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El vello corporal no deseado puede causar incomodidad o vergüenza, pero es un problema relativamente común. El vello corporal en exceso puede ser producto de los factores genéticos o problemas como hirsutismo, que es causado por la cantidad excesiva de hormonas masculinas llamadas andrógenos. Afortunadamente, existen tratamientos y cambios en tu estilo de vida que pueden ayudar a reducir el crecimiento del vello corporal y hacer que sea menos perceptible. Antes de realizar cambios repentinos en tu dieta o comenzar a tomar suplementos, habla con tu médico para asegurarte de que sea seguro en tu caso.
Pasos
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Sigue una dieta saludable, y haz ejercicio para perder peso y reducir el vello corporal. Una dieta saludable y el ejercicio regular pueden ayudarte a perder peso, lo que puede disminuir los niveles de andrógeno y el vello corporal. Sigue una dieta equilibrada y procura realizar al menos 30 minutos de ejercicio tres o cuatro veces por semana para perder peso de manera saludable. [1] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
- Habla con tu médico antes de realizar cambios repentinos en tu dieta y estilo de vida para asegurarte de que sean seguros para ti.
- Enfócate en las fuentes de proteína magra como el pollo y el tofu, los cereales integrales y muchas frutas y vegetales.
- Evita los alimentos procesados y las bebidas azucaradas como los refrescos.
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Bebe té de hierbabuena para reducir el crecimiento del vello. Algunos estudios han demostrado que el consumo de té de hierbabuena puede reducir los niveles de andrógeno, la testosterona masculina que es una de las causas principales del crecimiento excesivo del vello. Compra té u hojas frescas de hierbabuena. Bebe la infusión dos veces al día durante algunas semanas para reducir el crecimiento del vello. [2] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Consume más productos de soja para reducir el crecimiento del vello corporal. Cuando se come, la soja actúa de manera similar al estrógeno en el cuerpo, lo que ayuda a reducir el nivel de andrógeno y el vello corporal. Incorpora productos de soja como edamame, leche de soja o hamburguesas de soja en tu dieta todos los días. Con el paso del tiempo, podría ayudar a reducir el crecimiento del vello corporal. [3] X Fuente de investigación
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Toma píldoras anticonceptivas para reducir los andrógenos si eres mujer. Se ha demostrado que los anticonceptivos orales, también conocidos como píldora de control de la natalidad, reducen el crecimiento del vello corporal. El estrógeno trabaja para contrarrestar los andrógenos del cuerpo, lo que puede causar el crecimiento excesivo. Si no tomas píldoras anticonceptivas, habla con tu médico para que te proporcione una receta. [4] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- No tomes píldoras anticonceptivas sin antes hablar con tu médico para asegurarte de que sea seguro en tu caso.
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Habla con tu médico acerca de los medicamentos antiandrógenos. Los medicamentos antiandrógenos actúan para reducir la cantidad de andrógeno en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el crecimiento del vello facial y corporal. Habla con tu médico acerca de esta posibilidad para ver si es seguro y efectivo en tu caso. [5] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Los medicamentos antiandrógenos a menudo son recetados para mujeres transgénero que quieren reducir el crecimiento del vello corporal.
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Usa suplementos de vitamina D para reducir el vello corporal. Habla con tu médico acerca de tomar suplementos de vitamina D para asegurarte de que sean seguros para ti, y respeta la dosis del envase para evitar los efectos secundarios negativos. Toma hasta 50 000 UI de vitamina D cada dos semanas, que se ha demostrado que reduce el crecimiento del vello corporal. [6] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Los efectos secundarios de los suplementos de vitamina D incluyen debilidad muscular, confusión, sed extrema, náuseas y fatiga.
- La vitamina D también puede afectar los niveles de azúcar en sangre, así que asegúrate de hablar con tu médico antes de tomarla, en especial si tienes diabetes.
