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Los forúnculos son infecciones o abscesos de la piel que se originan en lo profundo de las glándulas sebáceas o los folículos pilosos. Los forúnculos son desagradables, pero afortunadamente puedes prevenirlos. Normalmente, empiezan a aparecer en la piel como puntos rojos y terminan convirtiéndose en bultos duros debido a que se llenan de pus. [1] X Fuente de investigación Surgen a causa de las bacterias que entran en la piel a través de los cortes o los poros. Son más comunes en las personas con diabetes, sistemas inmunitarios debilitados, ciertas condiciones de la piel y en algunos casos, en las personas con una higiene y alimentación deficientes. [2] X Fuente de investigación El acné quístico es una condición relacionada que afecta mayormente a los adolescentes y puede dar lugar a la aparición de forúnculos en el rostro, la espalda y el cuello. Muchos de los mismos protocolos para prevenir los forúnculos también ayudan a aliviar el acné quístico. [3] X Fuente de investigación
Pasos
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Báñate o dúchate con frecuencia para mantener la piel y el cabello limpios. Bañarse con frecuencia es importante, sobre todo en época de calor, porque es en este periodo cuando los forúnculos son más propensos a formarse. Báñate o dúchate al menos una vez al día y después de sudar, para así evitar que la bacteria staphylococcus aureus (que podría estar en tu piel) entre en los poros o debajo de la piel y empiece a formar un forúnculo. [4] X Fuente de investigación
- Presta especial atención a las zonas en donde los forúnculos son más propensos a formarse, incluidos el rostro, el cuello, las axilas, los hombros y las nalgas. [5] X Fuente de investigación
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Usa un jabón antibacteriano suave todos los días para eliminar las bacterias de la piel. Busca un jabón, gel de ducha o limpiador facial con la palabra "antibacteriano" en la etiqueta. Existen muchas variedades disponibles en los supermercados o farmacias de tu localidad. [6] X Fuente de investigación
- Si notas que tu jabón antibacteriano seca mucho tu piel, busca una fórmula suave como Cetaphil.
- La mayoría de los jabones antibacterianos usan el ingrediente activo llamado triclosán. Si prefieres una alternativa natural, busca un jabón que contenga aceite de árbol de té, un agente antibacteriano natural. [7] X Fuente de investigación
- En algunos casos, podría ser necesario usar un jabón antibacteriano con prescripción médica. Si tus problemas con los forúnculos u otras condiciones cutáneas persisten, pídele a tu doctor que te prescriba uno.
- También puedes probar un limpiador corporal antiacné con peróxido de benzoilo.
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Exfolia suavemente tu piel con una esponja de lufa o un paño. Así ayudarás a evitar los poros tapados, lo que puede dar lugar a los forúnculos. Ten cuidado de no frotarte muy fuerte, o dañarás tu piel.
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Sécate bien la piel después de bañarte. Las bacterias se desarrollan en ambientes húmedos y cálidos, así que es importante secarte bien la piel. También podrías usar talco para bebés o un talco medicado (como Gold Bond), para mantener más secas las zonas que tienden a humedecerse a lo largo del día.
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Prueba un baño de lejía. Los doctores con frecuencia recomiendan los baños de lejía para las personas con afecciones de la piel como el eczema, pero también pueden ser útiles para matar las bacterias que se encuentran en la piel y producen forúnculos. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Vierte 1/2 taza de lejía de uso doméstico en una bañera llena de agua tibia. Métete por 10 a 15 minutos. [9] X Fuente de investigación
- No tomes más de 3 baños de lejía por semana. [10] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- No sumerjas la cabeza ni dejes que te salpique el agua del baño en los ojos, la nariz o la boca.
