Cómo mantener el rostro hidratado

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Hidratarte la piel mantendrá tu rostro saludable y le dará un buen brillo. A pesar de que mantener el rostro hidratado es una tarea realizable, no se logra de la noche a la mañana. Para hidratarte el rostro, tendrás que cambiar tu alimentación y tu rutina diaria de cuidado de la piel. Si ya tienes la piel deshidratada, tal vez necesites un tratamiento adicional para que vuelva a hidratarse y tratar la sequedad o la irritación.

Método 1
Método 1 de 4:

Usar productos hidratantes de cuidado de la piel

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  1. Los hidratantes a base de petróleo pueden secarte la piel, particularmente durante los meses fríos de invierno. Prueba usar un hidratante a base de agua con ingredientes naturales para nutrir e hidratar el rostro. [1]
    • Busca hidratantes hechos con estas alternativas de petróleo: manteca de cacao, aceite de coco, aceite de jojoba, lanolina, aceite de oliva, manteca de karité, o sebo. [2]
  2. El aloe vera puede aliviar la irritación y la apariencia escamosa de la piel causada por la deshidratación. Al usar un producto a base de aloe vera, puedes aumentar la cantidad de agua de la piel y aliviar el enrojecimiento o la picazón. [3]
  3. Si ya tienes el rostro seco, los aceites de tratamiento pueden recuperar la hidratación de la piel. Aplica un par de gotas de aceite de tratamiento sobre el hidratante para sellar la mayor cantidad de hidratación posible. [4]
    • Los aceites de tratamiento a base de oliva y jojoba son efectivos para tratar la piel seca.
  4. La piel naturalmente grasosa tiene necesidades de hidratación distintas a la de la piel sensible, al igual que la piel joven o madura. Determinar la raíz de la causa de la deshidratación puede ayudarte a encontrar los tratamiento correctos.
    • Consulta con un dermatólogo, quien puede identificar tu tipo de piel y ayudarte a encontrar los productos correctos si no sabes qué es lo que está causando los problemas.
  5. 1 o 2 veces por semana. La exfoliación puede eliminar las células de piel muerta del rostro y ayuda a que los hidratantes u otros productos penetren profundamente la piel. Usa un paño para frotarte el rostro con movimientos circulares, y luego enjuaga con agua tibia. [5]
    • No te exfolies más de una o dos veces a la semana. Exfoliarte de más puede desgarrarte la piel y causar irritación.
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Método 2
Método 2 de 4:

Aprovechar las mascarillas faciales al máximo

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  1. Cada mascarilla facial trata diferentes problemas de la piel, y las que están hechas de ciertos ingredientes pueden mantener mejor la elasticidad de la piel que otras. Busca mascarillas que contengan ácido hialurónico o ceramidas, que pueden reparar la piel seca y sellar la hidratación. [6]
    • Si prefieres las mascarillas faciales naturales, crea o busca una que tenga frutas cítricas, miel, aceite de almendras, huevo, o aguacate. [7]
  2. Aunque pueda parecer natural usar una mascarilla facial antes de bañarte, el vapor de la ducha puede abrir los poros para que absorbas mayor cantidad de los ingredientes hidratantes. A menos que estés apurado, báñate antes de ponerte una mascarilla facial. [8]
    • Si vas a aplicarte una mascarilla antes de un baño, déjatela puesta mientras te mojes para que la piel pueda beneficiarse del vapor.
  3. Quitarte la mascarilla varios minutos después de colocártela no le dará a la piel suficiente tiempo para absorber los materiales hidratantes. Déjate la mascarilla puesta por al menos 10 minutos a menos que tenga otras instrucciones.
  4. Una mascarilla doble significa aplicar una mascarilla, enjuagarla, y luego aplicar una segunda mascarilla diferente. Ya que las mascarillas faciales son más efectivas cuando los poros están abiertos, saca ventaja del momento y ponte dos mascarillas hidratantes diferentes.
    • Puedes usar dos mascarillas faciales cualquier día. La piel solo puede absorber minerales hasta que se sobresatura. [9]
    • No superpongas una mascarilla encima de otra. Enjuágate la primera mascarilla.
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Método 3
Método 3 de 4:

Usar remedios naturales

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  1. La miel es un humectante, una sustancia que se adhiere a la piel y la ayuda a recuperar su hidratación. Compra productos naturales de cuidado de la piel que contengan miel, haz una mascarilla facial de miel, o cambia el jabón que usas normalmente por uno con miel por un par de semanas y revisa si hay resultados positivos. [10]
    • Puedes, por ejemplo, hacerte una limpieza de rostro con miel y leche. Mezcla una cantidad pequeña de leche y miel en un recipiente, y luego esparce la mezcla en tu rostro con un hisopo de algodón.
  2. Los tratamientos de cuidado de la piel con avena tienen un efecto exfoliante que pueden hacer que la piel sea más receptiva a los hidratantes. Prueba hacer una mascarilla facial de avena y miel para tener beneficios hidratantes. Para hacer una, simplemente mezcla avena molida, miel, y agua en un recipiente y aplícate la mezcla en el rostro. También puedes comprar tratamientos de avena con leche o yogur para limpiar los poros. [11]
  3. Los lípidos son buenos para hidratar la piel. El aguacate, en particular, contiene grasas saludables que mantienen la piel elástica sin aumentar el colesterol malo. Aspira a incluir 1 o 2 porciones de aguacate por semana en tu alimentación para ver sus beneficios de cuidado de la piel.
    • El aguacate también suaviza la piel, además de hidratarla.
    • Los aguacates también funcionan como un buen ingrediente para hacer una mascarilla facial hidratante. [12]
  4. El aceite de oliva es conocido por suavizar la piel seca o deshidratada. Frótate una cantidad pequeña de aceite de oliva en el rostro luego de bañarte o ducharte para que el vapor pueda aumentar la absorción. Déjate el aceite de oliva puesto por 10 a 15 minutos, y luego enjuágalo con agua fría. [13]
    • Al igual que la miel, el aceite de oliva es un humectante.
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Método 4
Método 4 de 4:

