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Tener dientes blancos puede darte más confianza en ti mismo. Sin embargo, los tratamientos profesionales y los kits comerciales para blanquear los dientes en casa son costosos y emplean químicos abrasivos. Si buscas una opción más natural y casera, los tratamientos a base de bicarbonato de sodio son económicos y efectivos. También hay varias maneras de usar ciertos alimentos para blanquear los dientes.
Pasos
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Aplica bicarbonato de sodio directamente sobre los dientes. El bicarbonato es un abrasivo suave que puede eliminar la placa y las manchas de la superficie de los dientes. Puedes aplicarlo como blanqueador de diversos modos:
- Introduce un cepillo dental húmedo directamente en el bicarbonato de sodio. [1] X Fuente de investigación Cepíllate los dientes como de costumbre, escupe el bicarbonato y enjuágate.
- Haz una pasta de bicarbonato y agua. [2] X Fuente confiable Michigan State University Extension Ir a la fuente Pon un poco de bicarbonato en un recipiente pequeño con tapa (para guardar la pasta). Lentamente, agrega agua de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta. Échalo sobre tu cepillo dental y cepíllate y enjuágate como de costumbre.
- El bicarbonato podría irritar los tejidos de la boca. Si observas alguna inflamación o sientes dolor, hazte este tratamiento con menos frecuencia.
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Haz una pasta de bicarbonato y agua oxigenada (peróxido de hidrógeno). El bicarbonato combinado con agua oxigenada es un blanqueador dental muy efectivo. [3] X Fuente de investigación Pero no lo debes usar frecuentemente. El agua oxigenada puede irritar los tejidos de la boca y el uso prolongado puede causar problemas graves. [4] X Fuente de investigación Supritha Naik, Christopher Jeremy Tredwin, Crispian Scully, Hydrogen peroxide tooth-whitening (bleaching): Review of safety in relation to possible carcinogenesis (Blanqueamiento dental con peróxido de hidrógeno[decoloración]: estudio de seguridad en relación a una posible carcinogénesis), Oral Oncology, volumen 42, número 7, agosto 2006. Para hacer este blanqueador:
- Vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un tazón o plato pequeño.
- Agrega de 5 a 6 gotas de agua oxigenada en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea.
- También puedes añadir 1 gota de extracto de meta para mejorar el sabor del preparado. [5] X Fuente de investigación
- Aplícalo sobre tu cepillo dental, luego cepíllate y enjuágate como de costumbre.
- Asegúrate de escupir toda el agua oxigenada. No te la pases. Enjuágate bien la boca después de escupirla.
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Mezcla bicarbonato de sodio y jugo de limón. Ya que el ácido cítrico presente en el jugo de limón es un agente decolorante natural, puede ser un blanqueador dental excelente. [6] X Fuente de investigación Para hacer la pasta, mezcla los dos ingredientes y úsala rara vez como blanqueador.
- Vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un tazón o plato pequeño.
- Agrega jugo de limón de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea.
- Aplícate la pasta sobre los dientes (no hay problema en hacerlo con el dedo) y déjala actuar de 2 a 3 minutos.
- Enjuágate con agua después.
- Hazte este tratamiento no más de 1 vez por semana, ya que el ácido cítrico también puede dañar el esmalte de los dientes e irritar los tejidos de la boca.
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Haz una pasta de bicarbonato de sodio y vinagre. El vinagre es un ácido, como el limón, y como tal puede ayudar a blanquear los dientes, en especial cuando se lo combina con bicarbonato. Puedes usar la mezcla de ambos ingredientes para cepillarte los dientes. [7] X Fuente de investigación
- Vierte 1 cucharadita de bicarbonato en un tazón o plato pequeño.
- Agrega el vinagre de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea.
- Introduce un cepillo dental húmedo en la pasta y cepíllate como de costumbre.
- Enjuágate con agua después.
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Come frutas y verduras crujientes. Las manzanas, el apio y las zanahorias son crujientes, por lo que comerlos puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de los dientes. [8] X Fuente de investigación [9] X Fuente confiable University of Rochester Medical Center Ir a la fuente Además, pueden matar bacterias y mejorar el aliento.
