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Has conocido al hombre perfecto, pero quizás haya algo que no parezca estar bien acerca de él. Es posible que hayas salido anteriormente con un hombre abusivo y te preocupe que vuelva a ocurrir. Un hombre abusivo intentará ocultar su verdadero comportamiento al principio, pero puedes ver a través de su fachada para protegerte. Te mereces sentir que tu pareja te ama y te apoya, así que no debes aceptar a un hombre que no te trate bien.
Pasos
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Toma un poco de distancia en caso de que tu relación se mueva con rapidez. Si bien es posible que un romance relámpago parezca un cuento de hadas, suele ser solo una ilusión que podría indicar violencia en el futuro. Los hombres abusivos suelen actuar como la pareja perfecta al principio e intentarán moverte el piso. Observa si es que tu nueva pareja te insiste que te comprometas a una relación con él de inmediato o te declara su amor muy pronto. Estas suelen ser señales de alarma de que algo no anda bien. [1] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, es posible que quiera que sean exclusivos después de la primera cita o te proponga matrimonio después de haber estado saliendo apenas unos meses.
- Asimismo, podrías notar que se refiere a ti como su "amor" o su "esposa" aunque apenas hayan comenzado a salir.
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Anda con cautela en caso de que se ponga celoso todo el tiempo. Si bien podrías pensar que los celos son un indicio de pasión, en realidad se deben a la inseguridad. Es normal sentir celos de vez en cuando, pero un hombre abusivo se pondrá celoso todo el tiempo. Escucha para fijarte si usa mucho la palabra "celoso" o se enoja cuando te hablan otros hombres. Asimismo, fíjate si te hace muchas preguntas sobre lo que haces cuando no está. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es posible que diga algo como "Me pongo celoso cuando otros chicos te hablan", "¿Por qué te mira ese chico? Debería ocuparse de sus asuntos" o "¿Con quién hablabas por teléfono?".
- Quizás ponga excusas como "Soy celoso porque te amo" o "Me estás poniendo celoso". Sin embargo, su comportamiento no está nada bien.
- Si bien es posible que los celos no sean gran cosa al principio, es probable que conduzcan a un comportamiento controlador más adelante.
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Presta atención a las reacciones negativas a las críticas, aun cuando sean constructivas. Todos cometen errores y siempre hay espacio para mejorar. Sin embargo, es posible que los hombres abusivos sean hipersensibles a las críticas y se sientan insultados con facilidad. Presta atención a la forma como tu pareja reaccione a la retroalimentación, las críticas e incluso los chistes juguetones. En caso de que suela molestarse, podría ser una señal de alarma. [3] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Imagina que llega tarde a recogerte y dices "Estaba comenzando a preocuparme". Una respuesta regular podría ser "Lo siento, me quedé atascado en el tráfico". Un hombre abusivo podría molestarse y decir algo como "¡Soy un hombre ocupado! ¡Eres tan ingrata!".
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Monitorea tus sentimientos para fijarte si le tienes miedo. Tu pareja debe ser un consuelo para ti. Por ende, si le tienes miedo, esta es una gran señal de alarma. Fíjate si te parece que no puedes compartir con él tus pensamientos honestos o si consideras que debes guardar secretos. De forma similar, considera si modificas tu comportamiento cuando estás en su presencia para no sacarlo de quicio. Estas son señales seguras de que algo no anda bien en la relación. [4] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Imagina que te invita a salir el sábado por la noche pero ya tienes planes con tus amigos. En caso de que tengas miedo de que explote por decirle que no puedes verlo, esto podría indicar que es abusivo.
- De forma similar, es posible que encuentres que mantienes en secreto cuando trabajas con un colega hombre que a tu pareja no le agrade o que haces lo que él quiera aunque quieras hacer otra cosa.
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Observa si siempre culpa a los demás y hace el papel de víctima. Todos nos equivocamos en ocasiones. Sin embargo, un hombre abusivo a menudo intentará echarles la culpa a los demás. Fíjate si culpa a su ex por el fracaso de su relación anterior. Asimismo, considera si tiene mucha mala suerte en el trabajo, en la escuela y en su vida personal. A la larga, es posible que empiece a culparte por tratarte mal, lo cual es completamente injusto. [5] X Fuente de investigación
- Podría decir algo como "Las cosas simplemente no pueden salirme bien", "Mi jefe simplemente me odia" o "Solo grito porque no me escuchas".
- Al hablar sobre relaciones anteriores, dirá algo como "Mi ex estaba loca" o "Mi ex me hizo sentir miserable".
