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La mayoría de las personas que usan lentes de contacto tendrán dificultades para quitárselos en algún momento. Este problema es especialmente común para aquellos que no los han usado por mucho tiempo. Los lentes de contacto pueden quedarse pegados porque se secan a causa de su uso prolongado o porque se han salido fuera de lugar. Sin importar si los lentes de contacto que utilizas son suaves o rígidos, estas instrucciones te enseñarán cómo sacarte un lente de contacto pegado.
Pasos
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Lávate las manos. Es necesario que tus manos siempre estén limpias cada vez que te coloques o te quites los lentes de contacto,. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Ellas pueden portar miles de bacterias (entre ellas las bacterias fecales) provenientes de las cosas que tocas a diario. Lávatelas con jabón y agua tibia antes de tocarte los ojos para así prevenir una infección. [2] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Si quieres quitarte los lentes de contacto pegados, el lavado de manos es un proceso mucho más importante, porque lo más probable es que te toques el área ocular por más tiempo. Mientras más tiempo te toques los ojos con los dedos, más probable será que se propague la contaminación.
- No te seques la palma o los dedos de la mano que usarás para tocarte el ojo. De lo contrario, podrías introducir las fibras o pelusas de la toalla en tu ojo.
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Permanece en calma. Si entras en pánico o te pones demasiado ansioso por la situación, tendrás más dificultades para quitarte los lentes de contacto. Si estás ansioso, respira profundamente unas cuantas veces antes de proseguir. [3] X Fuente de investigación
- ¡No te preocupes! Tus lentes de contacto no pueden quedarse pegados detrás del globo ocular. La conjuntiva, una membrana mucosa ubicada en frente del ojo, y los músculos alrededor del ojo conocidos como músculos rectos impiden que eso ocurra. [4] X Fuente de investigación
- Un lente de contacto suave pegado en tu ojo no es un problema de salud grave, a menos que lo dejes ahí por un tiempo prolongado. Si bien puede ser irritante, es poco probable que te cause un daño ocular. [5] X Fuente de investigación Sin embargo, si un lente rígido se rompe, puede provocar una abrasión en la córnea, lo que puede dar lugar a una infección.
- Si has tratado varias veces de quitarte el lente pero no ha funcionado, es mejor que tomes un descanso. Siéntate por un rato y relájate.
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Halla la ubicación del lente. En muchos casos, los lentes de contacto se pegan debido a que se deslizan fuera de su lugar correcto sobre la córnea. Si este es tu caso, deberás encontrar el lente antes de poder quitarlo. Cierra los ojos y relaja tus párpados. Debes sentir el lugar hacia donde se ha ido el lente. Si no puedes sentirlo por debajo del párpado, toca este último suavemente con los dedos y determina la ubicación del lente. [6] X Fuente de investigación
- Si el lente se ha movido hacia la comisura del ojo, tal vez puedas encontrarlo con solo mirarte al espejo. [7] X Fuente de investigación
- Trata de ver en la dirección opuesta del lente. Por ejemplo, si sientes que el lente está en la comisura derecha del ojo, mira hacia la izquierda. Si sientes que el lente está pegado en la parte inferior del ojo, mira hacia arriba. De esta manera, el lente podría ser visible. [8] X Fuente de investigación
- Si no puedes sentir o ver el lente, es posible que se haya desprendido del ojo. [9] X Fuente de investigación
- Coloca tu dedo en la parte superior del párpado (cerca de la ceja) y jálalo hacia arriba para mantener el párpado abierto. Esto puede ayudarte a ver mejor el lente de contacto. Ten en cuenta que si miras para abajo mientras jalas el párpado hacia arriba, se paralizará el músculo orbicular del ojo y no podrás cerrarlo hasta que mires nuevamente hacia arriba.