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Consume más lácteos. Estos productos (leche, queso, yogur, etc.) contienen ácido láctico, que puede ayudar a proteger los dientes. [10] X Fuente de investigación Algunos de ellos también pueden ayudar a blanquear los dientes o a prevenir algunas manchas:
- Los quesos duros pueden eliminar algunas manchas superficiales de los dientes e impedir que ciertos productos, como el vino y el café, los manchen, si los comes antes de beberlos.
- Consumir lácteos es bueno para los dientes, pero no consumas demasiados dulces, como helados, ya que pueden contribuir a la aparición de caries.
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Frótate salvia sobre los dientes. La salvia tiene un efecto antiséptico y por este motivo es un ingrediente común en los enjuagues bucales. También puede ayudar a blanquear los dientes. [11] X Fuente de investigación Tan solo frótate hojas de salvia fresca sobre los dientes. [12] X Fuente confiable University of Vermont Department of Plant and Soil Science Ir a la fuente [13] X Fuente de investigación
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Haz una pasta de fresa. Las fresas contienen una enzima llamada “ácido málico”, que puede ayudar a blanquear los dientes. [14] X Fuente de investigación [15] X Fuente de investigación Puedes simplemente frotarte una rodaja de fresa sobre los dientes o hacer una pasta de fresas frescas machacándolas para después frotártela sobre los dientes. Déjala actuar unos 5 minutos y luego enjuágate con agua. Al final, cepíllate y usa hilo dental como de costumbre.
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Usa limón fresco. Los agentes decolorantes naturales presentes en el limón pueden ayudar a blanquear los dientes. Sin embargo, su ácido cítrico también puede debilitar el esmalte dental, por eso no debes emplear este método en exceso. [18] X Fuente de investigación Simplemente toma una rodaja de cáscara de limón y frótatela sobre los dientes.Anuncio
Consejos
- La prevención puede ayudar a mantener los dientes blancos. Las bebidas como el café, el té y el vino (tanto el tinto como el blanco), los alimentos como las bayas y los caramelos de colores pueden manchar los dientes. Consúmelos con moderación para ayudar a mantenerlos más blancos.
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Advertencias
- La Asociación Dental Estadounidense sugiere consultar con un dentista si se quiere un tratamiento blanqueador. [19] X Fuente confiable American Dental Association Ir a la fuente Si los tratamientos caseros no te dan confianza, primero consúltalo con tu dentista.
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Referencias
- ↑ http://oconto.uwex.edu/files/2011/02/baking-soda.pdf
- ↑ http://msue.anr.msu.edu/news/endless_uses_of_baking_soda
- ↑ http://women.smokefree.gov/give-your-teeth-a-makeover.aspx
- ↑ Supritha Naik, Christopher Jeremy Tredwin, Crispian Scully, Hydrogen peroxide tooth-whitening (bleaching): Review of safety in relation to possible carcinogenesis (Blanqueamiento dental con peróxido de hidrógeno[decoloración]: estudio de seguridad en relación a una posible carcinogénesis), Oral Oncology, volumen 42, número 7, agosto 2006.
- ↑ http://www.floridahealth.gov/programs-and-services/childrens-health/child-care-food-program/nutrition/_documents/lesson-plans/lesson10.pdf
- ↑ http://sundial.csun.edu/2010/02/recession-living-get-a-brighter-smile-without-breaking-the-bank/
- ↑ http://sundial.csun.edu/2010/02/recession-living-get-a-brighter-smile-without-breaking-the-bank/
- ↑ http://www.unh.edu/healthyunh/blog/2012/10/nutrition-behind-whiter-teeth
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4062
- ↑ http://member.aarp.org/health/conditions-treatments/info-05-2011/5-foods-that-whiten-teeth-naturally.html
- ↑ http://goodlifegarden.ucdavis.edu/blog/tag/basil/
- ↑ http://pss.uvm.edu/pss123/hersage.html
- ↑ http://ext100.wsu.edu/clark/wp-content/uploads/sites/7/2014/02/Sage.pdf
- ↑ http://member.aarp.org/health/conditions-treatments/info-05-2011/5-foods-that-whiten-teeth-naturally.html
- ↑ http://www.bahamasdentalassociation.org/
- ↑ http://www.rochester.edu/working/hr/wellness/library/FTT-June25.pdf
- ↑ http://now.uiowa.edu/2014/10/want-whiter-teeth-fruit-mixture-not-answer
- ↑ http://www.bahamasdentalassociation.org/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
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