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Presta atención al comportamiento de creer que tiene derecho a todo para fijarte si se siente superior a los demás. En una relación saludable, ambas personas son iguales. Sin embargo, un hombre abusivo pensará que es superior a ti aunque no lo diga abiertamente. Quizás puedas detectar un complejo de superioridad si buscas señales de que siente que tiene derecho a cosas que no se haya ganado. Escucha para ver si justifica quedarse con cosas que no necesariamente se merezca. [6] X Fuente de investigación
- Es posible que diga "No sé por qué le dieron el ascenso a Alex. Yo me lo merezco", "Intentaré conseguir un billete adicional para una bebida. No tendría que pagar por el bar" o "No puedo creer que mi mamá me enviara menos dinero por mi cumpleaños este año".
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Presta atención a señales de que hace seguimiento de todo lo que haces. Incluso cuando estás enamorada, de todos modos puedes mantener tu independencia. Tu pareja definitivamente no debe rastrear todos tus movimientos. Sé cautelosa en caso de que siempre parezca saber en dónde estás o si cuestiona todo lo que haces. Quizás esté tratando de controlarte, y esto puede indicar que es abusivo. [7] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- Podría parecer muy dulce al principio. Podría decir algo como "¿Cuál es tu horario mañana?" o "Cuéntame todo lo que hayas hecho hoy". A la larga, es posible que esto progrese a cosas como "¿En dónde estás ahora mismo?" o "Envíame por mensaje de texto una fotografía del lugar en donde estás".
- No hay problema con que tu pareja se muestre interesado en tu día, pero no debe presionarte para que le cuentes todo y no debes tener que decirle en dónde estás cada minuto.
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Presta atención si empieza a decirte qué hacer o qué ponerte. Al principio, quizás consideres que es tierno que te pida que uses determinados atuendos o te sugiera cosas que le parezca que debas hacer, pero esto puede volverse feo con rapidez y suele ser una señal de que un hombre podría ser abusivo. Evita dejar que tu pareja controle tus atuendos, tu horario, tus intereses o cualquier otra cosa que hagas. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es posible que al principio te diga "Prefiero cómo te quedan los vestidos" o "Quiero que te pongas elegante cuando te vea". De forma similar, podría decirte "No creo que sea el momento adecuado para que empieces tu carrera" o "¿Por qué apuntarías a un ascenso si hará que te alejes de mí?". Esto podría parecer amable al principio, pero lo mejor es tomar un poco de distancia y reconsiderar si este hombre es adecuado para ti.
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Sé cautelosa en caso de que te haga sentir culpable cuando las cosas no salgan como quiera. No hay problema con hacer pequeños sacrificios por alguien a quien amas, pero no debe esperarse que hagas acomodaciones para tu pareja todo el tiempo. Por desgracia, es posible que un hombre abusivo te haga sentir culpable para intentar manipularte para que hagas lo que él quiera. Evita dejar que tu pareja te haga sentir culpable por defender tus propias necesidades. [9] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Imagina que él quiere salir el sábado pero ya tienes planes. Es posible que responda diciendo "Supongo que simplemente no me amas lo suficiente" o "Pensé que ya no tendría que pasar las noches solo, pero supongo que me equivoqué".
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Evita dejar que te aísle de tus amigos y parientes. Tus amigos y parientes son tu sistema de apoyo, y es probable que se preocupen por lo que sea mejor para ti. En general, tus seres queridos constituyen una amenaza para un hombre abusivo debido a que pueden ayudarte a alejarte de él. Debes reconsiderar tu relación en caso de que tu pareja intente mantenerte alejada de tus amigos y parientes. Debes poder mantener relaciones con ellos. [10] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Es posible que al principio hable mal de tus amigos y parientes diciendo cosas como "Tus amigos son muy malos contigo", "No me gusta que tu mamá cuestiona nuestra relación" o "Parece que tu hermana te tiene envidia y no quiere que seas feliz". Dice estas cosas para sembrar la discordia entre tú y tus seres queridos.
- Más adelante, podría establecer reglas en cuanto a las personas con quienes puedas estar en contacto o pasar el tiempo.
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Sé cautelosa en caso de que te grite. Una buena pareja te hablará con respeto, por lo que no está bien que te grite. El comportamiento de este tipo no está bien, ya sea que estén peleando o tan solo teniendo una conversación normal. Habla con él para ver si está dispuesto a trabajar en el problema. En caso de que siga gritando o lo niegue, es probable que sea un hombre abusivo. [11] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Podrías decir "Quizás no te des cuenta, pero gritas mucho cuando te frustras. Me da mucho miedo y quisiera que bajes la voz".
- No importa por qué te grite. Si te levanta la voz, es un problema.
