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Obtener un cinturón negro en el sistema que elijas requerirá una gran cantidad de trabajo, tiempo y esfuerzo, pero es una iniciativa que vale la pena. En contra de la percepción popular, un cinturón negro no suele ser el nivel más alto que se puede alcanzar, pero sí representa un determinado nivel de experiencia práctica y que quien lo usa ha obtenido un nivel de graduado. Con seguridad, no será fácil obtener un cinturón negro, pero no debes dejar que esto impida que lo des todo de ti.
Pasos
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Inscríbete en una clase. Si bien algunos consideran que no tiene nada de malo estudiar las artes marciales a partir de un libro, esto no es lo mismo. De preferencia, debes inscribirte en una escuela auténtica. Sin embargo, lo que importa es que te inscribas en una clase cuyos profesores sean buenos. [1] X Fuente de investigación
- Para obtener un cinturón negro en el karate, aprenderás una gran cantidad de técnicas y ascenderás por la escala de cinturones, obteniendo uno de cada color hasta llegar al cinturón negro. El instructor te enseñará pasos de karate y técnicas de defensa de un nivel cada vez más complicado a medida que continúes. [2] X Fuente de investigación
- Obtener un cinturón negro podría requerir años de entrenamiento, por lo que inscribirte en una clase constituye apenas el primer paso. Es probable que, al principio, aprendas los conceptos más básicos del karate, como la forma, las posturas y los movimientos básicos.
- Los requisitos en cuanto al periodo durante el cual debas tomar clases variarán dependiendo en gran medida de la rapidez con la cual puedas ascender por la escala. En algunas escuelas, necesitarás únicamente 2 años de entrenamiento y, en otras, necesitarás por lo menos 4 años y medio.
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Cíñete a los requisitos en cuanto al nivel de cada cinturón para así prepararte para las pruebas. Cada vez que puedas, practica en casa o en un parque y cíñete a la mentalidad de un artista marcial. [3] X Fuente de investigación [4] X Fuente de investigación
- Practica todos los días. Puedes pedirle a tu instructor que te brinde una lista de pasos que puedas practicar en casa. Debes tratar de que la práctica te beneficie a ti mismo y desarrollar un sentido de la autonomía, recordándote por qué el cinturón negro es importante para ti. No debes practicar para el beneficio de tu instructor ni para impresionar a los demás sino solo para alimentar tu propia sensación de logro.
- Considera el propósito de tu práctica. Si te sientes desanimado, debes repasar tus razones para querer obtener un cinturón negro. ¿Quieres adquirir más seguridad contigo mismo? ¿Quieres desarrollar una sensación de logro? Tener en mente tus razones, cualesquiera que sean, podrá ayudarte a sentirte bien contigo mismo e impulsarte a practicar más.
- Si tienes amigos en tu clase de karate, podrían practicar los pasos unos con otros de manera colaborativa. Sin embargo, debes tener cuidado, ya que el propósito del karate es la defensa personal, por lo que tu objetivo nunca debe ser lastimar a un oponente de manera deliberada.
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Dedícale tiempo y esfuerzo. Los ganadores ponen en práctica ciertas cosas que a los perdedores no les parecen necesarias. Antes de poder obtener un cinturón negro, deberás obtener una determinada cantidad de cinturones, aunque esto dependerá de la disciplina que optes estudiar. [5] X Fuente de investigación
- Ten en cuenta que las dificultades asociadas a la obtención de un cinturón se ven influenciadas por la edad y el rango. Se esperará más de ti conforme vayas creciendo y llegando más alto.
- Ten paciencia y asciende por la escala de manera lenta y deliberada.
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Comprende qué significa un cinturón negro. Si quieres obtener un cinturón negro, debes conocer qué es lo que esto significa. Considera la historia del cinturón negro y todos los pasos que deberás seguir para obtenerlo a la larga. [6] X Fuente de investigación
- Para obtener un cinturón negro, se empieza por el rango más bajo para luego ir avanzando y obteniendo cinturones. Sin embargo, ten en cuenta que el cinturón negro no solo mide la fuerza sino que también constituye una recompensa después de años de disciplina dedicada a este oficio. Tener un cinturón negro debería moldear tanto tu mente como tu cuerpo y enseñarte a tener paciencia, dedicación e independencia.
- No te inscribas en escuelas en donde se otorguen cinturones negros después de periodos cortos de entrenamiento. Es un gran honor obtener un cinturón negro y se necesitan años para lograrlo. Por tanto, debes asegurarte de inscribirte en una escuela con un sistema estándar de examinación que todos los estudiantes deban aprobar para ascender por la escala.
