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Mantener a un bebé abrigado y cómodo mientras duerme es vital, pero hay ciertos factores que tienes que tomar en cuenta para también mantenerlo a salvo. La superficie para dormir, la temperatura corporal y la posición de sueño están relacionadas con el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Por eso, es importante conocer las mejores prácticas para que duerma, entre ellas, mantenerlo abrigado, y así reducir el riesgo de que sufra de SMSL.
Pasos
Parte 1
Parte 1 de 2:
Preparar el cuarto del bebé para mantenerlo abrigado y a salvo
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Cambia la temperatura de su cuarto. El cuarto del bebé debe ser un lugar cómodo y seguro para descansar. Puedes ayudarlo a descansar bien configurando la temperatura de este cuarto y así tenga un ambiente relajante y sano.
- Se recomienda que el cuarto del bebé se mantenga a una temperatura de 20 a 22 °C (68 a 72 °F) para que se considere seguro y cómodo. [1] X Fuente de investigación
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Pon la cuna del bebé en una posición ideal. La posición de la cuna en el cuarto del bebé afecta el calor que este siente. Recuerda los diferentes factores que afectan la temperatura en este cuarto cuando lo amuebles.
- La cuna debe estar a muchos centímetros de las corrientes de aire de las ventanas, de las rejillas de ventilación, de los ventiladores y de los calefactores para que no esté directamente expuesto al aire frío o caliente. [2] X Fuente de investigación
- Mantén a tu bebé alejado de las corrientes de aire de las ventanas, en especial si hay cordones de cortina que puedan entrar con el viento. Estos cordones son un peligro potencial de estrangulamiento para el bebé. [3] X Fuente de investigación
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Elige una cuna certificada. Solo debes usar una cuna certificada que no represente un riesgo para tu bebé. Las barras no deben ser demasiado angostas ni anchas para que el bebé no se atasque. Tampoco debe tener objetos colgantes que puedan representar un riesgo de estrangulamiento o atragantamiento. [4] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Busca un producto certificado para niños cuando compres una cuna. Si vas a comprar una cuna usada, compra solo una con certificado. En Estados Unidos, según las nuevas regulaciones, las cunas de venta en las tiendas después de 2011 deben cumplir con los nuevos estándares federales de seguridad para cunas. [5] X Fuente confiable Consumer Products Safety Commission Ir a la fuente
- La cuna también debe ser estable y tener una superficie firme para dormir que sea un apoyo para la espalda. [6] X Fuente de investigación
- El bebé puede dormir en una cuna en tu dormitorio, pero no debe dormir en una cama o sillón contigo u otra persona, pues esto aumenta el riesgo de asfixia y sobrecalentamiento. [7] X Fuente de investigación
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Usa un colchón firme. El bebé debe dormir en un colchón firme que no sea demasiado afelpado. Los colchones hechos con materiales demasiado suaves pueden representar un riesgo de asfixia. [8] X Fuente de investigación
- Un colchón firme es un apoyo para un bebé que duerme boca arriba, que está vinculado con un menor riesgo de SMSL. El bebé puede optar por dormir boca abajo después de aprender a voltearse a los 6 meses. [9] X Fuente de investigación
- Mantenlo abrigado en su colchón firme con una sábana de franela bien extendida y ajustada. La sábana no debe abultarse, sino podría cubrir la nariz y la boca del bebé, y aumentar así su riesgo de sofocación. [10] X Fuente de investigación
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Precalienta la cuna con una botella de agua caliente o una almohadilla eléctrica. Quizá tengas que precalentar la cuna si hace mucho frío en la casa. Lo ideal es que te asegures de que el cuarto del bebé esté lo suficientemente cálido para que pueda dormir cómodamente con una pijama ligera sin mantas pesadas. [11] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Pon una botella de agua caliente o una manta eléctrica en la cuna durante un rato antes de que tu bebé se vaya a dormir. Asegúrate de quitarlo antes de ponerlo en la cuna para evitar un sobrecalentamiento y quemaduras. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- No dejes la manta eléctrica en la cuna, sino podrías sobrecalentarlo. Los bebés no tienen la capacidad de regular su propia temperatura corporal, así que debes ser muy cuidadoso. No debes poner mantas sueltas en la cuna para reducir el riesgo de SMSL. [13] X Fuente de investigación
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Ponle su pijama. Su pijama debe contribuir a que el bebé duerma abrigada y cómodamente, manteniéndolo a salvo. Asegúrate de no abrigarlo demasiado con ropa, especialmente si la temperatura de su cuarto es elevada.