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Dile que hiere tus sentimientos si te menosprecia. Tu pareja debe ensalzarte y celebrar tus logros. Sin embargo, un hombre verbalmente abusivo podría criticar tu aspecto, tus logros, tus talentos o tus intereses. Defiéndete de inmediato en caso de que tu pareja diga algo hiriente. En caso de que este comportamiento continúe, considera la posibilidad ponerle fin a la relación, ya que no te trata bien. [12] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Es posible que te diga "Eso no te queda bien", "Vaya, has aumentado mucho de peso", "Ese es un pasatiempo estúpido" o "Tu carrera fue fácil. ¿Cuál es la gran cosa?".
- Quizás plantee sus críticas como cumplidos, pero no dejan de ser mezquinas. Podría decir algo como "Me gustan tus muslos gordos", "No me importa lo que digan los demás, creo que tienes una voz hermosa para el canto" o "Estoy orgulloso de ti por aceptar un trabajo que nadie más quiere".
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Pídele que deje de hacerlo en caso de que te insulte, incluyendo los apodos mezquinos. Los insultos están muy mal vistos en una relación y se consideran abuso verbal. Es posible que intente excusarse después diciendo que estaba molesto, pero no deja de estar mal. Si recurre a los insultos en las peleas, considéralo una señal de alarma. Asimismo, evita dejar que te llame por apodos que hieran tus sentimientos. [13] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Por ejemplo, es posible que te llame "zorra" o la palabra con P durante una pelea.
- Entre los apodos mezquinos podrían encontrarse cosas como "Perezosa" o "Trasero de queso". En caso de que un apodo no te parezca tierno y divertido, dile que no te gusta. Di "Hieres mis sentimientos cuando dices eso. Por favor, deja de hacerlo". Si es que no lo hace, no respeta tus sentimientos.
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Llámale la atención cuando te avergüence, incluso de broma. Tu pareja debe ser tu defensor. Bajo ninguna circunstancia debe reírse a costa tuya o revelar información personal sobre ti a los demás. Si bien es posible que al principio no lo parezca, esta es una forma de abuso verbal. Conversa con él después de la primera vez que lo haga para hacerle saber que no estuvo bien. En caso de que lo vuelva a hacer, quizás sea momento de ponerle fin a la relación. [14] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Imagina que están cenando con los amigos de tu pareja. No está bien que los entretenga contándoles historias vergonzosas que le hayas contado en secreto. Tus secretos deben ser los suyos.
- De forma similar, no está bien que diga cosas como "Ya no puedo llevarla a tomar helado porque contamina mi auto con pedos".
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Escucha para detectar amenazas de violencia en contra tuya o de otra persona. Siempre debes sentirte segura y a salvo con las personas a quienes amas. Sin embargo, un hombre verbalmente abusivo podría amenazarte. Sé cautelosa con las amenazas de violencia, ya que esto indica que podría ser peligroso. Aunque nunca las cumpla, no deja de ser inaceptable que te asuste de ese modo. [15] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- Podría decir algo como "Te obligaré a entrar al auto si tengo que hacerlo", "Si vuelvo a verte con él, voy a explotar" o "No hagas que tome cartas en el asunto".
- En caso de que pertenezcas a la comunidad LGBTQ+, es posible que intente usar tu sexualidad en tu contra, lo cual nunca está bien. Si es que un hombre amenaza con revelar que eres homosexual o exponer tus antecedentes sexuales, está comportándose de una forma abusiva, así que pide apoyo. Asimismo, no olvides que no hay nada malo en ti, por lo que no debes sentirte mal por ser quien eres.
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Presta atención a los cambios abruptos de humor y los cambios en la personalidad. Los hombres abusivos suelen hacerte sentir que vives con el Dr. Jekyll y el Sr. Hyde. Durante los buenos momentos, es posible que sean amables y cariñosos, sobre todo en público pero, cuando se molestan, quizás te ataquen de manera verbal y parezcan otra persona completamente distinta. Ten cuidado si estás con un hombre que tenga cambios de humor de este tipo, aunque aún no se haya vuelto abusivo físicamente. [16] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, quizás te haga cumplidos y te dé flores el primer día pero, al otro, podría romper las flores por estar enojado contigo.
- Es posible que su imagen del Sr. Hyde empiece con gritos e insultos, pero el abuso físico puede estar a la vuelta de la esquina.
- No es inusual que los hombres abusivos se comporten como el caballero perfecto en presencia de otras personas de forma que puedan controlar lo que los demás piensen sobre su relación. Evita confiar en su imagen pública en caso de que se comporte de forma diferente cuando estén solos.
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Sal de la habitación si es que lanza o rompe cosas cuando se enoja. Es probable que tengas mucho miedo si tu pareja empieza a lanzar o romper cosas. El comportamiento de este tipo nunca está bien y no es culpa tuya que actúe de esta forma. Si la ira lo hace atacar, ve de inmediato a un lugar seguro. Evita correr el riesgo de que te lastime o te haga daño. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Podrías disculparte e ir al baño. Di "Necesito ir al baño, ya vuelvo". Quédate allí hasta que se tranquilice.
