo juntos puede fortalecer su relación y hacerle sentir que recibe la atención adecuada de tu parte.
    • Programa un horario regular para pasar tiempo con tu hermano. Esta es una buena manera de mostrarle que lo amas y lo apoyas. También es más probable que te dé privacidad cuando la necesites si estableces un tiempo específico para jugar con él.
    • Ofrécele tu ayuda con la tarea u otros proyectos. Tu hermano menor probablemente te admira. Por lo tanto, ayudarle es una buena forma de demostrarle que estás allí para él.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Deal-With-Your-Annoying-Little-Brother-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-Your-Annoying-Little-Brother-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Deal-With-Your-Annoying-Little-Brother-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-With-Your-Annoying-Little-Brother-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Eres un modelo importante para tu hermano. Él toma decisiones acerca de cómo comportarse basándose en lo que ve que haces.
    • Si estás enojado y eres agresivo con tu hermano, él te tratará de la misma forma. Si eres paciente y amable, él aprenderá a ser así contigo también.
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Método 4
Método 4 de 4:

Encontrar libertad lejos de tu hermano menor

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    Si bien es importante tener una buena relación con tu hermano menor, también necesitas tiempo para ti. Dile amablemente que necesitas tiempo para ti mismo todos los días.
    • Cuando pidas espacio, hazlo muy amablemente. Puede ser difícil para tu hermano menor entender que lo amas, pero que aún así necesitas un poco de tiempo alejado de él.
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    Es posible que tus padres no entiendan que eres mayor ahora y que necesitas más privacidad. Habla con ellos acerca de tus necesidades. Juntos pueden encontrar una manera de que tengas tu espacio y que no haya conflictos con tu hermano menor.
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    La distancia física te ayudará a sentirte más independiente y más agradecido por la presencia de tu hermano cuando estés en casa.
    • Busca actividades después de la escuela. Es probable que en tu escuela o centro comunitario local hayan clases de arte, equipos deportivos o producciones dramáticas. Pregúntales a tus maestros y padres sobre las formas que hay para pasar tiempo fuera de casa.
    • Si compartes la habitación con tu hermano menor, crea un espacio que sea tuyo en algún otro lugar de la casa. Comienza a hacer tu tarea en la cocina o en el sofá. Es posible que no tengas tu propia habitación, pero crear un espacio regular para trabajar o leer puede ayudarte a sentirte más independiente en tu hogar.
    • La biblioteca local es un gran espacio seguro para pasar tiempo alejado de tu familia. Habla con tus padres sobre pasar tiempo allí después de la escuela o los fines de semana.
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Consejos

  • Involucra a tus padres cuando sea necesario. Si la pelea se sale de control y te sientes incapaz de manejar la situación, busca a un adulto responsable.
  • Tus hermanos son tus futuros amigos. Es posible que parezca difícil ahora. No obstante, a medida que crezcan, su relación cambiará. Muchos hermanos se dan cuenta de que sus conflictos desaparecen con el tiempo.
  • Sé paciente. Recuerda que es más joven que tú, y que no sabe cómo expresarse o manejar todas sus emociones. Una vez tuviste su edad y probablemente te sentías igual de impotente. Trata de ser comprensivo con la etapa en la que está ahora.
  • Finge que no te importa que te esté molestando.
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Advertencias

  • Nunca uses la violencia contra un hermano. Esto es peligroso y solamente empeorará el problema.
  • Si te sientes inseguro o si tu hermano te está lastimando físicamente, díselo a tus padres o a algún adulto responsable inmediatamente.
  • Nunca comiences a gritar ya que hará que la pelea dure por más tiempo.
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lidiar con un hermano abusivo
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Referencias

  1. ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/sibling_rivalry.html?tracking=K_RelatedArticle#
  2. ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/blogs/7-quick-ways-calm-down
  3. ↑ http://pbskids.org/itsmylife/family/sibrivalry/article7.html
  4. ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/blogs/7-quick-ways-calm-down
  5. ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/blogs/7-quick-ways-calm-down
  6. ↑ http://www.oprah.com/health/Fast-Stress-Relief-Calm-Down-Quickly/4
  7. ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/11/sibling-rivalry-a-history/382964/
  8. ↑ http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sibriv.htm
  9. ↑ http://pbskids.org/itsmylife/friends/friendsfight/print_imessage.html
  1. ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/sibling_rivalry.html?tracking=K_RelatedArticle#

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