- Ponle una pijama ligera para cubrir casi todo su cuerpo si te preocupa su comodidad. A estas pijamas se les conoce como “enterizos”. [14] X Fuente de investigación
- Según las pautas de prevención de SMSL, lo ideal es no vestir a un bebé con más de 1 capa de ropa, o por lo menos no con más capas de las que llevaría un adulto en un ambiente similar. [15] X Fuente de investigación
- Si quieres envolver a tu bebé, ponle solo un enterizo delgado para no sobrecalentarlo.
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Envuelve a tu bebé. La práctica de envolver a un bebé lo ayuda a mantener su calor corporal y le permite dormir cómodamente boca arriba. Puedes comprar una manta especial con cierres de fácil uso o también una manta ligera y cuadrada para envolverlo tú mismo. [16] X Fuente de investigación
- Dobla la manta ligera y cuadrada en diagonal para darle forma de triángulo.
- Echa al bebé en medio del triángulo de modo que sus pies apunten hacia el ángulo inferior.
- Hala un lado de la manta sobre el pecho del bebé. Puedes optar por dejarle un brazo libre para que pueda chuparse el dedo.
- Dobla el ángulo inferior sobre los pies del bebé hacia el pecho.
- Lleva el último ángulo sobre su pecho, envolviéndolo firmemente pero no demasiado ajustado.
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Pon a tu bebé en posición supina. La posición para dormir es un factor que aumenta el riesgo de SMSL. Ponerlo en posición supina (boca arriba) se considera la mejor posición y la más segura para dormir. [17] X Fuente de investigación
- Evita poner al bebé a dormir boca abajo o de lado. Ponerlo a dormir boca abajo o de lado aumenta el riesgo de que se asfixie o se sofoque con su ropa o con la ropa de cama. [18] X Fuente de investigación
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Mantén su cuna limpia y ordenada. Una cuna sin cosas es una cuna segura. No pongas mantas ni materiales sueltos que puedan causar una sofocación. Puedes mantenerlo abrigado con una manta ligera bien metida debajo del colchón y que no sobrepase la altura de sus axilas. [19] X Fuente de investigación
- Los juguetes suaves y las mantas sueltas representan peligros de asfixia para el bebé y aumenta su riesgo de sufrir el SMSL. [20] X Fuente de investigación
- El bebé no debe dormir con almohada. Si tu bebé voltea la cabeza mientras duerme, podría asfixiarse con los bordes sueltos de la almohada o de la funda. [21] X Fuente de investigación
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Evita que el bebé se sobrecaliente. Si se sobrecalienta y suda demasiado, podría deshidratarse. El sobrecalentamiento también se ha vinculado con un mayor riesgo de sufrir SMSL. [22] X Fuente de investigación
- Algunos casos de SMSL se han vinculado al sobrecalentamiento del bebé. Asegúrate de vigilar la temperatura de tu bebé para que no sobrepase los 37.7 °C (100 °F). [23] X Fuente de investigación
- Regula la temperatura del cuarto del bebé y mantente alerta a signos de sobrecalentamiento, por ejemplo, sudor en el pecho o en la frente. [24] X Fuente de investigación
- No cubras su cara con una manta ni lo envuelvas demasiado. El bebé debe estar vestido o envuelto con no más de 1 capa de ropa que los adultos usarían en las mismas temperaturas. [25] X Fuente de investigación
- En climas cálidos, el bebé puede solo necesitar un enterizo ligero o incluso solo su pañal para dormir.
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Consejos
- Considera la posibilidad de usar un saco de dormir. Busca uno ajustable para bebés y niños pequeños, y que tenga un cierre de dos vías para que el aire pueda circular. Asegúrate de que no tenga mangas para evitar el sobrecalentamiento. Tu bebé estará abrigado y cómodo en su saco de dormir.
- Tampoco debes abrigarlo demasiado en verano. Puedes poner un ventilador en el cuarto del bebé, pero no muy cerca ni directamente dirigido hacia él, si hace calor en el cuarto.
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Advertencias
- No lo abrigues demasiado. Existe la posibilidad de abrigarlo en exceso. Un bebé con demasiado calor puede dormir tan profundamente que podría no despertarse incluso si deja de respirar.
- No tapes a tu bebé con mantas sueltas, pues estas representan un peligro de asfixia.
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Cosas que necesitarás
- sábana de franela
- manta
- pijama
- botella de agua caliente
Referencias
- ↑ http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room
- ↑ http://www.healthpages.org/shhh-were-sleeping/
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sudden-infant-death-syndrome/basics/prevention/con-20020269
- ↑ http://www.cpsc.gov/en/Business--Manufacturing/Business-Education/Business-Guidance/Full-Size-Baby-Cribs/Crib-Information-Center-/
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
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- ↑ http://www.uofmchildrenshospital.org/healthlibrary/Article/88159
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
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- ↑ http://www.ghc.org/healthAndWellness/?item=/common/healthAndWellness/pregnancy/newborn/newbornCare.html
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
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