Mantener un estilo de vida hidratado

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  1. Aunque tomar agua no aumentará directamente la cantidad de agua de la piel, ayuda a que el cuerpo y la piel eliminen las toxinas dañinas. Al aumentar el consumo de agua, puedes ayudar a que la piel se mantenga saludable y receptiva a la hidratación. [14]
    • No hay una sola recomendación correcta de consumo de agua para todos. En promedio, se recomienda que los hombres beban 15,5 tazas (4 litros) y las mujeres beban 11,5 tazas (3 litros) de agua por día. [15]
    • No consumas cantidades grandes de agua con la esperanza de hidratar la piel. Siempre y cuando bebas una cantidad normal de agua, la piel mejorará.
  2. Los rayos UV pueden debilitar la barrera cutánea y eliminar la hidratación de la piel. Usa protector solar y vuelve a aplicarlo periódicamente durante el día en el verano, o cuando pases mucho tiempo afuera. [16]
  3. El agua caliente puede secarte el rostro y anular las propiedades curativas de los productos de cuidado de la piel. El agua fría es ideal para enjuagarte el rostro, pero si tienes piel sensible puedes usar agua tibia. [17]
  4. La piel saludable generalmente equivale a un rostro hidratado, y las vitaminas pueden ayudarte a mantener la piel saludable. Prueba tomar suplementos que incluyan vitamina B, vitamina C, y ácidos omega-3.
    • Si no te gusta tomar vitaminas, consume alimentos ricos en vitaminas, como bananas, brócoli, frutos secos y semillas, espinaca, fresas, limones, papas, y peras. [18]
  5. Los humidificadores pueden no solo humidificar una habitación, sino también la piel deshidratada. Cuando haya climas secos, o durante las estaciones secas, coloca un humidificador en tu habitación para refrescarte la piel.
    • Idealmente, el porcentaje de humedad en tu habitación debe ser de entre 30 y 50 por ciento. [19]
  6. Algunas personas experimentan más deshidratación en el invierno, mientras que otras son más propensas en el verano. Si notas un ciclo estacional relacionado a tus problemas en la piel, aumenta la rutina de hidratación para el resto de la estación. [20]
    • Ya que el clima seco a menudo causa deshidratación en la piel, irte a un lugar con clima con baja humedad puede causar problemas en la piel similares como lo haría estación más seca. [21]
    • Por ejemplo, puedes hidratarte dos veces al día en vez de una.
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Consejos

  • Si sufres de eczema, tal vez necesites hacer un tratamiento adicional para mantener la piel hidratada.
  • Aplícate productos de cuidado de la piel directamente después de bañarte o ducharte para sellarlos en la piel. [22]
  • Considera consultar con un dermatólogo si la piel sigue seca o deshidratada a pesar de todos los tratamientos que pruebes.
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Referencias

  1. ↑ http://www.parents.com/kids/education/tests/help-kids-ace-tests/
  2. ↑ https://learningandyearning.com/7-alternatives-to-petroleum-jelly-for-taking-care-of-your-skin
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17026654
  4. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
  5. ↑ https://www.liveabout.com/how-to-exfoliate-best-exfoliating-tips-for-the-face-and-body-345926
  6. ↑ https://www.prevention.com/beauty/8-moisturizing-face-masks
  7. ↑ http://naturalbeautytips.co/homemade-moisturizing-face-mask/
  8. ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-21339/4-simple-tips-that-will-change-the-way-you-apply-a-face-mask.html
  9. ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a26027/double-masking-tips/
  1. ↑ https://www.wellandgood.com/good-looks/honey-as-a-face-wash-for-acne/
  2. ↑ https://bellatory.com/skin/HomemadeOatmealFaceMaskSkinBenefitsofOatmeal
  3. ↑ https://www.allure.com/story/avocado-face-mask-dry-red-skin
  4. ↑ https://naturalskincarejunkie.com/olive-oil-skin-care/
  5. ↑ https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  7. ↑ https://www.drugs.com/health-guide/sun-damaged-skin.html
  8. ↑ http://share.upmc.com/2015/01/hot-shower-bad-skin/
  9. ↑ https://www.diethealthclub.com/food-source-for-essential-vitamins.html
  10. ↑ http://www.youbeauty.com/beauty/humidifier-benefits-for-skin/
  11. ↑ http://www.dermascope.com/disorders/from-dry-to-dewy-recognizing-and-treating-dehydrated-skin#.WgChjYFSzrc
  12. ↑ http://www.dermalinstitute.com/us/library/18_article_The_Top_Three_Causes_of_Dry_Dehydrated_Skin.html
  13. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin

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