Cómo lidiar con un compañero de trabajo bipolar

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

Las personas que tienen trastorno bipolar pueden experimentar cambios extremos en el estado de ánimo y mostrar un comportamiento errático. Si trabajas con alguien que tiene trastorno bipolar, es posible que te des cuenta de que los matices de su condición crean desafíos en el lugar de trabajo. Tal vez tu compañero de trabajo no tenga un concepto sólido de límites, por lo que deberás establecerlos y aplicarlos cuando sea necesario. Después encuentra formas de hacer que tu vida laboral más tolerable para ambos y consigue apoyo para ti cuando las cosas se vuelvan abrumadoras.

Método 1

Método 1 de 3:

Establecer límites con tu compañero de trabajo

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1
Abstente de compartir el diagnóstico de tu compañero de trabajo de manera informal con los demás. Muestra respeto por él al mantener la boca cerrada con respecto a su condición. Si su diagnóstico no es de conocimiento común en el lugar de trabajo, conserva lo que sabes para ti mismo. ^{[1]
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Fuente de investigación} Tus comunicaciones se deben limitar al aspecto laboral.
- Es posible que tu compañero de trabajo no quiera que los demás lo estigmaticen o lo compadezcan. Respeta su privacidad y evita hablar sobre su diagnóstico con otras personas en el lugar de trabajo, a menos que una determinada persona ya conozca la información. Si hablas sobre el tema con alguien que lo sabe, asegúrate de que la conversación sea constructiva y que no se trate simplemente de chismes.
- Si el conocimiento sobre su condición es parte de tus obligaciones laborales, podrías tener problemas por violar la confidencialidad. Incluso si no estás obligado a mantener la confidencialidad, debes tener cuidado de hablar sobre la condición de tu compañero de trabajo, ya que podrías dañar tu reputación y tu relación laboral con esa persona.
- No obstante, será adecuado hablar con un supervisor si la condición de tu compañero de trabajo tiene un impacto en tu capacidad para hacer tu trabajo o si consideras que podría haber un peligro para él mismo o para otra persona.
- Las enfermedades mentales son muy complejas. Nunca diagnostiques a alguien tú mismo ni supongas que tiene un trastorno bipolar. Tampoco debes acusar nunca a alguien de ser bipolar o enfermo mental.
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2
Decide lo que no puedes tolerar. Piensa en el comportamiento típico de tu compañero de trabajo. ¿Qué tipo de cosas hace que no puedes tolerar? Haz una lista y después determina los límites adecuados para todo lo que figure en tu lista. ^{[2]
X
Fuente de investigación}
- Por ejemplo, tal vez tu compañero de trabajo te llame tarde en la noche para hablar sobre el trabajo en la empresa. Tendrás que decirle que eso no es adecuado.
- Si alguien acude a ti de forma constante para tratar sus problemas personales, es posible que también quieras establecer límites. Sugiérele el programa de asistencia al empleado de tu empresa como una forma para que pueda hablar de sus problemas personales. Una vez que le abras la puerta a tus colegas para que procesen sus asuntos personales, podría ser difícil retroceder.
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3
Verbaliza tus límites en todo el lugar de trabajo. Una vez que compartas tus límites, sé coherente. En vez de hacer que tu compañero de trabajo bipolar se sienta señalado, expresa tus límites con todos. No hagas excepciones. ^{[3]
X
Fuente de investigación}
- Podrías decirle al personal de la oficina más grande “Alguien ha usado mis suministros de oficina sin preguntar. Por favor, que nadie ingrese a mi escritorio sin permiso”.
- Si tu límite se aplica solo al compañero de trabajo bipolar, no será necesario hacer un anuncio público. Simplemente habla en privado con esa persona sobre el problema.
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4
Repite tus límites según sea necesario. Tal vez sea necesario que expreses tus límites una y otra vez para que lo entienda un compañero de trabajo bipolar. Reitera tus límites siempre que sea necesario. ^{[4]
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Fuente de investigación}
- Podrías sentir que exageras; sin embargo, la repetición puede ser la única forma en que tu compañero de trabajo respete tus límites por completo.
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5
Cumple las consecuencias si se producen violaciones de límites. Si a pesar de expresar tus límites, tu compañero de trabajo sigue cruzando la línea, deberás tomar medidas. Asegúrate de decirle qué línea cruzó y qué consecuencias aplicarás. ^{[5]
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Fuente de investigación}
- Podrías decirle directamente a tu compañero de trabajo algo como “Si vuelves a revisar mi gaveta sin mi permiso, te reportaré”. Otra consecuencia podría ser ponerle un candado a la gaveta.
- Si durante una reunión tu compañero de trabajo te interrumpe de forma constante, podrías pedirle que se retire.
- Al inicio la persona se podría enfadar con tus límites; no obstante, debes mantenerte firme de todos modos. Ser firme y constante es la única forma en que empezará a respetar tus límites.
- Puedes reforzar los límites de forma individual y en privado con tu compañero de trabajo.
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