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Humedece el lente. Los lentes de contacto pueden quedarse pegados debido a la resequedad. Por ello, tendrás que humedecer el lente con una solución salina que deberás aplicar directamente sobre él, si es posible. Espera unos cuantos minutos para permitir que el lente se hidrate y se suavice. [10] X Fuente de investigación
- Si el lente se pega debajo del párpado o en la comisura del ojo, la humedad adicional podría ayudar a que flote de vuelta a su lugar correcto, donde será más fácil sacarlo. [11] X Fuente de investigación
- Con frecuencia, humedecer el lente te permitirá sacártelo de forma convencional. Parpadea varias veces o cierra los ojos durante unos segundos y luego trata de sacártelo nuevamente. [12] X Fuente de investigación
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Masajea tu párpado. Si el lente permanece pegado o atrapado entre el párpado, cierra los ojos y utiliza los dedos para masajear suavemente este último. [13] X Fuente de investigación
- Si el lente sigue sin salir, intenta empujarlo hacia la córnea.
- Si el lente se queda pegado debajo del párpado, podría ser de ayuda mirar hacia abajo mientras masajeas el párpado. [14] X Fuente de investigación
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Emplea otro método. Si el lente está en el lugar correcto pero aun así no puedes sacarlo, utiliza un método diferente para retirarlo. La mayoría de las personas aprietan los lentes de contacto, pero también puedes quitártelos al colocar un dedo sobre cada párpado y aplicar una presión suave mientras parpadeas. [15] X Fuente de investigación
- Puedes utilizar el dedo índice o medio de cada mano. Coloca el dedo sobre el párpado superior y presiona hacia abajo mientras colocas el otro dedo en el párpado inferior y presionas hacia arriba.
- El lente debe separarse del ojo y ser fácil de quitar.
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Levanta el párpado. Si el lente sigue pegado y crees que puede encontrarse debajo del párpado, trata de levantar este último lejos del ojo y de darle la vuelta. [16] X Fuente de investigación
- Para hacerlo, utiliza un hisopo y presiona el centro del párpado mientras jalas las pestañas hacia adelante lejos del ojo.
- Inclina la cabeza hacia atrás. De esta manera, si el lente de contacto está pegado debajo del párpado, deberás verlo. Retíralo con cuidado de la parte inferior del párpado.
- Para realizar esta tarea, tal vez necesites la ayuda de un amigo o familiar. [17] X Fuente de investigación
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Consulta con tu oftalmólogo. Si todos estos métodos fallan, o si tu ojo se enrojece o se irrita demasiado, acude a un médico, optometrista u hospital local. De esa manera, podrás hacer que te quiten el lente sin causarle más daños a tu ojo. [18] X Fuente de investigación
- Si crees que te has rayado o dañado el ojo al tratar de quitar el lente, comunícate con tu oftalmólogo de inmediato. Debes acudir a un médico para que verifique algún posible daño sin importar si lograste quitarte el lente o no. [19] X Fuente de investigación
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Lávate las manos. Lávate bien las manos con agua y jabón. No te seques los dedos que estarán en contacto con el ojo para evitar que las pelusas entren en él. Cada vez que quieras ponerte o quitarte los lentes de contacto, tus manos siempre deberán estar limpias. [20] X Fuente de investigación
- Es muy importante lavarte bien las manos si vas a tocarte el ojo por un tiempo prologando, como al momento de quitarte un lente de contacto pegado.
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Mantén la calma. Un lente pegado no representa una emergencia y la ansiedad solo dificultará su localización y extracción. [21] X Fuente de investigación
- El lente de contacto no puede quedarse pegado detrás del globo ocular. La conjuntiva, una membrana mucosa ubicada en frente del ojo, y los músculos alrededor del ojo, conocidos como músculos rectos, impiden que eso ocurra. [22] X Fuente de investigación
- Un lente de contacto pegado en tu ojo no es un problema de salud grave, a menos que lo dejes por un tiempo prolongado. Si bien puede ser irritante, es poco probable que te cause un daño ocular. Si el lente de contacto se rompe, puede ser doloroso. [23] X Fuente de investigación
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Halla la ubicación del lente. En la mayoría de los casos, los lentes de contacto rígidos se pegan debido a que se deslizan fuera de su lugar correcto sobre la córnea. Si este es tu caso, deberás determinar el lugar hacia donde se ha movido antes de poder sacarlo.
