Cómo limpiar el segundo chakra

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El segundo chakra, también conocido como el chakra sacro, se encuentra en el área pélvica, justo debajo del ombligo. Se cree que este chakra controla el placer, la sexualidad y la creatividad. Si está bloqueado, es posible que cause un bajo libido, depresión o infelicidad. Para limpiar el segundo chakra, puedes tratar de usar la meditación y la expresión para liberar tus sentidos creativos. También puedes usar agua y baños para ayudarte a abrirte. Prueba a hacer posturas de yoga que abrirán tus caderas para aumentar la energía de tu chakra.

Método 1
Método 1 de 3:

Equilibrar el chakra

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    Encuentra un asiento cómodo. Siéntate con la espalda recta. Cuando cierres los ojos, visualiza el chakra sacro. Se verá como un loto anaranjado que gira en tu área pélvica con una luz ondulante. Deja que la luz se extienda por todo tu cuerpo. Mantén esta visualización de 20 a 30 minutos. [1]
    • Cuando medites, puedes usar el mantra “ohm” para ayudarte a concentrarte y limpiar tu chakra. [2]
    • Asegúrate de respirar profundamente durante la meditación.
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    Las piedras curativas para el segundo chakra incluyen piedras de color naranja, como el cuarzo, la cornalina y la calcita naranja. Recuéstate. Coloca la piedra curativa en la parte superior de tu chakra sacro, justo debajo del ombligo. [3]
    • Es posible que quieras borrar todos tus chakras de una vez, empezando con el chakra corona y bajando por tu cuerpo. Deja las piedras en tu cuerpo hasta que sientas que tus chakras se despejan.
    • También puedes balancear un péndulo hecho de piedra curativa. Sostén el péndulo a unos 15 cm (6 pulgadas) del área pélvica y déjalo balancear. Una vez que termine de hacerlo, es posible que quieras esperar 5 minutos para dejar que tu energía se asiente. [4]
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    Algunos creen que el chakra sacro opera el centro del placer y te ayuda a tener una vida sexual saludable. Una vida sexual saludable es una en donde tanto tú como tu pareja reciben placer, afirmación e intimidad de manera mutua en un encuentro. [5]
    • Ya sea que te abstengas de tener relaciones sexuales o seas sexualmente activo, asegúrate de estar satisfecho con tu situación. Si no estás satisfecho con tu vida sexual, considera qué puedes hacer para cambiarlo.
    • Trata de liberarte de cualquier apego, rencor, amargura o tristeza acerca de las relaciones pasadas para que puedas concentrarte de manera efectiva en tus relaciones actuales.
    • Sentirte cómodo con tu cuerpo es importante para tener una vida sexual saludable. Aprende a amar tu cuerpo y todas sus características. Trata de no esconderte o avergonzarte frente a tu pareja.
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    Las frutas dulces y jugosas, especialmente las de color anaranjado, pueden ser útiles para mantener abierto tu segundo chakra. Trata de comer frutas como naranjas, melones o cocos. Asimismo, asegúrate de beber mucha agua durante este tiempo. [6]
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    Se cree que el segundo chakra opera tus poderes creativos. Para ayudar a despertarlo, trata de participar en actividades creativas o artísticas. Si sientes que no tienes ninguna habilidad creativa, recuérdate que esa habilidad no es importante. En su lugar, concéntrate en la expresión de tu ser interior. Puedes tratar de:
    • pintar o dibujar
    • escribir un poema
    • cantar una canción
    • tocar un instrumento
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Método 2
Método 2 de 3:

Curarte con agua

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    El segundo chakra está asociado con el flujo del agua. El solo hecho de estar cerca de cuerpo de agua abierto puede ayudarte a encontrar una sensación de paz para abrir tu segundo chakra. No tengas miedo de relacionarte con el agua en sí. Remoja los dedos de los pies o salpícate agua en la cara. [7] Algunos lugares que podrías visitar incluyen:
    • el océano
    • un río
    • un lago
    • un arroyo
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    Tomar un baño te puede ayudar a encontrar una sensación de paz. Sumérgete en el agua. Tómate un tiempo para relajarte y reflexionar sobre tu segundo chakra. Es posible que incluso quieras meditar mientras estás en la bañera. [8] Puedes tratar de:
    • flotar en una piscina o lago
    • nadar en el océano
    • tomar una larga ducha
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    Añadir aceites esenciales a tu baño puede aumentar la eficacia de tu remojo en agua. Añade alrededor de 7 gotas de aceite esencial a un aceite portador, como el aceite de jojoba o el aceite de almendras dulces, o a una pequeña cantidad de champú. [9] Vierte esta mezcla en tu baño y agita suavemente el agua con tu mano. Algunos buenos aceites esenciales incluyen:
    • sándalo
    • pachulí
    • naranja
    • rosa
    • ylang-ylang (o flor de cananga) [10]
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    Ya sea que estés sentado junto a un lago o sumergiéndote en la bañera, tómate un minuto para reafirmar quién eres. Repite esta afirmación para ti mismo. Esto te puede ayudar a restaurar una sensación de paz e identidad al mismo tiempo que permite la apertura del segundo chakra. [11]
    • Por ejemplo, podrías decir: “Soy una persona fuerte e independiente con muchas cosas para dar”.
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Método 3
Método 3 de 3:

