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Descubrir que tu mejor amigo te mintió puede ser increíblemente molesto. Es posible que sientas la tentación de renunciar y terminar con esa amistad para siempre. Antes de tomar una decisión apresurada, tómate el tiempo para conocer la raíz da la mentira, especialmente si solo ha sucedido una vez. Si tu amigo miente habitualmente, sigue algunos pasos para lidiar con el problema y decidir qué quieres que suceda con esta persona en el futuro.
Pasos
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Averigua el motivo. La gente miente por distintas razones y generalmente no es algo obvio. Aunque la mentira de tu amigo pudo haberte herido, es posible que esa no haya sido su intención. Piensa en el objetivo subyacente detrás de la mentira de tu amigo. [1] X Fuente de investigación
- ¿Para qué sirvió la mentira? ¿Lo sacó de un problema, lo hizo quedar bien frente a otros o evitó que los sentimientos de alguien fueran lastimados?
- Por ejemplo, tu amigo pudo haberte dicho que no estaba saliendo con nadie, pero después descubres que tenía una relación secreta. Es probable que te haya mentido porque no estaba listo para presentarte a su cita o no estaban seguros de que la relación fuera seria.
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Reflexiona sobre tus propias acciones. Es probable que tu amigo haya mentido debido a una presión extrema o por tu influencia o la de alguien más. Para saber si este es el caso, revisa tu comportamiento antes de la mentira. [2] X Fuente de investigación
- ¿Hiciste o dijiste algo que influyera en la mentira?
- Por ejemplo, tu mejor amigo miente sobre haber visto a tu novia con alguien más porque acabas de decir "Todos intentan separarnos". Es posible que haya mentido para que no lo acusaras de sabotear la relación.
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Consigue la opinión de alguien más. Antes de decidir, consigue una segunda opinión. Habla acerca de lo que sucedió con tus padres, hermanos u otro amigo cercano. Exponer lo sucedido con alguien más podría ayudarte a obtener un perspectiva diferente. [3] X Fuente de investigación
- Di algo como, "Oye Rita, me preocupa que Linda me esté mintiendo sobre algo. ¿Cómo la has notado últimamente?”
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Habla directamente. Una confrontación directa puede ser la mejor manera de abordar la mentira de tu amigo. Mantén la calma, habla sobre la mentira y pídele que se explique. Habla en primera persona para evitar una actitud defensiva. [4] X Fuente de investigación
- Puedes decir, "Sé que me mentiste acerca de tus planes este fin de semana. Te escuché con Sara al teléfono. ¿Podrías ayudarme a entender por qué mentiste?”
- Si tú y tu amigo están en un grupo, apártalo para confrontarlo en privado.
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Haz como si no supieras y pide más información. No dejes que tu amigo sepa que te diste cuenta. Continúa la conversación pidiéndole más información. Haz preguntas aclaratorias que ayuden a descubrir la verdad. [5] X Fuente de investigación
- Supongamos que tu amigo miente y dice "No hice nada más que estudiar este fin de semana". No le digas "¡Estás mintiendo!"
- Usa un enfoque más sutil, como "Mmm, que raro. José dijo que te vió en el arroyo el sábado. Debe haberse equivocado, ¿no?”
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Ríete de ello. Actúa como si la mentira fuera graciosa. Desvía la atención bromeando para hacer que tu amigo admita la verdad. [6] X Fuente de investigación
- Puedes decir "¡Oh Dios mío, en realidad creo que te creció la nariz justo ahora!”
- Decirle que sabes que está mintiendo, sin confrontación directa, puede disminuir la tensión y ayudarte a conocer la verdad.
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Ignóralo. Por más difícil que sea, a veces las mentiras no valen la pena. Si la mentira es menor y no lastima a nadie, solo ignórala. No hay necesidad de crear energía negativa entre tú y tu mejor amigo por una pequeña mentira blanca. [7] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Expresa tu preocupación. Puede ser doloroso ver que tu mejor amigo miente frecuentemente sin razón aparente. En lugar de atacarlo con furia, muestra compasión por él y dile que te preocupa. Hazle saber que no quieres lidiar con alguien deshonesto y pregúntale si siente que pude ser honesto contigo. [8] X Fuente de investigación
- Puedes decirle, "Carly, he notado que tus mentiras empeoran. Realmente me preocupa. ¿Quieres hablar conmigo acerca de eso?" Si no lo confrontas directamente, podría emporar.
