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Amar a una chica que no te ama es difícil, pero no es poco común. Este escenario ha alimentado mucho del buen arte en el mundo. Desafortunadamente, si alguien no te ama, no podrás hacer que cambie de parecer. El único curso de acción es aceptar la realidad, romper tus lazos con ella (al menos por un tiempo) y enfocarte en la curación.
Pasos
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Trata de identificar las pistas. Si quieres realmente a alguien, puede ser fácil ignorar las señales de que no siente lo mismo que tú. Sin embargo, mientras más las ignores, más prolongarás el rechazo y el dolor. [1] X Fuente de investigación Algunos indicadores incluyen los siguientes:
- No tiene tiempo para ti.
- No te devuelve los mensajes de textos o las llamadas.
- Nunca te busca para hacer planes.
- Dice que te quiere como un amigo.
- No tiene interés en el afecto físico.
- Te ha dicho que no está enamorada de ti.
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Acepta que se terminó. Ya sea que hayas notado una serie de signos o que la chica te haya dicho directamente que no siente nada por ti, debes hacer un poco de esfuerzo para aceptar que es cierto. El corazón quiere lo que quiere y es muy poco probable que lo convenzas de lo contrario. No albergues la esperanza de que la harás cambiar de opinión. Créele y acepta que se terminó. [2] X Fuente de investigación
- Puede ser útil decírtelo a ti mismo en voz alta o decírselo a un amigo.
- Puedes decir algo como "Mi relación con Karen se terminó. No me ama".
CONSEJO DE ESPECIALISTAPsicóloga licenciadaSarah Schewitz tiene un doctorado en Psicología y más de 10 años de experiencia ayudando a parejas y personas a mejorar y cambiar sus patrones de amor y relaciones. Es la fundadora de Couples Learn, una práctica de psicología en línea.El rechazo no es un reflejo de lo que vales. La doctora del amor y las relaciones la doctora Sarah Schewitz comenta: "En ocasiones, el rechazo es la forma del universo de protegerte de alguien que no es adecuado para ti. No significa que no seas digno o que no seas lo suficientemente bueno; simplemente significa que no tuvieron buena química. Para alguien más, serás la mejor persona del planeta".
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Siente tus sentimientos. Cuando experimentas el rechazo, eres propenso a sentir una variedad de emociones, incluyendo incredulidad, enojo y tristeza. Haz lo que debas hacer para sentir estos sentimientos y para procesarlos. [3] X Fuente de investigación
- Llora si sientes ganas de llorar.
- Habla con amigos.
- Escribe en un diario.
- Busca consuelo con cosas como helados, baños calientes o películas.
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Evita llamarla. Para que puedas curarte, necesitas espacio. Si amas a una chica y ella no te ama, no puedes fingir que son amigos. No son amigos, ella es la chica que no te ama. Así que hasta que hayas superado realmente la desilusión, debes evitar cualquier contacto innecesario con ella. [4] X Fuente de investigación
- Considera la posibilidad de eliminar su número de tu teléfono para evitar llamarla o enviarle un mensaje de texto.
- Aléjate de lugares en los que sepas que es probable que esté.
- Esto puede significar no ir a algunas fiestas o reuniones sociales, pero vale la pena.
- Si tienes que verla necesariamente (por ejemplo, si trabajan juntos), mantén las interacciones breves y profesionales.
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No mires sus perfiles en línea. En la era moderna, las personas pueden saber de sus amigos con solo presionar un botón. Desafortunadamente, eso significa que también puedes ver fácilmente fotos de la chica que no te ama. Aunque es tentador, evita visitar sus páginas de redes sociales. Tal vez incluso debas considerar la posibilidad de bloquearla (al menos temporalmente). Necesitas el espacio para sanar y no puedes hacerlo si acechas virtualmente cada uno de sus movimientos. [5] X Fuente de investigación Para evitar su presencia en línea, puedes adoptar las siguientes medidas:
- Pasa menos tiempo en las redes sociales.
- Deja de seguirla en los sitios de redes sociales.
- Evita visitar las páginas de amigos en común.
- Si por casualidad te la encuentras, deja el teléfono rápidamente (o cierra la computadora portátil) y vete. No dejes que la situación te absorba.
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Abstente del contacto íntimo. Si sabes que esa chica no te ama, no le permitas que recurra a ti por apoyo emocional o contacto físico. Aunque puede ser muy tentador, solo te causará dolor. Si ella se acerca a ti, debes encontrar la fortaleza para rechazarla. [6] X Fuente de investigación
- No deberías de comunicarte con ella de todos modos.
- Si se acerca a ti, simplemente dile algo como "Necesito un poco de espacio para mí mismo en este momento. No creo que debamos pasar tiempo juntos".
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Evita actuar en función a sentimientos de venganza. Una vez que aceptes que no te ama, es probable que pases de la tristeza al enojo. Tal vez desees atacar o incluso vengarte de alguna manera (ya sea de la chica o de la nueva persona con la que sale). Es completamente normal tener estos pensamientos, pero no está bien que actúes en función de ellos. Buscar venganza no hará que ella te ame, no hará que te sientas tan bien como crees y puede hacer que te metas en problemas. En vez de eso, deja que estos pensamientos vengan y se vayan, de manera que puedas seguir con tu vida. [7] X Fuente de investigación
- También debes resistir las ganas de hablar mal de ella a los amigos en común. Solo hará que parezcas malicioso.
- Al principio, puedes desahogarte con un par de amigos cercanos y confiables. Luego trata de no hablar más de ella.
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Diviértete. Para seguir con tu vida, necesitas algo positivo que te permita ignorar lo negativo. Trata de hacer algo divertido. Sal con amigos a bailar. Pasa una noche haciendo karaoke o viajando a un lugar nuevo. Aunque no tengas ganas de divertirte, oblígate a salir y trata. Probablemente será mejor de lo que crees. [8] X Fuente de investigación
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Concéntrate en un objetivo. No puedes controlar a quién ame. Lo único sobre lo que tienes control es sobre ti mismo. Ahora es un buen momento para que te concentres en alguna forma de superación personal. ¿Has querido siempre tocar la guitarra, hacer más ejercicio o sobresalir en la escuela? Ahora es un buen momento para concentrarte en un objetivo nuevo. [9] X Fuente de investigación
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Dale algo de tiempo. Desafortunadamente, no hay una pastilla mágica que puedas tomar para curar la desilusión. Por lo contrario, este proceso tomará tiempo. E incluso después de varios días buenos, te puede sorprender uno malo. Esto es normal. Solo recuerda que es un proceso y que te curarás un poco cada día.Anuncio
Advertencias
- No busques el amor inmediatamente después del rechazo. Trata de darte algo de tiempo para sanar.
- No dejes que un rechazo te arruine la vida. Si te llenas de amargura o empiezas a odiarte a ti mismo, solo alejarás a otras personas.
- No guardes rencor a la chica. Si lo haces, solo harás que las cosas empeoren y puedes terminar perdiendo a otros amigos.
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Referencias
- ↑ http://madamenoire.com/65570/six-sure-signs-hes-not-in-love-anymore/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible
- ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help
- ↑ http://www.today.com/health/8-reasons-finally-break-let-go-your-ex-2D80555013
- ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/simone-katerine/sex-with-ex_b_5161448.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201309/revenge-will-you-feel-better
- ↑ http://www.glamour.com/sex-love-life/2010/11/how-to-get-over-the-guy-you-cant-get-over
- ↑ http://www.glamour.com/sex-love-life/2010/11/how-to-get-over-the-guy-you-cant-get-over
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