Practicar yoga

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    Siéntate con las piernas cruzadas en una postura de medio loto. Coloca las manos sobre las rodillas. Mueve el torso en una dirección circular. Repite el ejercicio 5 veces antes de cambiar la dirección del círculo. [12]
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    Siéntate en la postura de bastón con las piernas estiradas frente a ti. Ensancha las piernas en un ángulo de 90°. Pasa las manos hacia adelante a lo largo de las piernas. El torso debe empezar a inclinarse hacia el suelo. Agárrate los pies y mantén esta postura de 20 a 30 segundos. [13]
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    Siéntate con las piernas cruzadas y las plantas de los pies juntas. Deja caer las rodillas tan cerca del suelo como puedas. A medida que estiras el torso recto, inclínate hacia adelante todo lo que puedas. Mantén esta postura durante 20 a 30 segundos. [14]
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    Párate con las piernas separadas y los pies en un ángulo de 45° en relación a tu cuerpo. Dobla las rodillas hasta que los muslos estén a 90° del resto de tu cuerpo. Junta las palmas y mantén recta la columna. Trata de mantener esta postura hasta por un minuto. [15]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Clear-Your-Second-Chakra-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Clear-Your-Second-Chakra-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Clear-Your-Second-Chakra-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Clear-Your-Second-Chakra-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Empieza al recostarte sobre tu estómago. Las manos deben estar debajo de los hombros. Usando los brazos, levanta la mitad superior del cuerpo, incluyendo la cabeza, el pecho y el abdomen. El ombligo debe estar presionado contra el suelo. Estira la mitad superior del cuerpo mientras presionas el hueso púbico contra el suelo. [16]
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Consejos

  • Trata de visitar a un practicante de reiki para que te ayude a encontrar métodos de sanación para abrir tu segundo chakra.
  • La música suave puede ayudar a relajarte y concentrarte en tu meditación. Es posible que también quieras reproducir una grabación de una corriente de agua.
  • Es posible que puedas encontrar meditaciones guiadas en línea para ayudarte a limpiar tu segundo chakra.
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Referencias

  1. ↑ http://www.do-meditation.com/second-chakra-meditation.html# sthash.n1GSM7Kc.dpuf
  2. ↑ http://www.chopra.com/articles/awaken-your-creativity-chakra-svadhisthana#sm.001u1siwif2sedh118528zbxa22in
  3. ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
  4. ↑ https://www.healingcrystals.com/How_to_Open_and_Clean_Chakras_with_Crystals_Articles_6911.html
  5. ↑ http://www.chopra.com/articles/awaken-your-creativity-chakra-svadhisthana# sm.001u1siwif2sedh118528zbxa22in
  6. ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
  7. ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
  8. ↑ http://www.healyourlife.com/7-easy-ways-to-spring-clean-your-chakras
  9. ↑ http://essentialoils.co.za/dilutions-bath.htm
  1. ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
  2. ↑ http://www.kenpage.com/healingtechniques/chakras.html
  3. ↑ http://www.chopra.com/articles/awaken-your-creativity-chakra-svadhisthana# sm.001u1siwif2sedh118528zbxa22in
  4. ↑ http://www.chakras.info/sacral-chakra-healing/
  5. ↑ http://www.chopra.com/articles/awaken-your-creativity-chakra-svadhisthana# sm.001u1siwif2sedh118528zbxa22in
  6. ↑ http://www.yogajournal.com/slideshow/yoga-poses-ignite-your-second-chakra-to-spark-creativity/# 4
  7. ↑ http://www.chopra.com/articles/awaken-your-creativity-chakra-svadhisthana# sm.001u1siwif2sedh118528zbxa22in

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