- Aunque los baños de lejía con frecuencia son seguros para los niños, consulta con tu doctor o pediatra antes de darle a tu hijo un baño de lejía. [11] X Fuente de investigación
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Ponte ropa limpia y holgada. Evita volver a ponerte la ropa que has sudado. Usa ropa holgada que no roce tu piel ni la irrite. La ropa ajustada le impedirá respirar a tu piel, lo que puede irritarla y dejarla propensa a los forúnculos.Anuncio
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Evita compartir las navajas de afeitar. Los estafilococos causantes de los forúnculos se propagan cuando compartes objetos personales como las navajas de afeitar. Cada miembro de tu casa que necesite una debe tener su propia navaja de afeitar. [12] X Fuente de investigación
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Usa gel de afeitar en la piel húmeda. Afeitarse es una de las causas principales de vellos encarnados, lo que puede terminar en infección y provocar la formación de forúnculos. [13] X Fuente de investigación Usar gel de afeitar en la piel húmeda ayudará a lubricar el movimiento de la navaja, de modo que no se enganche en los vellos y los fuerce a volver a entrar en la piel. [14] X Fuente de investigación
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Mantén la navaja de afeitar limpia y afilada. Enjuaga la navaja con frecuencia a medida que te afeites. Cambia con frecuencia las navajas desechables y mantén afiladas las demás navajas. [15] X Fuente de investigación Usar navajas afiladas implica que debes aplicar menos presión en la piel para cortar el vello, lo que reducirá la probabilidad de crear cortes y vellos encarnados.
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Aféitate en la dirección del crecimiento de los vellos. Es probable que te hayan enseñado a afeitarte en el sentido contrario al del crecimiento del vello, pero esto puede provocar la formación de vellos encarnados y dar lugar a los forúnculos. Aféitate en la misma dirección en la que crezca tu vello. [16] X Fuente de investigación
- Esto puede ser un poco difícil de determinar, sobre todo si tienes vello rizado. En general, aféitate las piernas en un movimiento hacia abajo. Pasa tus manos a lo largo de la piel para ayudarte a determinar en qué sentido crece tu vello.
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Piénsalo dos veces antes de afeitarte los genitales. Los estudios han demostrado que las mujeres que se afeitan el vello púbico presentan graves infecciones a causa de los staphylococcus aureus resistentes a la meticilina (SARM). [17] X Fuente de investigación Afeitarse el cuerpo en los hombres también puede producir infecciones por SARM. [18] X Fuente de investigación En general, es mejor evitar afeitarse dichas áreas sensibles.
- Afeitarse los genitales deja la piel con heridas muy pequeñas, por medio de las cuales pueden entrar los estafilococos, y provocar infecciones y forúnculos. Dado que esta zona generalmente suda más que las otras zonas del cuerpo, la probabilidad de desarrollar forúnculos es más alta.
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No te afeites las áreas inflamadas. Si notas signos de inflamación o ves un forúnculo, no te afeites dicha zona. Podrías terminar propagando las bacterias y la infección a otras partes del cuerpo. [19] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Toma medidas para evitar contagiarte. La bacteria staphylococcus aureus causa la mayoría de los casos de forúnculos y es altamente contagiosa. Las infecciones por estafilococos se propagan con facilidad mediante el contacto directo con la piel infectada o el pus. Si eres propenso a dichas infecciones o tienes contacto cercano con alguien que sí lo es, debes tomar precauciones adicionales para no transmitir la bacteria. [20] X Fuente de investigación
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Evita compartir la ropa de cama, toallas, paños o ropa con alguien que sufra de forúnculos o infecciones por estafilococos. Asegúrate de que todos los miembros de tu familia tengan sus propias toallas y paños, lávalos con frecuencia y mantenlos separados.
- El pus que sale de un forúnculo es altamente contagioso. Además, las bacterias pueden vivir en la mayoría de las superficies durante cierto tiempo.
- No compartas el jabón en barra si tienes forúnculos o no uses el de alguien que sufra de forúnculos.
- También debes evitar compartir navajas de afeitar o el equipo deportivo. Tanto los estafilococos “comunes” como los SARM pueden transmitirse compartiendo los objetos personales o el equipo deportivo. [21] X Fuente de investigación
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Lava y desinfecta con frecuencia y a fondo la ropa de cama y las toallas para matar las bacterias causantes de forúnculos. Usa el agua más caliente recomendada para la tela que vayas a lavar y usa lejía en la ropa blanca.
- Como precaución adicional, ponte guantes a la hora de lavar las pertenencias de una persona con forúnculos.
- Si eres propenso a la aparición de forúnculos en el rostro, cambia a diario la funda de tu almohada para evitar propagar la infección.
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Mantén la herida limpia y cubierta, y cambia el vendaje con frecuencia. El pus que sale del forúnculo es altamente infeccioso y puede provocar la aparición de más forúnculos en tu piel y en otras personas que podrían entrar en contacto con ella.