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Reduce los andrógenos con suplementos de peonía. La peonía se utiliza en la medicina tradicional china y puede reducir el exceso de andrógeno que causa el crecimiento del vello corporal. La cantidad de peonía que tomes dependerá de tu edad, estado de salud y otras afecciones, así que habla con tu médico antes de probarla. [7] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Puedes comprar estos suplementos en las tiendas de productos naturales o a través de internet, pero habla con tu médico para conocer la dosis apropiada en tu caso.
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Prueba la electrólisis para evitar que el vello crezca de manera permanente. La electrólisis es un procedimiento que consiste en introducir una aguja en el folículo piloso que libera una corriente eléctrica, lo que daña el folículo piloso y detiene el crecimiento del vello. Estos tratamientos son generalmente apropiados para las áreas pequeñas, aunque las áreas más grandes se pueden tratar con varios tratamientos. Busca un técnico de electrología calificado en tu zona, pero comprende que los tratamientos son costosos y pueden ser dolorosos. [8] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Los precios de las sesiones y la hora varían de país en país. En algunos casos, se requieren entre 8 y 12 tratamientos para eliminar el vello por completo.
- Tu piel puede inflamarse y volverse sensible después de un tratamiento.
- Si tienes un trastorno hormonal, como síndrome del ovario poliquístico o hirsutismo, estos tratamientos ayudarán al principio, pero el vello corporal en algún momento regresará.
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Prueba con la depilación láser como opción menos dolorosa y más asequible. La depilación láser es un proceso más rápido que la electrólisis, pero el vello puede volver a crecer entre los tratamientos. Por lo general, necesitarás entre cuatro y seis tratamientos espaciados en el transcurso de varias semanas para obtener resultados perceptibles y duraderos. Los dermatólogos y especialistas de la piel realizan estos tratamientos, pero ten en cuenta que son costosos. [9] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Nuevamente, el precio de las sesiones varía de país en país. Se necesitan aproximadamente entre cuatro y seis tratamientos para eliminar cerca del 80 % del vello de la zona.
- Durante los tratamientos de depilación láser, la producción natural del vello corporal se reduce, pero podrías experimentar efectos secundarios como resequedad, irritación y dolor en la piel.
- Es posible detener de manera permanente el crecimiento del vello en ciertas áreas con la depilación láser. Sin embargo, en algunos casos, el vello puede volver a crecer.
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Aplica una crema de eflornitina para evitar que el vello crezca. La eflornitina es un medicamento utilizado para ralentizar el crecimiento del vello. Bloquea la producción de la enzima natural en la piel que hace que el vello crezca. Este efecto ralentiza su crecimiento y hace que el vello restante sea más claro y fino. Siempre y cuando sigas aplicando la crema, podrás reducir el crecimiento del vello corporal. [10] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- El costo de la crema de eflornitina varía de país en país, y solo está disponible bajo receta médica.
- Los efectos secundarios de esta crema incluyen enrojecimiento, sarpullido, cefaleas, y ardor o comezón en la piel.
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Aféitate el vello corporal para eliminarlo de manera temporal. El afeitado es una forma efectiva y tradicional de eliminar el vello corporal. Si bien existe un mito persistente que dice que hace que el vello vuelva a crecer más grueso y más rápido, no existe un hecho científico que respalde esta afirmación. Aplica crema para afeitar en la zona y usa afeitadoras diseñadas para la eliminación del vello corporal para reducir la irritación de la piel. Afeita siguiendo la dirección del crecimiento del vello para reducir el riesgo de cortarte la piel y facilitar el corte del vello. [11] X Fuente de investigación
- Afeitar una zona reducirá la cantidad de vello por el momento mientras esperas que el vello se reduzca a través de otros medios.
- El afeitado puede causar vellos encarnados. Para evitar este problema, masajea la zona con jabón o un limpiador antes de depilarte con cera o una afeitadora, lo que ayudará a desprender el vello del folículo.