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Evita involucrarte. Si tu amigo miente compulsivamente, una opción para lidiar con sus mentiras es restarles atención. No hagas preguntas. No hagas ningún comentario de ningún tipo. Simplemente míralo inexpresivamente. [9] X Fuente de investigación
- Tal vez al hacerlo, entienda que no estás cayendo en sus mentiras y deje de hacerlo tan a menudo.
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Limita lo que compartes. Si tienes la sensación de que tu amigo te oculta cosas regularmente, es probable que debas reevaluar tu confianza en él. Da un paso atrás y evita darle a tu amigo información íntima sobre ti si no está siendo recíproco. [10] X Fuente de investigación
- Hazle saber a tu amigo que estarás feliz de abrirte más cuando esté listo para corresponderte.
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Habla con alguien en quién confíes. Algunas personas que mienten no pueden controlarlo. Los mentirosos patológicos pueden necesitar ayuda profesional para lidiar con el problema. Si sospechas que tu amigo miente sin siquiera pensarlo, puede ser buena idea confiar en alguien que pueda ayudar. [11] X Fuente de investigación
- Considera hablar con tus padres, un profesor u otro adulto de confianza. Ve si esta persona ha notado el problema de mentiras de tu amigo.
- Junta tus ideas con esta persona para determinar el mejor curso de acción para ayudar a tu amigo. Es posible que necesite ver a un consejero profesional de salud mental para entender cuál es la raíz de sus mentiras.
- Si has atestiguado las consecuencias destructivas de las mentiras de tu amigo, usa ejemplos para convencerlo de conseguir ayuda. Por ejemplo, puedes decir, "Debido a tus mentiras te han despedido de dos trabajos el mes pasado. Me duele verte así. Me sentiría mucho mejor si vieras a un consejero".
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Perdona. Una gran parte de ser buen amigo es la voluntad de otorgar el perdón. Intenta perdonar a tu amigo si te das cuenta que tenía buenas intenciones. [12] X Fuente de investigación
- Incluso puedes decir, "Te perdono esta vez, pero la próxima vez por favor dime la verdad”.
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Establece límites firmes. Los límites son necesarios para las amistades fuertes y saludables. Si tu amigo sabe que valoras su honestidad, entonces será más probable que te diga la verdad. [13] X Fuente de investigación
- Expresa tus límites diciendo "Aprecio cuando mis amigos son honestos y directos. No quiero estar cerca de personas que mienten y manipulan a otros. Sé que lo puedes entender”.
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Distánciate si las mentiras son destructivas. Aunque mentir es común, mentir demasiado puede ser tóxico para una amistad. Si las mentiras de tu amigo te lastiman o te meten en problemas, es posible que necesites reconsiderar su amistad. [14] X Fuente de investigación
- Deja de pasar tanto tiempo con este amigo. Si te pregunta por qué, puedes responderle “Me gusta que seamos amigos, pero tus mentiras están fuera de control. No quiero estar cerca de alguien que se comporta así”.
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Consejos
- Reconoce que es común mentir un poco. Sin duda es molesto que te mientan. Aún así, debes tener la disposición de aceptar que las mentiras suceden. Todos mienten en algún momento u otro, de 2 a 3 veces en una conversación de 10 minutos. [15] X Fuente de investigación
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Referencias
- ↑ http://www.chopra.com/articles/the-truth-about-lying-why-people-lie-and-how-to-cope
- ↑ https://pairedlife.com/friendship/What-to-do-when-your-best-friend-lies-to-you-Tips-to-deal-with-a-friend-who-is-a-liar
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- ↑ https://www.linkedin.com/pulse/what-do-when-you-catch-liar-dr-travis-bradberry
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- ↑ https://www.inc.com/wanda-thibodeaux/why-people-are-lying-to-you-and-how-to-stop-them.html
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- ↑ https://blogs.psychcentral.com/caregivers/2015/10/pathological-liars-how-to-protect-yourself/
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- ↑ https://blogs.psychcentral.com/caregivers/2014/09/6-subtle-characteristics-of-the-pathological-liar/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/mindful-anger/201409/how-do-you-forgive-even-when-it-feels-impossible-part-1
- ↑ https://psychcentral.com/lib/10-way-to-build-and-preserve-better-boundaries/
- ↑ http://www.chopra.com/articles/the-truth-about-lying-why-people-lie-and-how-to-cope
- ↑ https://www.linkedin.com/pulse/what-do-when-you-catch-liar-dr-travis-bradberry
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