- Cierra los ojos y relaja tus párpados. Debes sentir el lugar hacia donde se ha ido el lente. Si no puedes sentirlo por debajo del párpado, toca este último suavemente con los dedos y determina la ubicación del lente. [24] X Fuente de investigación
- Si el lente se ha movido hacia la comisura del ojo, podrías ubicarlo con solo mirarte en el espejo. [25] X Fuente de investigación
- Trata de ver en la dirección opuesta del lente. Por ejemplo, si sientes que el lente está en la comisura derecha del ojo, mira hacia la izquierda. Si sientes que el lente está pegado en la parte inferior del ojo, mira hacia arriba. De esta manera, el lente podría ser visible. [26] X Fuente de investigación
- Si no puedes ver o sentir la ubicación del lente, es posible que se haya desprendido del ojo. [27] X Fuente de investigación
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Rompe el sello. Si el lente se ha movido hacia la parte blanca del ojo, normalmente podrás desplazarlo al romper la succión que hay entre él y el globo ocular. Para hacerlo, utiliza la punta del dedo para presionar suavemente el ojo justo fuera del borde del lente. [28] X Fuente de investigación
- No masajees el globo ocular como lo harías con los lentes suaves. Esto puede hacer que el borde del lente raye la superficie del ojo mientras se mueve. [29] X Fuente de investigación
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Utiliza una ventosa. Si el lente sigue pegado, puedes visitar la sección oftálmica de muchas farmacias y comprar una ventosa pequeña que te permita extraerlo. [30] X Fuente de investigación Lo ideal sería que tu optometrista te haya enseñado esta técnica antes de recetarte el uso del lente de contacto.
- En primer lugar, lava la ventosa con el limpiador de lentes de contacto y luego humedécela con una solución salina. [31] X Fuente de investigación
- Utiliza el pulgar y el índice para separar tus párpados. [32] X Fuente de investigación
- Aplica la ventosa en el centro del lente y jálalo teniendo cuidado de no tocar tu ojo. [33] X Fuente de investigación
- Puedes separar el lente de la ventosa al deslizarlo suavemente hacia un lado. [34] X Fuente de investigación
- Considera la posibilidad de consultar con un profesional de la salud antes de escoger este método. Utilizar una ventosa para quitarte un lente de contacto rígido por tu cuenta puede provocarte un traumatismo en el ojo. [35] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Si es necesario, consulta con un médico. Si no puedes quitarte el lente, acude al médico, optometrista u hospital de tu localidad para que te quiten el lente. También debes buscar atención médica en caso de que tu ojo se enrojezca o se irrite demasiado. [36] X Fuente de investigación
- Si crees que te has rayado o dañado el ojo al tratar de quitar el lente, comunícate con tu oftalmólogo de inmediato. Debes acudir a un médico sin importar si lograste quitártelo o no. [37] X Fuente de investigación
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Método 3
Método 3 de 3:
Practicar una buena higiene en el uso de los lentes de contacto
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Evita tocarte los ojos sin lavarte primero las manos. Tus manos son portadoras de miles de gérmenes provenientes de todos los objetos que tocas a diario. Lávate bien las manos con jabón y agua caliente antes de tocarte los ojos. [38] X Fuente de investigación
- Si te tocas los ojos con los dedos y las manos sucios, podrías provocarte una infección o algún arañazo.
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Mantén tus ojos lubricados. Utiliza gotas especiales para lentes de contacto o gotas lubricadores con la finalidad de mantener la humedad de tus ojos durante todo el día. Esto ayudará a evitar que tus lentes se queden pegados. [39] X Fuente de investigación
- Si se produce una picazón o un enrojecimiento después de aplicarte las gotas, prueba con un producto que esté etiquetado como “libre de conservantes”.