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Depílate el vello corporal con cera para eliminar y reducir su crecimiento. La depilación con cera puede ser dolorosa, pero es bastante efectiva a la hora de reducir el crecimiento del vello corporal. Dado que el vello se elimina desde la raíz, vuelve a crecer más lento y con una apariencia más fina y delgada. Puedes comprar cera para aplicarte en casa o ir a un salón de belleza para obtener un tratamiento profesional. [12] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Existen dos tipos de cera. Si te depilas en casa, usa cera dura para las áreas sensibles como el rostro, las axilas y la zona del bikini. La cera blanda se puede usar en otras partes del cuerpo, como las piernas, la espalda , el pecho y los brazos.
- Puedes comprar cera para calentar en el microondas y tiras de tela en la mayoría de los comercios. También puedes comprar tiras de cera listas para usar si no quieres derretir la cera.
- Depílate con cera una vez cada dos semanas para obtener mejores resultados. [13] X Fuente de investigación
- No uses cera en la piel dañada. Si tienes heridas abiertas, espinillas o una infección en la piel, espera hasta que el área se cure por completo.
- La depilación con cera puede causar decoloración si tienes una piel más pigmentada.
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Quítate el vello con una pinza para reducir su aspecto. Usa una pinza para arrancar los vellos individuales, o visita un salón de belleza o un cosmetólogo para obtener un tratamiento profesional. Arrancar los vellos desde la raíz ralentiza su crecimiento y reduce el aspecto del vello corporal. [14] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Eliminar el vello con pinzas puede ser doloroso y causar irritación en la piel.
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Aplica cremas depilatorias para disolver el vello corporal y aclararlo. Las cremas depilatorias son cremas con sustancias químicas que disuelven el vello por encima de la piel. Si bien el vello puede volver a crecer un poco más rápido que con la cera, es posible que sea más fino y claro debido a las propiedades blanqueadoras en muchas de estas cremas. Aplica el producto de acuerdo a las indicaciones del envase para eliminar el vello corporal. [15] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Algunas marcas populares de cremas depilatorias son Nair, Veet y Neomen. Puedes comprarlas en las tiendas departamentales o en línea.
- Este método causa mucho menos dolor que la cera y no causa irritación en la piel como el afeitado.
- Puedes comprar cremas específicamente diseñadas para áreas específicas del cuerpo, como el rostro, la zona del bikini y las piernas. [16] X Fuente de investigación
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Blanquea el vello corporal para que luzca más delgado y menos visible. Usa un kit de blanqueamiento específicamente diseñado para el vello corporal que coincida con el tono de tu piel y tipo de vello. Mezcla los ingredientes y aplica la solución blanqueadora según las indicaciones del envase para que tu vello corporal tenga un color más claro y sea menos perceptible. [17] X Fuente de investigación
- El blanqueamiento puede causar comezón durante la aplicación y puede irritar la piel.
- Enfócate en aplicar el blanqueador en las zonas donde el vello es más oscuro, como las axilas y las piernas.
- No tomes una ducha caliente después de aplicar este tratamiento para evitar la resequedad de la piel.
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Consejos
- Realizar cambios saludables en tu estilo de vida como incorporar ejercicios y llevar una dieta equilibrada puede reducir el vello corporal antiestético, además de proporcionar otros beneficios para la salud en general.
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Advertencias
- No tomes suplementos dietarios sin antes hablar con tu médico para asegurarte de que sean seguros para ti.
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Referencias
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14523-excessive-hair-growth-hirsutism/management-and-treatment
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17310494
- ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000081
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25918921/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27916515/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30665436/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20218823/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20218823/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-if-you-shave-or-wax-your-hair-will-come-back-thicker/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ http://www.ascpskincare.com/media/consumer_education_waxing.php
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27387253/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a10343/depilatory-creams/
- ↑ https://glowsly.com/bleaching-arm-hair/
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