- Ascenderás más conforme poseas el cinturón negro durante más tiempo. A lo largo de tu estudio del karate, puedes obtener diversos grados de un cinturón negro. Si esta es una disciplina importante para ti, podrías tratar de convertirte en un sensei en el futuro, aunque ten en cuenta que esto te tomará muchos años de entrenamiento y no podrás lograrlo hasta convertirte en adulto. [7] X Fuente de investigación
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Obtén un cinturón dorado. Debes conocer las técnicas de las manos, como el jab y el golpe con el puño invertido, y saber realizar una patada frontal, así como también los bloqueos alto, medio y bajo. [8] X Fuente de investigación
- También debes conocer las posturas del caballo, de preparación, frontal y de atención.
- Es necesario conocer también dos técnicas de forma del golpe frontal con patada y el golpe frontal con paso .
- Para poder obtener el cinturón dorado, debes tomar por lo menos 16 clases en el espacio de por lo menos 2 meses.
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Obtén un cinturón anaranjado. Para ello, debes conocer las técnicas de la mano de cuchillo, la mano en lanza y la mano para el golpe a media vuelta y también saber realizar una patada circular.
- Conoce las posturas del gato mirando a un lado y hacia el frente, y las posturas de estocada.
- También debes conocer las dos técnicas de forma del golpe frontal con patada y el golpe con estocada.
- Para cumplir con los requisitos de este cinturón, debes tomar por lo menos 32 clases en el espacio de por lo menos 4 meses.
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Obtén un cinturón azul. Para este punto, debes poder realizar la postura invertida, el bloqueo con mano abierta y la patada lateral, así como también conocer las técnicas de las manos, como la mano en lanza con un dedo y la mano en cresta. [9] X Fuente de investigación
- Debes conocer técnicas de forma como la del golpe invertido con patada y la del golpe invertido.
- Debes tomar por lo menos 48 clases en el espacio de por lo menos 6 meses para calificar para un cinturón azul.
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Obtén un cinturón morado. Aprende a realizar la patada frontal con salto y gancho y domina la técnica de la mano de codo. [10] X Fuente de investigación
- Para este punto, debes tomar por lo menos 64 clases en el espacio de por lo menos 8 meses.
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Califica como candidato para obtener el cinturón verde. En tu calidad de candidato verde, deberás poder realizar las técnicas de mano de revés, las patadas con giro y bloqueos de golpes a media vuelta y bloqueos X. Para obtener el cinturón verde, deberás aprender la postura de estocada invertida y la patada lateral con salto. [11] X Fuente de investigación
- Debes tomar por lo menos 80 clases en el espacio de por lo menos 10 meses para cumplir con los requisitos para convertirte en candidato verde.
- Debes tomar por lo menos 96 clases en el espacio de por lo menos 12 meses para cumplir con los requisitos de un cinturón verde.
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Califica como candidato marrón para obtener el cinturón marrón y el cinturón marrón de primer nivel. En tu calidad de candidato marrón, debes dominar la postura de estocada invertida y las técnicas de forma de la estocada invertida y la estocada invertida con patada. El cinturón marrón y el cinturón marrón de primer nivel hacen énfasis en el kata y el kisos . [12] X Fuente de investigación
- Si eres un candidato marrón, debes tomar por lo menos 120 clases en un espacio de por lo menos 15 meses antes de pasar al siguiente nivel.
- Debes tomar por lo menos 144 clases en un espacio de por lo menos 18 meses para obtener un cinturón marrón antes de pasar al cinturón marrón de primer nivel.
- Debes tomar por lo menos 168 clases en un espacio de por lo menos 21 meses para obtener el cinturón marrón de primer nivel.
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Obtén un cinturón negro. Para conseguir calificar como candidato para un cinturón negro, debes tomar por lo menos 200 clases en el espacio de por lo menos 24 meses y dominar el naihanchi kata . [13] X Fuente de investigación
- Debes tomar por lo menos 300 clases en el espacio de por lo menos 36 meses para obtener el cinturón negro.
- Se puede obtener un cinturón negro con apenas 9 o 10 años de edad.
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Obtén un cinturón blanco. Debes conocer los nombres de las principales posturas del jiu-jitsu y familiarizarte con todas ellas. Por ejemplo, debes poder identificar cuál es la postura de guardia. [14] X Fuente de investigación
- También debes aprender a controlar tu ego y aceptar que, a veces, tendrás que perder, sobre todo si te enfrentas a oponentes mayores y más fuertes.
- Concentra tu energía en la experiencia y no en la idea de ganar o perder.
- Elige una técnica y trata de dominarla.
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Obtén un cinturón azul. Debes tener una defensa sólida sobre la cual basar tu técnica. Durante una pelea con un oponente, debes poder escapar con facilidad de la mayoría de las principales posturas. [15] X Fuente de investigación
- Asimismo, será necesario conocer la forma como pasar de guardia. Este es un elemento difícil del jiu-jitsu . Debes estar equipado para enfrentarte a esta postura debido a que dedicarás mucho tiempo a estar en las guardias de tus oponentes.