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Mantén limpios los lentes de contacto. Limpia el estuche de los lentes todos los días. Después de haberte colocado los lentes de contacto, lava el estuche con una solución estéril o con agua caliente (de preferencia destilada) y jabón. No lo dejes lleno de agua de grifo, pues eso dará lugar a infecciones micóticas o bacterianas. Deja que seque al aire libre. [40] X Fuente de investigación
- Reemplaza el estuche de tus lentes cada tres meses. Aun cuando lo limpies a diario, las bacterias y otras cosas desagradables lograrán ingresar al estuche.
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Reemplaza la solución en el estuche de los lentes de contacto todos los días. Después de haber limpiado el estuche y haberlo dejado secando al aire, coloca una solución fresca y limpia para lentes de contacto. Esta solución pierde su potencia al cabo de un tiempo, por lo que mantenerla fresca todos los días ayudará a que tus lentes permanezcan desinfectados y limpios. [41] X Fuente de investigación
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Sigue las indicaciones para limpiar y desinfectar tu tipo de lente. Los diferentes tipos de lentes requieren productos de cuidado distintos. Utiliza el tipo de solución adecuado para tu tipo de lentes. Sigue las recomendaciones de tu oftalmólogo para la limpieza y desinfección de los lentes. [42] X Fuente de investigación
- Utiliza únicamente soluciones preparadas comercialmente, gotas para los ojos y limpiadores con la finalidad de reducir tu riesgo de infección.
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Usa tus lentes únicamente como lo recomienda tu oftalmólogo. Tu oftalmólogo deberá darte un estimado del tiempo en que es seguro usar los lentes de contacto al día. Utilízalos según estas recomendaciones profesionales.
- No duermas con los lentes puestos a menos que te hayan recetado lentes de contacto “de uso prolongado”. Incluso en esos casos, los profesionales no recomiendan dormir con los lentes puestos, pues puede aumentar el riesgo de infecciones en los ojos. [43] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Quítate los lentes antes de entrar en contacto con el agua. Si vas a nadar, tomar un baño o una ducha, o incluso a meterte en un jacuzzi, quítate los lentes primero. Esto ayudará a minimizar el riesgo de infección. [44] X Fuente de investigación
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Mantente hidratado. Tus lentes de contacto pueden pegarse a tus ojos si se resecan. Una forma de evitar que eso ocurra es beber mucha agua durante el día. Ingerir los líquidos suficientes te ayudará a mantener la humedad en los ojos.
- La ingesta diaria recomendada para los hombres es por lo menos 3 litros (13 tazas) mientras que para las mujeres es por lo menos 2,2 litros (9 tazas). [45] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si sueles tener los ojos secos, evita consumir alcohol y cafeína en exceso siempre que sea posible. Estas sustancias deshidratan tu cuerpo. Lo mejor es beber agua, pero otras buenas alternativas son los jugos de fruta, la leche y los tés sin azúcar ni cafeína como el de rooibos y muchos tés de hierbas.
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Deja de fumar. Los estudios han demostrado que fumar empeora la resequedad de los ojos. Tener el “ojo seco” puede hacer que tus lentes de contacto se queden pegados. [46] X Fuente de investigación Los fumadores que usan lentes de contacto tienen más problemas con ellos que los que no tienen este hábito.
- Incluso la exposición pasiva (de segunda mano) al humo del cigarrillo puede dar lugar a problemas para las personas que utilizan lentes de contacto. [47] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Mantente sano. Puedes ayudar a prevenir los problemas oculares comiendo bien, haciendo ejercicio, durmiendo lo suficiente y reduciendo la fatiga visual. [48] X Fuente de investigación
- Las verduras de hojas verdes, como la espinaca, la col, la col rizada y otras son excelentes para la salud del ojo. El salmón, el atún y otros pescados grasos contienen ácidos grasos omega 3 que pueden ayudar a prevenir algunos problemas oculares.