- No pinches o revientes los forúnculos. Si es necesario pincharlos, debe realizarlo un profesional de la salud. Podrías causarte una lesión u otra infección si lo haces por tu cuenta. [22] X Fuente de investigación
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Limpia a fondo las heridas para evitar las infecciones. Enjuaga la suciedad y las bacterias de las heridas colocando la parte afectada debajo de un chorro de agua fría del grifo, o usando un producto de solución salina para lavar las heridas, el cual podrás conseguir en la mayoría de las farmacias y tiendas en línea. [23] X Fuente de investigación
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Usa jabón y un trapo suave, húmedo y limpio para limpiar la suciedad y las bacterias que se encuentren alrededor de la herida.
- Si aún queda suciedad en la herida después de enjuagarla, retírala con pinzas previamente esterilizadas con alcohol isopropílico.
- Busca atención médica de inmediato si la herida es muy grande o muy profunda como para limpiarla adecuadamente en casa, o si no puedes retirar todos los desechos.
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Aplica una solución antiséptica o un ungüento antibiótico en la herida según las instrucciones del fabricante.
- Existen alternativas naturales a las soluciones antisépticas, como la miel, la lavanda, el eucalipto y el aceite de árbol de té. Puedes aplicarlos directamente en la herida una o dos veces al día para matar las bacterias.
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Cubre la herida con un vendaje limpio y cámbialo con frecuencia. Las heridas sanan más rápido cuando están cubiertas. El vendaje también impedirá la entrada de la suciedad y bacterias en la herida, y evitará que empeoren. [24] X Fuente de investigación
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Lávate bien las manos antes y después de tratar una herida, y deshazte de todos los vendajes con cuidado. Para un lavado óptimo de las manos, primero mójalas bajo un chorro de agua del grifo y luego aplica jabón. Haz una buena cantidad de espuma y frótate las manos vigorosamente al menos por 20 segundos, frotando todas las superficies, incluida la parte posterior de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Enjuágate y sécate bien las manos con una toalla o un secador de aire. [25] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuenteAnuncio
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Consume una dieta saludable. La nutrición deficiente es una de las principales causas de las deficiencias inmunológicas que provocan una infección. [26] X Fuente de investigación Asegúrate de consumir no solo la comida adecuada, sino también comida saludable que sea rica en vitaminas y minerales.
- Evita los alimentos que contengan exceso de azúcar, sal y conservantes.
- Considera tomar un suplemento vitamínico, sobre todo uno que contenga vitamina C. [27] X Fuente confiable DermNet NZ Ir a la fuente
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Mantente hidratado, sobre todo cuando haga calor. Tomar mucha agua contribuye a mantener los poros limpios y destapados, lo que ayuda a evitar la formación de forúnculos. Una buena regla general es tomar de 15 a 30 ml (1/2 a 1 onza) de agua al día por cada 1/2 kg (1 libra) que peses. Por ejemplo, una persona que pesa 75 kg (150 libras) debe tratar de tomar entre 2 y 4,5 litros (75 y 150 onzas) por día. [28] X Fuente de investigación
- Si hace calor o si realizas algún trabajo o ejercicio extenuante, opta por el extremo superior del rango.
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Prueba una dosis diaria de cúrcuma. La cúrcuma es un agente antiinflamatorio y antibacteriano natural que puede aliviar y prevenir los forúnculos. Una loción o crema que contenga cúrcuma puede ayudarle al cuerpo a sanar las heridas como los forúnculos. [29] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente Aunque los estudios no han demostrado que consumir cúrcuma tenga algún efecto en los forúnculos, es un antioxidante y ayuda a prevenir condiciones como los infartos y el derrame cerebral. Por lo tanto, no dudes en cocinar con la cantidad que desees. [30] X Fuente de investigación
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Realiza de 20 a 30 minutos de ejercicio al día. Se ha demostrado que hacer una cantidad moderada de ejercicio fortalece el sistema inmunitario de manera considerable. Trata de realizar al menos 20 a 30 minutos de ejercicio al día para mantener la piel saludable y prevenir las infecciones. [31] X Fuente de investigación
- Si es la primera vez que vas a hacer ejercicio, empieza con poco. Una caminata de 20 minutos o incluso dos caminatas de 10 minutos al día serán suficiente para notar cierta mejora en el sistema inmunitario.
- El ejercicio no tiene por qué ser una tarea rutinaria, busca formas divertidas de mantenerte activo, como bailar o ir al parque con tus hijos.