- Debes poder escapar de dos formas eficaces de las posturas de montura lateral, montura trasera y montura.
- Debes participar por lo menos en una competencia.
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Obtén un cinturón morado para establecer la base de tu técnica. Para poder lograr los objetivos en cuanto al impulso que caracterizan a este cinturón, debes aprender a emplear el impulso del peso de tu oponente y emplear también tu propio peso. Concéntrate en tus debilidades y en las deficiencias en tu técnica. [16] X Fuente de investigación
- Asimismo, debes tener presente que la obtención de un cinturón morado implica que, en cualquier postura que estés, debes poder hacer daño a la vez que muestras una ofensiva excelente.
- Debes tener una guardia eficaz, familiarizarte con las diversas guardias y especializarte en una o dos técnicas de guardia.
- También debes tener tres formas de someterte a la montura, la montura trasera y la montura lateral y tres ataques combinados desde la postura de guardia.
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Obtén un cinturón marrón. Cuando alcances este nivel, habrá pocas situaciones o posturas que no conozcas. Podrás hacer mucho daño desde las posturas en las que te encuentres en la parte superior y debes saber cómo emplear tu peso corporal en las posturas de montura y montura lateral al punto de que logres que tu oponente pueda sentir cada kilo de tu peso. [17] X Fuente de investigación
- Puedes tratar de dar algunas clases en la academia en donde practiques para así unificar lo que hayas aprendido. Un excelente indicio de tus habilidades como cinturón marrón es la capacidad para enseñar el jiu-jitsu a los demás.
- Debes tener un equilibrio tal que dificulte mucho que tus oponentes te derriben. Para cuando alcances este nivel, ya debes haberlo perfeccionado.
- También tendrás la capacidad para pasar de guardia incluso en los momentos más ajustados y estarás preparado para los ataques más comunes.
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Obtén un cinturón negro para simbolizar tu evolución hacia master grappler . Para cuando alcances este nivel, tendrás un mejor conocimiento de tu mente, tu cuerpo y tus limitaciones que una persona promedio, serás un gran experto en las artes marciales y podrás hacer mucho daño. Sin embargo, tus habilidades deben limitarse a ayudar y defender a los que no tengan capacidades de este nivel. [18] X Fuente de investigación
- Tus movimientos tendrán una gracia excepcional y podrás perfeccionarlos de manera infinita.
- Cuando practicas el jiu-jitsu a este nivel, no solo será muy eficaz, sino que también se verá bien.
- Debe estar sobreentendido que tu trayectoria no acaba aquí y que todavía tienes tiempo para seguir aprendiendo y evolucionar hasta alcanzar el siguiente nivel, es decir, un cinturón rojo.
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Consejos
- Debes tener buena salud mental y física alimentándote bien, entrenando duro y concentrándote en tu objetivo.
- Evita ser ocioso. Si consigues una forma de obtener un cinturón negro en el espacio de un mes o que requiera una cantidad mínima de trabajo, ten en cuenta que con seguridad no será auténtico. Para la mayoría de las artes marciales, alcanzar el nivel de un cinturón negro requiere muchos años de práctica dedicada.
- Recuerda que también debes practicar bien. Ten en cuenta que no es la práctica la que hace al maestro sino la práctica perfecta.
- Al momento de elegir una clase de karate, puedes visitar más de una, conversar con el instructor y los demás estudiantes y determinar si son adecuadas para ti antes de tomar una decisión.
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Advertencias
- Ten en cuenta que no será fácil.
- No debes esperar que la obtención del cinturón negro será rápida. En cambio, podría tomarte muchos años de esfuerzo.
- Una vez que obtengas un cinturón negro, debes mantener tu ego bajo control. La humildad es un elemento importante de toda disciplina de las artes marciales.
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Referencias
- ↑ http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-katas/karate-resources/black-belt-requirements/
- ↑ http://dojofairfield.com/black-belt-requirements/
- ↑ http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-katas/karate-resources/black-belt-requirements/
- ↑ http://www.karatebyjesse.com/training-motivation-karate-secret-formula/
- ↑ http://www.dojoupdate.com/wado-ryu-katas/karate-resources/black-belt-requirements/
- ↑ http://www.shuriway.co.uk/black.html
- ↑ http://www.verticalfist.net/rank.html
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- ↑ http://www.jiujitsubrotherhood.com/progression-the-belt-system/
- ↑ http://www.jiujitsubrotherhood.com/progression-the-belt-system/
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- ↑ http://www.jiujitsubrotherhood.com/progression-the-belt-system/
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