- Los estudios han demostrado que las personas que se ejercitan con regularidad tienen una mejor salud ocular en general. También son menos propensas a desarrollar enfermedades oculares graves tales como el glaucoma. [49] X Fuente de investigación
- La falta de sueño puede tener efectos negativos en tu vista. El efecto secundario más común es la resequedad en los ojos. También podrías experimentar contracciones oculares o espasmos. [50] X Fuente de investigación
- Procura reducir la fatiga visual siempre que te sea posible. Puedes hacerlo al reducir el brillo de tus aparatos electrónicos al establecer un lugar de trabajo ergonómicamente correcto y al tomar descansos frecuentes del trabajo que involucre tus ojos.
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Sométete a una prueba de la vista con regularidad. Acudir a un oftalmólogo con regularidad puede ayudarte a evitar problemas de la vista. Las pruebas profesionales regulares también pueden detectar enfermedades oculares tales como el glaucoma. [51] X Fuente de investigación
- Si ya tienes problemas oculares o estás a punto de llegar a los 40, debes acudir al oftalmólogo anualmente. Los adultos entre las edades de 20 y 30 años deben realizarse un examen de la vista por lo menos cada dos años. [52] X Fuente de investigación
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Habla con tu médico acerca de cualquier problema que tengas. Si tus lentes de contacto siguen pegándose en tus ojos, consulta con un oftalmólogo, pues podrías tener un problema más grave. También puedes pedirle a tu médico que te recomiende algunos métodos de prevención. [53] X Fuente de investigación
- Si tienes alguno de los siguientes síntomas, consulta con tu oftalmólogo de inmediato
:
- Pérdida de visión repentina
- Visión borrosa
- Destellos de luz o “halos” (campos brillantes alrededor de los objetos)
- Dolor, irritación, hinchazón o enrojecimiento en los ojos
Anuncio - Si tienes alguno de los siguientes síntomas, consulta con tu oftalmólogo de inmediato
:
Consejos
- Siempre es bueno humedecer tus ojos con una solución salina antes de tratar de sacar un lente suave. Después de humedecerlos, sécate los dedos al aire y quítate el lente. Esto puede brindarte la fricción suficiente para que puedas agarrar el lente.
- Muchas ciudades cuentan con directorios en línea de oftalmólogos. Por ejemplo, suponiendo que vives en Detroit (EE. UU.) y necesitas encontrar un oftalmólogo, puedes utilizar la página “Find a Doctor” (buscar un médico) en el sitio web “Henry Ford Health System”. [54] X Fuente de investigación El sitio VSP también cuenta con una página de búsqueda. [55] X Fuente de investigación
- Maquíllate después de haberte puesto los lentes de contacto y quítatelos antes de desmaquillarte. Esto evitará que el maquillaje manche los lentes. [56] X Fuente de investigación
- Cierra los párpados con mucha firmeza (si es necesario, presiona tu dedo con suavidad sobre el párpado) y mueve la pupila (mira alrededor) en sentido antihorario durante tres minutos y luego el lente de contacto comenzará a salir de donde estaba pegado para que puedas sacarlo fácilmente.
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Advertencias
- Siempre asegúrate de que tus manos, el estuche, las toallas y todo lo demás que entre en contacto con tus ojos o lentes de contacto esté limpio. De lo contrario, tus ojos pueden infectarse.
- Nunca utilices tu saliva para humedecer los lentes de contacto. La saliva humana está llena de gérmenes y si la colocas sobre los lentes, transferirás todos ellos a tus ojos.
- Revisa las instrucciones en la solución para lentes de contacto antes de aplicártela en los ojos. Una solución salina básica es segura como lubricante para tus lentes, pero algunas de ellas tienen un agente limpiador que produce una sensación de ardor si se la aplica directamente en los ojos.
- Si después de quitarte el lente tu ojo queda rojo e irritado, consulta con un oftalmólogo para que te realice una prueba. Esto podría ser una señal de que has rayado la córnea. [57] X Fuente de investigación
- Nunca uses lentes de contacto “personalizados” u otros que compres sin una receta. Estos lentes podría causar arañazos, llagas, infecciones e incluso una ceguera permanente. [58] X Fuente confiable American Academy of Opthamologists Ir a la fuente
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Referencias
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