Cómo poner de nuevo la chispa en una relación

Coescrito por Supatra Tovar, PsyD, RD

En ocasiones, la pasión inicial y la chispa de una relación temprana pueden apagarse con el tiempo. No obstante, existen cosas que puedes hacer para revivir esa chispa si las cosas se están enfriando. Trabaja en ti mismo, pasa tiempo con tu pareja y revive el tiempo pasado en tu relación.

Método 1

Método 1 de 3:

Trabajar en ti mismo

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/675929-1.jpg\/v4-460px-675929-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/675929-1.jpg\/v4-728px-675929-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Considera cómo estás priorizando la relación. Cuando ya llevas tiempo en una relación, a veces comienzas a dar por sentada a tu pareja. Examina cómo priorizas la relación. ¿Estás prestándole suficiente atención a tu pareja?
- ¿Regularmente dejas de lado el tiempo a solas con tu pareja? A menudo, tu carrera, el trabajo y los niños disminuyen el tiempo que tienes para tu relación. Si estás ocupado últimamente, ¿te has acordado de pasar tiempo a solas con tu pareja? ^{[1]
  X
  Fuente de investigación}
- ¿Con qué frecuencia te comunicas con tu pareja? Usualmente, cuando estamos muy ocupados, nos olvidamos de preguntarle a alguien cómo le fue en su día o cómo se siente. Asegúrate de hacer un esfuerzo para estar en contacto con tu pareja de manera regular. ^{[2]
  X
  Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/675929-2.jpg\/v4-460px-675929-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/675929-2.jpg\/v4-728px-675929-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Acepta lo que no puedes cambiar. La cuestión es que las personas tienen malos hábitos. Cuando estás con alguien durante mucho tiempo, un leve defecto puede empezar a irritarte. Intenta trabajar en aceptar esas cosas de tu pareja que no puedes cambiar.
- Muchos creen que no pueden ser felices en una relación hasta que trabajen para mejorar o perfeccionar las malas cualidades de su pareja. Sin embargo, este no es el caso y en realidad puede ser perjudicial para una relación a largo plazo. Por ejemplo, ¿constantemente le recuerdas en vano a tu pareja que saque los desechos reciclables? Si constantemente le hablas y le reclamas, pero no hace nada para corregir su ligero mal comportamiento, quizás tengas que aprender a aceptarlo. ^{[3]
  X
  Fuente de investigación}
- Mantén la perspectiva. Algunos días, la tardanza u holgazanería constante de tu pareja puede parecer insoportable, pero trata de recordar que esto es una cuestión leve en el gran panorama de las cosas. Cuando te sientas frustrado, piensa “Sí, mi pareja siempre se atrasa, pero también siempre se acuerda de preguntarme por mi papá, escucha mis problemas cuando estoy molesto y se ríe de mis bromas. Eso es lo que realmente importa”. ^{[4]
  X
  Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/675929-3.jpg\/v4-460px-675929-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/675929-3.jpg\/v4-728px-675929-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Haz algo para sentirte atractivo. La inseguridad de tu parte puede disminuir la chispa de una relación. Si te sientes mal contigo mismo físicamente, puedes estar alejándote de tu pareja sin darte cuenta. Trata de sentirte atractivo.
- Cambiar tu estilo puede ayudarte a sentirte atractivo. Considera un nuevo vestuario, peinado o maquillaje. Ir de compras y hablar con un estilista en un centro comercial puede ser de ayuda. ^{[5]
  X
  Fuente de investigación}
- Ejercítate y come bien. Incluso si no quieres perder peso, las personas suelen sentirse más atractivas cuando se sienten saludables. ^{[6]
  X
  Fuente de investigación}
Anuncio

Método 2

Método 2 de 3:

Revivir el romance

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/675929-4.jpg\/v4-460px-675929-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/675929-4.jpg\/v4-728px-675929-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Comunícate con tu pareja acerca de sus deseos y necesidades. Si sientes que estás en una relación rutinaria, lo más probable es que tu pareja se sienta igual. Siéntate y conversa con tu pareja acerca de lo que quieren y necesitan de la relación.
- Programa un tiempo específico para hablar y ve preparado para escuchar. Si quieres revivir la chispa en tu romance, tienes que estar dispuesto a cambiar. Una relación rutinaria rara vez es completamente unilateral. Mantén la calma y escucha atentamente las necesidades y deseos de tu pareja. ^{[7]
  X
  Fuente de investigación}
- Habla acerca de los momentos en los que sientes que tu pareja te ama y se preocupa por ti. ¿Sientes que tu pareja te ama cuando te trae flores? ¿Te pregunta por tu día? ¿Sostiene tu mano durante las películas? Hazle saber esas cosas a tu pareja. ^{[8]
  X
  Fuente de investigación}
- Habla acerca de lo que te gustaría que hicieran más a menudo. ¿Quieres que pasen más noches juntos a la semana? ¿Quieres que tengan más citas o prueben cosas nuevas juntos? ^{[9]
  X
  Fuente de investigación}
- ¿Hay alguna cosa que solían hacer juntos y que ya no hacen más? Al inicio de la relación, es posible que te sientas obligado a participar en grandes gestos románticos. Enviar mensajes de texto emocionales, llevarle flores y quedarse hasta tarde hablando son actividades que a veces hacemos menos a medida que pasa el tiempo mientras estamos en una relación con alguien. Si extrañas ese tipo de gestos, habla con tu pareja acerca de hacerlos con más frecuencia. ^{[10]
  X
  Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Realiza pequeños gestos de agradecimiento. Los pequeños gestos pueden ayudar mucho. Si sientes que la chispa de tu relación se está extinguiendo, considera hacer algo de lo mencionado a continuación:
- Tengan salidas sorpresas, como citas para cenar, viajes a conciertos y visitas a museos.
- Dile a tu pareja algo que te guste de ella todos los días. Por ejemplo, puedes decirle “Me encanta cómo bostezas por la mañana” o “Me encanta que el café esté siempre listo porque te acuerdas de alistar la cafetera antes de acostarte”. ^{[11]
  X
  Fuente de investigación}
- Haz algo para facilitarle las cosas cuando llegue a casa si tu pareja está ocupada en el trabajo. Lava los platos o la ropa, saca la basura o prepara la cena. ^{[12]
  X
  Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Coquetear es una forma divertida de sentirse sexi. A menudo, coqueteamos al principio de una relación para transmitir interés. Una vez establecido el interés mutuo, el coqueteo suele disminuir. Trata de coquetear de vez en cuando con tu pareja utilizando el lenguaje corporal y la comunicación verbal. Coquetear puede revivir una relación y aumentar los sentimientos de atracción en ambas partes. ^{[13]
X
Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
Diviértanse juntos. A menudo, nos olvidamos que la diversión es un componente vital para la una relación romántica. Traten de reservar tiempo para divertirse y hacer actividades románticas juntos.
- Planeen citas nocturnas. A menudo, cuanto más tiempo estamos con alguien, menos citas tenemos. Intenten encontrar cosas nuevas y divertidas para hacer juntos en una cita. Tomen una clase de cerámica, salgan a bailar, hagan excursión por un día o visiten una ciudad vecina. ^{[14]
  X
  Fuente de investigación}
- También pueden salir con otras personas. Hagan planes con otra pareja de amigos o únanse a un club juntos donde puedan conocer gente nueva. Explorar una vida social juntos es una gran manera de divertirse en la relación. ^{[15]
  X
  Fuente de investigación}
- Diviértanse en casa también. Disfruten de los juegos de mesa por las noches, encuentren un programa de televisión divertido para ver o realicen acertijos de matemáticas. ^{[16]
  X
  Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-the-Spark-Back-in-Your-Relationship-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
Exploren nuevas actividades sexuales. Su vida sexual es un factor importante en su relación romántica. Si las cosas se están enfriando, encuentren maneras de reavivar su pasión sexual. Pueden probar algunas cosas como: ^{[17]
X
Fuente de investigación}
- explorar nuevas posiciones sexuales;
- ver pornografía juntos;
- hacer juego de roles;
- hablar acerca de fantasías sexuales;
- utilizar juguetes sexuales.
Anuncio