- De ser posible, llama a alguien para pedirle ayuda o para que te recoja. Antes de que llegue, dile que tu pareja está siendo agresiva.
- En caso de que quieras quedarte con este hombre, pídele que vaya contigo a terapia de pareja. Debe trabajar en sus problemas de ira, ya que no está bien que se comporte de esa forma.
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Ve a un lugar seguro en caso de que use la fuerza durante el sexo, aunque sea juguetón. En caso de que tu novio te haya obligado a tener relaciones sexuales o te haya lastimado durante el sexo, esta constituye una forma de agresión sexual. Tú puedes decidir cuándo y cómo tener relaciones sexuales. Aunque tengas una relación consensuada con este hombre, nunca está bien que te presione para tener sexo ni vaya más allá de tus límites. Si esto ocurre, díselo a alguien en quien confíes y pídele que te ayude a buscar un lugar seguro en donde puedas quedarte. [18] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Esto podría abarcar cosas como morderte durante el sexo, azotarte o hacer "movimientos" que le hayas dicho que no te gustan. En caso de que no hayas consentido a algo, no está bien.
- Debes reconsiderar tu relación con este hombre. No respeta tu cuerpo ni tus límites.
- Conversa con un terapeuta sobre lo que haya ocurrido como una forma de ayudarte a sanar. Experimentar el abuso de este tipo es muy difícil, y es posible que necesites ayuda para afrontarlo.
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Pide ayuda en caso de que use algún tipo de fuerza física o violencia. Es posible que estés cuestionándote si un hombre es abusivo o no en caso de que te haya golpeado únicamente una o dos veces. Sin embargo, una vez es demasiado. Aunque te pida perdón, es probable que vuelva a hacerlo. No debes tolerar ninguna violencia hacia ti. [19] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- La violencia abarca cosas como pegarte, darte una cachetada, tirar de tu brazo, patearte o estrangularte.
- La fuerza física podría abarcar empujarte, chocarse con fuerza contigo deliberadamente o sujetarte.
- Esto abarca las cosas que haya hecho anteriormente. En caso de que admita haber golpeado a una pareja anterior, esta es una gran señal de alarma de que también podría abusar de ti.
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Ten en cuenta que habrá fases de "luna de miel" en las que te pida perdón y prometa que cambiará. Es posible que, después de que tu pareja se comporte de manera abusiva, se sienta muy bien escuchar una disculpa. Algunas veces, quizás incluso te haga regalos y te dé atención positiva. Esta constituye una táctica común que los abusadores utilizan para que sus víctimas no los abandonen. Por ende, no debes confiar en que sus promesas serán distintas. En caso de que tu pareja sea abusiva, conversa con alguien en quien confíes de forma que pueda brindarte la ayuda necesaria para dejarlo. [20] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, imagina que tu pareja te empujó contra la pared durante una pelea. Después podría decir "Lo siento tanto. Ese no es el hombre que quiero ser". Luego, podría darte un ramo de rosas o invitarte a cenar. No creas que cambiará, ya que es probable que vuelva a hacerlo.
- Quizás intente culparte por el abuso diciendo algo como "Me empujaste más allá de mis límites" o "No quiero pegarte, pero me enojas mucho". Estas afirmaciones son falsas. No eres responsable por su comportamiento ni mereces que te trate así.
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Consejos
- Pide ayuda apenas experimentes cualquier tipo de abuso. Es posible que se disculpe y te prometa que no volverá a suceder. Sin embargo, es probable que sí lo haga. Mereces que se te trate bien.
- El abuso nunca es culpa tuya y mereces amor. Nunca debes culparte por lo que alguien te haga. [21] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- En caso de que decidas dejar a un hombre abusivo, debes romper todos los vínculos con él a menos que tengan hijos y no te sea posible legalmente. Si tratas de que sigan siendo amigos, es posible que no te deje en paz.
- Si tomas la decisión de terminar con él, hazlo en un lugar público y asegúrate de que alguien sepa en dónde estás. Asimismo, podrías hacerlo por teléfono. Es probable que todo salga bien, pero lo mejor es pensar en la seguridad.
- Mantente en contacto con tus amigos y parientes, aunque él intente detenerte. Tus seres queridos son tu sistema de apoyo.
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Advertencias
- Evita quedarte con un hombre si sospechas que podría ser abusivo. Es probable que su comportamiento empeore y, conforme vaya pasando el tiempo, será más difícil dejarlo. [22] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Prepárate para que un hombre abusivo te pida perdón y se comporte como un hombre nuevo. La mayor parte del tiempo, estos cambios son temporales, por lo que no debes bajar la guardia.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/200812/are-you-dating-abuser
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