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Trata de minimizar el estrés. Las personas que se someten a una gran cantidad de estrés son mucho más propensas a desarrollar forúnculos y otras afecciones físicas. Si es posible, dedica algo de tiempo a relajarte cada día y busca formas de reducir el estrés en tu vida. El ejercicio es excelente para el estrés, y muchas personas consideran que las actividades como el yoga, la meditación y el tai chi son beneficiosas. [32] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- La risa es otra forma excelente de combatir el estrés. Pídele a un amigo que te cuente un chiste o relájate mirando una rutina de comedia divertida o una serie de televisión al final del día. [33] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Evita exponerte a los químicos nocivos. En algunos casos, los forúnculos se deben a la exposición a los químicos irritantes en casa o el trabajo. Los químicos que son más propensos a causar problemas cutáneos incluyen el alquitrán de hulla y los aceites de corte. [34] X Fuente confiable DermNet NZ Ir a la fuente Usa un equipo de protección al momento de trabajar con dichos químicos y lávate bien la piel después de exponerte a ellos para eliminarlos lo más pronto posible.Anuncio
Método 6
Método 6 de 6:
Buscar asistencia médica para ayudar a evitar los forúnculos
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Acude a un doctor. Si eres propenso a sufrir de forúnculos con frecuencia o tus forúnculos no desaparecen con el tratamiento, debes consultar con un doctor para descartar cualquier condición subyacente que podría estar provocando los forúnculos, por ejemplo, diabetes sin diagnosticar, anemia o una infección. Asimismo, el doctor puede prescribirte o recomendarte medidas preventivas adicionales como antibióticos orales, tratamientos tópicos y suplementos de hierro. [35] X Fuente de investigación
- También debes acudir al doctor si los forúnculos reaparecen, si persisten más de 2 semanas, si desarrollas un forúnculo en el rostro o la columna vertebral, si el forúnculo es doloroso o si tienes fiebre además del forúnculo. [36] X Fuente de investigación
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Considera la posibilidad de seguir un tratamiento con antibióticos orales. Algunas personas que sufren con frecuencia de forúnculos o acné quístico pueden requerir un tratamiento con antibióticos orales para erradicar cualquier infección en el cuerpo que podría ser la causa de dichos forúnculos. [37] X Fuente de investigación
- Un tratamiento de seis meses con antibióticos como tetraciclina, doxiciclina o eritromicina es lo que se prescribe mayormente para eliminar los forúnculos y los problemas de acné.
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Pregúntale a tu doctor sobre los antibióticos nasales. Desafortunadamente, algunas personas son portadoras de infecciones por estafilococos que suelen vivir en la nariz. Si tu doctor sospecha que eres un portador de dichas infecciones, puede darte una crema antibiótica o un espray nasal para que los uses a diario durante varios días. Esto te ayudará a eliminar la colonia de estafilococos que se encuentre en tu nariz y evitar la propagación de la infección a tu propia piel y a otras personas al estornudar, exhalar, etc. [38] X Fuente de investigación
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Pregunta sobre los jabones antibacterianos y los tratamientos tópicos con prescripción médica. Si el jabón antibacteriano común no te da resultado o irrita tu piel, tu doctor podría prescribirte una alternativa más eficaz o más suave. También puede prescribirte antibióticos tópicos para aplicarlos en las zonas propensas a la formación de forúnculos y en las heridas abiertas.
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Consulta con el doctor sobre el SARM. El Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM) es una cepa de estafilococo que se ha vuelto resistente a los antibióticos, lo que dificulta mucho más su tratamiento. Suele contraerse en los hospitales y otras instalaciones de salud, como los asilos. Sin embargo, también puede transmitirse por contacto directo con la piel, por ejemplo, durante las actividades deportivas. [39] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Los forúnculos ocurren con las infecciones por SARM. Otros signos que debes buscar incluyen a los abscesos (acumulaciones de pus en la piel), [40] X Fuente de investigación los carbuncos (bultos que con frecuencia contienen pus y líquido) [41] X Fuente de investigación y el impétigo (enfermedad de la piel que se caracteriza por forúnculos gruesos y costrosos que provocan picazón). [42] X Fuente de investigación Si crees que podrías tener una infección por SARM, acude al doctor lo más pronto posible.
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Referencias
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